Попытка реализовать совмещение прыжка в сме с привычным укладом жизни и беременностью у меня вызвала чувство собственной неполноценности, ущербности, отчаяния. В первый триместр токсикоз был высшим благом, тело само отвергало гадость, а порой просило сыромоно малоедения или вообще отдых от пищи целые сутки. Зато во второй триместр блюдоманское прошлое периодически стало одерживать победу. Да, рассказывать о таком собственном опыте стыдно, кому-то он может показаться пораженческим, но хочется поддержать беременную- если не получается сме с наскоку, то пробуйте постепенное облегчение рациона с увеличением доли сырых продуктов. Вы никому ничего не обязаны доказывать- слушайте свой организм: как он реагирует на те или иные продукты и вникайте в причинно-следственную связь. Важно также перевести из веры в знание, неоспоримое убеждение, что убитая и смешанная еда несёт смерть телу, пусть и не моментальную, но долгую и мучительную. Это знание выполняет свою неоценимую работу в постепенном изменении пищевых пристрастий. И никто не сможет оспорить, что уменьшая мёртвое и увеличивая живое Вы делаете благо для своего организма и организма, растущего внутри Вас.
Еда - это живое, а мёртвое- не еда, а всего лишь дань прошлому. Раньше я отрицала для себя вариант постепенного перехода, казалось, что тело никогда даже на йоту не избавится от пагубных пищевых пристрастий, если эпизодически проигрывать бой с ними. Прореживая по возможности употребление мертвечины со временем Вы удивитесь сами насколько тело разумно и как оно начинает распознавать гниль и тлен в убитых продуктах, и тяга употреблять их будет возникать всё реже и реже, у одних этот процесс занимает месяцы, у других годы. И, скорее всего, это будет движение вперёд с периодическими откатами.
Кстати, пора летняя способствует божественному питанию, не зря в природе всё циклично- вслед за зимней и ранневесенней выматывающей борьбой с наркотическими привязанностями наступает блаженная телесная тяга к сме летом и осенью.
На данный момент мой пузожитель перебирается из второго в третий триместр беременности (гинеколог говорит, что показатели нормальные, только сетует на падение гемоглобина, который на днях упал до 118), кормлю старшего грудным молоком, не принимаю фармацевтическую продукцию, пища преобладает сырая, особенно в первой половине дня (вообще, в последнее время ем фрукты и овощи, пока что совсем не тянет на бобовые, зерновые и орехи). Очень большое исключение, если в рот до двух часов дня попадает что-то непотребное. Натощак всегда только сырое (в 90% это фрукты-цитрусовые либо яблоки). Если во второй половине дня есть срыв на мёртвое, то перекус исключительно овощами (мёртвое вызывает жор, то есть уже через минут двадцать после поедания появляется дикое чувство голода как будто ничего не ела, съеденная даже маленькая морковка или пару листьев капусты помогают утолить голод, а последующие за этим физические нагрузки и переключение внимания увеличивают промежуток между морковкой и следующим желанием чего-нибудь поесть).
Сыроедные дни перемежаются с днями, в которых присутствуют срывы, и особенно, когда пытаюсь что-то заранее спланировать, то есть, например, запланировала держать великий пост по всем правилам (то есть, если срываться со сме, то в рамках, допустимых постом= разграничение дней сухоядения и дней с приготовленной пищей), и огребла по полной- давно моё тело не желало мертвечины так сильно, как в этот пост. Так что продолжу как до поста придерживаться методики облегчения рациона здесь и сейчас по здравому рассуждению, без планирования на завтра-послезавтра, благо, что фруктово-овощная палатка в двух минутах ходьбы.
Не ешьте фрукты после мёртвого, они очень активно способствуют запуску чистки, лично у меня это вызвало дикий тонус, то есть боль и тяга внизу живота (чтоб избавиться пила воду и двигалась в позах, снимающих тонус, спустя какое-то время кишечник опорожнился и наступило облегчение). Если сорвались и опосля не хватает силы воли или физически непереносимо просто пить воду и ничего не есть (хотябы пару часов!), то лучше погрызите овощи. У меня иногда доходило до того, что среди ночи просыпалась от гадкого самочувствия, ощущения сильной интоксикации из-за срыва накануне, воды совсем не хотелось, я верила, что волокна морковки впитают в себя яды и самоотверженно вгрызалась)), наутро после такого ночного перекуса всегда происходило опорожнение кишечника и тяга поесть (то есть поесть фруктов) появлялась к ближе к обеду.
Если чувствуете себя хорошо, но кушать не хочется- не ешьте, периоды неедения твёрдой или и жидкой еды (пусть это будет два часа или ночь или даже сутки) очень благотворно влияют на формирование пищевой тяги к живым продуктам.
Вас мучает совесть до и после срыва, что вот опять подкинули гнилья маленькому зарождающемуся организму, отвергайте отчаяние и сразу конструктивно пытайтесь решить как избавиться от вредного воздействия поступивших токсинов, питьё воды ускоряет выведение их через выделительные системы, овощные волокна впитывают, приятная физическая активность тоже активно их рагоняет, да еще и сжигает, кроме того избавляет от концентрации на еде, и желание поесть нескоро появляется, чему также способствуют угрызения совести. Выбирайте любой способ!
Пробуйте посмотреть на питание человека с разных источников, кроме твёрдой и жидкой пищи каждый человек питается ещё и дыханием, солнечным светом, теплом, а положительные переживания и приятная двигательная активность, особенно под открытым небом, в разы увеличивают способности нашего организма эффективно использовать эти способы питания.
