Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, ïîòåðÿ âåñà

  • 84
  • 99064

0 1 .

Åãîðêà

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 1017
    • E-mail
« #30 : 28/08/2010, 19:44:19 »
Ìàíãóñò, äàé, ïîæàëóéñòà, ññûëêó íà àãðåãàò ñâîé. Äàâíî ïðèñìàòðèâàþ, íóæåí áûë îòçûâ ñåáå ïîäîáíîãî :-)
ÑÌÅ ñ 25.05.2010

Åãîðêà

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 1017
    • E-mail
« #31 : 29/08/2010, 14:56:50 »
Ñïàñèáî áîëüøîå!
ÑÌÅ ñ 25.05.2010

Êàùåé

« #32 : 23/09/2010, 21:52:28 »
Äëÿ ìåíÿ ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè íåîáõîäèìû, ïðîñòî ÷óâñâóþ ÿ ñåáÿ êàê ñëàáî áåç íèõ, íåñêîëüêî äíåé íå ñõîäèòü â çàë - îùóùåíèÿ ñòàðîé äðÿõëîé êàëîøè. Òåëî ñàìî ïðîñèò, äàæå óìîëÿåò. Ïðèîáð¸ë ñåáå âåëîñèïåä äëÿ ñëó÷àå êîãäà íåò âîçìîæíîñòè ïîéòè â çàë, äà è ïðîñòî äîáàâèòü äâèæåíèÿ, äîåçæàÿ â òîò æå çàë íà âåëèêå, à íå íà ìàøèíå. Äà äàæå íå äîáàâèòü, à ýíåðãèè êàê-òî áîëüøå ñòàëî, îùóùåíèå êàê ðóêè ÷åñøóòüñÿ ÷òî-òî ïîäåëàòü. Ïî ñóááîòàì, êîãäà íåò âîçìîæíîñòè ïîñåòèòü çàë ñ ãàíòåëÿìè, äåëàþ çàåçäû íà âåëèêå 3 ÷àñîâûå ñ óòðà, äîåçæàþ äî ÷¸ðòà íà êóëè÷èêàõ è îáðàòíî. Áåç âîäû áåç òåëåôîíà áåç íè÷åãî â òå ìåñòà ãäå åù¸ "íå ñòóïàëà íîãà ÷åëîâåêà" Îùóùåíèÿ íå çàáûâàåìûå - òû è ïðèðîäà, êàê îíà åñòü, îñòàíîâëþñü  íà õîëìå , êðàñîòà êàêàÿ, áóêàøêè âñÿêèå ïîëçàþò, òðåùàò, âîò îíà - ñâîáîäà, è òû å¸ ÷àñòü íåäåëèìàÿ, ïîñèæó íåìíîãî íà çåìëå ñêèíóâ áîòèíêè, ïî÷âñòâóþ âñå çàïàõè, ïîñìîòðþ íà ñâîþ ìîùíóþ ìàøèíó, ñîñòîÿùóþ èç êîñòåé, ìûøö è êîæè , êîòîðàÿ âåç¸ò ìåíÿ âñþ æèçíü, íåñìîòðÿ íè íà ÷òî è äèâó äàþñü, íàñêîëüêî ïîñëóøíûì ñòàíîâèòüñÿ ýòî òåëî ñî âðåìåíåì. Îùóùåíèÿ ïðèìåðíî òàêèå - ÿ ãîâîðþ " à äàâàé ìàõí¸ì åù¸ ïÿòîê êì." èëè â çàëå "à äàâàé åù¸ ïîäõîä", à îíî ìíå " êîíå÷íî, íå âîïðîñ, êàê óãîäíî, õîçÿèí". Ñìåøíî, êîíå÷íî. Íî ðàíüøå òàêîãî íå áûëî. Ðàíüøå ÿ ÷óâñòâîâà êîãäà ìîè ñèëû èññÿêëè è íèêàêèìè óãîâîðàìè ýòî òåëî íåëçÿ áûëî ñäâèíóòü. À ñåé÷àñ îùóùåíèÿ ÷òî ñìîãó âñ¸, ñêîëü óãîäíî äîëãî, îòäîõíó íåìíîæêî è åù¸ ñòîëüêî æå. Ïîòåðÿëîñü îùóùåíèå ãðàíèö â âîçìîæíîñòÿõ òåëà. ß è ðàíüøå áûë "æèâåíüêèì ðåá¸íêîì!, à ñåé÷àñ òàê âîîáùå.  Ñëîâàìè ýòî íå ïåðåäàòü, ýòî ÷óâñòâîâàòü íàäî. Âåøó ÿ ñåé÷àñ 68 êã ïðè ðîñòå 185 è ìíå ýòî íðàâèòüñÿ, ÿ ïîëíîñòüþ âëàäåþ è óïðàâëÿþ ýòèìè êèëîãðàììàìè. Ñîáèðàþñü "ðàñêàáàíåòü" äî 80-85 â áóäóùåì, èëè åù¸ áîëüøå. Ñîáñòâåííî ãîâîðÿ, ïîêà ÿ åù¸ íå 100 % ñì, ÿ çàíèìàþñü â çàëå ñ öåëüþ ïîòðàòèòü ýíåðãèþ, äàòü äâèæåíèÿ òåëó íó è ñáðîñèòü òêàíü, íàæèòóþ íà "ñáàëàíñèðîâàííîì ïèòàíèè". Êîãäà ïåðåõîä çàâåðøèòüñÿ íà÷í¸ì ÷òî-òî ñòðîèòü òîãäà öåëåíàïðàâëåííî. Âîîáùåì, êîíå÷íî ÿ âûñëóøèâàþ èíîãäà êîììåíòû, òèïà òû òàê ïîõóäåë, òàê íåëüçÿ îò ñîñëóæèâöåâ è ñîãàíòåëüíèêîâ, íî êîëëåãàì äîñòàòî÷íî ïðåäëîæèòü âñòðåòèòüñÿ íà ïëÿæå èëè â áàíå è òàì îáñóäèòü òåìó òîãî êòî êàê âûãëÿäèò è ÷ü¸ ïóçî äàëüøå òîð÷èò è îíè ñðàçó çàòûêàþòñÿ. À ðåáÿòà â çàëå òîæå ïðèâûêàþò è ìû âñå æä¸ì "îêîí÷àíèÿ ýêñïåðèìåíòà". ß òî çíàþ ÷òî äåëàþ çà÷åì è ïî÷åìó èìåííî òàê. Âîò òàê âçÿë è îòêàçàëñÿ îò "ìàññû", çà êîòîðîé ñîáñòâååíî è ïðèõîäÿò â çàë  è íà÷èíàþò ïèòü "áåëêîâûå" êîêòåéëè âñåâîçìîæíûå. Äëÿ íèõ ýòî êîíå÷íî íåìíîãî øîê, íî ýòî íå ìîÿ ïðîáëåìà, ïåðåæèâóò. ×òî òî ìíîã âñåãî íàïèñàë, êîðî÷å ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà õîðîøî, íî ñïîðò òîæå íàäî. :)

wearwolf

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Ïîñòîÿëåö
  • *****
  • : 131
  • Åñëè êîìó ïîíàäîáèëñÿ - +7-928-281-34-36.
    • E-mail
« #33 : 15/10/2010, 10:39:43 »
Ìîæíî è ÿ ñâîþ ëåïòó âíåñó?

Ïî ïîâîäó Áëýêìåíà: ß çíàþ îäíîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé ñâîåãî ñûíà-ïåðâîêëàññíèêà (âåñüìà àêòèâíîãî ìàëü÷èêà, êîòîðûé íå ìîã äîëãî óñèäåòü íà îäíîì ìåñòå, è ïîýòîìó ïîñòîÿííî ïîëó÷àë çàìå÷àíèÿ íà óðîêàõ), ðåøèë íàêàçûâàòü çà ïëîõîå ïîâåäåíèå íà óðîêàõ îòæèìàíèÿìè (òèïà óñòàíåò îòæèìàòüñÿ - áóäåò ñåáÿ âåñòè ëó÷øå). Íà÷àëîñü âñ¸ ñ 20 îòæèìàíèé, êîòîðûå ïåðâîêëàøêà íå ñìîã ñäåëàòü. Äàëüøå - êîëè÷åñòâî îòæèìàíèé ðîñëî. Ðåçóëüòàò - ÷åðåç 4 ìåñÿöà ïåðâîêëàññíèê îòæèìàëñÿ 250 ðàç, è äàæå âñïîòåòü íå óñïåâàë. Íà ôîíå ýòîãî ÿ àáñîëþòíî íå âïå÷àòëåí ðåçóëüòàòàìè Áëýêìåíà. Ïðè ýòîì - ÿ ïðåêðàñíî îñîçíàþ, ÷òî ñàì äàæå 50 ðàç âðÿäëè îòîæìóñü, íî ÿ è íå ñòàâëþ ïåðåä ñîáîé òàêèõ çàäà÷.

Ïî ïîâîäó ñåáÿ: Êîãäà íà÷àë ÑÌÅ, âåñèë 106êã. Áûë îáû÷íûì æèðíûì áîðîâîì, çà 2009 ãîä íàáðàâøèì îêîëî 10-12êã (îðèåíòèðîâî÷íî).  ïåðâûå 4 íåäåëè ÑÌÅ ïîòåðÿë 6êã, â ñëåäóþùèå 4 íåäåëè ïîòåðÿë 20êã. Çà îñòàâøèåñÿ 12 íåäåëü (3 ìåñÿöà) åùå îêîëî 12. Ïðè÷åì ÷åì äàëüøå ïî âðåìåíè, òåì ìåíüøèé âåñ òåðÿþ (çà ïîñëåäíèå 5 íåäåëü ïîòåðÿ îêîëî 1êã). Ñåé÷àñ ìåñòàìè íàïîìèíàþ êîùåÿ - ðåáðà òîð÷àò, íà ñïèíå òîæå âèäíû ïî÷òè âñå êîñòè - è ïîçâîíî÷íèê, è ðåáðà, è ëîïàòêè. Ìîÿ ïîëîâèíêà øóòëèâî ðóãàåòñÿ ïî ýòîìó ïîâîäó - ãîâîðèò, ÷òî åñëè åùå êèëîãðàììà íà 3-4 ïîõóäåþ - íà÷íåò ìåíÿ íàñèëüíî êàøêîé êîðìèòü.  :D Íà äàííûé ìîìåíò âåñ íàõîäèòñÿ â èíòåðâàëå 67-69êã. Âçâåøèâàþñü êàæäîå óòðî è êàæäûé âå÷åð ïðèìåðíî â îäíîé "ýêèïèðîâêå". Óòðîì èäåò íåèçìåííàÿ çàðÿäêà - 30 îòæèìàíèé (íîãè êëàäó íà ïîñòåëü, äëÿ óâåëè÷åíèÿ íàãðóçêè), íàêëîíû, ïðèñåäàíèÿ.

Äà, ÷óòü íå çàáûë: ðîñò - 174ñì.
ÑÌÅ ñ 16/05/2010ã.

Giperon

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Ñòàðîæèë
  • *****
  • : 478
« #34 : 15/10/2010, 17:29:17 »
Ну ничего себе «кащей», в середине нормы по ИМТ http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4-2.htm?rs=174&ws=67
Вам до него ещё худеть и худеть. Вот когда будете 55 кг, тогда и о «кощействе» хоть как-то можно будет заикнуться.
Я до сыроедения был с ИМТ меньшим, чем Ваш… и никто меня «кощеем» не называл. Да и сейчас изредко кто заметит, что худоват, но по ИМТ я даже нижней границы нормы веса не достиг.
Вот вечно мертвожоры ходят с замыленными глазами от изобилия «жиртрестов» и на фоне их самоуспокаиваются – свои избытки веса даже и не примечают
« : 15/10/2010, 17:31:42 Giperon »

Âÿ÷åñëàâ

« #35 : 29/10/2010, 09:01:45 »
ó ìåíÿ âåñ äî ÑÌÅ áûë 72 ïðè ðîñòå 187, ïîòîì óïàë äî 64, ïîòîì ïîäíÿëñÿ äî 70, íî ñåé÷àñ îïÿòü èäåò ñíèæåíèå âåñà - 65 óæå, ÿ íà ñûðîìîíî 1 ãîä è 2 ìåñÿöà. Ýòî íîðìàëüíî ÷òî îïÿòü ïîøëî ñíèæåíèå è ó êîãî-íèáóäü áûëî òàêîå?

mik

« #36 : 29/10/2010, 15:17:41 »
Ýòî àáñîëþòíî íîðìàëüíî. Ó ìåíÿ òîæå èäåò "âîëíàìè". Ñåé÷àñ, íàïðèìåð, ïîïðàâëÿþñü. Ïî îïûòó äðóãèõ - âåñ "ïëàâàòü" åùå äîëãî áóäåò.

Giperon

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Ñòàðîæèë
  • *****
  • : 478
« #37 : 29/10/2010, 17:24:04 »
Âåñ ïåðåñòàë ìåíÿ âîëíîâàòü ñïóñòÿ 5 ìåñÿöåâ ïîñëå íà÷àëà ñûðîåäåíèÿ

Ôðóêòîðèàíåö

« #38 : 07/11/2010, 16:19:03 »
Ëè÷íî ó ìåíÿ ïðè ñòàæå ÑÌÅ 10 ìåñÿöåâ,- ïîñëåäíèå 5 ìåñÿöåâ  - ïðè ðîñòå 170ñì  âåñ ðàâåí  53 êã è íå ìåíÿåòñÿ
 (Âçâåøèâàþñü ñ óòðà, ãîëûì ,ïîñëå ïîõîäà â òóàëåò) - (áûë 86êã âíà÷àëå)

ß ÷èòàë ó îäíîãî èçâåñòíîãî ñûðîåäà (Øåì÷óê -"Ñûðîåäåíèå Ïóòü ê áåññìåðòèþ"-îäíî ïëîõî îí íå ìîíîòðîôíûé ñûðîåä)
ïðî ÔÎÐÌÓËÓ  ðàñ÷åòà íîðìàëüíîãî âåñà ÷åëîâåêà áåç ãðóçà ïàðàçèòíîé òêàíè (ñëèçè) .
-ïðàâäà, îíà îòëè÷àåòñÿ îò ÎÁÙÅÈÇÂÅÑÒÍÎÉ ÁËÞÄÎÌÀÍÑÊÎÉ ÄÎÃÌÛ !!!

 îðãàíèçìå ÷åëîâåêà ìîæåò ñîáèðàòüñÿ äî 10 % îò ÐÎÑÒÀ øëàêîâ/ñëèçè/ïàðàçèòîâ

È "Èäåàëüíûé âåñ(Åñòåñòâåííî ïîäðàçóìåâàåòñÿ âåñ ñûðîåäà)" îí ðàññ÷èòûâàåò ïî ôîðìóëå  :

ÍÎÐÌÀËÜÍÛÉ ÂÅÑ = (ÐÎÑÒ - 100 ) - (10 % îò ÐÎÑÒÀ) !!!

ñóäÿ ïî ýòîé ôîðìóëå (170-100=70 ) - 17 = 53 êã --- ÷òî è åñòü ìîé ñåãîäíÿøíèé âåñ)))) (Ïî÷åìó-òî ÿ íà÷èíàþ âåðèòü ýòîìó àâòîðó-èáî åãî ôîðìóëà ðàññ÷åòà äåéñòâóåò)
« : 07/11/2010, 16:38:26 Ôðóêòîðèàíåö »

Èðêóò

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Ïîñòîÿëåö
  • *****
  • : 195
    • E-mail
« #39 : 07/11/2010, 17:35:27 »
Òîëüêî íå íà ìåíÿ. Ïðè ðîñòå 184 âåñ 57êã, äåðæèòñÿ ìåñÿöåâ 7(÷óòü ïëàâàåò òóäà-ñþäà). Ïðè÷åì èçíà÷àëüíî, ñ 16 ëåò, âåñ áûë 61 êã, ãîäà çà 3 äî ÑÌÅ ñòàë íàáèðàòü è äîø¸ë äî 70, ïðè ýòîì íà÷àë ÷àñòî áîëåòü. ×åðåç 3 ìåñÿöà ÑÌÅ âåñ óïàë äî 53êã, ïîòîì âîò íàáðàë ìàëåíüêî è âñå.

×åò íîðìû òî íå äåéñòâóþò:(.  Ðàçãîâàðèâàë ñ îäíèì òîâàðèùåì, îí ðàññêàçàë, ÷òî âåñ ÷åëîâåêà äîëæåí ñîîòâåòñòâîâàòü òîëùèíå àîðòû è êàêèå òî òàáëèöû è ôîðìóëû âîîáùå íå ïðè äåëàõ. Íà ñûðîåäåíèå ÿñíî äåëî, êîððåêöèÿ áóäåò.

Giperon

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Ñòàðîæèë
  • *****
  • : 478
« #40 : 07/11/2010, 23:30:13 »
НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС = (РОСТ - 100 ) - (10 % от РОСТА) !!!
судя по этой формуле (170-100=70 ) - 17 = 53 кг --- что и есть мой сегодняшний вес)))) (Почему-то я начинаю верить этому автору-ибо его формула рассчета действует)

Тоже взвешиваюсь голышом, в одно и то же время и после «большого» туалета

185/65,5

(185 - 100) - 18,5 = 85 - 18,5 = 66,5 кг (до СЕ – 73-75 кг)
« : 07/11/2010, 23:32:04 Giperon »

Âÿ÷åñëàâ

« #41 : 08/11/2010, 11:01:00 »
ñóäÿ ïî ýòîé ôîðìóëå ìîé èäåàëüíûé âåñ 68 êã, íî ïðè ýòîì âåñå ÷èñòî âíåøíå âûãëÿæó êàê äðèùü. Õî÷åòñÿ âûãëÿäåòü íîðìàëüíî à íå êàê äðèùü, êîãäà ïîéäåò óæå íàáîð âåñà è áóäåò ëè îí âîîáùå?

Ôðóêòîðèàíåö

« #42 : 08/11/2010, 18:28:29 »
ñóäÿ ïî ýòîé ôîðìóëå ìîé èäåàëüíûé âåñ 68 êã, íî ïðè ýòîì âåñå ÷èñòî âíåøíå âûãëÿæó êàê äðèùü. Õî÷åòñÿ âûãëÿäåòü íîðìàëüíî à íå êàê äðèùü, êîãäà ïîéäåò óæå íàáîð âåñà è áóäåò ëè îí âîîáùå?

ÿ âîò ñìîòðþ íà òî êàê âûãëÿäÿò ñåãîäíÿøíèå äèêèå ïëåìåíà -íó òèïà èíäåéöåâ òàì è òä -òàê âîò âûãëÿäÿò îíè èìåííî ÄÐÈÙÀÌÈ -à âîò çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ èì íå çàíèìàòü -åâðîïåéöû âñåãäà óäèâëÿëèñü êîëîñàëüíîìó çäîðîâüþ âñÿ÷åñêèõ àáîðèãåíîâ


Orex

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Ïîñòîÿëåö
  • *****
  • : 202
« #43 : 10/11/2010, 09:19:27 »
Ó æåíû ñ âåñîì ñòðàííûå äåëà êàêèå òî. öåëîì âåñ ìåäëåííî íî ñíèæàåòñÿ, èíîãäà æå íàáèðàåòñÿ (íî íå âûøå ñòàðòîâîãî)
Ïðè÷åì âèäíî, ÷òî ýòî âîäà ñêîðåå èç îðãàíèçìà íå õî÷åò âûõîäèòü, ñ óòðà ìîæåò õîðîøî âûãëÿäåòü
à ê ñåðåäèíå äíÿ ïîÿâëÿåòñÿ îòå÷íîñòü. Ðàáîòà ñèäÿ÷àÿ.
Èç ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì äî ïåðåõîäà: ïðîáëåìû ñ ïî÷êàìè - èíîãäà âûõîäèë ïåñî÷åê, ïîíèæåííîå äàâëåíèå è íà ìîé âçãëÿä
ñëàáîå ñåðäöå (õîòÿ ïàöèåíò îòðèöàåò ýòî)))
Ïèòàåòñÿ ñåé÷àñ ôðóêòàìè, îðåõè èçðåäêà è â ìàëûõ êîëè÷åñòâàõ è ïðèìåðíî ñòàêàí èíîãäà äâà âîäû â äåíü.

Áóäóò ëè êàêèå ìíåíèÿ èñõîäÿ èç òàêèõ äàííûõ?  Ìåíÿ èíòåðåñóåò ìîãóò ëè òàêèå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì (êîòîðûå íå ðåøàòüñÿ
íàâåðíîå çà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ ÑÌÅ) âûçûâàòü çàäåðæêó æèäêîñòè. Ðàöèîí äóìàþ ïðàâèëüíûé, âðÿä ëè ñòîèò èñêàòü ÷óäî-ïðîäóêòîâ.
Õîòÿ âñå ìíåíèÿ èíòåðåñíû.

 öåëîì ìû ñ ñóïðóãîé ïîíèìàåì ÷òî íàäî ïðîñòî ïèòàòüñÿ ñûðîìîíî è æäàòü óëó÷øåíèé è ýòî íå ïîñò-ïàíèêà, êóðñ ÑÌÅ áåç
âàðèàíòîâ, íî ìíåíèÿ ôîðóì÷àí õîòåëîñü áû óñëûøàòü  :)
ñ 20.12.2009  ïî èþëü 2011    íîâûé îòñ÷åò  ñ  àâãóñòà 2011

Wit

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • *****
  • : 95
« #44 : 10/11/2010, 14:35:49 »
Ó æåíû ñ âåñîì ñòðàííûå äåëà êàêèå òî. öåëîì âåñ ìåäëåííî íî ñíèæàåòñÿ, èíîãäà æå íàáèðàåòñÿ (íî íå âûøå ñòàðòîâîãî)
Ïðè÷åì âèäíî, ÷òî ýòî âîäà ñêîðåå èç îðãàíèçìà íå õî÷åò âûõîäèòü, ñ óòðà ìîæåò õîðîøî âûãëÿäåòü
à ê ñåðåäèíå äíÿ ïîÿâëÿåòñÿ îòå÷íîñòü. Ðàáîòà ñèäÿ÷àÿ.
Èç ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì äî ïåðåõîäà: ïðîáëåìû ñ ïî÷êàìè - èíîãäà âûõîäèë ïåñî÷åê, ïîíèæåííîå äàâëåíèå è íà ìîé âçãëÿä
ñëàáîå ñåðäöå (õîòÿ ïàöèåíò îòðèöàåò ýòî)))
Ïèòàåòñÿ ñåé÷àñ ôðóêòàìè, îðåõè èçðåäêà è â ìàëûõ êîëè÷åñòâàõ è ïðèìåðíî ñòàêàí èíîãäà äâà âîäû â äåíü.
Áóäóò ëè êàêèå ìíåíèÿ èñõîäÿ èç òàêèõ äàííûõ?  Ìåíÿ èíòåðåñóåò ìîãóò ëè òàêèå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì (êîòîðûå íå ðåøàòüñÿ
íàâåðíîå çà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ ÑÌÅ) âûçûâàòü çàäåðæêó æèäêîñòè. Ðàöèîí äóìàþ ïðàâèëüíûé, âðÿä ëè ñòîèò èñêàòü ÷óäî-ïðîäóêòîâ.
Õîòÿ âñå ìíåíèÿ èíòåðåñíû.
 öåëîì ìû ñ ñóïðóãîé ïîíèìàåì ÷òî íàäî ïðîñòî ïèòàòüñÿ ñûðîìîíî è æäàòü óëó÷øåíèé è ýòî íå ïîñò-ïàíèêà, êóðñ ÑÌÅ áåç
âàðèàíòîâ, íî ìíåíèÿ ôîðóì÷àí õîòåëîñü áû óñëûøàòü  :)

Çäåñü òðóäíî ÷òî-íèáóäü ñêàçàòü íàñ÷¸ò ïðè÷èíû èëè äàòü äåëüíûé ñîâåò. Íî îñìåëþñü ïîðåêîìåíäîâàòü ñâåêëó, íà ìîé âçãëÿä, èìååò ïðîñòî îòïàäíîå ÷èñòÿùåå âîçäåéñòâèå. È åù¸ àíàíàñû (íî ýòî åñëè åñòü âîçìîæíîñòü). Ïî ñåáå ÿ êàê-òî íå çàìåòèëà ñâÿçè ìåæäó ïîåäàåìûìè ïðîäóêòàìè è êîëåáàíèÿìè âåñà.  íà÷àëå ïåðåõîäà ó ìåíÿ âåñ ïðîñòî óëåòàë è íè óâåëè÷åíèå êîëè÷åñòâà ñúåäåííîãî, íè óâåëè÷åíèå äîëè îðåõîâ è áîáîâûõ â ðàöèîíå íèêàê íå ïîâëèÿëè íà òåìï ñíèæåíèÿ âåñà, çàòîðìîçèòü ïðîöåññ áûëî íåâîçìîæíî íèêàêèìè ñðåäñòâàìè.
Âîò ñåé÷àñ, íàïðèìåð, ó ìåíÿ âåñ ñíîâà ðóõíóë (äî 48êã) áåç âèäèìûõ ïðè÷èí, íî ýòî ìåëî÷è ïî ñðàâíåíèþ ñ òåì, ÷òî áûëî ïîíà÷àëó. Óæå ïðîñòî íàáëþäàþ ñî ñòîðîíû çà äåÿòåëüíîñòüþ îðãàíèçìà è äàæå íå ïðîáóþ âìåøèâàòüñÿ.