* *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
19/02/2018, 21:49:36


Облако тегов

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Недавние посты

Автор Тема: niko - мой опыт  (Прочитано 7055 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн niko

  • Cыромоноед
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 9
niko - мой опыт
« : 27/07/2010, 02:54:00 »
О себе. Николай. Возраст 31 год. Живу в Москве. на СМЕ перешел 5 марта 2010 года. Стаж на текущий момент небольшой, но кое что можно рассказать.
Рост 170 см. До СМЕ вес 69-70 кг, сейчас  через 5 месяцев сыроедения - 57 кг.
С января 2010 отказался от мяса, стал вегетаринцем, за время моего двухмесячного вегетарианства вес не упал ни на кг. Основное падение веса происходило в первые два месяца сме. Пока периодически бывают срывы на смешивание продуктов и на не соблюдение временных промежутков между разными продуктами.  Работаю над тем чтобы их было меньше, прогресс есть. Срывов на вареную еду не было.

На СМЕ переходили мы вместе с женой, она на своем блоге http://blog.altynnikova.com/ в рубрике сыроедение публикует статьи о нашем опыте.
« Последнее редактирование: 27/01/2011, 09:07:53 by niko »

mik

  • Гость
Re: niko - мой опыт
« Ответ #1 : 27/07/2010, 03:21:58 »
О себе. Николай. Возраст 31 год. Живу в Москве. на СМЕ перешел 5 марта 2010 года. Стаж на текущий момент небольшой, но кое что можно рассказать.
Рост 170 см. До СМЕ вес 69-70 кг, сейчас  через 5 месяцев сыроедения - 57 кг.
С января 2010 отказался от мяса, стал вегетаринцем, за время моего двухмесячного вегетарианства вес не упал ни на кг. Основное падение веса происходило в первые два месяца сме. Пока периодически бывают срывы на смешивание продуктов и на не соблюдение временных промежутков между разными продуктами.  Работаю над тем чтобы их было меньше, прогресс есть. Срывов на вареную еду не было.

На СМЕ переходили мы вместе с женой, она на своем блоге http://blog.altynnikova.com/ в рубрике сыроедение публикует статьи о нашем опыте, в том числе вот моя история http://blog.altynnikova.com/2010/07/26/muzh-i-syroedenie/


Очень интересные ссылки. Спасибо.

Оффлайн Giperon

  • Cыромоноед
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 478
Re: niko - мой опыт
« Ответ #2 : 29/07/2010, 05:53:52 »
Спасибо, Николай. Действительно, очень интересно
Ещё можете написать отчётик и для сайта http://minus20kg.ru
Сайт не мой, и эта не реклама ))


Оффлайн niko

  • Cыромоноед
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 9
Re: niko - мой опыт
« Ответ #3 : 23/11/2010, 05:40:04 »
Прошло 8 месяцев с начала старта моего СМЕ. Не могу сказать, что все 8 месяцев оно было чистым,  срывов на мертвяк не было, но были сыроедные салаты,  кунжут с бананом в блендере, мед и было несколько срывов на  соль. Я не заморачивался есть строго моно,  но стремился к этому и преимущественно питался моно, но  если мне очень хотелось после орехов поесть фруктов, то я ел. Правда последние месяцы все больше склоняюсь исключить орехи из своего рациона,   пробовал  две недели есть только фрукты,  в результате перестал образовываться налет на зубах по утрам, как только снова добавил орехи, налет снова стал появляться, и язык по утрам снова становился белым. Так что я держу курс к фрукторианству. Три месяца назад перестал пить воду,  но сейчас иногда пью.

Падение веса закончилось к 4-му месяцу, 2-й месяц был самый тяжелый (-10 кг). В июне вес застабилизировался, в августе я весил 57 кг(взвешивался на голодный желудок), до СМЕ весил 69, причем такой вес +\- кг у меня держался более 10 лет. Рост мой 172 см, возраст скоро будет 32 года. Других параметров  (давление, пульс и т.д) не мерил ни до ни после, да и не вижу в этом необходимости.  Самые сильные кризы у меня были на второй месяц, после периодически накатывала иногда слабость и недомогоние, но я не придавал этому серьезного значения. Летние месяцы занимался активно физ. нагрузками (велосипед, турник и йога) .  Собственно мой путь к СМЕ начался в числе прочего с йоги.  Сейчас более пассивный образ жизни из-за командировки.

В сентябре я уехал в командировку в Азербайджан, где уже третий месяц нахожусь. Работаю в телекоме, клиент компании, где я работаю,  один из местных операторов сотовой связи.  Последние три месяца я и питаюсь в основном фруктами. Как это не странно но фрукты в Баку дороже чем в Москве. Впрочем тут многое дороже чем в России.

В августе перестал чистить зубы пастой,  пользоваться кремом после бриться. Причем кожа стала как у младенца и после бриться не раздражается, даже  если побриться просто без крема для бритья. Собственно у меня с собой  из предметов гигиены только щетка и бритва. Раньше же возил с сбой мешок с кремами, адеколоном и дезодорантами.  Не взвешивался, но уже отчетливо замечаю, что восстанавливаю вес и уже не тот «кащей», что был в июне.

Пока был в дома в Москве то практиковал однодневное сухое голодание почти каждую неделю. Один раз пробовал голодание три дня на воде. После трех дневного голодания вес упал на 1 кг,  через день восстановился.  Вернусь в Москву хочу продолжить эту практику и попробовать более длительный срок.

Коллеги по работе уже свыклись с моим образом питания и не донимают своим мнением, да и я их не донимаю. Пусть питаются как хотят. Хотя первое время страдал от излишества желания срочно поделиться своей правотой насчет правильного питания. :) Ничего кроме снижения своей собственной энергетики от любого спора на эту тему я не получал, поэтому просто прекратил это дело. Время все расставит на свои места. Мне повезло, так как на СМЕ мы перешли вместе с женой, она даже раньше меня на 5 дней. Поддерживаем друг друга на этом пути.

Кроме того на СМЕ перешел мой младший брат, про которого хочу написать отдельно. возраст 21 год, рост  176 см к своим 20 годам умудрился набрать вес под 100 кг. Он в отличии от меня предрасположен к полноте.  За первые месяцы сбросил почти 20 кг. Сейчас весит 79 кг, питается только фруктами. Причем вес не падает дальше пока. Срок СМЕ примерно такой же как и у меня. Конечно по сравнению с тем, что было он стал выглядеть значительно и стройнее, и привлекательней, но жировые массы еще не ушли полностью.  Тут многие писали про значительную потерю веса. Все таки организмы у всех разные. У  него прошли периодические головные боли и простудами он перестал страдать. Живет в общаге в Москве, учится. Выросла выносливость и физ. сила. В общаге уже никто не хочет с ним соревноваться в лесенку по отжиманиям. 

Наша матушка же считает что, я ее в могилу хочу побыстрее загнать, когда я ей предлагал сыроедение.  Верит медицине, глотает таблетки,  и имеет кучу  проблем со здоровьем. При этом требует денег на лекарства и какое-то хреноводорогое мед. обследование, естественно обиделась, когда я ей сказал что на это денег не дам. В ее глазах я неблагодарный сын, правда у нас с ней проблемы отношений и до моего СМЕ были. В отличии от матери, теща прислушалась к моей жене и сейчас постепенно переходит на полное сыроедение. Она попробовала голодание 14 дней по методикам Марвы Оганян, результат ее очень вдохновил, собственно после голодания она перестала есть животную пищу и ее рацион в основном сырой растительный.

Находясь тут  в Баку со стороны очень хорошо видны последствия поедания шашлыков из баранины и т.п. Очень редко можно встретить худого мужчину, а еще реже женщину возраста после 40 лет. Несмотря на то, что фруктов полно,  все жрут мясо в местных забегаловках и кафе, запах из которых настолько противен, что начинает мутить. По улицам приходится ходить в некоторых местах задерживая дыхание.  Супруга приезжала ко мне на месяц, отметила тоже самое. Либидо начало восстанавливаться,  и это не может не радовать, а то  летом было вообще как-то грустно.

Оффлайн niko

  • Cыромоноед
  • Новичок
  • *****
  • Сообщений: 9
Re: niko - мой опыт
« Ответ #4 : 23/11/2010, 05:46:10 »
Отдельно про соль и тягу к мертвяку. Несколько раз срывался на соль. Наркота еще та. Думаешь вроде уже все, не тянет, а что-то срабатывает в организме и как будто мозги выключает. Причем хочется не соли или мертвой еды, а старых разнообразных  вкусовых ощущений, приправленных специями и т.п. Срывался несколько раз на помидоры и другие овощи с солью, все это вело к обжорству и смешиванию еды. На следующий день тяжесть в животе. В качестве предотвращения такой ситуации помогает объесться до отвала фруктов моно, чтоб уже ничего не влезло.

Пробовал пару раз есть грибы. Первый раз было нормально, проблем с перевариванием не заметил. Покупал шампиньоны  на рынке. А второй раз купил в магазине в пластиковой упаковке. После второго моего поедания грибов, меня конкретно пронесло. Зато кишеник почистился, после освобождения ЖКХ от грибов было легко и приятно. Не то чтобы я зарекаюсь есть грибы, но после этого есть их не тянет.

Оффлайн Habika

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 251
    • E-mail
Re: niko - мой опыт
« Ответ #5 : 28/11/2010, 16:08:22 »
как правильно вы про соль заметили- наркота еще та! я вот тоже заметила- когда фрукты моно ешь изо дня в день, то конечно же ни о какой соли не думаешь. но стоит один раз смешать какието овощи в салате (пришлось таковое сделать, когда гостей принимала), заправить всеми делами и солью соответственно, и понесло.....хотелось сыпать больше и больше! казалось, ну как такоы вкус можно пропускать? а перчик! брррр.... чур чур, не надо этого!...

Оффлайн Giperon

  • Cыромоноед
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 478
Re: niko - мой опыт
« Ответ #6 : 29/11/2010, 05:44:25 »
Это вы ещё глютамат не сыпали – вообще «туши свет»

Оффлайн Habika

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 251
    • E-mail
Re: niko - мой опыт
« Ответ #7 : 29/11/2010, 16:42:24 »
Вы правы Гиперон- не сыпала...вообщем-то даже не знала что это такое пока вы не написали. щас вот посмотрела ужаснулась..http://www.welcomediet.ru/articles/glyutamat-sodium

максимум раньше покупала морскую соль, но о ТАКОМ яде как глютомат, будь он неладен, даже не представляла...надо же а, ну куда катимся? наслаждаемся ферментируемыми потрохами рыбы причмокивая...

Оффлайн Giperon

  • Cыромоноед
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 478
Re: niko - мой опыт
« Ответ #8 : 29/11/2010, 16:53:48 »
О, азиаты только так это пожирают… оно у них вместо соли в солонках на столах… ибо соль не используют, поедают соевый соус, там уже превеликое количество соли имеется…

Если вы раньше брали корейские эти разные салаты, или ели лапшу б/п «Досирак», то будьте уверены – вы глютамата понаелись ;)

Оффлайн Habika

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 251
    • E-mail
Re: niko - мой опыт
« Ответ #9 : 29/11/2010, 16:57:08 »
аааа!!! все все вспомнила!! я кажись специально у кореянок на базаре покупала ету такую бурду в пакетиках, беленькая такая, «вкус придающая» ааааа!!!! фу фу, а я ведь свято верила что это- обязательная приправа к любому блюду, чтобы вкуснее было!!! ой шайтан...

Оффлайн Giperon

  • Cыромоноед
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 478
Re: niko - мой опыт
« Ответ #10 : 29/11/2010, 17:13:45 »
Вот такой вот шайтан С ним и стельки от обуви сожрёшь и будут вкусными казаться

Оффлайн SHA_S

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 25
Re: niko - мой опыт
« Ответ #11 : 09/12/2010, 15:06:19 »
... Срывался несколько раз на помидоры и другие овощи с солью, все это вело к обжорству и смешиванию еды.
Не понимаю я этого, ну захотелось получить старые вкусовые ощущения, взял, попробовал, выплюнул, есть то зачем?
Сыромоноед с 6 марта 2010 года по 20 апреля 2013

Tags:
 

DISCLAMER