Отчет за второй месяц СМЕ.Благополучно прожит еще один месяц на СМЕ.
Так как это только первые шаги к здоровью, то до сих пор нахожусь в небольшой эйфории и каждый день для меня маленькое событие
Месяц прошел быстрее чем предыдущий, потому что уже нет такого фанатизма по теме сыроедения и я уже не жил только соблюдением этой диеты и прислушиванием к своим ощущениям. Сейчас стараюсь больше времени уделять чтению книг, форумов, статей и просмотру видео по устройству нашего организма, здоровому образу жизни и поиску ответов которые возникают в этом не легком пути перехода на сырую пищу после блюдомании. Так сказать раскладываю по полочкам всю навалившую информацию
В самом начале месяца провел 50 часовое голодание, которое не совсем хорошо перенес и к тому же сделал не совсем удачный выход. Но потом все исправил. Потом через две недели пытался провести еще одно один разгрузочный день, но не удержался, потому что организм явно давал понять, что сейчас ему это не нужно.
Также открыл для себя важность овощей в начальный период перехода на СМЕ. Очень жалко, что не узнал этого с самого начала, но хорошо, что хотя бы на втором месяце, потому что не известно к чему могло привести употребление только фруктов и дальше, при еще не сформировавшийся правильной микрофлоре.
В первое время после голодания, ночью и утром меня жутко мучила жажда. Сейчас уже все нормализовалось, пью воду только с утра и в качалке.
Также примерно с середины марта у меня проснулся дикий жор и продолжается до сих пор, но к сегодняшнему дню он изменился в своем проявлении. Раньше из-за жора мне хотелось есть меньше , но чаще, а теперь больше, но реже. Количество съеденных продуктов увеличилось в разы, но зато спокойно выдерживаю перерывы между приемом пищи в 1-2 часа.
Вес упал. Был 53кг, сейчас стабильно каждое утро на тощак 52кг а то и 51кг.
Кожа на лице без изменений. Также обильно проявляется сальность в области лба и носа.
Правда после того как начал употреблять овощи появился приятный розовый оттенок по всему телу, вместо желтизны. И кожа рук стала чуть-чуть мягче, приятней и нежней
На улице потеплело, поэтому мерзлявость уже проявляется крайне редко.
Рацион питания уже более менее с формулировался и стабилизировался.
Сейчас он состоит из: Апельсины (с утра), капуста, морковка, петрушка , укроп, бананы (обед) и яблоки(ужин). Уже стал меньше пробовать новые продукты, сейчас очень устраивает этот набор продуктов, совсем редко добавляю что-то новое.
В течении всей середины месяца у меня была безумная вялость и слабость в теле, но сейчас количество энергии пошло вверх и вялость появляется совсем редко (или с утра или к вечеру).
Сон на среднем уровне, засыпаю плохо, просыпаюсь тоже не всегда в бодром состоянии и без чувством прилива энергии, но по прежнему встаю рано, причем сам без будильника.
Аллергия до сих пор не беспокоит. Глаза без изменений.
Вес чуток даже потерял, поэтому до сих пор хожу и пугаю родных своей стройностью
Но по моему еще больше научился не обращать на это внимание и не зацикливаться на этом. Продолжаю делать утреннюю зарядку, ходить в качалку и на йогу, чтобы разгонять свою кровушку и выводить из себя шлаки и токсины. Сауну забросил, решил отдохнуть от нее.
Намного улучшились дела со стулом. Все наладилось, кстати после того как стал больше кушать овощей, теперь стабильно хожу в туалет 1-2 раза в день. А иногда и больше. И стало очень заметно, что как только один день не схожу, сразу в теле появляется слабость и вялость (особенно в бедрах).
Общее состояние нормальное. Были проблески всплеска энергии, настроения и духа, но также иногда наплывал мрак и отчаяние. Но в последнее время все таки самочувствие больше радует, чем огорчает. Это очень подбадривает, значит иду правильной дорогой!
Все больше и больше убеждаюсь, что СМЕ это тот единственный верный путь в нашем питании, ну или по крайне мере на данном этапе моей жизни, может потом и фруктоедом стану или праноедом
С каждым днем все больше и больше крепну духом против прошлой блюдомании. Понимаю, что уже почти совсем не действуют нападки окружающих и уже почти не тянет на мертвую пищу. Работаю над собой как внешне так и внутренне
Уверен, что скоро все наладиться, и жизнь со СМЕ будет каждый день дарить мне радость и здоровье
P.S. как и в прошлом месяце каждый день вел свой дневник сыроеда. В этот раз отписывался каждый день. Все очень четко отслеживал и прописывал. Дневник получился очень объемный. Веду его больше для себя, очень интересно его перечитывать даже спустя неделю, и еще он помогает отслеживать мое состояние на протяжении всего месяца для отчета на форуме. Поэтому, кому не лень читать и просто интересно почитать о моем переходе выкладываю его ниже)