Итак, 4 месяца СМЕ, что мы имеем. Утро 9.00 контрольные замеры: Вес 81 кг (ушло за месяц 5 кг), давление 118/78 (чуть выше чем в прошлом месяце), пульс 56 уд/мин (сохранился), температура тела 35,8 гр.(сохранилась), проба Штанге (определение кардиоресператорного резерва - задержка дыхания) 90 сек (свыше 50 сек - отлично, за месяц занятий на "Карбонике" увеличил с 70 сек. до 90 сек. - очень доволен результатом планирую довести до 3 мин.). Сила продолжает падать прямопропорционално падению веса. Но на турнике лётаю, вчера перед вечерним душиком шарко залез на турник и выполнил 15 выходов силой с отдыхом между повторениями до 30 сек. Суставчики хрустят - особенно чувствую когда работаю со штангой. Эмоциональный фон таки нестабилен. Сон в среднем с 24 до 8. Чувствую последнюю неделю даже в 12 часов есть ещё не охота, получаеться 12, 15, 18 часов приёмы пищи, но к вечеру жор нарастает и я себе не отказываю, но хотябы 1 час выдерживаю - видимо я сова. Потянуло на гречку, сегодня первый раз поставил проращиваться чечевицу (в запасе нут и маш), лопаю перед сном гранату с косточками раньше косточки не ел, а щас прям таки охота. Все таки как мудра природа, это я про то что есть надо то что по сезону, виноград еще есть в продаже но от него уже морозит и не охота. Прочитал на каком то сайте типа живая еда - что узбеки свои сухофрукти и орехи начинают есть только в ноябре. А мы славяне раньше яблочного спаса не ели новый урожай яблок. Вообщем не стоит изобретать вилосипед, надо только свежим взглядом оценить что нам предлогает природа. Пока еще купаюсь в море, но чувствую что мне становиться тяжелее вода уже 8 градусов, хотя купался и при 1 градусе. Стою на пороге своего минимального веса со времен получения пашпорта, думаю в этом месяце пересеку, хотя никакого жиру уже месяц как нет - худеют мышцы и внутренние органы. Выгляжу как Эдриан Броуди в последнем фильме "Хищник". Люди всё чаще меня не узнают. Утром была кума - подумала что я это мой отец, друг пришел с рейса невидел меня всего три месяца в шоке. Начинаю избегать встречь (морожусь) с друзьями. Базар стал дорогой в месяц только на меня уходит минимум 300 у.е. - правда я почти ни в чем себе не отказываю (хурма, гранаты, фенхоя и т.д.)