Дополнительная тематика > Общий раздел
Почему у некоторых сме не работает и даже опасно.
ДядяСерёжа:
Проблемы при сме у некоторых, объясняются обменом веществ.
Который в свою очередь зависит от дыхания человека.
Поэтому прежде чем становиться сме, сначала нужно исправить своё дыхание. Привожу выдержку из книги - Метод Бутейко. Внедрение в медицинскую практику. Там чётко говорится, что синтез многих веществ в организме происходит только при определённом уровне СО2. Если он низкий, то не происходит синтеза или он недостаточный. Поэтому организм сме не синтезирует нужные вещества, что может закончиться трагически. По Бутейко у здорового человека контрольная пауза должна быть не менее 60 секунд. Что это такое можно узнать скачав полностью книгу и внимательно изучив её.
Феофанович:
--- Цитата: ДядяСерёжа от 16/01/2017, 20:58:48 ---Проблемы при сме у некоторых, объясняются обменом веществ.
Который в свою очередь зависит от дыхания человека.
Поэтому прежде чем становиться сме, сначала нужно исправить своё дыхание. Привожу выдержку из книги - Метод Бутейко. Внедрение в медицинскую практику. Там чётко говорится, что синтез многих веществ в организме происходит только при определённом уровне СО2. Если он низкий, то не происходит синтеза или он недостаточный. Поэтому организм сме не синтезирует нужные вещества, что может закончиться трагически.
--- Конец цитаты ---
Спасибо, скачал, изучаю. Своевременная подсказка. Получается если я поставил цель сыромоноедение, сме, то должен заниматься дыхательной практикой. Существует множество видов дыхательных практик. Стрельниковой, Бутейко, холотропное дыхание, ребёфинг, бодифлекс, цигун и другие. Какой бы Вы посоветовали или всё же по Бутейко?
--- Цитировать ---По Бутейко у здорового человека контрольная пауза должна быть не менее 60 секунд. Что это такое можно узнать скачав полностью книгу и внимательно изучив её.
--- Конец цитаты ---
Это означает что надо стремиться к меньшей частоте вдоха - выдоха в минуту.
Спасибо за информацию.
А как Вы думаете, питание только ферментированными кашами и больше ничем другим, можно назвать сме - сыромоноедением?
Спасибо.
ДядяСерёжа:
--- Цитата: Феофанович от 17/01/2017, 00:01:15 ---
--- Цитата: ДядяСерёжа от 16/01/2017, 20:58:48 ---Проблемы при сме у некоторых, объясняются обменом веществ.
Который в свою очередь зависит от дыхания человека.
Поэтому прежде чем становиться сме, сначала нужно исправить своё дыхание. Привожу выдержку из книги - Метод Бутейко. Внедрение в медицинскую практику. Там чётко говорится, что синтез многих веществ в организме происходит только при определённом уровне СО2. Если он низкий, то не происходит синтеза или он недостаточный. Поэтому организм сме не синтезирует нужные вещества, что может закончиться трагически.
--- Конец цитаты ---
Спасибо, скачал, изучаю. Своевременная подсказка. Получается если я поставил цель сыромоноедение, сме, то должен заниматься дыхательной практикой. Существует множество видов дыхательных практик. Стрельниковой, Бутейко, холотропное дыхание, ребёфинг, бодифлекс, цигун и другие. Какой бы Вы посоветовали или всё же по Бутейко?
--- Цитировать ---По Бутейко у здорового человека контрольная пауза должна быть не менее 60 секунд. Что это такое можно узнать скачав полностью книгу и внимательно изучив её.
--- Конец цитаты ---
Это означает что надо стремиться к меньшей частоте вдоха - выдоха в минуту.
Спасибо за информацию.
А как Вы думаете, питание только ферментированными кашами и больше ничем другим, можно назвать сме - сыромоноедением?
Спасибо.
--- Конец цитаты ---
Бутейко говорил, что когда у человека правильное дыхание, то не важно как он питается.
Я считаю, что ферментация - не нужное, пустое занятие, так как оно противоречит самой сути сме.
Я считаю, что сме - это сорвал, или собрал, помыл и кушаешь.
Сам я уже давно вернулся на обычное питание.
Дыхание по Бутейко - это дыхание с небольшими вдохами\выдохами и паузами между ними,
но это должен делать сам организм автоматическим. Если вы попытаетесь так дышать сознательно, то ничего не получится.
Это достигается только лишь расслаблением груди и живота и дыханием только животом, создав при этом маленький недостаток воздуха. Сначала будет не комфортно, но по мере продолжения тренировки, организм, начнёт перестраивать обмен веществ, и такое дыхание станет комфортным. Длительность тренировки от нескльких недель, до года, всё зависит от интенсивности. Подробности в книге.
Феофанович:
--- Цитата: ДядяСерёжа от 17/01/2017, 08:41:10 ---
Бутейко говорил, что когда у человека правильное дыхание, то не важно как он питается.
Я считаю, что ферментация - не нужное, пустое занятие, так как оно противоречит самой сути сме.
Я считаю, что сме - это сорвал, или собрал, помыл и кушаешь.
Сам я уже давно вернулся на обычное питание.
--- Конец цитаты ---
Спасибо. А я, честно говоря, подумал раз Вы заговорили о сме, то и сами сме. А у Вас обычное питание. Но просто подсказываете другим, значит к последователям сме относитесь благосклонно и с уважением, спасибо. За своевременные советы и книги спасибо. Есть над чем поразмыслить.
Интересная мысль о ненужности ферментации. Я такой человек, который спокойно рассматривает все варианты, и могу поменять, но есть уже установившиеся позиции и убеждения, которые менять не собираюсь. С уважением относясь к другим, потому что всё может пригодиться. Если и решу переходить, оставив ферментацию, то только на фрукты, наверное. Но пока не всё испытал в ферментации злаков. Другие продукты ферментировать не собираюсь, - уже пробовал, - не понравилось.
--- Цитировать ---Дыхание по Бутейко - это дыхание с небольшими вдохами\выдохами и паузами между ними,
но это должен делать сам организм автоматическим. Если вы попытаетесь так дышать сознательно, то ничего не получится.
Это достигается только лишь расслаблением груди и живота и дыханием только животом, создав при этом маленький недостаток воздуха. Сначала будет не комфортно, но по мере продолжения тренировки, организм, начнёт перестраивать обмен веществ, и такое дыхание станет комфортным. Длительность тренировки от нескольких недель, до года, всё зависит от интенсивности. Подробности в книге.
--- Конец цитаты ---
Насчёт автоматизма дыхания полностью согласен и думаю, чтобы достичь автоматизма правильного дыхания нужно просто выбрать и принять правильное питание, которое намного облегчит правильное дыхание. И дополнительно занимаясь дыхательными упражнениями. Всё взаимосвязано, одно другому помогает.
Спасибо.
ДядяСерёжа:
Феофанович, пожалуйста.
Я лично пару лет назад был СМЕ семь месяцев - похудел сильно, вернулся на обычное питание. Вот, после исправления дыхания, планирую перейти на вегетарианство. А дальше видно будет.
Навигация
Перейти к полной версии