Монотрофное Сыроедение
Дополнительная тематика => НОВИЧКАМ ФОРУМА => Тема начата: Водолей от 10/09/2012, 17:32:55
-
И так в полку СМЕ прибыло, как говорится, встречайте! Меня зовут Николай, мне 28 лет, я из Приморского края. Веду Здоровый образ жизни, с алкоголем расстался почти 3 года назад, не курю уже четвёртый год. Сыромоноедом решил стать с августа месяца. Сыроедение ворвалось в мою жизнь год назад, может быть чуть больше года, т.к. я изучаю Концепцию общественной безопасности, и стараюсь находиться в жизненном диалоге с Богом, и мне был дан ответ на поставленный мною вопрос. А проблема, которая беспокоит, называется пародонтит, которым я страдаю уже почти 13 лет, стоматологи за всё это время или не обращали внимания, и замалчивали или делали вид, что у меня его нет, или так надо было свыше. К сыроедению можно так сказать меня привели. За всё это время не возникало желание стать сыроедом, а тем более сыромоноедом, потихоньку изучал, информацию по теме читал, присматривался и в этом году созрел, полностью к фруктово-овощному сезону, решился.
Мой вес 74,5 кг, рост 191 см, и здесь каждый участник форума скажет себе, что это не есть норма, и телосложение моё худощавое.
Что касается недостатка веса, то эта проблема началась с детства, когда плотно был, подсажен родителями на блюдоманство и это тогда считалось нормой как в прочем для большинства и сейчас. Дедушки, бабушки держали в деревне хозяйство и потребление свинины, говядины и всего, что выращивалось в своём подворье и производилось, чтобы потом поглотить это всё в себя. Считалось нормой, когда семьёй из четырёх человек съедали за зимний период по два кабана и большого быка. Где то здесь и кроется, потеря веса и по сей день.
И кратко о моих заболеваниях.
Хронический ринит: Нос живёт, словно своей жизнью, то одна ноздря забита, то вторая, особенно большие проблемы, ощущаю по зиме когда, находясь на морозе сопли льются просто ручьём из носа, а поздней весной и ранней осенью возникает проблема заложенности носа, как будто две пробки забиты и приходится дышать ртом.
Пародонтит лёгкой и средней степени: Это самое ужасное, что мешает полноценно жить вот уже на протяжении 13 лет. Постоянный запах изо рта и серьёзные проблемы с дёснами. Некоторые зубы начали расшатываться и наша «великая» медицина пообещала помочь подшить нитями, если к 30 годам начнут расшатываться сильно и выпадать. И однажды, когда в своём заболевании я стал разбираться не хуже врачей, по крайней мере, много изучил, информации и тут снизошло на меня озарение. Весь процесс лечения в стоматологии заключается в вливании с помощью уколов в дёсна комплекса витаминов и прочей гадости, не говоря уже о таблетках, мазях, гелях. Если это так, тогда зачем придумывать, как здесь принято на форуме говорить «костыли» для того, чтобы быть здоровым, когда всё необходимое уже создано Создателем и человеку остаётся это только употреблять в живом виде. А пока спасаюсь употреблением жевательной резинки, но спасение лишь временное, а в себя вгоняешь половину таблицы Менделеева. Другого выхода нет, те же стоматологи когда я лично уже сам себе поставил, диагноз развели руками и сказали, что лечение займёт не один год. Такие перспективы меня не радуют, вся надежда на сыромоноедение. Был такой период в жизни, когда работал, по 12 часов и приходилось постоянно общаться с людьми, спасался, жвачкой опять же доходило до того, что за смену закидывал в себя по 6 пачек орбита.
Хронический Гепатит С: Здесь думаю много говорить не стоит, заболевание очень серьёзное и каждый читающий эти строки по желанию может найти всю информацию в интернете. Последние года полтора не в чём себя не ограничиваю, кушаю всё как все блюдоманы, за исключением очень острых блюд, и всякого химического говна из магазинов, питаюсь в большинстве своём собственной продукцией или местной Приморской, ну редко из соседнего Китая.
За лысины лобной части головы: Здесь не надо быть большим знатоком биологии, генетики и прочих наук, чтобы сказать, что причина облысения неправильное питание или болезни. В моём случае, скорее всего первое, т.к. лысеть стал ещё до гепатита.
Хронический гастрит: Последние месяцы беспокоит желудок, что является ещё одним знаком, что не туда я иду в своём рационе, питания. Ощущения как будто наглотался щебня или иногда тяжесть. Порой закидаешься внутрь всего подряд, и начинается там передел сфер влияния у продуктов.
Вот в принципе всё вступление, буду вести подробный дневник и выкладывать его сюда раз в месяц, но если будут, возникать какие-то вопросы или не ясности, то в срочном порядке их буду публиковать на форуме.
АВГУСТ 2012
9 - Утром мой вес 74,5 впереди два дня голодания на воде, после чего проведу взвешивание.
10 – С утра увидел на весах 73,4. Вчера день выдался с большими физическими нагрузками, сегодня утром было тяжело вставать, но сейчас попил водички и вроде всё нормально.
Вечером измерил давление, пульс и температуру. Давление 110х70, пульс 66, температура 36,6.
11 – Рано утром взвесил себя и результат 72,6. За два дня минус почти 2 кг. Состояние я бы даже сказал легче, чем раньше, в желудке лёгкость, язык без налёта чистый сегодня, зубы впервые почистил без зубной пасты просто новой щеткой.
До обеда выпали как испытание в первый день СМЕ большие физические нагрузки на работе, или после двух дней голодания или из-за того, что организм только начал привыкать к новому режиму питания. Сил и энергии явно не хватало. В обед съел 5 огурцов, вечером такое же кол-во помидоров и, что удивило это отсутствие бешеного голода весь день. В течение дня пил воду небольшими глотками. В 9 вечера съел чашку морковки тёртой.
12 – День выдался очень тяжёлым по физическим нагрузкам и моё самочувствие это – одна большая слабость. Утром поел редьки, с собой брал болгарский перец, помидоры, огурцы. После трёх часов дня было особенно тяжело, всё тело ватное, ни сил, ни энергии, под глазами чёрные пятна, такое ощущение, что глаза ввалились во внутрь да и кожа на лице тоже. Какая-то внутренняя пустота, постоянный голод, который приходилось прибивать водичкой. Дома съел часть арбуза, виноград, на ночь проростков пшеницы. Проростки пшеницы оказывается такая вкуснятина, словно ешь что-то сладкое из блюдоманства типа пирожное. В плане изменений в организме сказать нечего, т.к. ещё рано считаю, что-то говорить и ждать от своего организма. При физических нагрузках так же сильно потею, особенно под мышками запах убойный как от коня после скачек.
13 – Выдалась поездка в другой город с братом, на скорую руку собрал: помидоры, огурцы, морковка, проростки пшеницы, пару яблок. Самочувствие было весь день отличное, т.к. к вечеру ощущения были, как будто набил всё тело едой по самое горло. По дороге покупал бананы, яблоки разных сортов и всё время закидывал это всё в себя. Не столько была необходимость в этой поездке, сколько хотелось испытать на себе кочевой образ жизни, но уже на СМЕ. По дороге заехали в крупный супермаркет, где сотни квадратных метров всякого говна для блюдоманов. Сразу пошёл по фруктовым рядам, выбор хороший, взял пару сортов яблок из Китая, обходя стороной фруктовых «монстров» из США. Вечером побывали ещё в одном супермаркете, но уже в другом городе. Здесь отделы кулинарных деликатесов свалят с ног любого гурмана блюдомана, но что я заметил, у меня полностью отсутствует какой либо интерес к этим отделам и всему, что там продаётся и в которых как в муравейнике копошатся люди и всё это покупают, чтобы проглотить и завтра всё повторить. Остановился возле мясного отдела, красивые вывески и реклама завлекут любого, долго смотрел витрины, чем привлёк к себе внимание продавца, которая с особым взглядом смотрела на мой пакет бананов в руках. Ходили около получаса по этим отделам, и ни какие запахи и виды меня не смутили, видимо мой серьёзный внутренний настрой перед переходом на СМЕ выполняет свою задачу. Вечером расположились поужинать, брат достал свои вкусности и деликатесы, я спокойно так полностью равнодушно уминал бананы и смотрел, как он это всё уничтожает погружением в свой желудок. Зрелище не из чего-то приятного, особенно для начинающего сыромоноеда, и тут не каждый устоит, чтобы не сломаться в первые дни СМЕ. Смотрю на копчёную рыбку, салатики, и наслаждаюсь фруктами, даже не сожалея о своём переходе.
14 – День начался обычно, каких-то особых ощущений не чувствовал. Хотя сон продолжался около 9 часов, всё равно состояние недосыпания присутствовало и частая зевота. Одно изменение в лучшую сторону, всё, что съел накануне, вышло без запаха, был приятно удивлён. Извините за пикантные подробности.
День так же прошёл с бананами, яблоками, вечером по возвращении домой ел арбуз, один большой помидор. Обратил внимание на маленькое улучшение состояния дыхания при нагрузках. Занимаясь, качалкой вечером на последнем упражнении и подходе меньше задыхался, и я бы даже сказал было равномерное спокойное дыхание. И еще один небольшой положительный момент. Совсем не хочется пить воду, единственное что, старая привычка глотать её постоянно по несколько литров в сутки пока о себе напоминает. Ещё при чистке зубов во рту запах пломбировочного материала как в кабинете стоматолога, видимо какие-то процессы идут, а у меня во рту слишком много пломб.
-
15 – Этот день прошёл без особых ощущений и изменений. Утром поел совсем немного проростков пшеницы, через полчаса несколько помидоров и уже к часам 10 утра начал о себе напоминать лёгкий голод. В течение дня и по возвращении домой ел морковку, помидоры, огурцы, перец, щавель, яблоко, арбуз, дыню. Обратил внимание, что после еды совсем не хочется спать, как это было на блюдоманстве, когда после обеденного перерыва просто выключало на работе и приходилось пристроиться, в удобной позе поспать. Ещё один момент. Беру на работу литровую бутылку воды из природного источника (далее всё время стоит помнить, что за воду я имею в виду в своём дневнике), так сегодня вовсе не хотелось пить, лишь полоскал рот после еды. Или здесь причина в прохладной дождливой погоде, или это эффект СМЕ. Вес пока свой не знаю, жду субботы, чтобы достать весы и надеюсь спустя неделю на СМЕ не расстроиться от большой потери килограммов. После восхождения на примерно 3-4-й этаж чувствуется дискомфорт в коленных суставах, якобы чего-то не хватает, так резко прихватит и после пары шагов всё нормально. Вероятно, от перехода на СМЕ, какие-то изменения произошли в костях, надеюсь, всё будет хорошо далее.
16 – Начну рассказывать про ещё один день на СМЕ вот с чего. За все дни, которые я питаюсь, живой едой в своём дневнике не написал ни слова об отношении родителей, близкого окружения к моему резкому изменению курса жизни в плане питания и вот спустя несколько дней есть, что сказать на эту тему. Мой переход долго созревал внутри меня, оставаясь личной ступенью совершенства, пусть даже будущего. Поэтому родители познакомились, с моим выбором и решением буквально в последние дни перед переходом и их реакция носила характер насмешки и в тоже время недоумения. Сын, живущий, свой 29-й год от рождения вдруг задумал, что-то им непонятное и для них я бы даже сказал дикое. Удивительно, но продолжительные морали и лекции слушать не пришлось, т.к. их по большому счёту не было. Всё произошло легко и просто, лица мамы и папы с иронической улыбкой что то типа ну ну давай, ноги протянешь скоро от голода и как они назвали овощи и фрукты – от травы. Меня это не смутило, т.к. цель была выбрана и, сворачивать с её курса я никуда не собираюсь. В первый день были попытки из жанра: а может тебе, что-нибудь приготовить, и чисто из любопытства: а что ты будешь брать на работу, и т.д. и т.п. Но всё это быстро прошло, и сейчас смирились, и даже способствуют, моему питанию выбирая для меня из собственного урожая самые красивые и спелые сорта овощей и прочей так называемой живой еды. Сижу, пишу, эти строки и одолевают мысли, что будет со мной и моим сыромоноедением через пару месяцев, когда собственный урожай останется лишь в воспоминаниях, а покупать фрукты овощи в достаточно больших объёмах у меня пока нет финансовой возможности? Чем буду питаться лютой Приморской зимой, и сколько всего надо будет покупать? Впрочем, надо, наверное, оставить эти мысли, т.к. сейчас на дворе август и пора живой вкуснятины в самом разгаре. Время расставит всё по местам…
На языке после ночи сильный налёт, такое было, когда были проблемы с желудком два года назад. Только сейчас налёт бледный и тонким слоем лёгко чистится зубной щёткой. Видимо процессы в желудке в сторону улучшения, надеюсь, что не в противоположную.
Проснулся, в 9 утра с чувством полного высыпания, умылся и сразу полакомился арбузом, в обед ел помидоры, спустя какое-то время огурцы, в 15 часов закинул целый лимон, было не привычно его проглотить да ещё такого среднего размера, но справился успешно. Кислота во рту, наверное, превысила все пределы, пришлось долго полоскать рот и воспользоваться зубной щёткой. В 17 часов съел два банана. Желудок полный до отказа, но сегодня изменения в графике работы и выходить на работу предстоит в ночь, поэтому будет интересно пройти такое испытание.
Перед выходом на работу съел немного проростков пшеницы, спустя 3 часа начал ощущаться голод, к полуночи съел огурцов, через час яблоко, позже виноград, в 5 утра поел помидоров, взял слишком много, пришлось оставшиеся выбросить. Решил попробовать открыть для себя новый продукт – кабачок. Оказался очень безвкусной да ещё лично для меня противной едой, выбросил всё и больше не возникнет желания повторить эксперимент с кабачком.
17 - Вернулся, домой закинул, банан, через полчаса три маленьких яблока, через пару часов съел три перца. До 6 утра крепко держался, не клонило в сон, далее просто усталость организма, или какие другие факторы, но пришлось с полчаса подремать, ибо просто выключало. По поводу съеденного вчера лимона. Т.к. у меня пародонтит и оголённые зубы из-за разрушения дёсневой ткани, очень чувствительно чистить зубы, т.к. содержащаяся в лимоне кислота оказывает сильное воздействие на полость рта. Купил вчера килограмм лимонов, теперь сожалею, и думаю, что надо было купить лучше апельсинов, тем более они дешевле почти в половину.
В обед насладился дыней, спустя время виноград, чуть позже щавель, еще раз виноград и в 17 часов умял гору помидоров. Хочется попробовать свеклы, свежей только с грядки. Думаю, завтра это осуществлю. А пока открыл для себя новую еду на СМЕ, изюм. Теперь буду покупать по мере возможности постоянно, вкус такой приятный, сладкий, как раз порой такого чего-то сладенького хочется.
В 10 вечера решил обойтись огурцами, т.к. сегодня было не до них. Желудок полный, ощущение сытости на 100%! Очевидное изменение в организме сегодня было замечено буквально сразу. Я не потею так сильно на тренировках с железом, как делал это до СМЕ. Можно даже сказать, под мышками практически нет запаха, а кожа по телу сухая.
18 – И так сегодня ровно неделя моего СМЕ. По пробуждению провёл все измерения так сказать. Вес ровно 70 кг, давление без изменений 110х70, пульс стал меньше 51, температура 35,6 стала меньше на один градус. Пока о значительных изменениях говорить рано, но так в целом стал меньше потеть, а где-то совсем не потею, совсем не нуждаюсь в воде, её просто не хочется, даже какое-то отторжение со стороны организма. Стала меньше жирной кожа на лице, особенно лобная часть, исчезли сильные чёрные круги под глазами.
По пробуждению съел яблоко, в обед тарелку нарезанных помидоров, даже не доел, уже наедаюсь ими. В 18 часов арбуз, позднее виноград, и часов в 11 вечера доел, арбуз почти 1\3 умолотил ложкой с удовольствием. Друга жена сегодня увидела, меня и сказала, заметно изменился в худшую сторону внешне, мол, глаза впали, щёки ввалились, и сказала, бросай такую диету. Тут же предложила мясо, про себя подумал, о Боже это не для меня теперь. В ответ на её слова сказал себе, это не диета, это образ жизни в котором я сейчас живу.
19 – На завтрак съел тарелку свёклы тёртой, вкус понравился, сладкая такая, можно и дальше употреблять смело. Через полчаса после свёклы перед уходом закинул несколько огурцов. Ближе к обеду яблоко, в обед помидоры, набрал целый пакет примерно штук 15, но справился только с некоторой частью, т.к. уже наедаюсь малым количеством еды, и ощущение полноты в желудке и ничего больше не хочется. Часов в 14 две морковки, около 17 часов огурцы, чуть позже три перца. Уже дома около 22 часов почти весь арбуз среднего размера слопал сам. В 23 часа пару бананов и всё.
20 – Пожалуй, стоит начать вот с чего. Конец лета и как всегда у меня с понижением температуры воздуха начинались проблемы с носом, утром заложенный нос в это время года и осенью было обычное явление. Сейчас просыпаюсь с дышащим носом и в течение дня дышу обеими ноздрями, конечно не 100% изменения, но они ощутимы. Нет так же соплей, чихания и тому подобного при продувании ветерка и прохладных полах дома, или ещё просто не так холодно, дальше посмотрим.
Рацион сегодня так же, как вчера. Перед работой свёкла, спустя полчаса помидоры, около 10 часов два банана, обед на помидорах, но уже меньшее количество взял с собой, около 14 часов щавель, позже две морковки, в 17 часов огурцы, чуть позднее три перца. По возвращению домой дыню, и позже арбуз. Проехался на машине и по возвращении захотел чего-то ещё и решил закинуться двумя бананами на сон грядущий так сказать.
21 – Утром съел два банана, через час виноград, в обед тарелку полную помидоров, через час арбуз половину среднего размера, около 15 часов парочка бананов, в 17 часов маленькую чашку изюма, через час яблоко, после 19 часов совсем маленький арбуз, около 21 часа тарелка помидоров. С бананами выпала практически халява, мне привезли их с другого города по 25 рублей за килограмм, говорят напрямую с Эквадора торгуют, жаль, что уже заканчиваются. Проснулся сегодня рано, если сравнить часы пробуждения в выходные ранее. Двигаемся дальше, в общем, пока об изменениях сказать нечего.
22 – Начал день с двух бананов, в 13 часов апельсин (нашёл по 10 рублей апельсины, немного не в продажном состоянии, мятые и бледные, но на вкус классные). Через час два маленьких яблока, в 15 часов три дольки лимона, в 17 часов нарезал тарелку огурцов, через два часа несколько долек арбуза, спустя время апельсин один большой и на ночь решил попробовать головку лука съесть, это конечно не яблоко, но есть можно, даже нужно, вкус сладкий нормально пошёл.
Сегодня на тренировке стал реально ощущать слабость в мышцах, т.к. какая бы то ни было жировая прослойка уходит постепенно и остаются кожа да кости и немного мышц, поэтому тяжело, например, делать жим штанги, лёжа, третий подход вообще с большим трудом выжал, чуть не придавило штангой.
23 – Позавтракал помидорами, через полчаса арбуз маленький почти весь съел, до обеда на работе были физические нагрузки, но чувство голода не возникало, а уже в обед поел огурцов, через час яблоко, ещё через час три перца, в 17 часов помидоры, через час виноград. Уже дома арбуз, апельсин и на ночь арбуз доел. По состоянию могу сказать лишь вот что. Стал легче немного просыпаться по утрам, в течение дня бодрость, но ещё не такая высокая, как у других сыроедов, ну это и понятно, срок пока маленький. Ноздри свободные в течение дня, даже в эти дни, когда у меня в городе холодная, сырая погода со 100% влажностью. Малейшие, но изменения. Зубы такое ощущение, что чистые без налёта, раньше на блюдоманстве постоянно покрывались налётом, особенно после еды ну и из-за болезни дёсен, в общем помойка по рту ощущалась стабильно. Запах изо рта пока думаю, присутствует, но чувствуется, что в полости рта стало намного лучше состояние.
24 – Начал день с тёртой морковки, через полчаса помидоры, в обед помидоры, в 15 часов два яблока, в 17 часов огурцы и через час пару морковок. Вечером арбуз чередовался с дыней, естественно не всё в куче и сразу, а с промежутками по времени. На ночь головку лука, т.к. очень понравился сей продукт из своего урожая. Сегодня на работе решил рассмотреть своё лицо при хорошем освещении, хотя не думал осознанно это делать, просто мимо зеркала проходя, увидел себя каким-то другим. Лицо стало гладким, чистым, без всяких жировиков и тому подобного, прыщей никогда не было, так что о них не говорю. Короче я увидел себя, каким-то ещё молодым в зеркале, ну вот что-то стало не так, но в лучшую сторону произошло изменение. Ещё, что заметил. Работаю, посменно два через два как вы все уже догадались по моему дневнику, так вот просыпаюсь в 6 утра и на второй день после часов 15 начиналась слабость, вялость, сонливость одолевать до невозможности. Например, сегодня днём и до самого вечера и сейчас бодрость, и активность в теле. На работе теперь спать не валит, а в это время мой напарник просто никакой после обеда и до вечера, сидит вялый, зевает, весь такой бессильный, что жутко смотреть на него. Кстати, два прошедших дня на работе сильно потели подмышки, до мокроты и пот такой вонючий ужас, кислятиной несёт, аж неприятно среди коллег находится, видимо процессы чистки какие-то идут. Вот ради таких мелочей на стадии перехода к монотрофному сыроедению и появляются воля, энергия и желание двигаться дальше по этому пути, не смотря ни на что!
-
25 – Сегодня две недели на СМЕ, я не считаю те два дня, которые провёл на воде. Провёл измерения после пробуждения. Вес 68,9 минус килограмм за неделю, давление 105х65, пульс 60, температура тела 35,6 так же, как неделю спустя. По давлению в принципе оно такое же, как неделю назад 110х70, дело в том, что у меня японский тонометр и там надо три раза измерять и брать среднее значения для самой точности.
В 11 часов съел пять маленьких бананов, через час помидоры, в 17 часов арбуз большой почти в одного умял, далее были парочка маленьких дынь, снова арбуз, виноград и решил только сегодня попробовать капусту. Вкус сладкий, жевать во рту приятно, так что тоже надо взять на заметку особенно зимой, когда она будет даже в это время года доступна по цене в моём регионе. В 10 вечера три маленьких яблока, на ночь луковицу.
Расскажу о своих успехах в проращивании пшеницы и сои. Все эти зерновые и бобовые выращиваются в моём регионе и практически ничего не стоят, поэтому их можно покупать круглый год. Почитал в интернете о проращивании пшеницы и взялся за дело. Первой ошибкой было выбор мелкой посуды, куда я насыпал слой в несколько сантиметров зерна, замочил и стал ждать, промывая по два раза на день. Поставил на кухне, в тёмном, не проветриваемом углу и стал ждать. В общем, всё это у меня завонялось, но продолжало прорастать, вытянулись не то, чтобы ростки, а уже целые стебли хоть комбайн загоняй. Несколько дней пробовал, это есть, было вкусно, если перед употреблением тщательно промывать. В итоге отправил всё на мусорку. И пока никак не соберусь начать второй этап проращивания, но уже с вывода из ошибок.
С соей вообще целая эпопея получилась, прежде чем разобрался, что и как надо на самом деле делать. Опять же, чужой опыт с интернета оказался неудачным. Первый раз замочил пол дуршлага на сутки, чего не надо было делать, всё это конечно приняло ужасную вонь и пошло туда же, куда пшеница. Замочил повторно, но подложил снизу на противень и поверх накрыл влажными тряпками. Опять всё пропало. Короче пока ставил эксперименты и выяснял на собственном опыте как должно быть, испортил килограмма два сои. Замочил третий раз на 12 часов. Потом подложил только снизу тряпочку и два раза в день промываю сою и смачиваю тряпочку и пока есть результат, но не такой, как хотелось бы. Завтра будет шесть дней и ростки хорошие, готовы к употреблению. Сегодня желудок дал понять, что не стоит закидывать с разницей в полчаса всякие разнообразные продукты. Выходили газы и с запахом, что не есть хорошо. Самый оптимальный вариант это через час кушать другой вид пищи, ну или можно через полчаса, но не в таких количествах как я сегодня и поменьше разнообразия.
26 – Проснулся с полным желудком после вчерашней объедаловки, весь вечер закидывать в себя столько всего такого со мной ещё не было. Надо уменьшать объемы поглощаемого. В 10 утра съел несколько помидоров и всё. В обед доел вчерашнюю часть арбуза, в 13 часов 4 дольки лимона, через час курага, которая мне совсем не понравилась, лучше конечно есть живые абрикосы, тем более, когда они со своего сада. В 16 часов огурцы, через час арбуз, в 19 часов проростков сои немного, через час три помидора небольших.
27 – Поел помидоров, через полчаса половинку маленького арбуза, в обед помидоры, в 14 часов проростки сои, через час два яблока, в 17 часов огурцы, в 19 часов три перца. По возвращении домой съел 4 помидора, позже чередовался арбуз и дыня, на ночь луковица. Пока сказать по состоянию организма нового нечего, а вот то, что понял наконец-то и научился проращивать правильно сою, вот это большое дело.
28 – Стал сильно потеть и пот такой вонючий ужас, видимо идёт процесс чистки организма от всякого ненужного. Утро начал с огурцов, через полчаса дыня, в 10 часов виноград, в обед помидоры, в 14 часов проростки сои, через час два яблока маленьких, в 17 часов огурцы и в 19 три перца, после 20 часов немного импортного винограда и в 22 часа немного арбуза. В общем, всё как вчера и не только вчера, как то удобно на работу брать такой набор продуктов вот и привык. Чувствуется, увеличилась активность и бодрость организма, если раньше к концу второго рабочего дня был просто как разряженная батарея, то теперь эмоциональный подъем и душа поёт. Коллеги по работе заметно обессиленные к вечеру и с трудом передвигают ноги.
29 – Сегодня приснилось, как я оказался, на каком-то банкете, вроде это было похоже на свадьбу и там были всякие блюда, но оказалось, что я сыроед и мне это не подходит. В итоге мне подсунули якобы живую еду, я это съел и позже пришёл в дикий ужас, как так ведь я съел не то, и теперь начинать всё сначала, и тут же я просыпаюсь, прихожу в себя и понимаю, что это всего лишь был сон.
Проснулся сытым после вчерашнего и ничего особо не хотелось. В 10 часов съел помидоров и в 12 арбуза, через час половинку маленькой дыни, в 15 часов проростки сои, в 19 помидоры, через час огурцы и в 10 вечера попробовал имбирь, понравилось, вкус приятный, когда жуёшь, на зубах хрустят, как я понял семена.
30 – Сегодня день начал с винограда уже ближе к обеду в 11 часов, через час арбуз, и вот после арбуза стали мёрзнуть конечности и всё тело, хотя на улице почти +30, измерил температуру тела и увидел 35,1 градусов. Не знаю, что повлияло, может просто потому, что арбуз пролежал сутки в холодильнике. В 15 часов проростки сои, в 17 часов пять перцев, в 19 опять арбуз, после 21 часа тарелку сочных красных помидоров и на ночь изюма.
Сегодня день лекций со стороны мамы о том, что я уже как с Освенцима вышел, вид ужасный, да что ты такое придумал, всю жизнь питались люди, варенным, и ещё как жили. Это всё чушь твоё питание, доведёшь себя до крайности, если мы ели мясо, то наш организм уже не сможет без него и мясо это жизнь и всё такое, в общем, в течение дня нравоучения. Сначала пытался объяснить, всё растолковать, сказать, что давай не будем бежать впереди паровоза, а то как известно может задавить, а всего лишь подождём как минимум полгода, а там поглядим, кто был прав, а кто мимо. Далее перешёл на тактику игнорирования и полного молчания в ответ, как пишут сыроеды со стажем, это лучше всего, чем объяснять закоренелым блюдоманам обратную сторону питания.
31 – Обычный день, проснулся легко, и весь день работалось с настроением и как последнее время с эмоциональным подъёмом.
Утром съел помидоров, через полчаса дыни немного, в обед помидоры, далее был, сильно занят рабочими обязанностями поэтому мой график немного сдвинулся. Поел около 15 часов виноград, через час проростки сои, в 17 часов огурцы, через час пару яблок, дома арбуз, спустя время дыня и на ночь захотелось помидоров, они сейчас такие красные, спелые просто во рту тают.
СЕНТЯБРЬ
1 – Ну вот как приятно начинать новый месяц на живой еде да к тому же в День знаний и еще сегодня ровно три недели моего СМЕ.
С утра как положено каждую неделю провожу измерения. Вес ровно 68 кг, давление 110х70, пульс с утра почему-то 49, температура 35,7.
Перед работой съел помидоров, через полчаса немного арбуза, в 10 часов два банана, в обед помидоры, в 14 часов проростки сои, в 15 часов два маленьких яблока, в 17 огурцы, в 19 три перца, и уже дома пару долек арбуза, через 40 минут помидоры и на ночь изюм.
Практически весь день сегодня была сухость в глотке и даже немного во рту, с чем это связано даже не берусь определить. Но воду не пил, её по-прежнему мне не хочется совсем, беру с собой пол литровую бутылочку только, чтобы прополоскать рот после еды.
2 – Сегодня сушняк не мучает всё нормально. Первый раз поел в обед арбуз, через час дыня и в 15 часов проростки сои, через час три банана, в 18 часов помидоры, в 20 арбуз и на ночь доел остатки изюма. И больше его не покупаю, т.к. он относится к сухофруктам, а судя по названию в них ничего живого.
Потихоньку начинает вступать в свои права осень и урожай просто абалденный! Столько всего вкусного, полезного и главное живого и всё на 90% со своего огорода. Единственное, о чём сожалею, так это то, что нет слив, абрикос, черешни, вишни, яблок и много чего ещё в собственном саду, т.к. при цветении, что-то случилось весной и деревья весь сезон как лесу, ствол и листья. Говорят, что високосный год повлиял так, мол, всегда был тяжёлый год. Чувствую, что постепенно начинает организм привыкать к такому питанию, и какие либо позывы о диком голоде из желудка вовсе не беспокоят, ем по расписанию своему или когда сам того пожелаю, а не желудок как на блюдоманстве. Легче стало на душе по поводу зимы, думаю, придётся уменьшить разнообразие еды всего лишь, но это никак не скажется на моём СМЕ, и тем более не свернёт меня с намеченного пути.
3 – С утра решил полакомиться помидорами, в обед арбуз, через час пару яблок, в 15 часов проростки сои, в 17 помидоры, вечером ел всякое разное, дыня, виноград, огурцы и на ночь банан.
4 – Поел перед работой огурцы, через полчаса дыню, в обед помидоры, в 14 два яблока, в 16 огурцы в 18 пять перцев, около девяти вечера арбуз и через где то часа полтора три банана. Перец сейчас очень сладкий, сочный словно ешь какое-то яблоко только что с дерева.
Что-то странное происходит с моими дёснами вот как пару дней. До этого зубы были чистые, гладкие, без налёта, когда по ним проводишь языком. Я было даже начал думать, что спустя три недели на СМЕ, я избавился от запаха изо рта. Сейчас как на блюдоманстве ощущение, что зубы из-под дёсен покрываются какой-то плёнкой, прямо обволакивает их что-то особенно после еды, хотя и поласкаю как обычно. Провожу языком по зубам и на них такой прям грубый налёт как до перехода на живую еду. И запах чувствуется, усилился изо рта, вот так обратный эффект какой-то пошёл. Надеюсь, все улучшения ещё впереди. Язык кстати чистый без налёта. И ещё стала беспокоить спина с левой стороны, а точнее сказать ребро, несколько лет назад оно было, сломано и я так никуда не обращался, срослось и ладно. Но сейчас видимо жировой слой уходит и стал появляться небольшой дискомфорт. Пока терпимо.
5 – С каждой неделей я ощущаю изменения в плане активности, энергии и бодрости в течение двух дней рабочих, это очень приятно осознавать, в сон на второй день клонит, но так сел голову повесил, глаза закрыл вроде как подремал несколько минут и снова на ногах гоняешь всю смену. Ещё обратил внимание, что кожа на лице стало менее жирной, правда, сегодня маленькие три жировика на щеке вскочили, к чему бы это, видимо, связано с чисткой организма.
О сегодняшнем рационе. С утра помидоры, через полчаса арбуз, около 11 банан, в обед помидоры, в 14 два яблока, через час проростки сои, в 17 часов огурцы, в 20 пять перцев и через час немного дыни и на ночь банан.
6 – Позавчера на работе наколол палец, и как бы вывернулось наружу мясо, хотя и рана маленькая совсем, но всё равно будет, интересно за сколько живёт.
В 10 съел два маленьких яблока, в 13 арбуз, в 15 проростки сои, во время тренировки полакомился двумя кисточками винограда, в 17 часов помидоры, в 20 шесть перцев решил сразу замахнуть, т.к. он сейчас как яблоки вкус, даже лучше. На ночь три банана.
7 – Уже нет такого продолжительного сна как раньше, лёг спать почти в час ночи, и проснулся около 8 часов с полным чувством высыпания, но т.к. выходной решил поваляться ещё часок. Просыпаться легко, без тяжести и вялости. До СМЕ были проблемы с кожей головы, волосы были жирные, на коже короста, так называемая себорея, постоянная перхоть в огромных количествах доставляла неудобство. Сейчас же ничего подобного нет, притом, что голову мою просто проточной водой помассировал и всё. С зубами смотрю изменения, как на днях писал, был налёт и запах усилился, то сейчас зубы чистые и гладкие когда проводишь по ним языком, видимо была какая-то реакция, на какую-то еду, или идёт просто чистка от мусора и дерьма.
В 10 съел тарелку небольшую тёртой морковки, в обед арбуз, через час немного дыни, в 15 проростки сои, в 17 помидоры, через час арбуз, меньше чем через час виноград. И вот здесь удивительное случилось, когда нарезал помидоры, то порезал палец и был сильно удивлён, когда кровь просто выступила наружу из раны, я её смыл, и она больше не сочится, вот так новость!
8 – Наступил ровно месяц сыромоноедения! Как всегда каждую субботу я начинаю с измерений. Вес 67,3, давление 110х70, пульс 50, температура 35,8.
С утра огурцы, через полчаса арбуза немного, в 10 парочка бананов, в обед помидоры, но уже количество уменьшаю постепенно, т.к. в этом году они уже отходят, их мало. В 14 два яблока, через час проростки сои, в 17 огурцы, в 19 пять перцев, уже дома после 20 часов арбуз и на ночь три банана.
Пришло время подвести промежуточные месячные итоги.
Про срывы:Моё сыроедение началось в прошлом году, в мою жизнь ворвалась эта информация, но как говорил в самом начале своего дневника, к ней прислушался, взял на вооружение, но сыроедом так и не стал, продолжал поглощать мёртвую пищу. И в прошлом мае из личных соображений, подсознательно, я отказался от чая полностью и хлебо-булочных изделий. Чай позже начал пить только китайский самый настоящий в основном из сбора разных трав и всего полезного. То, что продаётся, в России чаем как таковым не является, я считаю, здесь обойдусь без подробностей. Алкоголь и табак как говорил, несколько лет назад тоже перестали быть спутниками моей жизни. Всю так называемую продукцию мясокомбинатов и тому подобное тоже старался избегать, и даже брезговал, употреблял, но крайне редко. Мой рацион питания состоял из натуральных продуктов со своего огорода, изобилие было всегда. И вот видимо все эти факторы сыграли важную роль в моём переходе, тем более он у меня был резким, собрался и сделал, как говорится. Никакого дискомфорта, проблем и побочных эффектов и тем более страданий и ломки не испытывал в течение этого месяца по «мертвечине». Теперь, обо всех тех, у кого случается срыв. Я думаю только так. Люди просто не готовы в своём внутреннем мире к тому, чтобы стать ЖИВЫМИ, это раз, второе они воспринимают сыроедение как веяния моды, способ похудеть, в чём то выделиться от им подобных, как личное хобби. Но я, точно знаю, что у меня не будет срывов т.к. я готов был к такой смене образа жизни и внутренне и внешне, чтобы постепенно стать ЧЕЛОВЕКОМ, а не человекообразным. И самый главный стимул или пинок для движения вперёд лично у меня: Мой срыв, я знаю, что вернёт меня на тот период обратно, на котором я начал своё СМЕ, из этого следует, что не будет уже всего того ЖИВОГО, что было на тот период сезона, следовательно надо ждать следующего или ограничивать себя самым малым к тому же всё покупать даже это малое. Задуматься, есть над, чем…будущим сыромоноедам.
Про блюдоманство домашних: Весь этот месяц я не крепился, не страдал, не изнемогал, по всему тому, что ел раньше. Однажды придя с работы, я унюхал запахи жаренного с луком сала, которое готовила мама. Столь знакомый ещё запах теперь никак меня не волновал, у меня полное равнодушие. Чтобы в этом убедиться, я взял сковороду, поднёс к носу и тщательно втянул в себя этот запах мертвечины, и вы не представляете, просто с иронической улыбкой и полным отсутствием интереса к этому блюду поставил на печку и пошёл заниматься своими делами. И такие случаи практически каждый день весь месяц, плюс прессинг со стороны родителей, особенно мамы, папа, словно на моей стороне, но предпочитает, молчать об этом. Второй эксперимент, это открывание холодильника и те же манипуляции как с салом проделывал с сыром, колбасами, рыбой, салатами и прочей мёртвой «вкуснятиной» ну и что бы вы думали? Полное безразличие! Вот, что такое готовность стать 100% Сыромоноедом!
Внутренний мир: Что-то произошло или происходит в моём теле, голове, мышлении и во всём остальном. У меня поёт душа, никакой апатии, уныния, хочется жить постоянно в эмоциональном тонусе, энергия бьёт ключом, никакой усталости и вялости как раньше. Появилась уверенность, что всё будет хорошо в жизни, вокруг в стране в целом, хочется двигаться вперёд, создавать, облагораживать и благодетельствовать Миру с открытой душой и дарить это всем вокруг, но большинство принять пока не готовы. И это только месяц!
Здоровье: За месяц ни разу не было беспокойства со стороны печени, это фантастика. Раньше если что-то не то уже съешь, то первым ныла печень, хотя то, что я ем живое, если верить медицине мне с Гепатитом категорически запрещено и этот богатый список что можно, а что нельзя хранится у меня не один год, когда его открываю, то просто смех вызывает то, как нас всех однажды развели и повели из века в век не туда, и не за тем.
Запрещается:
алкогольные напитки, включая пиво
все виды жареных, копченых и маринованных продуктов
свинина, баранина, гуси, утки
острые приправы (хрен, перец, горчица, уксус)
кондитерские изделия: торты, пирожные, шоколад, шоколадные конфеты
какао, кофе
томатный сок
помидоры, чеснок, редька, редиска, свежий лук, зелень, перец, морковь, мандарины, апельсины, клюква, ананасы
пепси, кола, фанта, фруктовые воды, импортные соки, детское питание (фруктовое)
все виды консервов
все виды колбас
творожная масса типа Московской, сырки плавленые и творожные, сметана, сливки
молоко можно только 1/3 добавлять в кашу и молочный суп
киви, дыня, шиповник
холодец
грибы
Стал реально дышать нос! Конечно, говорить о полном избавлении от ринита и полноценном выздоровлении не стоит, по причине малого срока СМЕ. Но даже в сентябре, когда у нас уже ночами холодно, а днём прохладно, да ещё и дожди зачастили, плюс влажность почти всегда 100%, такова особенность региона. Могу ходить босиком без тапочек по холодному полу и обходиться без соплей. Как-то идя пешком рано утром на работу, было холодно, и напомнил о себе ринит, начали течь сопли, но уже не так сильно как раньше, хотя может быть просто ещё не зима.
По зубам и дёснам пока без изменений, добавить нечего, к тому, что выше говорил. Печально одно, продолжаю жевать жвачки, в тоже время, читая с ужасом их состав на оборотной стороне. Пока только так спасаюсь от запаха изо рта.
В желудке полный порядок и это ощущаю как никогда ранее. Конечно ещё он немного в шоке от такого питания, но не сопротивляется, а значит, его всё устраивает и он за месяц, ни разу меня не подвёл.
Вес, конечно, падает, плечевые суставы уже видны кости, светятся рёбра, если поднять руку, лицо похудело, глаза ввалились, многие в шоке кто меня знает и не понимают, что со мной случилось. Лично мне на внешний вид нет никакого дела, я выбрал такой образ жизни и не собираюсь ему изменять.
Гигиена: Сразу после перехода полный отказ от всякой дряни мыльно-рыльной и пользуюсь только хозяйственным мыло на работе при мытье, зубы чищу без пасты уже месяц просто щёткой, волосы мою, под краном просто водой и что с ними теперь писал по моему вчера. Единственное, что присутствует в жизни, это стиральный порошок, т.к. его заменить пока не знаю чем, да и живу пока с родителями, тут сами понимаете не до экспериментов личных над стиркой. Пока думаю всё, продолжение следует. Готов выслушать предложения, комментарии к моему дневнику, замечания и ваш личный опыт, направленный в мою сторону.
9 – Утром груша через полчаса арбуз вчерашний остаток доел, в 10 два банана, в обед помидоры, в 14 одно яблоко и две ранетки, в 15 проростки сои, в 17 огурцы, в 19 четыре перца, уже дома арбуз и на ночь виноград пару кисточек.
Начал сегодня мыться в холодной воде, пока не полностью открываю кран, а разбавляю ещё немного горячей. Думаю полностью перейти на холодную, короче закаляться начал и пока переношу прекрасно!
Пришёл домой с песнями в душе как говориться и это после двух дней рабочих, да к тому же спал всего по шесть часов в сутки, настроение огонь, энергии вагон!
-
Ну накатал эпопею, аж читать лень
-
Да там 90% - описание съеденного, нафиг не нужное. Водолей, если хочешь, чтобы это читали, пиши о главном. Мало кого интересует твой рацион в таких подробностях. Разве что пара вопросов/советов/комментариев:
- зачем ты ешь лук?
- правильно отказался от сухофруктов
- если откажешься от сои, будет только лучше
- читай этот форум побольше
- и поймешь, что разнообразия лучше поменьше (в течение дня), а перерывы подольше
Не зарекайся насчет срывов и не делай выводов после месяца. Подожди пока с выводами. Все впереди.
А зубы - тонкое место СМЕ. Не всегда они становятся намного лучше, чем были.
-
Попробуте вместо жвачки жевать семена кардамона - прекрасно освежает дыхание, нейтрализует патогенную флору http://vsezdorov.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=31&Itemid=6 (http://vsezdorov.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=31&Itemid=6)
-
По дороге заехали в крупный суперемаркет, где сотни квадратных метров всякого говна для блюдоманов.
Мне дневник понравился!!! Оочень подробно. Более подробного дневника я еще не читал, молодцом!
Николай, меня развеселил текст, то что я привел в цитате:)) И это после 13 дней СМЕ. Николай, я удивляюсь, как ты пишешь дневник. В начале записываешь в блокноте, а потом выкладываешь? Или все по часам помнишь на память? Выставь тогда уж и фотки для комплекта. Пиши, буду читать.
-
Ээээ... Может, я совсем туп, но как ты узнал, что его зовут Николай? :-)
-
И так в полку СМЕ прибыло, как говорится, встречайте! Меня зовут Николай, мне 28 лет, я из Приморского края.
-
Ээээ... Может, я совсем туп, но как ты узнал, что его зовут Николай? :-)
Меня зовут Николай, мне 28 лет, я из Приморского края.
:)
-
Мда... :-)))
Внимательней надо к людям, да...
-
Здравствуйте, Водолей! Это хорошо, что вы переживаете некоторую эйфорию, ее так или иначе на первых порах все проходили:))) Главное начнется тогда, когда СМЕ станет для вас обыденностью, а происходящие изменения будут не столь очевидны. Всплески энергии тоже пройдут. Вы поймите правильно, никто не хочет вас спустить с небес на землю, это произойдет само, просто не делайте пока громких заявлений про срывы и их отсутствие ;) В какой-то момент все может измениться...
-
По дороге заехали в крупный суперемаркет, где сотни квадратных метров всякого говна для блюдоманов.
Мне дневник понравился!!! Оочень подробно. Более подробного дневника я еще не читал, молодцом!
В начале записываешь в блокноте, а потом выкладываешь? Или все по часам помнишь на память? Выставь тогда уж и фотки для комплекта. Пиши, буду читать.
Фоток пока нет, да и смотреть на скелета не всем будет приятно. Обычно в таком стиле. Каждый вечер пишу обо всех событиях моего СМЕ случившихся за день в дневнике в программе MS Word
Ну во-первых всем не угодишь, для кого то моё графоманство слишком огромное и не нужное, для других будет интересно. По другому я писать не умею, я ведь делюсь опытом и лучше так в подробностях, чем экономно и многое оставлять за кадром.
-
Так как Вы перешли на СМЕ немного раньше меня, мне было очень интересно ознакомиться, и так же с интересом буду и дальше о Вас читать. :)
Кстати, от запаха во рту петрушка помогает. Лучше зелень петрушки жуйте. Чесслово! У меня одно время ещё на блюдомании были стоматологические проблемы, так мне стоматолог посоветовала петрушку жевать, пока мне зубы ремонтировали, и мне это очень помогало. Я даже в сумочке в пакетике с собой петрушку носила и время от времени жевала как жвачку. Тем более, что никаким принципам СМЕ отдельно прожёванная петрушка не противоречит. ;) :)
-
Сырые баклажаны для зубов кушать надо, они в переводе с арабского "Зуб Аллаха" восстанавливают зубную эмаль...не помню, вроде у Эмугера читал в дневнике, что 2 баклажана восстанавливают 1 квадратный мм эмали))
-
По дороге заехали в крупный суперемаркет, где сотни квадратных метров всякого говна для блюдоманов.
Мне дневник понравился!!! Оочень подробно. Более подробного дневника я еще не читал, молодцом!
В начале записываешь в блокноте, а потом выкладываешь? Или все по часам помнишь на память? Выставь тогда уж и фотки для комплекта. Пиши, буду читать.
Фоток пока нет, да и смотреть на скелета не всем будет приятно. Обычно в таком стиле. Каждый вечер пишу обо всех событиях моего СМЕ случившихся за день в дневнике в программе MS Word
Ну во-первых всем не угодишь, для кого то моё графоманство слишком огромное и не нужное, для других будет интересно. По другому я писать не умею, я ведь делюсь опытом и лучше так в подробностях, чем экономно и многое оставлять за кадром.
Не, не, всё пучком, я ж сказал, пиши в этом же стиле, мне ж понравилось!
-
И так я продолжаю.
10 – До обеда ничего не ел, в обед уже помидоры, через час яблоко и пару ранеток, в 16 проростки сои, в 19 арбуз, в 21 опять арбуз и на ночь уже три перца.
Вообще буду приучать организм и главное желудок к первому приёму пищи в обед, с утра лучше думаю, ничего не есть, а вот на ночь приятно покушать.
11 – Начал в обед с арбуза, через час одна груша, в 15 соя, в 17 одно яблоко и пара ранеток, в 19 доел арбуз, в 21 помидоры и на ночь груша. Что-то в спине появились болевые ощущения, как будто сильно ударил, но двигаться и заниматься качалкой не мешает.
12 – Утром поел только помидоры, в обед помидоры, в 14 яблоко и пара ранеток, в 17 огурцы, в 19 пять перцев, дома арбуз и на ночь пару груш.
Сегодня совсем покинули силы меня во второй половине дня, словно кто-то вытянул из меня энергию, к пяти часам вечера организм опустошённый, сил никаких нет, пришлось прилечь перекимарить полчаса. Что это было, не понял сам, казалось бы с выходных, должны быть и силы и бодрость и тем более энергия.
13 – Начал утро с помидор, в обед помидоры, в 14 яблоко, в 16:30 соя, через час огурцы, через два часа пять перцев и через полтора часа уже дома арбуз и на ночь половинку небольшой дыни.
Сегодня день как день в плане энергии и сил, что было вчера не понятно. Решился сегодня сразу на эксперимент жёсткий. Открыл холодную воду без добавления горячей и так продолжал мыться, организм не сопротивлялся, всё прошло, удачно и даже приятной показалась эта процедура. После душа прошло уже более двух часов никаких осложнений, до СМЕ во-первых бы уверен, даже не выдержал такой ледяной душ, во-вторых сразу же бы температура, сопли и всё отсюда вытекающее. Движение вперёд идёт, медленно, но продвигаюсь.
14 – В обед арбуз, в 15 соя, в 17 помидоры, через час винограду несколько кисточек, в 20 шесть маленьких перцев и на ночь три груши. После вчерашнего ледяного душа никакого дискомфорта, всё прекрасно и здоровое состояние.
Вчера на работе оказался слушателем интересной передачи по радио. Рассказывали о продуктах питания конкретно в нашей стране. Нет ни одного яйца, ни одного килограмма мяса, молочной продукции и ещё много чего в которых не присутствовали бы антибиотики, добавляют их производители для убивания бактериальной и паразитной среды в продуктах, но в тоже время якобы всё убивают, но и полезного ничего не остаётся. Далее начали рассказывать о сумасшедшем количестве аллергических больных и онкологических, о том, что и далее всё будет только усугубляться. Уже дальше слушать не стал, а сделал собственные выводы, что цивилизация идёт к катастрофе, если ничего не изменят лично в себе люди, и самое главное процесс самоуничтожения будет только нарастать, пока большинство не перейдут к человечному типу психики.
15 – Сегодня пять недель СМЕ. Начинаем день с измерений. Вес 65,7, давление сегодня с изменением к норме 120х80, пульс 51, температура 35,7.
Поел уже почти в час дня первый раз пару яблок, потом в 15 шесть маленьких перцев, в 18 не помню сколько, но бананов 7 точно умял, в 20 арбуз ел и на ночь пару бананов.
Свой второй выходной решил провести плодотворно и с перспективой на будущее своё сыромоноедение. Поехал в соседний город по делам и заодно решил за рулить на оптовую овощефруктовую базу, наверное, самую крупную в крае. Изначально заехал в другое место, тоже вроде как всё оптом в любых количествах, но ассортимент живой еды меня не впечатлил, это раз, а второе цены всё-таки выше, чем я ожидал. Вот приведу в качестве примера некоторые цены на фрукты овощи. Ящик ананасных яблок весом 8 кг стоит 450 рублей, есть ещё фасовка по 4 кг ящик, но цену что-то не помню, или я её не узнавал. Ящик груш сладких весом 4 кг стоит 230 рублей, бананы фирмы Dole(считаю их самыми вкусными, хотя ещё нравятся марки Estrella из Филиппин соседних) 580 рублей за ящик весом 13 кг, огурцы по 15 рублей за килограмм, остальное и не спрашивал, т.к. посчитал цены высокими. Поехал на ту самую основную базу, где затариваются, все коммерсанты Приморского края и по схеме купи, дешевле, продай дороже впаривают всё это по приличной цене в своих торговых точках. Так вот там мне всё понравилось! Сразу на входе хапнул огурцов по 10 рублей за килограмм отдали, хотя просили так же по 15, свои уже практически закончились, так что решил прикупить. Пройдя дальше, был сильно удивлён, что пролетел, ибо тут уже отдавали огурцы по 6 рублей за кило. Так же купил 10 килограмм лобы по 20 рублей за кг, ну или правильнее называть её наверное, редька. Ладно, идём дальше. Капуста по 4 рубля за килограмм, пока не нужна, да и своя в наличии имеется. Понравился богатый выбор фруктов, ну про овощи и говорить не стоит понятно, что есть всё. Из фруктов приглянулись всякие экзотические типа манго, персики, ананасы и много ещё чего, есть такие, что я даже не знаю как их звать и тем более есть. Купил зимних зелёных яблок почти 10 кг ящик за 400 рублей, так же приобрёл ящик бананов Филиппинских за 400 рублей 13 кг. Правда тут круто пролетел с ними, ибо вскрыв герметичную упаковку дома на второй день, часть бананов была очень спелой и стала пропадать и приходится их поедать сразу же, а хотелось бы растянуть удовольствие подольше. Так же был дико удивлён тому, что в моём городе известном на весь край как урожайный рай, где растёт всё(в пределах климатических условий естественно) и этому способствует климат, выращивают арбузы, которые я постоянно покупаю, и они же из моего города на этой базе стоят по 6-8 рублей за килограмм. Купил сетку в ней 11 арбузов, не помню насколько килограмм, но я их с трудом загрузил в машину, не меньше 50 точно. Вот в принципе всё, что купил, пока думаю, хватит, а там будет возможность всегда можно поехать купить самое необходимое. Манго и прочую экзотику конечно зимой и сейчас позволить себе не смогу, но определённый выбор уже сложился после посещения базы.
16 – Утро началось с нескольких долек арбуза, в обед помидоры, в 14 яблоко, в 15 соя, в 17 огурцы и около 19 часов четыре перца, по приходу домой можно сказать, что не съел, а влупил где то 10-12 бананов. На работе пробовал днём поспать, бесполезное занятие эта попытка. Организм категорически против т.к. сил и энергии у него хватает видимо, вечером так же мылся в холодной воде, перенёс вообще легко.
17 – Арбуз утром, в обед помидоры, в 14 четыре банана, через час соя, в 17 огурцы, около 19 пять перцев, дома арбуз почти в одного съел среднего размера и на ночь банана. Продолжаю мыться в ледяной воде, переношу отлично, а вот в рубашке уже холодно и как раньше на блюдоманстве замерзаю, приходится одеваться. Так как у нас в крае резко стало холодно из-за зачастивших в наш край из Азии тайфунов, да циклонов. А так нос дышит двумя ноздрями, никаких симптомов простуды и прочих недоразумений. Вспоминая прошлый сентябрь, когда спасался буквально нафтизином до тех пор, пока не начали серьёзные колики и боли в области сердца, иначе невозможно было жить, нос, заложенный постоянно и дышать нечем, просыпался ночью даже. Вообще не жду чего-то сверхъестественного от сыроедения в первые месяцы, я всего лишь констатирую изменения в лучшую сторону, просто так питаясь по живому и естественно для человека. Всё остальное, во что преобразуется мой организм, придёт само собою. Не стоит об этом постоянно думать и особенно ждать с нетерпением, это так же стоит принять на веру как совет для всех стартующих или будущих сыроедов.
18 – Не изменяя уже привычке, в обед первый приём пищи, когда на выходных. Три банана в 12, через час арбуз, в 15 соя, в 17 пару яблок, в 19 бананов штук шесть, в девять вечера четыре маленьких совсем помидора, видимо это уже последние помидоры были в моём рационе из собственного урожая и на ночь шесть перцев в основном маленьких. Обычно на блюдоманстве раньше помидоры были до середины октября примерно, но в этом году всё поглотил досрочно этой дате.
19 – Обед начал с арбуза, в 15 соя, в 17 арбуз доел, в 20 пять перцев и на ночь четыре банана.
20 – Утром доел вчерашний арбуз немного, в обед помидоры, в 14 два яблока, в 17 огурцы, в 18:30 пять перцев, в 20 арбуз и на ночь пять бананов. Те, кто читает, мой дневник думаю, заметили, что сегодня нет в рационе проростков сои. С предыдущего проращивания мне её хватило на три недели, где то примерно такой срок. Хранил в холодильнике в эмалированной банке герметичной, сохраняется отлично, промывал всего два-три раза. Сегодня начал проращивать новую партию так сказать, как-нибудь на днях расскажу, как это делается, чтобы соя не гнила и не заванивалась. Сегодня как обычно легко проснулся в приподнятом настроении и полный сил и бодрости, но вот в пять часов вечера чувствую на работе начала ломать вялость и решил подремать, с полчасика поспал, проснулся в тяжёлом состоянии. Ощущение, как будто у меня температура, всё тело горит, т.е. все признаки гриппа и простуды. А весь день находился рядом с коллегой, у которого сопли ручьём, кашель, горло, в общем, всё до кучи. Ну, думаю, неужели и я подхватил этот вирус. Посидел немного, включил, обогреватель и вроде к шести часам стало, как то легче и состояние стабилизировалось. И стоит, думаю рассказать про чувство холода, при котором я стал подмерзать и приходится одеваться, или это последствия тайфунов задевших наш край и опускание температуры, или какие-то процессы в организме не могу сказать точно. Приходится одеваться, хотя сегодня на улице бабье лето долгожданное наступило и температура +25, но в помещении прохладно и озноб посещает постоянно. Но в душе на работе продолжаю мыться в холодной воде, узнав, это коллеги находятся, в глубоком шоке и их выражение лиц надо видеть, словами не передать, один даже сегодня спросил, мол, ты зимой в проруби не купаешься. В проруби никогда не купался, на блюдоманстве даже думать о таком боялся, воды из крана ледяной старался избегать. Пишу эти строки и состояние отличное, видимо какая-то зараза хотела прицепиться, но отвалила. Так что вот ещё один плюс сыроедения!
-
21 – Утром думал, ничего не буду, вообще есть до обеда, т.к. надо не только на выходных придерживаться такого режима, но и в рабочие дни, но решил поесть арбуза немного. В обед помидоры, в 14 два яблока, в 17 огурцы, через полтора часа пять перцев, в 20 чуть меньше среднего размера арбуз почти в одного слопал, через два часа четыре банана и больше ничего не ел, т.к. утром будет шесть недель и пора измерений. Еду на работу готовлю с вечера и ставлю до утра в холодильник, так вот в обед на работе продукты ещё холодные и после их поедания начинается небольшой озноб, спустя полчаса - час отпускает, и вроде согреваешься, странно это, моюсь в ледяной воде под душем, но промерзаю на улице.
22 – Сегодня шесть недель моего СМЕ. Вес 64,8, давление 110х70, пульс 52, температура ровно 36.
Первый раз поел уже в 14 часов арбуза, потом через полчаса решил его доесть, в 17 помидоры, через час арбуз, в полдевятого шесть перцев и на ночь виноград.
23 – В обед начал с арбуза большого и так постепенно до 15 часов его доел, в 17 три яблока, в 19 несколько помидоров, и на ночь девять перцев, половина из этого количества маленькие.
Как только температура воздуха на улице немного понизилась, тут же напомнил о себе ринит, и сегодня даже просыпался ночью по причине заложенности носа, т.к. дышать ртом было как-то непривычно. Но стоит заметить, что заложенность была не такая сильная как на блюдоманстве, раньше в это время года круглосуточно стояли как, будто две пробки в ноздрях и дышать приходилось только ртом или спасаться всякими «костылями» типа нафтизина. Так же я стал, последние несколько дней мёрзнуть, руки ледяные, но тело горячее, и нападает постоянно не значительный озноб и даже на работе уже хожу в тёплой кофте. И дома, когда мои домашние ещё спокойно в футболках, мне в ней не комфортно и чувствую, прохладу по телу даже мурашки пробегают, приходится одеваться в тёплые вещи, шорты сменил на трико, и утеплился кофтой. Ещё, что заметил, хотя возможно об этом уже говорил. После еды сразу начинает, словно морозить меня и такой холодный мандраж начинается. Страшно подумать, что будет зимой, если это не пройдёт.
24 – Сегодня решил начать полноценный свой рацион с первого приёма пищи в обед, поэтому даже перед работой ничего не ел. До обеда никакого чувства голода, дискомфорта и прочих недоразумений не было. В обед помидоры, через час два яблока, в 17 огурцы, в 19 арбуз и растянул его до 20 часов так постепенно и съел, на ночь шесть перцев. Комнатная температура 20-22 градуса, но я по-прежнему продолжаю замерзать, конечности ледяные, порой даже морозит, ночью дышу ртом, просыпаюсь с сухостью в глотке, потом уже спустя несколько часов после пробуждения нос начинает дышать нормально.
25 – В обед поел помидоры, через час два яблока, в 17 огурцы, в половину седьмого шесть перцев разного размера так сказать, в 20 маленький арбуз почти сам его и съел, немного мои домашние помогли. Около десяти вечера захотелось съесть несколько помидоров, т.к. они уже отошли, то последние очень вкусные вдвойне, на ночь виноград. Как-то резко похолодало на улице, ночью +6 градусов, и вот здесь ринит проявляет себя в полной мере, происходят выделения из носа, но всё равно не в таком количестве как они текли ручьём раньше. Поддел на работе ещё майку под низ и вроде бы нормально пока, терпимо так переношу температуру воздуха уличную. По-прежнему моюсь в холодной воде, ничего в отрицательную сторону по этому поводу не ощущаю. Сегодня опять посетило чувство слабости, утомлённости и все те же симптомы как выше писал, когда вышел на работу больным коллега. Горячий был лоб, уши, в общем, горело всё лицо, температуру замерить не было возможности, хотелось спать, что пришлось и сделать в течение всего обеда. Вечером опять, какое чувство усталости, вялости отсутствия энергии, пришёл домой сейчас вроде бы всё нормально. То ли криз, то ли не могу сказать что это.
26 – В 13 часов тарелку нарезанной капусты, с 14 до 15 виноград закидывал по немного с промежутками, в 17 помидоры, в 19 два банана, позже опять виноград, сегодня что-то напал я сильно на виноград, сейчас вино начнёт бродить в желудке, шутка. На ночь пять перцев небольших. Сегодня присмотрелся к своему лицу стоя перед зеркалом и конечно приятно мало, т.к. лицо стало похоже на череп обтянутый кожей как на уроке биологии в школе, правда, лично у меня был просто скелет без кожи.
27 – Стоит начать вот с чего. Вчера настигла меня диарея и видимо от винограда, который я закидывал в себя в течение всего дня не мытым, прямо с виноградника. Жидкий стул был такой силы, что давненько с таким не сталкивался. Началось всё вечером ближе к полуночи, когда разболелся желудок, начались колики в области поджелудочной, булькания какие-то, переливается, словно жидкость в желудке из одного угла в другой, в общем, все признаки отправления. Долго не мог уснуть, и в 3 ночи вставал по нужде и решил съесть, парочку бананов вроде бы как читал, они вяжут и помогают, пищеварению. Так с болями и дискомфортом удалось проспать ночь, утром лилось из меня как с водопроводного крана, ну понятно, что не стоит сдаваться в подробности. С трудом дотянул до обеда, решил покушать маленький арбуз, чтобы промыть и почистить желудок. Через полчаса началась опять революция в животе, и процесс пошёл, как говорится на…унитазе. Через час съел грушу, ещё через час три банана и пока вроде бы стало легче и внутри всё успокоилось. Не радует одно, завтра на работу и если не пройдёт это недомогание, придётся применять «костыли» под названием лоперамид.
И так о рационе. В 12 съел маленький арбуз в одного, в 13 груша, в 14 три банана, в 16 три яблока, в 17 лоба, в 19 маленький арбуз, через полчаса четыре маленьких помидора и на ночь морковки тёртой поел. В желудке вроде бы всё нормализовалось, но не полностью, главное, обойтись без «костылей».
28 – В обед сегодня были помидоры, последние со своего огорода в этом году, эх как жаль, но времена года не исправить. Через час два яблока, в 17 огурцы, через полтора часа шесть перцев и уже дома в одного маленький арбуз, тоже, кстати, последний в этом сезоне, и перед сном с растяжкой где-то на два часа съел четыре яблока разных размеров. И так в принципе арбузами лакомился, до самого октября получается, хотя на той оптовой базе думаю, их ещё продают, там их было очень, много просто горы и большинство отличного качества, но пока планов съездить, туда нет. Сегодня решил опять вернуться к старому и мыться горячей водой, т.к. считаю, что на таком раннем сроке СМЕ не стоит насиловать свой организм ледяной водой, если кто-то из сыроедов со стажем считает иначе, прошу высказать своё мнение. Наблюдаю, как в магазинах барыги, кх кх то бишь коммерсанты как их называют модным словом, потихоньку поднимают цены на живую еду. Пока по 5 рублей стабильно, но стоит вспомнить прошлый год, когда яблоки, помидоры, да впрочем, все овощи и фрукты были под сто рублей за килограмм, а в большинстве своём даже выше. Перед праздниками так вообще зимой переваливают ценники далеко за сотню. Большую надежду возлагаю на оптовую базу, где планирую закупаться.
29 – Прошла ещё одна неделя, и настало время измерений. Вес 64,5, давление 100х60, пульс 50, температура 35,7.
До обеда, в часов десять примерно коллега угостил ранеткой среднего размера, видимо уже догадывается о моём питании, хотя я ухожу в отдельную комнату и там провожу свою трапезу. В обед лоба ломтиками, после неё горело всё во рту, как то не привычно таким острым обедать, но про помидоры надо забыть. Через час два яблока, в 17 огурцы, через два часа перец, в 21 несколько кисточек винограда на свой страх и риск, но в этот раз тщательно вымытого, на ночь несколько помидоров, которые мама ещё нашла на участке. Вот такой рацион немного изменившийся, где то числа после десятого октября думаю проехать на базу оптовую, чтобы уже сориентироваться конкретно по ассортименту и финансовым возможностям на сезон зима-весна. Сегодня мама купила ящик куриного фарша по знакомству прямо с фабрики. Сколько лично я его переел, будучи блюдоманом не сосчитать. Сейчас начнётся котлеты и всё остальное, а мне это всё видеть и нюхать предстоит, но пока устойчиво подобное переношу. Значительных изменений не выявил, продолжаю сыроедить.
30 – Сегодня как-то сдвинулся график, поэтому около 12 пять ранеток, во втором часу помидоры немного, в 15 три ранетки и два яблока, около 16 парочка кистей винограда, в 18 шесть перцев, в 20 огурцы, в 22 три ранетки и одно яблоко.
Стабильно всю неделю в моём городе, да и крае стоит мрачная, пасмурная погода, температура среднесуточная низкая, вот здесь я ощущаю все «прелести» своего ринита. Нос дышит, но присутствует заложенность, ночью в лежачем положении, почему, то вообще тяжело дышать, и просыпаюсь с сухостью в глотке т.к. видимо во время сна дышу ртом, состояние, конечно, стало лучше, чем на блюдоманстве, но всё, же дискомфорт это заболевание ещё приносит. Так же несколько дней как не чувствую вообще носом никаких запахов, так только когда в упор что-то поднесёшь к носу.
-
ОКТЯБРЬ
1 – Сегодня открываю для себя новый живой продукт – тыкву. Урожай на неё всегда хороший, и в этом году тоже, поэтому вчера одну среднего размера помыл, очистил кожуру, что хочу заметить, не так-то просто это сделать, надо приложить усилие, т.к. кожура очень жёсткая и срезается не просто так. В обед съел дольку тыквы, вкус понравился, единственное, думаю надо тереть на тёрке, чтобы было по мягче употреблять, а то особенно там, ближе, где была кожура очень жёсткая мякоть. Через час несколько помидоров полу зелёных, но вкусные для этого времени года. С 14 до 15 с перерывами ел виноград, в 16 два яблока, в 18 тарелка тёртой лобы, через час пять долек лимона. В девятом часу четыре ранетки и одно яблоко, на ночь шесть перцев разного так сказать калибра. Хочется сказать пару слов вот о чём. Оказывается, как тяжело жить вместе с заядлыми блюдоманами, в моём случае с родителями. Ещё когда постоянная идёт моральная прессовка, чтобы я вернулся на блюдоманство и стал как они, питаться как говорит мама «натурально, естественно» как положено людям. А ещё когда постоянно что то жарят, варят, парят и не по принципу дорожной дешёвой забегаловки, а всегда с изыском и всякое «вкусное и деликатесное», а тебе приходится это всё видеть и словно самому в этом вариться, и здесь нужна железная сила воли, чтобы не свалиться в срыв, терплю и успокаиваю себя тем, что я на верном пути, мой образ питания идеальный.
2 – В обед лоба как обычно тёртая, через час два яблока, в 17 огурцы, через полтора часа шесть перцев, в 20 пять бананов, через час парочка кистей винограда и на ночь две столовые ложки проростков сои.
В обед поспал на работе и ещё больше одолела слабость внутренняя, сил не было, ноги с трудом передвигал, всё тело как из ваты, вялость, в чём проблема была даже не могу объяснить сам себе, или вчерашние физические нагрузки и не высыпание, ранний подъём или перестройка какая-то в организме. Сейчас вечером пишу дневник и состояние нормализовалось, посмотрю, что будет завтра.
3 – Обед на лобе, через час два яблока, около 15 часов парочка небольших морковок, в 17 огурцы, в половину седьмого шесть перцев, около 21 виноград полная тарелка, через полчаса одна ранетка и два яблока и на ночь соя, само собой проростки.
Так же общая слабость в течение дня, впереди выходные попробую отоспаться.
4 – Проснулся сегодня в 10 утра и то отец разбудил, ибо тут дела намеченные предстояли. В обед поел тыкву, на этот раз решил натереть на тёрке, сразу легче жевать, в общем целую дольку тыквы, получилась тёртой тарелка. Через час четыре кисти винограда, в 15 одну большую грушу, в 17 шесть перцев, в промежутке между 17 и 18 часами закинул несколько помидоров опять полу зелёные, корявые, уже так на огороде нахожу по несколько штук, потом во время тренировки лакомился виноградом между подходами, в 21 три яблока и на ночь шесть перцев. Короче сегодня на меня напал жор, как мне кажется. Слишком много съел, например когда на работе то сразу осознание, что под рукой ничего нет, кроме пайки которую беру с собой, так что тут даже не думаешь о еде. А вот на выходных дома всё под ногами и руками как говорится находится и ходишь весь день поедаешь правда с временными промежутками, вот сегодня такой был день.
5 – В половину двенадцатого ездил по делам и купил пару килограмм бананов, такие большие, жёсткие, видно не созрели ещё, вот на будущее на оптовке брать надо только такие, чтобы хранились подольше. Короче шесть бананов до 12 влупил, в 13 тарелка винограда, кисти четыре где-то, в 15 тарелка нарезанных помидор, в 17 два банана, в 18 три яблока, в 21 шесть перцев, через час две груши и на ночь совсем чуть-чуть винограда.
Стала очень сухой кожа на руках, это может быть из-за мытья хозяйственным мыло, или перестройка организма на СМЕ. Не трескается, как у других сыроедов, и то хорошо.
6 – Ещё одна неделя сыромоноедения и как обычно время измерений. Вес 64,1, давление 100х70, пульс 53, температура 35,8
Видимо не стоит есть на ночь виноград, хотя может быть я ошибаюсь. До обеда была какая-то пустота в желудке, просьбы его покорми меня, и с того момента как перешёл на режим с утра без еды такое впервые. В обед поел лобы, через час два яблока, в 17 огурцы, через больше, чем час шесть перцев, дома в 20:30 три банана, через час четыре кисти винограда, в 21:30 грушу,
А теперь самое интересное. Похоже ко мне пришёл криз. Не смотря на то, что с собой брал стандартный набор продуктов, весь день давило чувство голода, а вот после 15 часов началось что-то необъяснимое и новое в моей небольшой практике СМЕ. Я чувствую, что мёрзну, включаю обогреватель на работе, коллеги говорят ты с ума сошёл, уже как в бане, они в футболках и сверху лёгкие спецовки. Начало меня колбасить уже сильнее, начал кутаться, по всему телу мурашки пробегают, руки замерзают, полный дискомфорт выйдя из помещения на улицу. Так же ломки под лопаткой левой в области, где было сломано ребро несколько лет назад, об этом выше рассказывал. Такие щипательные болевые ощущения, как знаете, закусило нерв и он не даёт покоя. Уже дома первым делом измерил температуру, она меня удивила, такого ни разу за два месяца не было, увидел 36,9 кто-то скажет, что норма, но это не так, всё тело горит. Подумал, в душе после работы пропарюсь и всё пройдёт, но стал ещё больше мёрзнуть. Утром на работу иду пешком в основном и уже стал одевать помимо майки и футболки тёплый пуловер под низ, так утеплился только я. Интересно, какое состояние будет утром.
7 – В обед парочка редьки, которую нашёл на огороде, через час два яблока, в 15 пять огурцов, в 17 парочка помидоров, вчера купил, выращенные на местных полях, ничего такие есть можно, но свои домашние конечно не сравнить ни с чем. В 18:30 шесть перцев, через два часа несколько кистей винограда, через час два яблока, далее груша и три банана тоже с промежутком в час.
Несколько раз за ночь просыпался от жара, ломота по всему телу, голова как будто с похмелья чугунная, в горле сухость, в общем все признаки простуды. На работе ещё и сопли потекли, ломота, морозило, весь день сам не свой, организм ватный, сил нет. Видимо какой-то вирус, или криз, точно не могу сказать, но к вечеру чувствую, что наступило облегчение и сейчас состояние нормальное. Завтра выходной и поэтому думаю организм полностью восстановится.
8 – Уже ближе к часу дня впервые поел тыквы тёртой тарелку, через час винограда немного, после 15 часов опять виноград, в 17 помидоры, в 19 два банана, через полтора часа шесть перцев, через час две груши и на ночь парочка бананов.
Проснулся сегодня рано, состояние отличное, всё прошло как будто не бывало, видимо это был всё таки вирус, т.к. на криз не похоже.
9 – В обед поел домашней редьки, через час три маленьких яблока, в 15 полтора помидора, в 17 среднего размера баночку тёртой тыквы, в 19 шесть перцев, в 21 парочка бананов, через час несколько кистей винограда, в 23 яблоко и в полночь перед сном три банана.
Практически весь день мучила сухость в горле, такое ощущение как будто даже першит, так и хотелось попить водички промочить, но не стал этого делать. Может из-за уменьшения и отказа по причине, что не сезон, от арбузов и помидоров у меня в организме не хватает воды? Уж как-то не по себе, прям такой дискомфорт ощущается. И ещё как то туго стал ходить по лёгкой нужде и моча с каким-то запахом вонючим стала, тёмно-жёлтого цвета. Обычно было легко слил из себя, а теперь приходится словно напрягать под давлением якобы выталкивать из себя.
10 – У меня произошло можно так сказать повышение на работе и поэтому изменился график работы, теперь предстоит работать так же посменно, но уже днём и ночью. Интересно будет проследить за своим организмом, кстати уже сегодня мне выходить в первую ночь.
В обед парочка бананов, через час тарелка тыквы, через час виноград и так до 15 часов потихоньку с перерывами подъедал его, в 17 помидоры,
Проснулся утром и стало ясно, что с моим горлом. Видимо вчера на работе на новом месте где-то продуло или еды из холодильника своей поел. В горле першит, откашливания, сопли ручьём. После обеда стало легче, но полностью здоровым себя назвать не могу. Вообще странно как-то на сыромоноедении такие проблемы возникают, или может срок совсем маленький, но с другой стороны как почитаешь другие дневники, так у людей на первых неделях всё относительно благополучно и даже лучше становится, чем был до этого их организм.
11 – Сегодня ровно два месяца моего СМЕ! Но всё это время я не правильно отсчитывал срок от даты перехода, т.к. считал неделями, а как мне подсказали домашние, это было ошибкой с моей стороны. Правильно, когда от даты до даты это ровно месяц, т.е. у меня сегодня два месяца, и есть, что рассказать. Сегодня работал в ночь на новом месте, удалось поспать пару часов во время смены, ну и перед ночью дома где-то с час. Возможно отсюда такие показатели с утра после измерения давления.
Вес 63,6, давление 90х60, пульс 61, температура 36,4.
Уже на работе у меня начался вроде как жар, или просто, что дома холодно, а на работе в помещении очень тепло даже можно сказать жарко, не знаю. Чуть позже жар прошёл, и начали словно ручей бежать сопли, такого не было давно, чтобы без перерыва, по началу думал аллергия из-за курения коллег, но далее стало понятно, что курения здесь не при чём. Или меня хорошо продуло, т.к. на улице холодно и сыро, а самое главное дома не комфортно, отопления ещё не включили. Всю смену боролся с соплями, скажем так, платочек весь мокрый и ходил высмаркивал, но ничего не помогало. Как-то неприятно такое осознавать будучи сыроедом, тем более моно и сроком в два месяца! Читая чужие дневники, люди за такое время ни разу не простужались, не болели, всё только в положительную сторону, а вот, что со мной и у меня большой вопрос.
Так как последний раз ночью поел в 3 часа, поэтому решил искусить яблоко в 11 часов, через час шесть перцев,
Ну а теперь немного новых фактов и в целом итог за прошедший месяц.
Здоровье: Здесь надо признаться, те, кто внимательно следит за моим дневником, обратили внимание, что не всё пока так прекрасно, как у других в этот период сыромоноедения. Начну сверху. За все два месяца ни разу не было головных болей в затылочной области головы, как то случалось на блюдоманстве, это плюс. С носом пока целая беда, мой ринит в это время года активизировался и не думает сдавать своих позиций, сопли, отсутствие часто обоняния, но если забыть про сегодняшнее состояние, то до этого стабильное чёткое дыхание двумя ноздрями, о чём раньше, мог только мечтать. Сердце так же ни разу не побеспокоило, хотя раньше случались частые не сказать, что боли, но такие колики, пощипывания, покалывания, сейчас в течении двух месяцев такого не наблюдаю. Желудок вообще красавчик! Ничего не болит, не беспокоит, нет вздутия, изжоги, отрыжки, что раньше происходило не постоянно, но часто было. Печень тоже самое, надеюсь все помнят про мой диагноз непосредственно затрагивающий печень. Всё хорошо, никаких колющих, ноющих, ощущений, т.е. печень оказалась в нужном ей режиме и работает даже под таким диагнозом на 100%! Пока всё, что на первый взгляд чувствую и ощущаю.
Гигиена: Кожа на лице практически без жирности, если она и присутствует то примерно на 5-10%, т.е. проводишь пальцем по лицу и палец уверенно можно сказать, что сухой, кожа мягкая, гладкая, т.е. процесс изменения как говорится на лицо, или на лице. Как-то писал про то ли жировик, то ли прыщик, было это один раз, а после этого всё идеально.Волосы на голове когда их трогаешь какие-то живые, мягкие, т.е. совсем другие, и следа не осталось от перхоти и соответственно себореи. Залысины стали потихоньку прорастать на них волосы, хотя они там были и до СМЕ, может всё так и осталось, пока судить конкретно не берусь. Одно просто убивает морально, это по прежнему состояние моих зубов и вечная борьба с неприятным запахом, понимаю, что это не быстрый процесс, да ещё когда так сильно разрушена десневая ткань. Но само состояние зубом мне нравится, они гладкие, чистые никакого налёта когда проводишь языком по ним, и кстати после еды такое сохраняется чувство, а на блюдоманстве как только бывало поешь сразу начинались такое ощущение, что выделения из под межзубных карманов и обволакивали все зубы.
Про срывы: Признаюсь, и не стоит этого скрывать и разукрашивать всё в красивые тона говоря при этом, что у меня всё наоборот. На втором месяце появился интерес к блюдоманским блюдам, интерес заключается в том, что дома родители готовят, это я беру внимательно рассматриваю, подношу к носу или наклоняюсь нюхаю тщательно, и что самое важное спокойно ставлю на место, такого безумного желания сорваться и попробовать, а то и нажраться всякой мертвечины у меня нет. Стабильно стал всплывать образ китайских блюд из шведского стола в котором я неоднократно бывал в соседнем Китае. Прям так идеально передаётся этот образ, запах, дымок с блюда, что вот оно мол горячее, вкусное, свежее, деликатесное зарубежное. Торможу себя и меняю мысли на фрукты, типа банан сочный, мягкий, следом разговариваю с собой, что это уже не моя еда, всё такое в прошлом, я сыроед и пусть пока ничего значительного я не достиг своим питанием, но надо двигаться вперёд, никто кроме меня, этого делать не будет. Тем более пока я считаю в моём рационе и фрукты и овощи присутствуют в разнообразии и в достаточном количестве.
Идём дальше вперёд к вершинам СМЕ!!!
-
Замечания-рекомендации:
1) когда начинается диарея и тому подобные вещи, лучше ничего не есть какое-то время
2) терку лучше не использовать - и для зубов хорошо, и для пищеварения в целом
3) Цитата: "Как-то неприятно такое осознавать будучи сыроедом, тем более моно и сроком в два месяца!" Несмешная шутка получилась. Радоваться надо, что что-то происходит.
4) очень многа букф, тяжело искать крупицы значимой информации
-
Полностью согласен с предыдущим оратором по всем пунктам :)
Самому удалось осилить только этот раздел - "Ну а теперь немного новых фактов и в целом итог за прошедший месяц".
-
Ладно, через месяц постараюсь как-то выделять всю информацию от набора рациона, не знаю пока что из этого получится. Как-то скучно не умею, и не хочется писать.
PS За месяц кстати можно осилить мой опус, если каждый день читать даже по несколько строчек ;D
-
Ладно, через месяц постараюсь как-то выделять всю информацию от набора рациона, не знаю пока что из этого получится. Как-то скучно не умею, и не хочется писать.
PS За месяц кстати можно осилить мой опус, если каждый день читать даже по несколько строчек ;D
прочитала с удовольствием! это Ваш личный стиль написания :) Но если нескольким не понравилось, то можно слегка укоротить, чтобы не потерять своих читателей :D
-
А смысл вообще перечислять каждый день что ты ешь? Для самодисциплины? Можно и тетрадочку себе завести. Или записывать без выкладки в интернет.
Тут надо выбрать - если для себя пишешь, то приготовиться к тому, что другие читать перестанут, если для себя и других, то и писать с расчетом, чтобы было коротко, наглядно, информативно.
Я бегло просмотрела, что идет ежедневное перечисление съеденных продуктов и закрыла дневник.
Почему-то это "проблема" касается всех новичков.
Представьте, если бы тут Егорка или Сапсан или еще кто каждый день отчитывались, что они сегодня съели . И так года два.
-
Добро, если много так критики, то больше ни слова о рационе продуктов.
-
Правильно! Либо все, либо ничего! К черту компромиссы! ;-)
-
Но о самом важном обязательно пиши - об основных изменених: изменениях физических параметров, морального настроя, наблюдениях за собой , как ты постепенно выпадаешь из социальной жизни, к примеру))). Рада, что ты воспринял "критику" и наши пожелания адекватно. Удачи!
-
Я понял какой стиль всем нужен, так что попытаюсь его придерживаться. Спасибо за поддержку!
-
Сегодня уже сопли не бегут, не так мёрзну и в целом состояние бодрое, живое. Лёг спать где-то в одиннадцатом часу вечера вчера и проснулся в 9:30 и то друг разбудил звонком, так что считаю выспался полностью, организм восстановил свои силы. Дома холодно, за окном сейчас +3 резкое падение среднесуточной температуры произошло у нас и дома тоже похолодало, сейчас сижу в кофте, шерстяном свитере и ещё осенняя куртка на мне. Как уже обычное явление ледяные руки.
Сегодня ночью на работе открылись новые факты моего здоровья на СМЕ. В общем у меня появилось очень частое мочеиспускание, а порою даже с недержанием когда сильно придавит нужда моча произвольно начинает выходить. В туалете обнаружил немного крови под плотью головки полового члена, конечно был сильно испуган, что вот мол до сыроедился, какие то побочные эффекты вылезли и так далее. При мочеиспускании когда моча заканчивается ощущается тупая боль, приходится пальцами сдавливать головку члена. После употребления какой-то еды, минут через 5 и больше начинаются позывы в лёгкой нужде. Далее всю смену крови не обнаружил, но состояние тоже самое.
С утра сразу после работы поехал на местную оптовую базу и был приятно удивлён, когда обнаружил цены почти одинаковые, как на оптовке в другом городе про который рассказывал. Яблоки зимние – 420 руб. ящик – 9 кг, яблоки ананасные 470 руб. ящик 8,5 кг, груши 350 руб. ящик 9 кг, апельсины и мандарины пока ещё дорогие, первые соответственно по 60 руб. за кг, вторые по 65 руб., бананы 600 руб. ящик 13 кг, помидоры 45 руб. за кг, огурцы 40 руб. за кг, виноград крупный красный 500 руб. ящик 5,5 кг. Купил груш, бананов, яблок всё по одному ящику. Выгодно здесь брать, чем ещё 700 рублей тратить на бензин для поездки в другой город.
За ночь просыпался по лёгкой нужде три раза, посреди ночи начались беспокойства в области почек, печени, т.е. всех органов в районе тазобедренного сустава. Проснулся уже в начале одиннадцатого утром, с почками вроде немного отпустило, а вот в районе печени или она сама беспокоит так же присутствует тупая боль, но в тоже время при надавливании в области печени болевых ощущений не чувствую, значит что то скорее всего другое. Или время криза, или грешу на помидоры которые вчера съел, хотя ел их неоднократно и до вчерашнего дня. Видимо пришло время такой вот ломки и чистки. Так же никуда не ушли позывы к малой нужде, если есть чему сливаться, то моча идёт как обычно, потом резко заканчивается и ощущается всё та же тупая боль. Надеюсь всё пройдёт и образуется.
18 – Сегодня девять недель моего СМЕ. Вес 61,7, давление 100х70, пульс 85, температура 38. Вот теперь немного о состоянии. Видимо на работе вчера продуло, все симптомы заболевания, ломота, жар, вялое состояние, голова чугунная. А ещё никак не успокоится печень, такая тупая боль, не знаю, что делать, ждать и терпеть, только это и остаётся, т.к. «костыли» применять не самый лучший вариант.
Прошли сутки, температура спала и находится на 36,6, состояние какое было вчера ушло можно сказать, всё таки это видимо перестройка организма, т.к. вчера ещё заметил, что на болезнь не похоже. С мочеполовой системой тоже стало всё нормально.
Очень сухой стала кожа рук, особенно между пальцев так даже белее всё выглядит такая вот сухость, трескается кожа и выступает кровь. Пальцы потрескались, короче неприятное явление. Жду, когда пройдёт.
20 – Сегодня ещё один день «чудес» на СМЕ. Был в гостях, дома там было холодно и чувствую, что промёрз и вот началось. Сейчас дома измерил, температуру она уже 39,2 горит всё тело, ступни ног ледяные. Завтра на работу, что будет утром, боюсь подумать, надеюсь, полегчает. По-прежнему тупая боль в печени, жить вроде бы не мешает, но и приятного ничего нет. Чистка это или кто его знает что это, но так дальше жить не хотелось бы.
22 – На это число была намечена поездка в соседний Китай по делам. Планы в еде были грандиозные, т.к. там есть ВСЁ из фруктов и овощей, даже экзотических! Отправился сразу на известный мне рынок, там купил килограмм пять бананов а то и все шесть наверное и прям там их проглотил, надо было видеть лицо китаянки продавца с которым она всё это наблюдала ;D Потом нашёл супермаркет с овощами и фруктами, вот где раздолье то сыроеду! Там набрал с зелёной кожурой мандарин 4 килограмма, они оказались очень, очень вкусными, сладкими и без косточек. В общем покупал всё, виноград, апельсины, бананы, яблоки какой то особый сорт такие сладкие и как сахарные. Самое главное всё стоит копейки, а если сравнить с ценами в России, то и вовсе всё это ДАРОМ! Вот выкладываю ниже фотки с этой поездки.
Вот на одной из фоток пекинская капуста, вот так её хранят везде, под торговыми лавками, даже часто встречал под жилыми домами одноэтажными. Как я понял, это специальные такие условия когда по морозу круглосуточно капуста находится на улице.
(http://s017.radikal.ru/i425/1211/b0/629a36372acd.jpg) (http://s017.radikal.ru/i402/1211/ec/6522e87e3ab7.jpg) (http://s47.radikal.ru/i116/1211/f4/8a41f7024659.jpg) (http://s40.radikal.ru/i089/1211/a2/dfd81e01bc1e.jpg) (http://s54.radikal.ru/i145/1211/81/bc72fc8bc556.jpg) (http://s018.radikal.ru/i520/1211/4c/2f46f81c7dde.jpg) (http://i068.radikal.ru/1211/56/0e65a6b8af81.jpg) (http://s61.radikal.ru/i172/1211/df/a57714d626b3.jpg)(http://s018.radikal.ru/i505/1211/4c/bfa78cde6447.jpg) (http://s54.radikal.ru/i145/1211/37/352bb182fa5b.jpg)
А это фотки супермаркета:
(http://i066.radikal.ru/1211/9f/d8de9af8dfed.jpg) (http://i051.radikal.ru/1211/48/f6fad46e01a7.jpg) (http://s018.radikal.ru/i506/1211/1e/d32cbc32ddd2.jpg) (http://i077.radikal.ru/1211/e8/97d781646f9f.jpg) (http://s018.radikal.ru/i505/1211/e8/0946e5b8b3fe.jpg) (http://s48.radikal.ru/i121/1211/03/bc85e3e51d4f.jpg) (http://i068.radikal.ru/1211/db/da6fd327eaf7.jpg) (http://s017.radikal.ru/i436/1211/7e/fc0f34b43644.jpg) (http://i037.radikal.ru/1211/00/321e7b769ceb.jpg) (http://s018.radikal.ru/i505/1211/0a/3aafb0561003.jpg) (http://s56.radikal.ru/i153/1211/f8/be3ef61c4f95.jpg) (http://i072.radikal.ru/1211/c5/fc24eb48c826.jpg) (http://s017.radikal.ru/i444/1211/10/7c09da7244b8.jpg) (http://s47.radikal.ru/i117/1211/1f/004f62db5ad3.jpg)(http://s018.radikal.ru/i518/1211/ff/1303806ed160.jpg) (http://s018.radikal.ru/i518/1211/d7/d5605f51092d.jpg) (http://s017.radikal.ru/i414/1211/64/579f5a79bad0.jpg) (http://s06.radikal.ru/i179/1211/7a/0590f196f619.jpg) (http://s40.radikal.ru/i090/1211/c3/b79dd48d9134.jpg) (http://s51.radikal.ru/i133/1211/7f/6f6a85b461ef.jpg) (http://s017.radikal.ru/i402/1211/82/10dec472f8f3.jpg) (http://s018.radikal.ru/i528/1211/88/406a5df428fc.jpg) (http://s018.radikal.ru/i518/1211/af/41bd752fc245.jpg) (http://s017.radikal.ru/i418/1211/60/b2e38505a0d0.jpg) (http://s42.radikal.ru/i098/1211/3f/17ced1392afa.jpg) (http://s017.radikal.ru/i416/1211/b3/9877758350b2.jpg) (http://s017.radikal.ru/i426/1211/bc/054dea383b86.jpg) (http://s018.radikal.ru/i514/1211/81/99c6e42fc1d9.jpg) (http://s017.radikal.ru/i415/1211/90/ff91cc078d8c.jpg) (http://s55.radikal.ru/i149/1211/a5/68dcf727be34.jpg)
А это с прошлого года:
(http://s017.radikal.ru/i440/1211/28/af88de165d29.jpg) (http://s017.radikal.ru/i426/1211/5c/52522532dd3a.jpg) (http://s018.radikal.ru/i508/1211/f8/3216a13dae92.jpg) (http://s017.radikal.ru/i429/1211/c3/7b8b60c0b459.jpg) (http://s42.radikal.ru/i098/1211/ac/d4a7819c11b7.jpg) (http://s017.radikal.ru/i433/1211/d5/64ec109785c1.jpg) (http://s017.radikal.ru/i416/1211/7a/171ff8f1a6c3.jpg) (http://s48.radikal.ru/i120/1211/e1/19b351c3a3d3.jpg) (http://s017.radikal.ru/i425/1211/6a/ea55c1a4115e.jpg) (http://s42.radikal.ru/i095/1211/c5/5b3a8d0befcc.jpg) (http://s42.radikal.ru/i096/1211/8e/d62fa86e8b77.jpg) (http://s13.radikal.ru/i186/1211/ff/70723b524545.jpg)
НОЯБРЬ
1 – Сегодня разменял новый месяц и время измерений. Вес 62, давление 90х60, пульс 56, температура тела 35,7. Вес добавился, странно, здесь склоняюсь к тому, что последнее время крепко подсел на бананы, стал их фанатиком, последний ящик сожрал, другого слова не подберёшь за три дня. Возможны они дали прибавку в весе, т.к. везде пишут и говорят, что оптимальная норма это два банана в сутки.
Далее дневник прерван по личным обстоятельствам и будет продолжен только в декабре, приношу свои извинения.
-
Так не честно. Ты не написал как закончился криз от 20 числа.
А фотки класс!
-
Так не честно. Ты не написал как закончился криз от 20 числа.
Просили по сокращённей, вот пожалуйста :D
На счёт криза. Задавал в этом разделе в вопросах на 61 странице мои сообщения. Ну и здесь повторю. Утром проснулся как побитый, голова не моя, всё тело тяжёлое словно мне не принадлежит, руки, ноги ватные, но, что самое главное температура спала хотя к норме не приблизилась а находилась уже не помню, но что то около 37 градусов, может 38. Состояние намного легче чем вечером поэтому после пробуждения начал двигаться и собираться на работу, и было нормально и день отработал тоже без особых недугов. Морозило да не без этого, но просто одевался теплее. На следующее утро свежий, бодрый как будто ничего не было со мной.
-
Вот эт другое дело!
На твои фотки можно медитировать. Какая прелесть!
-
Насчет кризов- Водолей, крепись, все будет хорошо! И вообще, успеха тебе и до января!
-
(бьется головой о стол) ну откуда эта чушь про норму в два банана в день? Ну как можно в это верить и тем более здесь воспроизводить?
-
И действительно, подумавши, на СМЕ один продукт - это целый приём пищи. Как можно наесться двумя бананами? Мож, кому и хватает, а мне, например, надо минимум 4 заглотить, чтобы приятную сытость ощущать. А если бы я верила в какие-то там нормы, значит мне пришлось бы съесть два банана, и потом голодными глазами час смотреть на часы, чтобы как можно скорее употребить что-нибудь ещё. Подобное поведение было бы нерациональным и нелогичным, а всё, что СМЕ - просто и логично, значит все измышленные блюдоманами нормы не стоят выеденного авокадо.:) Монопродуктом следует наедаться до насыщения, дабы хотя бы несколько часов непринуждённо функционировать на данном топливе.
-
Не поверите, но такая же мысль возникла и у меня. Потому что на СМЕ как я уже ощутил на себе можно и нужно наедаться, а не терпеть какие то нормы. Просто всё вокруг заточено под блюдоманство.
-
:) Водолей, ты молодец! Но, по поводу неких ограничений типа 2 банана в день я думаю ты повеселил половину форума :-) Позволь привести один пример: один из самых известных растительно-сыроедных сайтов в США называется не иначе как www.30bananasaday.com (http://www.30bananasaday.com) Тридцать спелых бананов в день! – вот что рекомендуется новичкам в период перехода, чтобы не чувствовать себя голодным и обделенным, и как можно больше физической активности. А ты говоришь 2 :-) В том же Китае, где как ты убедился с бананами все значительно лучше чем в России, я съедал по 20 спелых штук в день, и мой вес не поднялся ни на килограмм, потому что это чистое топливо, без жира. Но вот от жирных вещей типа авокадо или арахиса, если лопать их много, то вес (жир) действительно откладывается очень быстро, так что я бы посоветовал в эту сторону посмотреть. Уж сколько здесь напраслины на бабаны возвели... А бананы не виноватые :-) – хорошие они!
-
типа 2 банана в день я думаю ты повеселил половину форума :-)...Тридцать спелых бананов в день! – вот что рекомендуется новичкам в период перехода, чтобы не чувствовать себя голодным и обделенным, А ты говоришь 2 :-)... я съедал по 20 спелых штук в день,
Я на вас удивляюсь, даже во время перехода я не мог съесть больше двух бананов за раз, сейчас и одного хватает на два часа. У вас что желудки ведёрные или пищеварение утиное? Никого не хочу обидеть, но для меня это просто дико, в голове не укладывается. Интересно, я один такой ненормальный или есть ещё отщепенцы? Отзовитесь хоть кто-нибудь, а то неуютно как-то чувствовать себя белой вороной ???
-
Я от двух бананов за один присест лопаюсь, а арбуза могу 3 кг сразу съесть.
-
Да, Горец, я тоже, похоже, не с тобой :-) Меньше трех за раз даже и не ем :-)
-
Меньше шести за раз не ем. Учитывая что перерывы я не два часа между приемами делаю, а где-то 4 часа.
-
Я с тобой, Горец.. ;D, больше двух бананов - не влезает...да особо и не хочется их вообще..
-
Полностью согласна с Горцем, что ведёрные желудки даже на СМЕ не к чему. А чтобы их подсократить, надо жевать потщательнее и помедленнее, тогда можно и двумя бананами наесться.
-
Полностью согласна с Горцем, что ведёрные желудки даже на СМЕ не к чему. А чтобы их подсократить, надо жевать потщательнее и помедленнее, тогда можно и двумя бананами наесться.
Ага, наешся ))). Я бананы последнее время после того как пережую, придумал между зубов погонять, до тех пор, пока в жидкую однородную массу не превратится (сок банановый вобщем). Потом только глотаю. Этот сок такой вкусный становится, что после первых раз как попробовал, уже так просто, пережеванный банан, глотать не охота.
И всё равно однако количество одно получается ))).
-
По себе понял одно: Можно есть ВСЁ, что живое растительное и без смешивания!
-
Извини за резкость, но рано, видимо, тебе еще такие выводы делать. Мягко говоря, это не совсем так.
-
И всё равно однако количество одно получается ))).
Видимо многое ещё зависит от обмена веществ, Он может быть как повышен так и понижен, а на скорость обмена в-в влияет множество факторов: работа щитовидки (при гиперфункции, например, аппетит поавышен, а вес не растёт - всё сгорает как в топке, при гипофункции всё наоборот), возраст тоже влияет не слабо, в молодости и я отсутствием аппетита не страдал, правда и худым не был. Всё наверное индивидуально, вот когда у нас будет стаж лет по ...надцать, тогда и выводы какие-то можно будет делать о том как влияет СМЕ на обмен, а пока наверное рановато.
-
Да, Горец, скорость обмена влияет. Я тоже больше двух бананов не съедаю. Второй, начиная с половины еле впихиваю, даже если не большие.
-
Извини за резкость, но рано, видимо, тебе еще такие выводы делать. Мягко говоря, это не совсем так.
Все эти месяцы наблюдаю что принимает организм, что нет. Выше говорил конкретно за себя. Или просто пора перехода и перестроения, и когда-то будет всё иначе, не знаю.
-
Спасибо за дневник, очень хотелось узнать об опыте других. Сам сыроедить недавно начал и сразу возник вопрос когда стал читать дневник. Вы пишете про проращивание пшеницы. В интернете прочитал, что если росток будет больше 2 мм то он будет ядовит. Правда ли это? Еще видел в одном фильме как веган выращивал у себя на огороде пшеницу, выглядела она как трава, длинные зеленые ростки и он их потом обрезал и коктейли из нее делал. Смысл есть так делать у себя на подоконнике например?
В интернете информации много, но тут практики собрались, поэтому хотел узнать как лучше делать? Буду рад любой информации от знающих людей.
-
Не понимаю, с каких пор побеги пшеницы стали съедобными. Почему бы, к примеру, петрушку не вырастить?
-
Я выращиваю овес, рожь на подоконнике. Петрушки не дождешься, медленно растет и солнца ее надо побольше. Зима ведь...
-
Петрушки не дождешься, медленно растет
Садить надо не семенами, а корнеплод, любой, хоть петрушку, хоть морковку, хоть свёклу, хоть сельдерей, хоть лук тогда и зелень появится сразу.