Начало………………….
Молодая, здоровая и красивая! Это я в недалеком будущем 
!!!!!Ну а на сегодняшний день я представляю собой следующую картину:
Возраст - 34 (все говорят, что выгляжу максимум на 27 лет....льстят....так как в зеркале я вижу совсем обратное).
Вес - 56 кг рост 158 см
Кто-то скажет...Ну вроде бы не плохо...кто-то скажет...Отличные показатели!... но если быть честной (только что измерила талию - 74 см....женщины меня поймут...) лишних у меня килограммов 8-10 (тонкая кость, до 31 года я весила всегда 46-48 кг (талия была 56 см), мне незнакомо было слово…диета…, началась семейная жизнь и вместе с ней начал незаметно для меня расти мой вес). С 31 до 33 лет я не взвешивалась.
К 33 годам мой вес составлял - 64 кг, узнала я об этом не сразу...да, и такое бывает...весов дома не было...любимый каждый день говорил о том, какая я красавица, что у меня идеальная фигура, мой гардероб состоял в основном из трикотажных платьев, юбок, кофточек...джинсов стрейч и т.д. Трикотаж, растягиваясь, прекрасно справлялся с возрастающим моим весом, размер одежды не менялся и поэтому я действительно ничего не замечала (ну округлилась не много, наверно кг на 2-3 думала я)...
В один прекрасный солнечный день...как сейчас помню...нас пригласили на юбилей друзья...и я решила надеть давно мною забытое, вечернее шелковое платье......... фасон платья...четко по фигуре....сбоку молния...…до выхода в свет оставалось минут 10, прическа и макияж сделаны…любимый готов и ждет меня… а мне осталось надеть только платье……Платье я не смогла надеть ни снизу, ни сверху…не говоря уже о …застегнуть молнию…ну я же оптимист и никогда не сдаюсь) подумав про себя о том, что возможно ткань платья дала усадку при химчистке, я одела красивое трикотажное платье и мы двинулись в путь...приехав к друзьям, я пошла в ванную помыть руки и увидела электронные напольные весы…..если честно, дальше я плохо помню…64 кг….я никогда в жизни не видела на весах цифру больше пятидесяти, а тут 64.
Когда я отошла от шока, я решила посидеть на такой незнакомой мне диете и на одном из форумов для худеющих, мне попалось на глаза сообщение от одной девушки про пользу сыроедения….Хотите верьте, хотите нет, но я никогда не слышала ранее этого слова, ни разу не видела его в интернете и т.д (сейчас я очень жалею об этом…, но лучше поздно, чем никогда).
Здоровье:
что меня беспокоит:
- мастопатия (это с 19 лет)
- месячные (сейчас идут 5-6 дней, болезненные и в большом количестве, раньше 3 дня, мало и без боли)
- жирная кожа лица (блестит постоянно, постоянно пользуюсь пудрой), расширенные поры, угри, но прыщей на лице почти не бывает (раз в месяц хожу к косметологу, чтобы всё это безобразие почистить, на СМЕ больше ходить не буду).
- почему-то на спине периодически появляется очень болезненный чирий или несколько и они могут не проходить несколько месяцев (и почему-то появляются только зимой в одних и тех же местах на спине….и так уже несколько лет…нда…скоро зима….)
- седина…. появилась в 28 лет, сейчас уже пол головы, а может и больше, из-за этого крашу волосы каждые 3 недели, чтобы никто не догадался), до 28 лет вообще не красила волосы, так как люблю свой натуральный цвет.
- пищеварение работает не так, как раньше
- лишний вес
- волосы стали редеть и секутся, поэтому стригусь каждый месяц, а раньше 2 раза в год (у меня были оооочень густые длинные волосы, в марте 2011 г случился впервые в жизни волосопад (выпадало ежедневно огромное количество) и продолжался несколько месяцев (чем только не лечила) – сейчас затишье – объем не восстановился и волосы сейчас стали просто густыми, но это по мнению людей, которые не видели мою гриву ранее, мое мнение …у меня теперь крысиный хвостик…волосы теперь по лопатки, раньше были до талии, отрастить не могу, так как секутся).
-плохие зубы с детства…желтизна…постоянно хожу к зубному на лечение и отбеливание
- зрение (- 1.5)
из хорошего: морщин, растяжек и целлюлита нет …что не может не радовать)
И я теперь прекрасно понимаю, что если продолжать питаться не сырым, не живым, питаться не сыромоно, то дальше будет ещё хуже…а я хочу быть здоровой, молодой и красивой.
Образ жизни до СМЕ:
Не пила алкоголь можно сказать вообще (так как не нравится…не вкусно мне), раз в году несколько глотков шампанского на НГ). Питание: домашняя жирная мясная еда, салаты все с майонезом, очень мало фруктов и овощей в рационе…фастфуд каждый день с 18 до 27 лет … я там работала)…после 27 лет 2-3 раза в неделю…и считала это нормальным…так питались все окружающие меня люди…у меня не было даже ни одного знакомого вегетарианца. У меня был раньше прекрасный обмен веществ… Из спорта: периодически, не регулярно занималась йогой и танцами.
Читаю про сыроедение, СМЕ и данный форум уже больше года, прочитаны все дневники. За это время также побывала на мастер-классах и лекциях «знаменитых сыроедов» Бут..ко, Гла..их и Добро……на, посмотрела на всё это безобразие: смешивание, употребление ими соли, сахара, сухофруктов и другой нечисти…и эти люди имеют ещё совесть учить начинающих сыроедов, как правильно питаться и говорят о пользе сыроедения…говорят про живую еду и энзимы…про чудеса сыроедения и т.д. ….и тут-же кладут в сыроедный борщ чайную ложку соли….мол..так будет вкуснее и т.п.!!! Я поняла так…, это их бизнес, как они выглядят все знают.... на данном форуме я не нашла со стажем сыроедов, имеющих 20-30 кг лишнего веса (я видела этих милых женщин на расстоянии вытянутой руки, поэтому ошибки на счет веса быть не может). ШАРЛАТАНЫ!!!!. Простите, но это был крик души…
За этот год я отказалась очень быстро от молочки, от мяса и рыбы, сахара, соли, хлеба…увеличила количество сырых овощей и фруктов в рационе… три дня СМЕ в неделю у меня уже несколько месяцев. Полностью отказалась от всех лекарств, любых таблеток.
Да, я не блицкригер…я постепенно подготавливала свой организм и главное своих родных к своему переходу. Сейчас я уже уверена, что никто из моих близких не будет устраивать истерики по поводу моего питания, не будут мне мешать, как это было раньше…это была основная причина моего такого долгого перехода….(уговоры любимого одуматься (а иногда это были даже угрозы), крокодильи слезы мамы, из другого города приезжала старшая сестра, чтобы прочистить мне мозги, я в первый раз увидела в её взгляде испуг, она подумала, что я сошла с ума…, попала в секту…и т.д. и т.п).
Итак!!!
Начало СМЕ – 22 сентября 2012 г. Дневник в первую очередь нужен мне самой, так как многое, если не записывается, то забывается.
О своем состоянии на СМЕ буду писать раз в неделю. Фото «до» и «после» выложу обязательно.
Первый СМЕ отчет – 30 сентября 2012г.
