Äíåâíèê Gigi

  • 124
  • 66481

0 1 .

Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #120 : 30/01/2017, 07:09:11 »
Äàé Áîã ÷òîá òû áûë ïðàâ â ñâîåì î÷åíü ñìåëîì ýêñïåðèìåíòå. Íî èäåøü ïî êðàþ- âñ¸ ïî ìàêñèìóìó òðóäíîñòåé. Òåïåðü äàæå ñ âîäîé. Âñ¸ òàêè â æèâîòíîì ìèðå ïüþò âîäó õîòü è íàõîäÿòñÿ íà åñòåñòâåííîì ïèòàíèè? Äà è ñòðîãîå ìîíî íåò óâåðåííîñòè ÷òî ïîëíîöåííî, ñáàëàíñèðîâàííî è íå èñòîùàåò îðãàíèçì. Íî îñòàåòñÿ òîëüêî ñìîòðåòü ñ çàòàåííûì äûõàíèåì ñî ñòîðîíû. Ïîòîìó ÷òî õîòÿ ïî ëîãèêå è íåò íàðóøåíèÿ, íî ïîñëåäîâàòü ñàìîìó ïî ñòîëü òðóäíîìó ïóòè ìàëî êòî îñìåëèòñÿ. Ó ìåíÿ òàê òî÷íî Äóõà íàâåðíîå íå õâàòèò.

Gigi

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 73
    • E-mail
« #121 : 30/07/2017, 11:56:39 »
30.07.2017

3 òðè ãîäà è 15 äíåé ÑÌÅ. Æèâ, çäîðîâ. Òåêóùèé âåñ 61.5 êã. Ñîáèðàþñü âçÿòü îáùèé àíàëèç êðîâè è êàê òîëüêî ïîëó÷ó ðåçóëüòàòû, âûëîæó ñþäà.

Îòåö ïîñëåäíèé ãîä ïîñòåïåííî ïåðåø¸ë íà âàð¸íêó, õîòÿ ýòèì ëåòîì îí âåðíóëñÿ ê ÑÅ, ãëàâíîå îí çäîðîâ, êóïèë Ìåðñåäåñ 99-ãî ãîäà è åçäèèò â ãîðîä áåç çàäåðæåê, êîãäà åìó íóæíî. Ñòàðøèé ñûí ñòðîãèé âåãàí, îáåùàåò ïåðåéòè íà ÑÅ êàê òîëüêî ïîÿâèòñÿ ôèíàíñîâàÿ ñâîáîäà, à ïîêà îí â àðìèè (ïðèçâàëè â Ìàå).  àðìèè ïîäàþò åäó êàê âñåì, íî îôèöåðû ïîìîãàþò åìó ñ âåãàíñêîé ïèùåé.

Äëÿ çäîðîâüÿ íå íóæíû ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, òåì áîëåå èíòåíñèâíûå. Íàîáîðîò, ýêñòðåìàëüíûå íàãðóçêè äëÿ ñåðäöà è îðãàíîâ âðåäíû, íå íàäî íàñèëîâàòü ñåáÿ! Åñòåñòâåííîå ïèòàíèå + åñòåñòâåííûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè âî âðåìÿ ðóòèííîé æèçíèäåÿòåëüíîñòè äîñòàòî÷íû äëÿ 100%-íîãî çäîðîâüÿ. ß ðåäêî îòæèìàþñü, ïðèñåäàþ è ò.ä., ëèøü ÷òîáû óáåäèòüñÿ, ÷òî ÿ â õîðîøåé ôèçè÷åñêîé ôîðìå. Ñåðäöå íàäî áåðå÷ü, âåäü êàê ðàç îíî êîãäà-íèáóäü îñòàíîâèòñÿ, íî íå ñêîðî, èç-çà îòñóòñòâèÿ áîëåçíåé. Ëó÷üøàÿ íàãðóçêà äëÿ ñåðäöà, ýòî õîäüáà â êîìôîðòíîì äëÿ âàñ òåìïå. Ñ ìåòðî äî ìîåãî äîìà 3 àâòîáóñíûå îñòàíîâêè, ÷àñòî õîæó ïåøêîì, èíîãäà ñ 10-15 êã. ôðóêòàìè ñ ðûíêà (ðÿäîì ñ ìåòðî). ×óâñòâóþ ñåáÿ ëó÷üøå ñïîðòñìåíîâ: åñòü áîëüøîé çàïàñ ñèëû, âûíîñëèâîñòè, çäîðîâüÿ. Íå áåñïîêîèò áóêâàëüíî íè÷åãî (íèãäå íå êîëèò è íå ÷åøåòñÿ :) ).

Ïðèâåò âñåì!
Ãåîðãèé
Íèêîãäà íå ëþáèë âûïèòü, íå áûë ãóðìàíîì, ìíîãî íå åë.
Íå áåãàë ïî âðà÷àì, êðàéíå ðåäêî ïðèíèìàë ëåêàðñòâà (ñïàñèáî ðîäèòåëÿì).
Íå êóðþ ñ 25.10.2004 (êóðèë 9 ëåò)
Ëàêòî-âåãåòàðèàíåö ñ 01.08.2012
ÑÌÅä ñ 16.07.2014

Gigi

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 73
    • E-mail
« #122 : 30/07/2017, 12:10:51 »
Ðåêîìåíäóþ ïîñìîòðåòü:

Åäà êàê ëåêàðñòâî. Ëåêöèÿ Ìàéêëà Ãðåãåðà

Ìîíîëîã î çäîðîâüå, ïðèíöèïàõ ïèòàíèÿ è ðàêå. Äîêòîð Êîëèí Êåìïáåëë.

Äîê.ôèëüì: Ðàñòèòåëüíàÿ íàöèÿ

Íèêîãäà íå ëþáèë âûïèòü, íå áûë ãóðìàíîì, ìíîãî íå åë.
Íå áåãàë ïî âðà÷àì, êðàéíå ðåäêî ïðèíèìàë ëåêàðñòâà (ñïàñèáî ðîäèòåëÿì).
Íå êóðþ ñ 25.10.2004 (êóðèë 9 ëåò)
Ëàêòî-âåãåòàðèàíåö ñ 01.08.2012
ÑÌÅä ñ 16.07.2014

afka

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 55
« #123 : 11/02/2018, 22:48:55 »
ó Êýìïáýëëà êíèãà îòëè÷íàÿ:
Êîëèí Êýìïáýëë - Êèòàéñêîå èññëåäîâàíèå
ÑÌÅ ñ 01.11.12ã

È́ãîðü

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 66
  • Ïåíñèîíåð ñ 2010 ãîäà. Âåãàí ñ èþëÿ 2016
« #124 : 11/02/2018, 23:35:21 »
ó Êýìïáýëëà êíèãà îòëè÷íàÿ:
Êîëèí Êýìïáýëë - Êèòàéñêîå èññëåäîâàíèå

    Ïîñìîòðèòå åùå "Êèòàéñêîå èññëåäîâàíèå íà ïðàêòèêå. Ïðîñòîé ïåðåõîä ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè" Òîìàñà Êýìïáýëëà.