Дополнительная тематика > Дневники с обсуждениями
Даешь 1000 отжиманий на СМЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Егорка:
Не пойдет. Полуотжимания.
Rjcnz:
--- Цитата: Егорка от 11/03/2013, 18:01:28 ---Не пойдет. Полуотжимания.
--- Конец цитаты ---
Ещё и паузы под конец появились :)
Как ни крути а каждый делает по своему, так что все кому не нравится пусть снимут видео как надо, на своём примере :)
У меня на СМЕ с отжиманиями как-то всё было без напряга, а вот подтягивания давались тяжело, правда занимался я не регулярно.
При отжимании ноги ставлю на табуретку ( 44 см ), чтобы пола не касаться.
К 1000 не стремлюсь, раз 50 отожмусь на сегодняшний день.
Егорка:
А, ну да, я забыл. Тебе же количество важно, а не сила или мышцы...
Emyle:
Молодец, как поршень работаешь ))
Если работаешь со штангой, возможно использовать более легкий вес (чем твой собственный) в жиме лежа, таким образом удастся немного подготовить медленные мышечные волокна для более продолжительных нагрузок, да и ЦНС тоже, ведь главные ограничения не в силе, на сколько я понимаю, а в органиченности ЦНС и слабых медленных мышцах (полезного действия быстрых мышц хватает секунд на 30, на сколько я помню). Но это теория.
Вообще методов много, но если задался целью и она тебя вдохновляет, главное не сдаваться и искать все новые возможности. Желаю и дальше двигаться в этом направлении.
Навигация
Перейти к полной версии