У тебя будет тот же результат если ты будешь съедать в день чашку варёной гречки. Нужна ТУРБОжрачка, а не обычная еда. От ТУРБО прирост идёт по несколько КГ в месяц. Ты питаешься месяц - сколько у тебя жира на животе, сколько за месяц прибавил мышц?
СогласенНа палео СЕ как раз усвояемых углеводов и не хватает, а вареные я не ел. Ничего вареного с весны 2008 года (кроме срывов в первое время (СМЕ в один день и СЕ до сегодня) и очень-очень редко по вынужденным обстоятельствам, и то мясное, а не углеводное).
А высококонцентрированная моя ТЖ всего неполная неделя. И весы сегодня купил - самому хочется знать, как оно будет.
Но за полтора месяца с неизменным весом тяга и присяд с 5*5 на 5*8 вышли (жим отстает по объективной причине, я ее создал сам раньше па неразумению).
Я думаю, трепа достаточно. И если его вытрут - я только ЗА.
