За последнее время на СМЕ форумах появилась информация о том, что после 2-3 лет СМЕ проблемы с зубами не только не исчезают, а в некоторых случаях ситуация ухудшается. Вторая тема, появившаяся почти одновременно с первой – нужно ли чистить зубы на СМЕ и если да, то чем? Мне представляется, что эти два вопроса не случайно всплыли вместе.
Мой собственный опыт говорит о следующем:
У меня зубы «посыпались» ещё в армии т.е. от 18 до 20 лет я лишился четырёх зубов.
Хорошо ещё, что не передних. В те годы (конец 70х) с фафором в Союзе никто не работал. Поставил обычные, но широко улыбаться пришлось отучиваться. С годами проблема росла, и уже в америке, в 94-м всё заменили на керамику (11 единиц) Стоит до сих пор. Последние лет 10 начался парадантоз, произошло опускание дёсен.
Вплоть до открытия мной существования СМЕ чистил зубы пищевой содой с солью (75% соды). От пасты отказаля очень давно. На начало СМЕ картина была так себе; в целом не трагично, но при близком рассмотрении в зеркале, малопривлекательная.
Первые полгода СМЕ продолжал эпизодически использовать одну соду, когда во рту было совсем гадко. Потом стал чистить щёткой со щелочной водой (9.5)
Примерно к году СМЕ я заметил, что кислота фруктов действует на зубы негативно. Резко повысилась чувствительность зубов. Ощущение как если бы исчезла эмаль. (такое у меня тоже уже было. После длительного голодания в 90-х) Парадантоз, если и не прогрессировал, то уж точно не исчезал. Взял за правило, после поедания волокнистых (ананас, манго), а потом и всех остальных продуктов (т.е. после КАЖДОЙ еды) тщательнейшим образом удалять остатки пищи при помощи нити, если нужно, щётки, и полоскания рта до полного выхода всех остатков. Как оказалось даже после поедания помидоров есть что удалять. И не важно ск. раз я ем - это уже привычка. И если не делаю - кажется, что зубы «грязные».
Результаты незамедлили проявиться. Чуствительность зубов к кислотности исчезла. «Уже хорошо»-подумал я. Сейчас заметны улучшения с дёснами. Пока ещё малозаметные визуально, но они есть.
Почему я стал это делать?
Моя мама, будучи всю жизнь неисправимым блюдоманом, имея кучу проблем со здоровьем, тем не менее первый свой визит к стоматологу сделала в 72 года. Зубы у неё всегда были просто блеск. Мне бы дураку в детстве прислушаться к её совету в данном вопросе...
Утром она чистила их пастой Pomarin,
зато после каждой еды щёткой с водой. Ну и на ночь (это святое) О нити тогда не слыхали.
Далее. Внимание! После установки первой пломбы прошло 5 лет. За это время у неё уже два «мостика» во рту - и это, как я вижу, только начало. Стоматологи – друзья человека, блин.
Далее. Здесь в америке, разговаривал с 87-летней американкой у которой все зубы свои собственные, и не одной пломбы. От себя могу добавить, что зубы у неё по нынешним меркам просто идеальные.
Она правда из очень богатых и породистых, поэтому как она сказала уход за внешностью, и зубами в частности, прививался с детства. Чистит нитью и полоскает после каждого приёма пищи. От любого вида пасты отказалась очень давно, но питается исключительно здоровой, в её понятии, пищей.
В прошлую пятницу, так получилось, – провёл эксперимент. Приятель попросил помочь в бизнесе. Нужно было перклеить на просроченной брынзе из Болгарии наклейки. А вы думали «здеся всё по чесноку?»
Ну да! Русско-болгарские пришельцы чудят без бояна. А ещё у них на складе вёдер 200 оливок из Греции, которые нужно заново промыть, добавить рассол до необходимого уровня и распихать по русско-армянским магазинчикам. Но ради справедливости должен заметить, что с парочкой десятков вёдер брынзы из Чикаго??? они всё же решили расстаться окончательно и бесповоротно. Запах вокруг неё уже не оставил им никаких шансов.
Так и живём.
Утром съел с десяток небольших помидоров – грамм 400 и поехал. С собой взял 4 крупных яблока небольшой ананас, пакет с морковкой (600г), 3 средних авокадо. Работать удобнее всего было стоя, поэтому от стула отказался. Решил работать на выносливость (ск.спина выдержит.) Пакет с едой поставил рядом, чтобы не отвлекаться на перерывы. Ближе к полудню съел все яблоки. На этом, как оказалось с едой было покончено. Не хотелось больше. Итог: 8 часов работы стоя, с переодическими наклонами для поднятия ящика, с последующей переноской в руках 3-х ящиков (15 кг) за раз на место их складирования. Спину стало слегка ломить после семи часов непрерывного «героического» труда. Домой попал в 19 ч, съел парочку авокадо и прилёг отдохнуть, чтобы спина ныть перестала. Уснул мгновенно. В 2 ночи проснулся, с ощущением полностью восстановившего силы организма. До 4:30 смотрел фильм, потом в фитнес клуб и упражнения по полной программе.
Для сравнения: были времена когда уже после часа работы стоя спина пылала огнём, хотя никаких травм или растяжений я не получал, и болей в спине никогда не испытывал. Это всегда было для меня загадкой. Любые упражнения для спины – пожалуйста, но только не длительная работа стоя.
И ещё одна деталь. Мой «трудовой порыв» был пожалуй единственным за последние 12 лет. С тех пор как я добровольно отправил сам себя на «пенсию».
Но не по старости или инвалидности, а в связи с моим глубоким убеждением, что работа, хоть «на дядю», хоть на себя просто бессмысленная трата драгоценных лет жизни. Т.Е. - это был экспромт в полном смысле слова. Но я не слишком рисковал. Разносторонняя физ. подготовка последних лет, и состояние организма в целом давали неплохие шансы на успех.
P.S. Приятель приглашает снова. Ну ещё бы. Производительность моего труда оказалась ровно в 2 раза выше, чем у всех остальных. Причём работал я не за деньги. Это было моё условие. Но уйти мог как только пожелаю.
Всё-таки работа в удовольствие, даже такая – это как творчество. Если не злоупотреблять. 8 часов пролетело как один миг.
