* *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
24/02/2018, 23:46:05


Облако тегов

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Недавние посты

Автор Тема: Прекрасное Далеко через СМЕ (дневник Yosemite)  (Прочитано 49073 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Yosemite

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 38
    • E-mail
Гемоглобин наверное 139 ?,  - 13,9 не бывает, просто хотел уточнить для себя.
Да, просто сдавал в другой стране, там норма - больше 12, а у меня 13,9. Наверное единицы измерения разные.

А как ваша супруга сейчас питается?
Все также. СЕ + каждый день 2-3 раза чай с молоком, причем ненавидит СЕ, а чай - просто отдушина, последняя радость. Она похудела с 64 кг до 49 кг.
« Последнее редактирование: 22/08/2012, 14:25:34 by Yosemite »
Стремление к 100% СМЕ с 2011 года, пока где-то 95%

Оффлайн Yosemite

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 38
    • E-mail
Анализ крови пришел:
HEM 4,51*10E12, норма 4,3-6,0
Hemogl 13,41g/dL, норма 13-18
HCT 39,03%, норма 40-53
VCM 86,55fL, норма 80-94
HCM 29,73pg, норма 27-31
CHCM 34,35gr/dL, норма 33-36
Plaq 230,5, норма 150-450
VPM 6,09fL, норма 7,4-10,4
PDW 19,74
LEUC 5,22*10E9/L, норма 3,5-15
NEU 2,82*10E9/L, норма 1,2-6,5
LINFO 1,62*10E9/L, норма 1,2-3,4
MONO 0,49*10E9/L, норма 0,11-0,59
EO 0,01, норма 0,0-0,7
BASO 0,12, норма 0,0-0,2
NEU% 54,05%, норма 42,2-75,2
LY% 31%, норма 20,5-51,1
MO% 9,26%, норма 1,7-9,3
EO% 3,47%
BA% 2,25%

А еще я снова перешел на СМЕ (8 мес было СМЕ, потом 2,5 мес СЕ, теперь с 12/07 СМЕ)! Сразу стал потреблять в 2-3 раза меньше еды!
« Последнее редактирование: 22/08/2012, 14:48:31 by Yosemite »
Стремление к 100% СМЕ с 2011 года, пока где-то 95%

Оффлайн bagan

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 141
    • Я в контакте
    • E-mail
Старт - 70 кг/174 см  01.09.2011 (мне 31 год)
Еще за 2 дня до этого не знал, что перейду на СМЕ! Просто одна знакомая попросила скачать ей что-нибудь про сыроедение из интернета (кстати, она до сих пор ничего не прочитала). Я, как обычно, зашел на популярный трекер и ввел в поиске "Сыроедение". Вышло много результатов, среди них понравилось название "Сыроедение - путь к бессмертию" Шемшук, аудиокнига. Передал ее знакомой и принялся слушать сам, ведь название впечатляет!!

Сейчас, уже подробно изучив информацию, готов заявить, что Шемшук, скорее, оттолкнет новичков своей книгой, хотя меня заинтересовало, я перешел на СЕ (первые 2 дня, пока читал книгу). Изучив тот форум, что есть такой знаменитый ИЗЮМ, я тут же взахлеб, за вечер, проглотил его "Исповедь сыромоноеда" и, начиная с 3-его дня, перешел на СМЕ. Потом принялся изучать Шаталову "ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА: философия, физиология, профилактика", что тоже дает энтузиазм, так как слова Изюма подтверждаются наукой. До СМЕ 3 года был на "раздельном" питании, так как изучил Поля Брегга и лекции Жданова.

На 3-й день заболел, но так как уже знал, что это нормально-хорошо, то не беспокоился. Через сутки уже почти все прошло.

Самое страшное испытание произошло на 26-й день - посещение праздничного мероприятия с деликатесами (омары, креветки, мидии, моллюски, что раньше я просто обожал), я заказал 3 кг винограда, и пока насыщался, хотел 2 раза сорваться, но выдержал. С тех пор мне уже не было страшно или стыдно за мой образ жизни.

30 дней - 59 кг 01.10.2011
Спустя 30 дней СМЕ познакомился с женщиной, которая уже 2 года на СМЕ, что еще больше меня вдохновило.

Спустя 40 дней на меня напал жор, я ел не переставая, ведрами около 14 дней. Измерил выносливость: стал слабее в 2 раза.

Спустя 57 дней ходил при температуре +6...+15 градусов в футболке, шокировал тещу, жена сначала не хотела со мной выходить в таком виде, но потом привыкла. Я так и остался здоровым.

Спустя около 75 дней у меня пропала "ломка", если раньше мне хотелось риса с яйцом, супчика, чесночка, засоленной красной рыбы, сыра (раньше ел почти каждый день сыр), то теперь уже даже не требовалось силы воли для воздержания.

Что съел не СМЕ: 1 раз в самолете куриную грудку (на 62-й день, потом блевал в туалете), 2 тарелки супа из фасоли (на 65-й день, я разочаровался в супах).

120 дней - 62 кг 01.01.2012

180 дней - 63 кг 01.03.2012

Кстати, из всех моих знакомых и родственников только моя мама начала сыроедить и всего на 1 месяц позже, чем я. Правда, все никак полностью не переходит: ест одни апельсины, а потом кто-нибудь пригласит в ресторан или кафе, и она не может там отказаться от пирожного или супа. Ей 53 года в момент начала затеи.

Ну, еще мне ставили хронический бронхит и гастрит, хотя гастрит меня вообще не беспокоил, а бронхит лишь изредка. Пока лень тренировать мышцы, зато нравится бегать, даже просто так.

Цели СМЕ - исправить зрение -7, донести до возможно большего числа людей преимущества СМЕ, быть молодым, энергичным, жизнерадостным, здоровым.

240 дней - 61 кг 01.05.2012 Улучшилось зрение. Теперь -5,75. Пропала перхоть, уменьшилось значительно выделение слизи, соплей. Заметно улучшилась интуиция. На чемпионате по компьютерной игре, будучи новичком на таких мероприятиях, сумел занять 2-е место.

Отличный рассказ, только вот пробование мертвой пищи как игра с огнем. У меня пока стаж СМЕ 2 месяца 10 дней, но пока не допускаю мысли о таких возможностях. Хочу спросить был ли насморк? У в самом начале СМЕ, через неделю был около 2 дней, затем быстро прекратился, и сегодня начался опять. Может это шлаки, самоочистка?
Никто из налогоплательщиков не обязан чрезмерно финансировать Министерство финансов. Пообщаться - пишите на aib3@bk.ru

СМЕ с 07.05.2012 г.


Оффлайн Yosemite

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 38
    • E-mail
Отличный рассказ, только вот пробование мертвой пищи как игра с огнем.
Благодарю за комплимент, bagan! Уже самому надоело пробовать.
Цитировать
У меня пока стаж СМЕ 2 месяца 10 дней, но пока не допускаю мысли о таких возможностях.
Я не допускал 8 месяцев.
Цитировать
Хочу спросить был ли насморк? У в самом начале СМЕ, через неделю был около 2 дней, затем быстро прекратился, и сегодня начался опять. Может это шлаки, самоочистка?
Насморк для меня вообще всегда был редкостью. Иногда бывает сухость в носу.
И да, конечно, это шлаки. Самое главное правило - не шмыгать внутрь, т.е. не загонять все обратно.
« Последнее редактирование: 22/08/2012, 14:20:54 by Yosemite »
Стремление к 100% СМЕ с 2011 года, пока где-то 95%

Оффлайн Yosemite

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 38
    • E-mail
Спустя 11 месяцев мытарства могу заявить, что перешел на 2-й уровень энергии. :o, т.е. двигаюсь и думаю больше и охотнее, чем раньше.

Полностью пропал абстинентный синдром пристрастия к старой "еде".

И начинаю качаться. О результатах буду рассказывать.
« Последнее редактирование: 22/08/2012, 14:46:33 by Yosemite »
Стремление к 100% СМЕ с 2011 года, пока где-то 95%

Оффлайн Emyle

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 350
Круто, я тоже хочу 2 уровень. А кроме 2 уровня энергии были ли еще вторые уровни или третие ? Кто бы мог описать простым и доступным языком последовательность уровней перехода на СМЕ.
СМЕ с 16.04.2012

Оффлайн Дарина

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 342
  • Люблю жить
    • E-mail
Круто, я тоже хочу 2 уровень. А кроме 2 уровня энергии были ли еще вторые уровни или третие ? Кто бы мог описать простым и доступным языком последовательность уровней перехода на СМЕ.

Нет никаких уровней перехода на СМЕ, ни 2, ни 3)))) Уровень СМЕ только один - чистое, 100%-ое, без срывов СМЕ! Других вариаций нет. Или это уже не СМЕ.

Оффлайн Дарина

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 342
  • Люблю жить
    • E-mail
Yosemite, а почему именно качаться?

Оффлайн Yosemite

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 38
    • E-mail
Круто, я тоже хочу 2 уровень. А кроме 2 уровня энергии были ли еще вторые уровни или третие ? Кто бы мог описать простым и доступным языком последовательность уровней перехода на СМЕ.
Emyle, это я так, образно. Просто энергии только сейчас стало в избытке, а до этого не хватало. Поэтому я и заявил, что перешел на новый, более качественный уровень!
Yosemite, а почему именно качаться?
Дарина, если честно, то появился стимул и вдохновение стать сильнее, выносливее и ловчее. Я имел ввиду не тягать штангу (это, может, в будущем), а работать со своим весом, используя очень интенсивные короткие 5-тиминутные тренировки. Сколько получится таких тренировок - это уже зависит от свободного времени.
Стремление к 100% СМЕ с 2011 года, пока где-то 95%

Оффлайн Yosemite

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 38
    • E-mail
Продолжаю тренировки. Лучшие результаты в увеличении отжиманий, а вот количество подтягиваний ооочень медленно растет.

Вес 60 кг. Появляется рельеф мышц, особенно рук и плеч, что вдохновляет на последующие занятия.

Занимаюсь 5 мин в день, но очень интенсивно (4 упражнения по 1 подходу до изнеможения и чуть больше: подтягивания разным хватом, приседания, на пресс (карусель вправо-влево), отжимания).

Одного СМЕ, по моему мнению, мало. Двигаться необходимо также в закаливании, физических нагрузках, психологическом настрое, развивать ум и память, заниматься творчеством, получать больше полезных знаний, найти, в конце концов, хобби!
« Последнее редактирование: 17/10/2012, 14:37:09 by Yosemite »
Стремление к 100% СМЕ с 2011 года, пока где-то 95%

Оффлайн Коза

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 79
Что же дальше? Как Ваши тренировки? А жена с дочкой? Пишите!
Не бойтесь быть добрее!


Оффлайн Yosemite

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 38
    • E-mail
Тренировки продолжаю, но по другой схеме. Мой сосед, что тоже ходит в тренажерный зал, дал рекомендацию, как качаться. У меня тренировки чередуются таким образом:

1 день: отжимания 5 подходов, бабочка-тренажер 4 подхода, разводка гантелей 4 подхода, бицепс стоя 4 подхода и бицепс сидя 4 подхода. Около 50 мин.

2 день: тренажер для упражнения спины 4 подхода, брусья 3 подхода, гантели стоя для плеч 4 подхода, упражнения на пресс на наклонной скамье 3 подхода, подъем ног на пресс сразу после каждого подхода на скамье, упражнение на крылья 3 подхода, упражнения для трапеции 1 подход.

Стали мышцы иногда побаливать. "Это хорошо", - говорит сосед, - "значит растут". Кстати, мышцы болят не так сильно, как это было на традиционном питании. :)

Тренируюсь 4 раза в неделю, и результат виден.

Пока что смущает, что когда поднимаю руки вверх, грудные мышцы растягиваются, и видны ребра. :)

Зато лучше работает мозг и, в особенности, память! Усталость пропала совсем. ;)

П.С. С женой развелся.

« Последнее редактирование: 01/12/2012, 07:32:08 by Yosemite »
Стремление к 100% СМЕ с 2011 года, пока где-то 95%

Оффлайн Егорка

  • Cыромоноед
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1017
    • E-mail
3-4 месяца... Хм... Весьма оптимистично. Был тут один такой - надеялся на каждой тренировке по 2.5 кг прибавлять. Быстро слился и не появляется.

Мне два года понадобилось, чтобы хоть что-то начало появляться.
СМЕ с 25.05.2010

Оффлайн Егорка

  • Cыромоноед
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1017
    • E-mail
Есть еще такая вещь, как перетренированность. Чтобы мышцы росли, им нужен отдых.
СМЕ с 25.05.2010

Оффлайн Егорка

  • Cыромоноед
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1017
    • E-mail
А я говорю в том числе из личного СМЕ-опыта. Да, в принципе, мне без разницы - у каждого свой путь, каждый набивает свои шишки и теряет свое время. Я подсказываю, пользоваться этим или нет - дело свое.
СМЕ с 25.05.2010

Tags:
 

DISCLAMER