Ïðåêðàñíîå Äàëåêî ÷åðåç ÑÌÅ (äíåâíèê Yosemite)

  • 34
  • 56303

0 1 .

Yosemite

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 38
    • E-mail
« #30 : 31/03/2013, 22:53:41 »
Ãëàâíîå ñòàáèëüíîñòü è óâåðåí ÷òî ÷åðåç 3-4 ìåñÿöà âû ñåáÿ â çåðêàëå íå óçíàåòå.
Ïîäòâåðæäàþ. Òåïåðü ìíå íèêòî íå ãîâîðèò, ÷òî ÿ íå òàê ïèòàþñü, ïî÷òè íèêòî. ;)

À âîò âåëèêîëåïíàÿ ñòàòüÿ ïðî êàëîðèè:
http://fruitonews.ru/chto-takoe-kaloriya
Ãëàâíûå âûäåðæêè:
Ñîâðåìåííûé ÷åëîâåê åæåäíåâíî ñòàëêèâàåòñÿ ñ òàêèìè ïîíÿòèÿìè, êàê ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü èëè êàëîðèéíîñòü. Äàæå ëþäè íå ñòðàäàþùèå îæèðåíèåì ñòàðàþòñÿ èçáåãàòü êàëîðèé, íî ÷òî ýòî òàêîå çíàþò ëèøü íåìíîãèå. Êàëîðèéíîñòüþ ïðîäóêòîâ ÿâëÿåòñÿ êîëè÷åñòâî òåïëîâîé ýíåðãèè, êîòîðîå âûäåëÿåòñÿ ïðè ñæèãàíèè âåùåñòâà â êàëîðèìåòðå — îáû÷íîé ïå÷êå.  1890 ãîäó (áîëåå 120 ëåò íàçàä), êîãäà ïðåäñòàâëåíèÿ íàóêè î ñòðîåíèè ÷åëîâåêà áûëè âåñüìà ïîâåðõíîñòíûì, àìåðèêàíñêèé õèìèê Âèëüáóð Ýòóîòåð (Wilbur O. Atwater) äîäóìàëñÿ ñæèãàòü, â ïðÿìîì ñìûñëå ñëîâà, â êàëîðèìåòðå ðàçëè÷íûå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ è çàìåðÿòü âûäåëèâøååñÿ êîëè÷åñòâî òåïëà. Òàê æå îí îòäåëüíî ïîäñ÷èòàë âûäåëåíèå òåïëà è äëÿ áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ. Ïî åãî ìíåíèþ, åñëè ïðîäóêò ïîëíîñòüþ óñâîèòñÿ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà, òî îí âûäåëèò ñòîëüêî æå ýíåðãèè, ñêîëüêî âûäåëÿåò ïðè ñæèãàíèè â êàëîðèìåòðå.

 êà÷åñòâå àëüòåðíàòèâû ïîäñ÷¸òó êàëîðèé, íåñêîëüêî äåñÿòèëåòèé íàçàä áûë ðàññ÷èòàí ãëèêèìè÷åñêèé èíäåêñ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ. Åãî ñóòü çàêëþ÷àåòñÿ â ïîäñ÷¸òå êîëè÷åñòâà ãëþêîçû âûäåëèâøåéñÿ â êðîâü ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ ïðîäóêòà.   áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ýôôåêòèâíîñòü ïèùè ïî ýòîé ñèñòåìå ïðîòèâîðå÷èò âñåì òàáëèöàì êàëîðèéíîñòè, ïîýòîìó àáñîëþòíîå áîëüøèíñòâî ó÷¸íûõ, ïîëó÷àþùèõ ôèíàíñèðîâàíèå çà ñ÷¸ò ïðîäàæ êàëîðèéíîé ïèùè, óìàë÷èâàþò î ñóùåñòâîâàíèè ãëèêèìè÷åñêîãî èíäåêñà. Äà è ëþäè ñ òðóäîì õîòÿò âíèêàòü â íîâûå ñèñòåìû, èì ïðèÿòíåå ïîòðàòèòü âðåìÿ íà ïîòðåáëåíèå, ÷åì íà ñàìîîáðàçîâàíèå, ïîýòîìó èç ïîêîëåíèÿ â ïîêîëåíèå ïåðåäàþòñÿ ýòè ìèôû î êàëîðèÿõ.
« : 31/03/2013, 23:00:43 Yosemite »
Ñòðåìëåíèå ê 100% ÑÌÅ ñ 2011 ãîäà, ïîêà ãäå-òî 95%

Åãîðêà

  • *
  • Cûðîìîíîåä
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 1017
    • E-mail
« #31 : 31/03/2013, 23:15:40 »
Íó òàê äàâàé ôîòêè-òî.
ÑÌÅ ñ 25.05.2010

Yosemite

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 38
    • E-mail
« #32 : 05/06/2013, 23:20:21 »
Íó òàê äàâàé ôîòêè-òî.
Ñòðåìëåíèå ê 100% ÑÌÅ ñ 2011 ãîäà, ïîêà ãäå-òî 95%

Yosemite

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 38
    • E-mail
« #33 : 07/04/2015, 10:40:39 »
Ñûðîåäåíèå ïðîäîëæàåòñÿ. Îäíàêî áûëè ïåðåðûâû âî âðåìÿ îòïóñêîâ.

Ðàçâ¸ëñÿ è æåíþñü âòîðîé ðàç, ìîÿ âîçëþáëåííàÿ ìåíÿ ïîääåðæèâàåò â ìîíîñûðîåäåíèè, íî ñàìà íè çà ÷òî íå õî÷åò ïåðåõîäèòü íà êàêîå-ëèáî ïèòàíèå, êðîìå âñååäåíèÿ, ÷òî èíîãäà ó ìåíÿ âûçûâàåò òðóäíîñòè ïî âå÷åðàì ñ 17:00 äî 20:00, êîãäà ñëîæíåå âñåãî óñòîÿòü. Ñòàðàþñü â ýòî âðåìÿ áûòü ìàêñèìàëüíî ñûòûì.  :)
Ñòðåìëåíèå ê 100% ÑÌÅ ñ 2011 ãîäà, ïîêà ãäå-òî 95%

Yosemite

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 38
    • E-mail
« #34 : 10/06/2017, 01:27:45 »
Ñòðåìëåíèå ê ÑÌÅ ïðîäîëæàåòñÿ. Íà ïðèìåðå íàøåãî ðåá¸íêà, êîòîðûé íà ÑÌÅ 99%, ìîÿ ñóïðóãà âèäèò ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò, ïîýòîìó å¸ ïèòàíèå ïîñòîÿííî ìåíÿåòñÿ â ëó÷øóþ ñòîðîíó.
Áëþäîìàíèÿ ñðîäíè íàðêîìàíèè, ïîýòîìó äî ñèõ ïîð ó ìåíÿ áûâàþò ñðûâû. Íî êîãäà íåò ñîáëàçíîâ äîìà, íàïðèìåð, æåíà ïîåëà íà óëèöå è íè÷åãî íå ãîòîâèëà, òî ÿ äàæå è íå äóìàþ î áëþäàõ!
Îñíîâíàÿ ìîÿ åæåäíåâíàÿ åäà è åäà äî÷åðè - ôèíèêè, êàïóñòà, ïðîðîùåííàÿ ãðå÷êà. Âñåì óñïåõîâ â ïðîäâèæåíèè ÷åëîâå÷íîãî îáðàçà æèçíè! :)
Ñòðåìëåíèå ê 100% ÑÌÅ ñ 2011 ãîäà, ïîêà ãäå-òî 95%