Монотрофное Сыроедение
Дополнительная тематика => Общий раздел => Тема начата: Rost188 от 26/03/2011, 07:30:34
-
Поделитесь опытом, ведь по идее-то продукты на СМЕ должны гораздо лучше усваиваться, но то и дело сталкиваюсь с людьми, которые по нескольку кг в день съедают.
Мне например хватает, чтоб быть сытым: 500 грамм яблок, грамм 200 свеклы, 200 грамм помидор и маленькая жменька арахиса. Это на весь день, учитывая время активности с 5.00 до 22.00.
Может это поначалу у меня чистка так идет, но не сказал бы, что до СМЕ особо много ел, ну может раза в полтора-два больше продуктов по весу...
п.с. Кушаю кстати осознанно, пережевываю до максимально жидкого состояния, делая более 100 жевательных движений
-
Бананы, дыни, арбуз и прочее подобное, надеюсь, не по 100 раз?
-
Я перечислил то, что съел за весь день.
Вопрос был в количестве, а не только в наименовании.
-
2,5-3 кг
-
По разному. В первые месяцы было по 5-6 кг. Сейчас меньше раза в 2. Но все волнами идет. То жор нападет и много ешь, то может и 1,5 кг хватить. Не зацикливаюсь на этом как то. Писал уже, что в основном количество съеденного зависит от занятости. Если занят чем то,да еще и увлечен, ешь очень мало, съел 1 яблочко прям на ходу и полдня не вспоминаешь про еду. А если за компом сидишь весь день, то только едой и занимаешься.
-
Поделитесь опытом,
Сейчас зимой тоже 800-1000гр. Летом с арбузами и ягодами будет больше, но не будет орехов - концентрированной еды.
-
Я сейчас чем меньше ем, тем лучше себя чувствую. И для себя сделал вывод: количество вообще не важно, усвоится ровно столько, сколько организму нужно. Если ему нужно 2кг, а ты съешь 5, ничего страшного не произойдет.
-
По разному. В первые месяцы было по 5-6 кг. Сейчас меньше раза в 2. Но все волнами идет. То жор нападет и много ешь, то может и 1,5 кг хватить. Не зацикливаюсь на этом как то. Писал уже, что в основном количество съеденного зависит от занятости. Если занят чем то,да еще и увлечен, ешь очень мало, съел 1 яблочко прям на ходу и полдня не вспоминаешь про еду. А если за компом сидишь весь день, то только едой и занимаешься.
такая же картина и у меня.
-
А у меня как раз ломка идет. Жрать просто тянет. Не варенку или мясо, а сразу несколько продуктов зараз. Иногда набиваешь пузо до отвращения. видимо энтузиазм поутих и началась ломка.
-
А у меня как раз ломка идет. Жрать просто тянет. Не варенку или мясо, а сразу несколько продуктов зараз. Иногда набиваешь пузо до отвращения. видимо энтузиазм поутих и началась ломка.
Просто организм резервы все подчистил лишние, а из новой пищи еще не может в полной мере все извлекать, микрофлора не сформировалась и пр. процессы не перестроились. Получается, что постоянно голодный. Жрешь много, а хочется еще больше. Я в этот период меньше килограмма ничего не ел(кроме орех), помидор мог 2,5 кг за раз слопать, а через час опять уже есть хочется.
Сейчас ситуация обратная. Вчера очень активно на лыжах катался, часа в три дня решил поесть, съел 2 маленьких яблока(грамм по 100), а третье не могу уже. А в мозгу то крутиться, что совсем что то мало съел, еще надо бы, а оно просто не лезет. Так и оставил надкусанным :).И это до 8 вечера хватило вполне. Т.е. раньше была проблема, что не хватало еды, а сейчас- не съедаю, все, что покупаю, портятся продукты, не могу никак рассчитать, сколько надо купить. Еще помню бывший голод и жор и постоянно покупаю с запасом, а вдруг не наемся. Фобия такая осталась. Брал с собой целый рюкзак еды, почти все привез обратно.
-
я на СМЕ 4-ый день и пока что ем как слон, как мне кажется...удивляюсь как люди еще и худеют при этом))
но цель у меня совсем другая, так что это мало волнует...
сколько в день по килограммам уходит сказать не могу, но прилично и по бюджету пока что тоже :-\
единственное за раз могу съесть максимум 2 банана или яблока или груши, но ем часто зато...сказывается привычка дробного питания, а при СМЕ очень это как раз очень удобно и само сабой разумеющееся для меня!!
-
Ничего, похудеешь как миленькая, от количества еды это не зависит.
-
у меня в день примерно 1 кг бананов, 0,5 кг апельсинов, 0,5 кг груш, 3 небольших яблока, 2-3 горсти фундука, 0,5 кг морковки. В сумме примерно 3 кг еды. За 2 месяца потерял 12 кг, при росте 182 масса 60 кг. Образ жизни - пассивный, сидячий. Строение тела - эктоморф.
-
Сегодня проснулся в 6.30 первый раз поел в 11.30 один апельсин через час 2 яблока больших через 30 мин 3 банана еще через час фундук горсть еще через час торт с ягодами ::) не удержался через 10 мин стало хреновато в желудке блюванул. сразу 4 апельсина. после 7 вечера 3 банана в 8 яблоко
Говорят, росомаха может съесть лося. Не может удержаться. Ест, сколько влезет, потом зажимается между камней, сблевывает и есть опять. И так до тех пор, пока лось не кончится. Это я по поводу торта.
-
Говорят, росомаха может съесть лося. Не может удержаться. Ест, сколько влезет, потом зажимается между камней, сблевывает и есть опять. И так до тех пор, пока лось не кончится. Это я по поводу торта.
[/quote] А ещё римские патриции так поступали во время пиров - регулярно облегчали себе желудки после каждой перемены блюд.
-
Лично я съедаю около 5 кг продуктов в день. В основном яблоки, немного семечек или арахиса вечером. Иногда добавляется капуста, очень редко морковка и помидоры, груши. Очень редко - это меньше одного раза в неделю. Веду практически сидячий образ жизни. На данный момент стаж СМЕ полгода.
-
сегодня съел
3 помидора 400 гр
100-200 грамм проростков пшеницы
1 банан 150 гр
1 перец 100гр
2 огурца мелких 300 гр
50-100 грамм пророщенного арахиса
1 морковь 100 гр
самому аж интересно стало, сколько кг
итого 1200-1300гр
При том с утра качаюсь немного и весь день в отпуске ремонт делаю дома.
И силы вроде но кончаются пойду сейчас свалюсь спать)
С яблоками было бы больше, эх жду не дождусь сезон арбузов. :)
-
Купила вчера первый арбуз в Перекрестке. Маленький такой, где-то см 20 в диаметре, импортный, не знаю откуда. Наши водянистые и легкие, а этот плотный сладкий и сытный. Половинку съела и всё, больше не лэзет. :)
-
После 10-11 часов шелковица до отвала с дерева,затем вишня или черешня- аналогично. В жаркую пору дня 3-4 огурца чтобы воду не пить. К 17 ти часам капусты листовой или цветной немного чтобы как метла сработала. Вечером ем помидоры около кило. Когда почувствую через часа полтора что нужна еще сладость- опять лезу на шелковицу или сладкие фрукты(сейчас это абрикосы,дыня меньше кило). Способ жизни очень подвижный- и по работе и по быту. Арбузам пока еще не доверяю-вот шелковица в конце июля кончится тогда день начинать с арбуза стану.
-
Вечером ем помидоры около кило.
"Золотой телёнок". Остап Бендер - Корейко: "Не ешьте на ночь много сырых помидоров" :-[ ;D
-
в Аюрведе так вообще их сырыми лучше не есть хи хи
-
А по телеку недавно показывали "праздник огурца" в каком-то российском городе. Так там сырых огурцов, считай, и не было. Соленые, маринованные, даже жареные, варенье из огурцов, фаршированные огурцы... Варвары :-)
-
Вечерняя доза помидор дает моему организму ощущение кислотности, а психика получает эфект "злачности" для заедания дневных переживаний, как когда-то от вечерней жарки-парки продуктов.
Сегодня в городе вручили мне вайшнавскую газету в которой приводится рецепт "огуречная райта"-их заливают простоквашей или ряженкой очистив от кожуры и порезав, а затем солят и острыми специями вздабривают... С авторитетом Аюрведы в плане питания "воюю" с незапамятных времен...
-
Думаю, полезно периодически напоминать, пока не войдёт в привычку, что чтобы наедаться меньшим количеством еды, надо всё пережёвывать предельно тщательно. (С этим даже блюдоманы не спорят! ;) )
-
А я вчера вообще как сумасшедший ел.
1. подъём в 5.30
2. 1.2 кило огурцов в 9.30
3. 1.2 кило гурцов в 12.00
4. замоченных семечек грамм 60 в сухом виде (всё ещё сомневаюсь по поводу их живости... никак не прорастают, хотя вроде хрустящие после замочки, но не сильно увеличиваются в размере)
5. 1.5-2 кило дыни в 18.00
6. ~2 кило дыни в 21.30.
-
Последнее время опять стал есть много, в основном арбузы и дыни. За день арбуз в 9 кг(общий вес) легко уходит. Начал набирать вес даже. Ничего поделать не могу, как начинаю есть арбуз или дыню, так останавливаюсь, когда лопаться уже начинаю. Че они такие вкусные?
-
съедаю огромное количество манго. иногда доходит до 8 в день, а ведь каждое весит по 1кг и плюс к этому я могу с лёгкостью съесть что-нибудь еще... улопываюсь авокадами и бананами. вообщем тянет меня на все такое мощное и с похожей текстурой. а потом я думаю «что ж я вес то набираю?» ;D
-
И я, если весной ела около 1 -1,5 кг продуктов в день, то теперь удержаться не могу- налегаю на арбузы, дыни.. В общем, количество съеденного раз в пять увеличилось. Наверно, к осени -зиме теперь уменьшится только)))
-
Последнее время опять стал есть много, в основном арбузы и дыни. За день арбуз в 9 кг(общий вес) легко уходит. Начал набирать вес даже. Ничего поделать не могу,
А ничего и не надо делать, медведь вон на зиму несколько пудов жирку набирает на клюкве, зато потом всю зимсу только лапу сосёт. Чего его боятся если это фруктоза концентрированная, расходуй потом зимой потихоньку и экзотикой африканской не надо будет давиться через меру :) У меня тоже на винограде да арбузах мамон растёт, а я спокоен как танк - зима всё подберёт. Вон даже у Изюмыча на последнем фото животик фруктовый, а он живёт да радуется. ;)
-
А я на жаре наооборот меньше ем. И вообще летом ем меньше.
-
А у нас зима, читаю ваши роскошности и завидую: арбузы...дыни... с ума сойти. Я пока на винограде (400г), яблоках (2шт), киви (3) и грушах (2). Вот такой рацион, иногда пробивает на арахис. Жду весны с нетерпением. Апельсины продают ужасные, либо отдают какими-то химикатами, либо кислые - есть невозможно, видимо снимают неспелыми.
-
Мой рацион: утром 4 апельсина, просто сок высасываю. Днем кг винограда или 2 банана, позже 5 помидор. Вечером опять помидоры, 1,5 кг. Пока ничего больше не хочется.
-
Мой рацион сейчас (знак / обозначает ИЛИ, т.е. что-то одно из перечисленного):
12-13 часов дня - 2-4 киви/ 2 яблока/ 5-6 мандарин/ 3-4 столовые ложки пророщенной гречки
15-16 часов дня 3 крупных помидора/ миска листьев свежего шпината или рукколы/ листьев салата/ пучок укропа/ 1 небольшая дынька
17 часов - горсть пророщенных семян/замоченных орехов/ 1/2 авокадо или же сладкие фрукты (1-2 шт) (хурма, груши, инжир, бананы, манго)
Это норма для меня!!! Я этим вполне наедаюсь, и в другое время чувство голода не испытываю! Т.к. я кормлю грудью еще на всю катушку , в остальное время суток употребляю около 2 литров заряженной воды.