Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, ïîòåðÿ âåñà

  • 84
  • 99067

0 1 .

Ôðóêòîðèàíåö

« : 15/07/2010, 14:20:27 »
åñëè ïîäõîäèòü ê ä ííîé òåìå ñåðü¸çíî òî ñ÷èò þ ÷òî äëÿ í ÷ ë  íóæíî èìåííî ïîõóäåòü
äî ñîñòîÿíèÿ "ñìîðùåííîé ê ê øêè " -íóæíî âûä âèòü èç ñåáÿ âñþ áëþäîì íñêóþ ïëîòü ñí ÷ ë  -
 è íå ñïåøèòü ä  è íå ç ìîð ÷èâ òüñÿ í ñ÷åò õóäîáû --   âîò êîãä  âåñ ñò áèëèçèðóåòñÿ
è í ÷íåò ð ñòè âîò òîãä  â ñ ñ ìèõ ïîòÿíåò í  ôèçè÷ í ãðóçêè -íî âñåò êè ñ÷èò þ ÷òî
ç íÿòèå ñ òðåí æåð ìè è øò íã ìè -ëèøíåå
 ïîñìîòðèòå í  ÝÒÎÃÎ í ñòîÿùåãî  ÷åëîâåê  - ìíîãîå ïîéìåòå !!!!!

http://www.rawlifestyle.ru/richard-blackman-fruktorianec-interviu/

Stalker

« #1 : 15/07/2010, 15:11:58 »
íî âñåò êè ñ÷èò þ ÷òî
ç íÿòèå ñ òðåí æåð ìè è øò íã ìè -ëèøíåå
 ïîñìîòðèòå í  ÝÒÎÃÎ í ñòîÿùåãî  ÷åëîâåê  - ìíîãîå ïîéìåòå !!!!!

http://www.rawlifestyle.ru/richard-blackman-fruktorianec-interviu/
Âñå ñëåïî ðàâíÿþòñÿ íà "ãóðó",..ñî ñâîèìè ìîçãàìè íàïðÿã.
Ìîå îòíîøåíèå: çàíèìàòüñÿ íàäî òåì, ÷åì íðàâèòñÿ, à íå òåì ÷åì äÿäÿ Èçþì çàíèìàåòñÿ èëè äÿäÿ Ðè÷àðä Áëýêìýí ..
Íî åñëè íðàâèòñÿ èìåííî ýòî,òî ïî÷åìó íåò? Ãëàâíîå ÷òî áû ýòî íå áûëî òóïûì ïîäðàæàíèåì, ÷åì ñòðàäàþò ìíîãèå ó÷àñòíèêè ýòîãî ôîðóìà, ïî êðàéíåé ìåðå â îáëàñòè êðåïêèõ âûðàæåíèé â ñòîðîíó íåñûðîåäîâ, âðà÷åé è òä.
Íå íàäî îòäåëÿòü ñåáÿ îò íàðîäà, íå íàäî ñîçäàâàòü ñåêòó, íàîáîðîò íàäî äâèãàòü ñûðîåäåíèå â ìàññû, à áåç äîáðîæåëàòåëüíîñòè ê ëþäÿì ñäåëàòü ýòî áóäåò äîâîëüíî ïðîáëåìàòè÷íî.
Ñëóøàòü ðóãàíü â îòíîøåíèè ñåáÿ áóäóò òîëüêî òå, êîìó óæå äåâàòüñÿ íåêóäà, ó êîãî ðàçâàë ñî çäîðîâüåì, ëè÷íîé æèçíüþ è òä. Îñòàëüíûå ïîñìåþòñÿ íàä íåàäåêâàòíûì ïîâåäåíèåì íåêîòîðûõ ëè÷íîñòåé è ïîéäóò äàëüøå.
Ìîäåðû..ÿ íå ïîñÿãàþ íà âàøåãî ëþáèìîãî Èçþìà..îí ìîëîòîê, è âñå òàêîå,áîëüøîé ñðîê+ñàéò..ìèð-çäîðîâüå åãî äîìó è åãî ñåìüå, íî íå íàäî äåëàòü èç íåãî áîãà. Âû âîîáùå íîðìàëüíûå ëþäè èëè ïî÷åìó?
Çäåñü ãëàâíûé ãåðîé ñûðîåäåíèå èëè Èçþì?
ï.ñ.
Õî÷ó òåìêó ñîçäàòü ïðî ôðóòîðèàíñòâî..èìõî.áóäóùåå ÷åëîâå÷åñòâà.
Êàê ñîçäàòü?
« : 15/07/2010, 15:18:27 Stalker »

Ôðóêòîðèàíåö

« #2 : 15/07/2010, 15:31:52 »
но всетаки считаю что
занятие с тренажерами и штангами -лишнее
 посмотрите на ЭТОГО настоящего  человека - многое поймете !!!!!

http://www.rawlifestyle.ru/richard-blackman-fruktorianec-interviu/
Все слепо равняются на "гуру",..со своими мозгами напряг.
Мое отношение: заниматься надо тем, чем нравится, а не тем чем дядя Изюм занимается или дядя Ричард Блэкмэн ..
Но если нравится именно это,то почему нет? Главное что бы это не было тупым подражанием, чем страдают многие участники этого форума, по крайней мере в области крепких выражений в сторону несыроедов, врачей и тд.
Не надо отделять себя от народа, не надо создавать секту, наоборот надо двигать сыроедение в массы, а без доброжелательности к людям сделать это будет довольно проблематично.
Слушать ругань в отношении себя будут только те, кому уже деваться некуда, у кого развал со здоровьем, личной жизнью и тд. Остальные посмеются над неадекватным поведением некоторых личностей и пойдут дальше.
Модеры..я не посягаю на вашего любимого Изюма..он молоток, и все такое,большой срок+сайт..мир-здоровье его дому и его семье, но не надо делать из него бога. Вы вообще нормальные люди или почему?
Здесь главный герой сыроедение или Изюм?
п.с.
Хочу темку создать про фруторианство..имхо.будущее человечества.
Как создать?

тов Сталкер я лично ваще не занимаюсь качем -оно мне не надо

а такие люди как известный всем  нам человек из Испании и этот темнокожий американец

вызывают уважение и они действительно делают много для продвижение Сыромоноедения в массы

а поклонение КУМИРАМ это нечто другое )) так что ненада

а насчет подражения фразам со старого форума -ну эти фразы для меня лично стали просто крылатыми )))
« : 15/07/2010, 15:38:22 Ôðóêòîðèàíåö »

bigcat

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 84
« #3 : 15/07/2010, 16:38:05 »
ãîíÿòü êðîâü ïî-ëþáîìó íàäà. ýòî çàëîã óñïåõà ÑÌÅ, â îñîáåííîñòè òåì, êîìó òÓæèòüñÿ

çäåñü íå õâàòàåò ôîòîãðàôèé êðåïêèõ  ñûðîìíîåäîâ
« : 15/07/2010, 16:46:32 bigcat »

Ôðóêòîðèàíåö

« #4 : 16/07/2010, 10:58:28 »
×óâàê ÿ êà÷àþñü êàæäûé äåíü è çà ãîä åëå åëå ñäâèíóëîñü, íî ïðîãðåññ ïî÷òè íóëåâîé, òàê ÷òî íàñòðîéñÿ íà ïÿòîê ëåò êàê ìèíèìóì, ÷òîá õîòü êàê òî îáðàñòè ìûøöîé. È òî åñëè áóäåøü ïàõàòü êàê êîíü. Ôðóêòû ýòî òåáå íå ïðîòåèíîâûå êîêòåéëè.

äà óæ äëÿ íà÷àëà íóæíî ñëåäîâàòü ïîãîâîðêå - "Íå äî æèðó áûòü áû æèâó "

Ôðóêòîðèàíåö

« #5 : 17/07/2010, 12:05:38 »
ëè÷íî ó ìåíÿ íà ñûðîìîíî ïîÿâèëîñü ñòîêà ÏÐÛÒÈ ÷òî ÏÏÖ  ;D

íà÷àë ïðèíöèïèàëüíî îáãîíÿòü âñåõ ïîïóòíûõ ïåøåõîäîâ è åñëè êòî ïûòàëñÿ ñîñòàâèòü ìíå áîðüáó â áûñòðîòå õîäüáû ïî ïåðåõîäàì ìåòðî-îêàçûâàëñÿ ïîáåæäåííûì --âûñîêèå ýñêàëàòîðû Ìîñêîâñêîãî ìåòðî øòóðìóþòñÿ ìíîé íà îãðîìíîé ñêîðîñòè è íà îäíîì äûõàíèè))

ñòàë î÷åíü áûñòðûì è î÷åíü âûíîñëèâûì -ïîêà ñ ëåíöîé ðàçà 3 â íåäåëþ äåëàþ ïî 3-4 ïîäõîäà ïî 20 ïðèñåäàíèé 20 îòæèìàíèé 20 ïðåññ -äàëüøå ëåíü íî Æåíà îòìå÷àåò ï÷òî ïîñëå çàíÿòèé ÿ ïîõîæó íà Àïïîëîíà))


äàëåå ïðàêòèêóþ áåã çà ïî÷òè óõîäÿùèìè ýëåêòðè÷êàìè  ;D


êàæäûå âûõîäíûå è ïîñëå ðàáîòû ïûòàþñü âûðâàòüñÿ íà ìàøèíå ñ ñåìü¸é ê îçåðó /ïðóäó/ðåêå

÷òîáû òàì óæå ñîåäèíèòüñÿ ñ Àíãåëàìè Âîäû è Âîçäóõà

ïëàâàíèå -ëó÷øèé ñïîðò èç âñåõ êîòîðûå ìíå èçâåñòíî -òóò íåðåàëüíî âñïîòåòü )))

êà÷ ñ÷èòàþ íåïîíÿòíîé öåëüþ äëÿ ÷åëîâåêà -ñîáèðàòåëÿ-ôðóêòîðèàíöà èáî åñëè ðàâíÿòüñÿ íà íàøèõ ïðåäêîâ êîòîðûå ïðîõîäèëè ïî 50 êì â äåíü ( À ìû ñåé÷àñ ñêîêà çà äåíü ïðîõîäèì ?  :o))â ïîèñêàõ ôðóêòîâ  òî âûãëÿäåëè îíè ïðè ýòîì íàñòîÿùèìè àòëåòàìè è èõ Òðåíàæåðîì áûëî èõ ñîáñòâåííîå ÒÅËÎ
ñ÷èòàþ ÷òî óïðàæíÿòüñÿ íóæíî áåç êàêèõ áû òî íè áûëî ÊÎÑÒÛËÅÉ -ãèðè øòàíãè è äðóãîå --
Âåäü îòæèìàíèÿ ïðèñåäàíèÿ áåã ïëàâàíèå ëàçàíèå ïî äåðåâüÿì/ãîðàì  -âîò ÎÍÀ ïðîñòàÿ è ìàêñèìàëüíî ýôôåêòèâíàÿ òåõíèêà ïðèäóìàííàÿ ñàìîé Ìàòåðüþ Ïðèðîäîé è Õðåí ñ ýòèì Ïîñïîðèøü))))) ;)

ìýããè

« #6 : 18/07/2010, 00:28:07 »
À åùå õî÷ó îòìåòèòü ÷òî äëÿ æåíùèíû ïðîñòîå âûùèïûâàíèå òðàâû â ãðÿäêàõ ïîêðó÷å ÷åì ëþáîé ôèòíåñ. Â÷åðà öåëûé äåíü ïðîñèäåëà â òðàâå, òî ñÿäó òî âñòàíó, ïîâîðîò âëåâî ïîâîðîò â ïðàâî. Ê âå÷åðó äàæå ñòîÿòü íå ìîãëà, âñå òåëî íûëî îò íàïðÿãà. Ñåãîäíÿ ïðîñûïàþñü, íèêàêîé áîëè, çàòî ÷óâñòâóþ òàêîé òîíóñ â ìûøöàõ ñïèíû è íîãàõ.

Ôðóêòîðèàíåö

« #7 : 20/07/2010, 12:05:04 »
À åùå õî÷ó îòìåòèòü ÷òî äëÿ æåíùèíû ïðîñòîå âûùèïûâàíèå òðàâû â ãðÿäêàõ ïîêðó÷å ÷åì ëþáîé ôèòíåñ. Â÷åðà öåëûé äåíü ïðîñèäåëà â òðàâå, òî ñÿäó òî âñòàíó, ïîâîðîò âëåâî ïîâîðîò â ïðàâî. Ê âå÷åðó äàæå ñòîÿòü íå ìîãëà, âñå òåëî íûëî îò íàïðÿãà. Ñåãîäíÿ ïðîñûïàþñü, íèêàêîé áîëè, çàòî ÷óâñòâóþ òàêîé òîíóñ â ìûøöàõ ñïèíû è íîãàõ.

âî âî  ;D êà÷ ïîëåçåí òåì êòî âåäåò ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè à òåì êòî öåëûé äåíü äâèãàåòñÿ íèêàêîãî êà÷à è íå íàäà îíè èòàê "Êà÷êè" ))

Garni

« #8 : 21/07/2010, 10:36:30 »
åñëè ïîäõîäèòü ê äàííîé òåìå ñåðü¸çíî òî ñ÷èòàþ ÷òî äëÿ íà÷àëà íóæíî èìåííî ïîõóäåòü
äî ñîñòîÿíèÿ "ñìîðùåííîé êàêàøêè " -íóæíî âûäàâèòü èç ñåáÿ âñþ áëþäîìàíñêóþ ïëîòü ñíà÷àëà -
 è íå ñïåøèòü äà è íå çàìîðà÷èâàòüñÿ íàñ÷åò õóäîáû -- à âîò êîãäà âåñ ñòàáèëèçèðóåòñÿ
è íà÷íåò ðàñòè âîò òîãäà âàñ ñàìèõ ïîòÿíåò íà ôèçè÷ íàãðóçêè -íî âñåòàêè ñ÷èòàþ ÷òî
çàíÿòèå ñ òðåíàæåðàìè è øòàíãàìè -ëèøíåå

Èç ëè÷íîãî îïûòà ñêàæó, ÷òî ôèç íàãðóçêè î÷åíü âàæíû äëÿ äîâåäåíèÿ äî ñîñòîÿíèÿ "ñìîðùåííîé êàêàøêè". Êàê óæå ïèñàë çà ïîëãîäà ÑÌÅ ñèäÿ÷å-ëåæà÷åãî îáðàçà æèçíè (â ÷åì êàþñü) ïîëíîñòüþ âåñü ëèøíèé âåñ íå ïîòåðÿë, äàæå ïîäêîæíûé æèð áûë îò÷åòëèâî âèäåí â íåêîòîðûõ ìåñòàõ (õîòÿ â öåëîì îñêåëåòèëñÿ êîíêðåòíî).
Ïîýòîìó ëþäÿì ìîëîäûì è áåç îïàñíûõ çàëåæü ÿäîâ è òîêñèíîâ ðåêîìåíäóþ óñêîðèòü ïîòåðþ âåñà ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, õîòÿ áû äëÿ òîãî ÷òîáû óìåíüøèòü âðåìÿ ïåðâè÷íîãî äåòîêñà.

ZaBaVa

« #9 : 21/07/2010, 16:29:42 »
Äà âûùèïûâàòü è ïðîïàëûâàòü — áåñòîëêîâàÿ çàòåÿ, íåíóæíàÿ ïðè íàäëåæàùèõ ìåòîäàõ àãðîêóëüòóðû
Åñòü åùå ìíîãî äðóãèõ óïðàæíåíèé äëÿ æåíùèí, òàêèå êàê óáîðêà, ñòèðêà - òóò òîæå åñòü ãäå ïîðàçìèíàòüñÿ: ïðèñåñòü, âñòàòü, íàêëîíèòüñÿ, ïîâåðíóòüñÿ, òàì ïîäëåçòü, òóò ïåðåíåñòè ãðóç, çäåñü ïåðåäâèíóòü, à ñêîëüêî óïðàæíåíèé ðóêàìè, äà åùå è ñ ãèðüêîé (÷èòàé, øâàáðîé)  :D ;D

Ôðóêòîðèàíåö

« #10 : 21/07/2010, 17:58:43 »
åñëè ïîäõîäèòü ê äàííîé òåìå ñåðü¸çíî òî ñ÷èòàþ ÷òî äëÿ íà÷àëà íóæíî èìåííî ïîõóäåòü
äî ñîñòîÿíèÿ "ñìîðùåííîé êàêàøêè " -íóæíî âûäàâèòü èç ñåáÿ âñþ áëþäîìàíñêóþ ïëîòü ñíà÷àëà -
 è íå ñïåøèòü äà è íå çàìîðà÷èâàòüñÿ íàñ÷åò õóäîáû -- à âîò êîãäà âåñ ñòàáèëèçèðóåòñÿ
è íà÷íåò ðàñòè âîò òîãäà âàñ ñàìèõ ïîòÿíåò íà ôèçè÷ íàãðóçêè -íî âñåòàêè ñ÷èòàþ ÷òî
çàíÿòèå ñ òðåíàæåðàìè è øòàíãàìè -ëèøíåå

Èç ëè÷íîãî îïûòà ñêàæó, ÷òî ôèç íàãðóçêè î÷åíü âàæíû äëÿ äîâåäåíèÿ äî ñîñòîÿíèÿ "ñìîðùåííîé êàêàøêè". Êàê óæå ïèñàë çà ïîëãîäà ÑÌÅ ñèäÿ÷å-ëåæà÷åãî îáðàçà æèçíè (â ÷åì êàþñü) ïîëíîñòüþ âåñü ëèøíèé âåñ íå ïîòåðÿë, äàæå ïîäêîæíûé æèð áûë îò÷åòëèâî âèäåí â íåêîòîðûõ ìåñòàõ (õîòÿ â öåëîì îñêåëåòèëñÿ êîíêðåòíî).
Ïîýòîìó ëþäÿì ìîëîäûì è áåç îïàñíûõ çàëåæü ÿäîâ è òîêñèíîâ ðåêîìåíäóþ óñêîðèòü ïîòåðþ âåñà ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, õîòÿ áû äëÿ òîãî ÷òîáû óìåíüøèòü âðåìÿ ïåðâè÷íîãî äåòîêñà.
à ÿ çà ïîëãîäà ïîòåðÿë 30 êã ïðè÷åì ïðè àáñîëþòíî ñèäÿ÷åì îáðàçå æèçíè -- òóò íàâåðíî ñûãðàëî ðîëü ÷òî ÿ Ðåçêî ïðåøåë è áåç åäèíîãî ñðûâà çà âñ¸ ýòî âðåìÿ

TargitaySS

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 19
    • E-mail
« #11 : 22/07/2010, 22:36:40 »
à ÿ çà ïîëãîäà ïîòåðÿë 30 êã ïðè÷åì ïðè àáñîëþòíî ñèäÿ÷åì îáðàçå æèçíè -- òóò íàâåðíî ñûãðàëî ðîëü ÷òî ÿ Ðåçêî ïðåøåë è áåç åäèíîãî ñðûâà çà âñ¸ ýòî âðåìÿ
À êàêîé âåñ áûë è ñòàë? ïðè êàêîì ðîñòå? ÿ íà 12 óæå ïîõóäåë, äëÿ 30 áûëî áû êàòîñòðîôîé ïðè âåñå 68 :D
Âåãåòàðèàíåö ñ 15.04.10. Ñûðîìîíîåä ñ 11.07.10. Ðîñò 179 âåñ 66.5

ëåõà

« #12 : 22/07/2010, 22:41:30 »
à ÿ çà ïîëãîäà ïîòåðÿë 30 êã ïðè÷åì ïðè àáñîëþòíî ñèäÿ÷åì îáðàçå æèçíè -- òóò íàâåðíî ñûãðàëî ðîëü ÷òî ÿ Ðåçêî ïðåøåë è áåç åäèíîãî ñðûâà çà âñ¸ ýòî âðåìÿ

çà 4 ìåñÿöà ñî 104 äî 73
ïðàâäà íåêèå àýðîáíûå íàãðóçêè ïðèñóòñòâîâàëè, íî ÷àùå ñèäÿ÷å/ëåæà÷àÿ ðàáîòà
êòî ìåíüøå?

Giperon

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Ñòàðîæèë
  • *****
  • : 478
« #13 : 22/07/2010, 22:48:16 »
ÿ ìåíüøå
ó ìåíÿ è äî ñûðîåäåíèÿ áûë âåñ íå áîëüøîé: 185/73
çà ïåðâûå 2 ìåñÿöà ÑÅ ñáàâèë íà 7 êã (äî 66 êã), à çà òðåòèé ìåñÿö ÑÅ åù¸ íà 1 êã, à çàòåì ïîøëî ÑÌÅ, è ÿ ñ òåõ ïîð òàê è îñòàëñÿ 65 êã

FructoHolic

« #14 : 30/07/2010, 08:20:36 »
ß çà íåïîëíûõ 10 ìåñ (5 ìåñ ÑÌÅ+5 ìåñ ôðóêòî) ñ 66 äî 54,5. Ôèã íàãðóçêè ïðèñóòñòâîâàëè ïîñòîÿííî.