Всем привет!
Я пробую себя в СМЕ, стаж на данный момент 3 мес. До этого примерно 5лет вегетарианства. Думал что переход на СМЕ столь-же лёгок, но
кажется ошибался -на этот раз тело отреагировало сильным кризом. При том что я уже забыл что такое неполадки со здоровьем тут накрыл
симптомокомплекс сильного атопического дерматита. Честно говоря тяжеловато... уже месяц спать ночами удаётся урывками -сильный зуд,
кожа сухая, шелушится.
Ситуация ужесточается тем что серьезно мешает работать и подрывает доверие клиентов(я доктор остеопат)
Рацион капуста, цветная капуста, свекла, морковь, яблоки, бананы, цитрусовые -немного, киви, гречка зелёная, овес, пшеница, рожь, зерна льна, нут, маш, миндаль\фундук -размоченные иногда.
из напитков раз в день зелёный чай или кипрей.
Моюсь ежедневно без мыла/обливаюсь холодной водой, из нагрузок только утренний комплекс мин на 15 и бег на 3 км 2 раза в день.
Вес: основной с 78 до 64 ушёл еще на веганстве за 5 лет + с 09.2012 до 01.2013 я на условном сыроедение (оставалось несколько продуктов -тонкий лаваш, твердый сыр, сухофрукты, мед)
На СМЕ дошёл до 58 на данный момент.
И еще моментик однажды я съел замоченный овес, который простоял с закрытой крышкой и был с кислым плесневым запахом с тех пор появился кислый запах изо рта.... Лук/чеснок не помог...
У кого похожее было? Что помогало? Чего ожидать?
