зачем сразу отделять одно от другого? в целом это все-равно должно быть направлено на наиболее естественный образ жизни в имеющихся условиях. естественный не по сегодняшним меркам (где мы все тут ненормальные, конечно же!) а по законам природы. в целом важно знать с чем имеешь дело и научиться общаться с телом что нам дано и слышать его, а в достижении этого поможет и баня и физкультура, равнозначно как и прочие способы самоочищения.
ну а чтобы встать на этот путь у каждого должен сработать свой ключик. кому-то достаточно узнать опыт предшественников и вдохновившись им держаться курса, а кто-то оказался там на ощупь – так или иначе, наблюдая все чудеса, которые начинают твориться, только очень неразумному человеку вздумается оставить эту затею!
в общем, возьмись за что-нибудь из перечисленного, а остальное подтянется само – ведь это все по сути одно!
