Мне интересен вопрос голодания и физ. нагрузок. Кто нибудь пробовал голодать и нагружаться? Или при голодовке
не потянуть двух - трех дневный поход например?
Вобще физ.нагрузка помогает прогонять кровь и следовательно ускоряет процесс детокса. При самом начале голодовок чистка бывает агрессивная настолько, что не оставляет сил и энтузиазма (чем больше слабость, тем сильнее чистка), но по себе заметил, что если пересилить себя и все-таки начать упражнения, то становится сильно легче, а иногда просто меняется состояние на противоположное – приходит легкость и бодрость. После голода вообще выносливость мышц и сила заметно увеличиваются. А в походе так вобще милое дело! Свежий воздух, природа – там это настолько естественно, что ощущение будто только накапливаешь энергию!
И еще вопросы для практикующих голодовки на сыроедении, нужно ли готовиться, входить и выходить из непродолжительной
голодовки в несколько дней?
Конечно, есть правила для входа и выхода в длительные голодовки, где считается, что вход и выход по длительности должны равняться голоду, и что правильный выход важнее самого голода. Это все в случае со СМЕ немного теряет смысл, так как наше питание само по себе представляет из себя вполне такой щадящий выход, но, естественно, при входе в голод лучше не загружать себя орехами, чтобы не валялись они внутри кучей, ведь на это время выделительная функция кишечника, как правило, останавливается.
Но посмею тут заметить, что это все хорошо знать для того чтобы начать, а когда (и если) втянетесь, то уже сами начнете лучше понимать и разбираться, что в вашем случае работает и как. У меня, к примеру, после пяти месяцев более-менее еженедельных сухих голодовок по 36-40 часов уже часто хочется продлить на сутки-другие, но пусть с водой, и уже редко возникает слабость или дискомфорт, и даже в эти дни хожу в туалет, да притом еще чаще, чем обычно. Так что могу и орехов поддать в последний прием пищи и никакой разницы. Упадок энергии чувствуется только при условии, что пропустил пару недель голодовок.
А вобще, очень рекомендую Голтиса. Пусть он и не совсем "наш" и не отказывается от ядов насовсем, но как с ними обходиться он знает прекрасно. Его система тренировок и чисток в связке со СМЕ – это просто убойственная сила! Проверено.
