Дарина, я встаю обычно в 5-5.30 утра и минут 15-20 (в зависимости от самочувствия) делаю зарядку. Так вот-тело не то слово деревянное, я даже не могу до пола руками достать из положения "стоя"! И даже после зарядки,пока час-полтора не пройдет состояние то же. Часто к концу зарядки тяжко дышать, руки и ноги поднимать все сложнее. Но! Все же хочу сказать, что когда только начинала делать зарядку (где-то полгода назад), то удовольствия вообще не было месяц или полтора-просто заставляла себя. А сейчас гораздо легче! Думаю, что зарядка легкая (нам, женскому полу) обязательно нужна-не для гибкости мышц, но для тонуса!
У меня тоже вопрос - по поводу веса. С 53 кг стала 43 (а может и меньше сейчас, не взвешивалась давно). Вообще, это маловероятно, что вернусь в прежний вес? Понимаю, что вес обязательно буду еще набирать позже, но до 53 уже точно никогда не дотяну? Или все индивидуально?