Ну вот, и у меня потекло из носа..
...а то мне казалось, что почему-то все будет идти достаточно гладко...контрастный душ, понятно, все равно продолжаю..
Вес оччень медленно, но достиг 64кг...приятно видеть, что жира на боках и животе прилично уменьшилось, щеки запали
..
Пульс с 72 пока не падает...
Настроение спокойное, ровное, довольное..
Примерный рацион в день: 2 грейпфрута, 1 хурма/манго, 1 груша, 1-2 морковки, четвертинка небольшой цвет. капусты, полпакетика(160гр) зеленого горошка, 2 авокадо, 2 помидорины, полананаса, 3-4 яблочка. Пробовал каштаны..неплохо. но пока отложил, раз сильно не хочется..
Утром упражнения 2 час, вечером пока 15мин, никак не возвращусь к норме в полчаса...но, всему свое время..
Замечаю, если много двигаюсь, появляется усталость..но быстро проходит..да, иногда стало тянуть под левым ребром, возможно селезенка или поджелудочная рыхтуются...так же тянуло, когда голодал...не придаю этому особого значения: что
должно, то и происходит и только на благо мне..
Всего доброго всем!