Дополнительная тематика > Общий раздел
Как ускорить переход на сыромоноедениИ.
Таракан:
Как ускорить переход на сыромоноедении.
мои мысли
Итак, после абсолютного отказа от мёртвой пищи, переходный период можно разделить на два этапа:
1. предварительный этап.
На этом этапе сыроедения происходит сброс жира и связанный с этим вывод токсинов накопленных в жировой ткани. Для человека средней весовой категории этот этап длится около 2 месяцев, причём первые 2 недели сопровождаются депрессивным состоянием и физической усталостью.
2. основной этап перехода
Во время второго - и окончательного - этапа происходит отладка организма. Излечиваются все прежние болезни, которые до сих пор якобы лечились медикаментами, но на самом деле всего лишь консервировались, либо со временем переводились организмом в патологическую форму. Этот процесс сопровождается очистительными кризами, которые проявляют себя периодически – в зависимости от степени готовности организма выдержать тот или иной процесс чистки. Как правило, первым делом организм расчищает самые поверхностные пласты загрязнений, борьба с которыми у мёртвоедов выражается в виде насморка, ангины, аллергии. Затем идёт оздоровление внутренних органов. Завершением отладки можно считать эластичную, омолодевшую кожу и налаживание кровоснабжения кожи головы с последующим наступлением волосяного покрова на лысые области (от лысины можно избавиться и за 4 месяца, если ежедневно по 3 минуты раздражать скальп массажкой).
Этот этап, если не отступать от правил сыромоноедения, длится несколько лет, в зависимости от запущенности организма. Но я считаю окончанием этого этапа элементарное отсутствие влечения к мёртвой пище.
Итак, что же ускорит прохождение этих двух этапов?
- монодиета
- исключение воды из рациона
- физические нагрузки (аэробные, анаэробные)
- фруктоедение, исключение орехов и прочих квазисыроедческих продуктов
- голодание
- сауна/баня/горячая ванна
- закаливание
1. Монодиета.
Советую начинать сыроедение с монодиеты. Например яблочной или виноградной. При этом подразумевается питание одним видом фруктов в течении от одного до нескольких дней, что помогает избежать жора, который, ускоренно проталкивая пищевые массы по ЖКТ, тем самым мешает их полноценному усвоению. Существует даже ампелотерапия - лечение виноградом. Монодиета даётся начинающим сыроедам значительно легче, нежели чередование разных видов фруктов в течении дня, т.к. лучше утоляет голод.
2. Исключение воды также ускоряет процесс перехода на новый уровень. Фруктоеды практически не пьют воду, из-за отсутствия такой потребности. Однако, не стоит пить воду по старой привычке или по рекомендациям «диетологов». В сочных фруктах содержится достаточно жидкости, притом в наилучшем - структурированном виде.
3. Физические нагрузки.
Анаэробные нагрузки я считаю главным дополнением к сыроедению, поэтому каждому сыроеду советую выделить 4 метра площади для штанги со стойкой и скамьи. Силовое троеборье(приседания, жим, становая тяга) занимает 3 часа в неделю, подходы делаются в разные дни для каждого упражнения. Всего 3 дня в неделю. Для детального ознакомления советую прочитать книгу Фалеева Алексея «Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?». Должен сказать, что культуризм на мёртвоедении изнашивает тело посильнее любого алкоголизма. Чего только стоят одни растяжки кожи! Другое дело - культуризм на сыроедении.
Вообще, при переходе на сыроедение, на мой взгляд, желательно быстрее довести свой вес до минимума, чтобы организм легче и эффективнее провёл чистку. И уже потом постепенно будет наращиваться полезная мышечная масса. Женщинам рекомендую ознакомиться с упражнениями из «сокральной архитектуры тела» Голтиса. Приступать к занятиям стоит на 3-й день сыроедения. Занятия также помогают легче перенести «депрессивный» период и забивают чувство голода.
Аэробные нагрузки способствуют повышенному потоотделению. Через пот выходят все токсины, вся гадость, которая накопилась в организме.
4. Фруктоедение.
Действительно, фруктоедение имеет хороший отклик организма. Исключение орехов, семян, мёда позволяет избежать срывы, к которым эти продукты каждый раз доводят начинающих сыроедов! Просто исключить из рациона. Также сомнительна необходимость давиться капустой, сырым картофелем, свеклой и прочими овощами. Зачем?
5. Голодание ускоряет чистку организма. Иногда хочется сделать перерыв в приёме пищи – в таком случае можно и поголодать день-два на сухую. Длительные голодания на сыроедении приводят к срывам на мёртвую пищу, поэтому к ним лучше не стоит прибегать. Если того требует организм – два дня хватит вполне!
6. Сауна/баня/горячая ванна
Оказавшись в новой температурной среде, наш организм сразу начинает приспосабливаться к новым условиям избавляясь от всего лишнего. За сеанс в бане выходит полтора литра пота, а вместе с ним выходят соли и шлаки, которые делали бы невозможным выживание организма в жарких условиях.
7. Закаливание также вынуждает организм приспосабливаться к новым условиям.
Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь очищая организм. Кстати, глупо выглядят люди, пытающиеся избежать простуды, избегающие сквозняков и долгого нахождения на холоде. Они боятся «заболеть», хотя избежать этого у них всё-таки не получается – рано или поздно организм начинает избавляться от загрязнений, что проявляется в виде насморка. У многих мёртвоедов, особенно среди сменивших место жительства с другим климатом, насморк не проходит никогда.
Соблюдение этих правил позволит быстрее пройти через период перерождения тела.
Что скажете?
rid:
--- Цитата: Таракан от 09/07/2010, 07:32:17 ---Как ускорить переход на сыромоноедении.
мои мысли
....
Что скажете?
--- Конец цитаты ---
Можно и так главное есть растительное сырое :)
А каков личный опыт при таких правильных мыслях?
Таракан:
--- Цитата: rid от 09/07/2010, 08:06:46 ---
--- Цитата: Таракан от 09/07/2010, 07:32:17 ---Как ускорить переход на сыромоноедении.
мои мысли
....
Что скажете?
--- Конец цитаты ---
Можно и так главное есть растительное сырое :)
А каков личный опыт при таких правильных мыслях?
--- Конец цитаты ---
Около года интересуюсь темой. Опыт с промежутками на срывы: 1 месяц, 1 месяц, 2 месяца. Сейчас 4-й заход :)
Антон14:
Я считаю каждый сам решает как ему переходить,это своего рода инструкция причём ускоренная.Но если у вас за спиной десятилетия гавноедства и куча хронических болячек,резкий переход может добить вас((. Когда вы откажетесь от трупоедства паразитам живущим в теле будет нечего жрать они начнут выделять токсины и могут просто отравить вас(.так что если вы не уверены что здоровы лучше переходить постепенно
Фрукт_ещё_тот:
--- Цитировать ---1. Монодиета.
При этом подразумевается питание одним видом фруктов в течении от одного до нескольких дней...
--- Конец цитаты ---
При этом вас одолеет такой животный голод, что вам прийдётся реабилитировать психику к тому-же! Максимум 2/3 дня на одной разновидности, а к вечеру другого надо для того чтобы наесться таки..
--- Цитировать ---2. Исключение воды также ускоряет процесс перехода на новый уровень...
--- Конец цитаты ---
Воду вообще не стоит трогать: если её хочется - надо пить, не хочется - не надо! А то народ кинется сушить себя без воды - это не правильно :-\
--- Цитировать ---4. Фруктоедение.
Исключение орехов, семян, мёда позволяет избежать срывы
--- Конец цитаты ---
Опять-же, порой голод способны приглушить только семена или орехи, поэтому в первую очередь надо не повреждать психику и если не наедаешься всяким сочным и тянет на что-то по тяжелее - всперёд есть это самое потяжелее! Тогда дикий такой, даже животный голод можно избежать, а это ооооочень немаловажно!
--- Цитировать ---5. Голодание ускоряет чистку организма. Иногда хочется сделать перерыв в приёме пищи – в таком случае можно и поголодать день-два на сухую.
--- Конец цитаты ---
Голодание - вообще удивительный интструмент для перехода, и говорить только о чистке - не правильно. Вообще голоданию надо посвящать отдельную тему, потому что это серьёзная весч! А вот эти день, два на сухую - это не пойдёт многим, особенно в переход.. Желание пожрать пересилит :D
ну а остальное - по вкусу (в смысле из бань и закаливаний) но главное - не создавать себе психоз на почве ограничений, выдерживая там паузы по 2-3 часа, или питаясь сутками одним видом пищи. Правильнее всего писал Изюм: ешье столько сколько хотите и тогда когда хотите, с условием за приём один вид пищи и лиж-бы не термообработанное и всё! Организм подсказывает сам что ему надо, главно его желания не затыкать всякой теорией - он этого не простит!
Навигация
Перейти к полной версии