Монотрофное сыроедение

Дополнительная тематика => НОВИЧКАМ ФОРУМА => Тема начата: Sergeyev от 30/12/2013, 05:45:11

Название: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 30/12/2013, 05:45:11
Вопрос к опытным, да вообще ко всем. У меня сейчас флебит(воспаление вен) уже 4 дня, может осложнится тромбозом уже раз такое было. Ну и я два дня ем только сырое ну ломка перехода и все такое. Как посоветуете можно ли делать маленькие отступления поблажки или блицкриг и все  тут. У меня такое было уже семь лет назад и я спасся 20 дневным голоданием. Неохота так долго выпадать из жизни хочу попробовать сыроедение. Ваши советы на этот счет, очень признателен. Сейчас острая фаза она идет дней 5 потом или остануться тромбы или пойдет на поправку. До этого я затромбовался, а потом рассасывался голодом.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Баба Оля от 03/01/2014, 09:08:40
У меня флебита не было,но вены веревками по правой ноге(левая оперирована) и летом на ней троф. язва.Спасаюсь только пиявками. Берете 4-6 штук и прямо на район воспаления.Если, конечно, достанете пиявок.Помогут обязательно.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 03/01/2014, 19:59:33
У вас значит классика - обостряется летом, затухает зимой. А у меня второй раз в один и тот же день 26 декабря и в острой форме. Хотя 7 лет назад так залечил, что даже лучше стала даже к спорту приобщился. Думаю что отступление от диеты в последнее время и спровацировали. Сейчас естественно полон энтузиазма, чтоб сыроедить - но в принципе так и должно быть.Сильный стимул сильный энтузиазм. А пиявку прямо на узел ставить не опасно? А то в теории ставят в стороне. Кровотечения я не боюсь оно у меня позавчера 10 часов продолжалось, может и хорошо, лишь бы потом зажила. Но я ставил прям на вену. Сейчас вот надо идти ненадолго на работу, за ногу боюсь но пойду, а потом поставлю. Сегодня даже и не завтракал и не буду мне кажется сейчас из за лечения это полезно. Сперва от этой вашей сырой пищи меня мучил повышенный аппетит, но хотелось не сырого а запретного. Ну и я ничего не давал организму пока он сырое не захочет. А сейчас в теле поднялся какой то шлам, который вообще аппетит убил с утра, ну и х....шо. Да, спасибо что ответили.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Баба Оля от 04/01/2014, 00:24:35
Я обычно ставлю куда сами захотят--им виднее  :).Ну разумеется чтобы это было в проблемном районе. Потом обычно пить хочется.А в другое время заставляю себя по глоточку в час.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 04/01/2014, 03:53:57
Сегодня завтрак пропустил, а на обед съел 1 хурма и через полчаса смешанный салат и 4 каштана(в магните купил). Каштаны надеюсь обладают веноукрепляющим действием. Вроде плоды похожи на конский каштан и листья у дерева тоже может и эсцин тоже есть, но это не суть важно. Как видите пока мешаю продукты хотя фрукты чаще нет. Количество пока придерживаю из-за болезни, может еще и голоднусь после 9, взяв отпуск, надо ж что то делать. Пиявок я ставлю своим методом - прорезал в бумажке дырочку и подношу туда баночку с одной пиявкой ей больше негде прокусить. Лучше не бумагу а поплотней материал , но вроде и так второй раз получилось куда надо. Вообще я пока хочу не СМЕ придерживаться а СЕ. И то еще дай Бог на сыроедении удержаться, если б не болезнь в жизнь бы сейчас не начал бы. Вперед загадывать бесполезно, только небеса смешить, что будет то и будет.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Баба Оля от 04/01/2014, 08:42:03
С бумажкой мне представляется немножко заморочно. Тогда уж лучше,взяв пиявку через кусочек хб ткани,направить ее в маленький пузырек(аналогичный как из-под зеленки) и пристроить на выбранное место.Присосется как хозяин пожелает :).Я начинала так вначале, когда училась.Привыкла уже ставить,а вот голыми руками --быррр, не могу пока взять.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 04/01/2014, 19:09:38
Я рукой не брал, думал что испугается и не будет потом цепляться. Все сегодня уже сдулся - утром потрескивают суставы как рассохлись, небольшая вялость. Надо думать. Пока оставлю как есть, но позавтракаю сытно - пшеница и орехи и кусочек авокадо и морковку короче все вместе наверное съем. Нога улучшение только по внешнему виду + болезненная зона уменьшилась. Я кстати зарядку делаю в том числе и для ноги, по ощущениям нормально, а вот поход на работу перегрузил ногу весьма вчера, еще сегодня предстоит потом 2 дня покой для ноги. По пиявкам тоже никаких выводов, сперва однозначно хорошо, наследующий день также болит, еще раз поставлю и прекращу наверное.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 04/01/2014, 19:26:54
Жалко крупы все неживые, а пшеницы много не съешь, даже зеленой гречки у нас нет. А то очищаться то капустой может и хорошо, а силы поддерживать наверное лучше какой нибудь гречкой с фундуком.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Genn от 05/01/2014, 03:16:23
Sergeyev, советую голодать. Если можешь, то лучше много, тем более опыт есть. Но даже относительно короткое голодание поможет, и после него будет легче сыромоноедить или сыроедить. Лично мне помогает начать голодание шанк-пракшалана, тоже советую. Ну и ещё лично по-моему опыту (да и по некоторой науке) лучше совсем без белковых продуктов сыроедить, даже после 3-х дневного голодания это легко.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Баба Оля от 05/01/2014, 09:15:00
Я тоже от орехов отказалась--тяжело для печени, а вам бы,Сергеев,не  советовала сейчас нагружать ее. После одного--двух сеансов пиявок выводы делать рано, тем более, что реакция на них на след. день бывает совсем не такая, нежели ожидаешь. На третьи сутки обычно картина улучшается явно. Вот поэтому,в серьезных случаях,ставят каждый день дня три,а потом 1-2 раза в неделю. Еще хорошо солевые повязки на воспаленное место.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 05/01/2014, 20:02:48
Хотел сказать спасибо Бабе Оле, Изюму и Риду и больше не писать, так как перелом не намечается по растворению затвердений а тело, не имеющее лишних запасов тает. Вес у меня не лишний и не дефицит при росте 182 было  80, сейчас 78, может быть было даже 81 или 82 я не взвешивался давно. Вот и короче я на ужин  нарушил режим сыроедения, чтоб значит как то сохранить с трудом приобретенные мышцы, жира нет могу видео показать. И принял решение подключить голодание, тут хоть и засохнешь быстрее но уже получался один раз результат. Попробую не как прошлый раз сразу шашкой махнул и концы обрублены, все таки организм стареет и 57 и 50 уже разница. Попробую 36 часов потом два дня питаюсь,  потом наверное 3 дня, 4 дня питаюсь и.т.д. если воля будет. Может включится этот дурацкий аутолиз на малом сроке. Это система Войтовича и он считает, что если перерывы между голодом не превышают 1,5 раза то сохраняется тот биосинтез, который был во время голода. А тут мне еще Genn ответил поддержал. Короче я уже с утра встал - ногу слегка дергает(побаливает) сел на велотренажер - открутил 13 мин, потом поднял гирю(правда всего 12 кг) и это - уже в голодании. Движения такие врачи запрещают, но здравый смысл говорит, что иначе не будет хорошее кровообращение
Проходка рывок (http://www.youtube.com/watch?v=z-nVRFLJljI#) это я снимал на первый день болезни, когда нога еще как то работала.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 07/01/2014, 06:42:12
Солевые повязки поставил, пиявку последнюю вчера поставил и выполнил 36 часов голодание. Сразу отпала необходимость прокладывать между коленок подушку, но болевой симптом остался, лишь уменьшился. Восстанавливался сыроедением естественно(капуста, морковь, помидор) и без орехов как вы посоветовали. Но в дальнейшем орехи или каштаны или семечки использовать планирую, т.к. хочу как только забурлит энергия что-нибудь делать с гирей, а в момент голоданий придется только растяжку и пока только плечевой и верх спины, т.к. ноги не потянешь. Да думаю тренировку можно также проводить в первый день голодания пока силы не расстаяли. А в день выхода наоборот если только в конце дня. Теперь через 2 дня - 3 дневное голодание если не пропадет потребность, а навряд ли    пропадет и наступит излечение за такой короткий срок. Вообще я не уверен насчет орехов, но мне так думается, что если пытаться наращивать тренированность, то навряд ли микрофлора синтезирует достаточное количество белка, а если для очистки организма, то наверное он не нужен почти.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Genn от 08/01/2014, 07:56:04
Для очистки белок точно не нужен, да и вообще есть такая теория что белок только портит микрофлору, а по моим ощущениям она просто меняется. У меня было так, что после шанк-пракшаланы и всего лишь суточного голодания пропала тяга к белковой еде, а вот как только поел чего-то белкового, то эта тяга вернулась. Чисто по ощущениям мне легче и кайфовее без белка.

И не совсем верно говорить что микрофлора синтезирует белок. Опять же теория, но говорят, что если у человека низкобелковое питание, то его микрофлора начинает усваивать азот из воздуха и на его основе синтезировать аминокислоты. Поэтому шаталовцы выдыхают меньше азота, чем вдыхают...

Ну и вообще я сторонник низкобелкового питания, потому что это один из факторов продления жизни, наравне с низкокалорийным питанием и голоданиями.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 08/01/2014, 20:50:59
Genn, все это убедительно звучит. Меня тормозит лишь то, что хочется прогрессировать потихоньку с гирями - я ими увлекся в феврале будет 2 года назад. Доложу свои результаты: после проведенного 36 часового голода нога улучшилась и я на радостях потренировался слегка с гирей и она опять ухудшилась. Сегодня с утра я вошел в 3х дневное наверное голодание, ну если какие другие соображения не появятся. Потом планирую 4 дня питаться и делать наверное 7  дней голодание. А Галина Сергеевна все-таки более по нагрузкам к аэробным тяготела. Это можно сравнить с марофоном например. А гири ближе к бегу на 3км или 5 км. Это конечно не кач но и не легкая пробежка.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 10/01/2014, 21:06:53
Все осталось последние 9 часов до конца 3 х дневного голодания. Вчера поделал рывок гири и заболела спина. Вот старость не радость, но не сильно. Нога капитально улучшилась, может на выходе пройдет, а может и нет. Тогда буду еще 7 дней пока делать через 4 и если что то через 7 попробую 10  или 14 дней голодание. Конечно надо бы идти вот так через полуторный срок и организм постепенно вспоминает тренируется и есть мнение что и эффект не прекращающийся. Надо чтоб на конец отпуска осталось хоть бы 3 дня на восстановление. Но в случай что может удастся договорится взять за свой счет.
Баба Оля такой вопрос - а вы продолжаете до сих пор сыроедение? Или иногда по капле нарушаете? Вот этот Поль Брэг он допускал до 3 х раз за неделю нарушить и даже не сыроедение, а вегетарианство. Хотя по большому счету он был сыроед процентов на 85 - 90.
Он для меня является одним из больших авторитетов наравне с Шаталовой, Шелтоном, Уокером по той причине, что прожил за 90, но главное как. Физические нагрузки ему были доступны до самой смерти и может и стали ее причиной.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Genn от 11/01/2014, 03:45:13
Цитировать
Он для меня является одним из больших авторитетов наравне с Шаталовой, Шелтоном, Уокером по той причине, что прожил за 90, но главное как. Физические нагрузки ему были доступны до самой смерти и может и стали ее причиной.

Ох уж эти ЗОЖ мифы...

Существует легенда, что он, занимаясь серфингом, утонул, когда ему было 95 лет. В распространении этой легенды принял участие первый переводчик книг Брэгга в СССР — С. Б. Шенкман. В частности, он писал: «Поль Брэгг умер в декабре 1976 года на 96 году. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна».

Брэгг умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года.

Скопировано с википедии (http://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%F0%FD%E3%E3,_%CF%EE%EB#cite_note-2)
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Баба Оля от 11/01/2014, 05:37:07
В,апреле будет 4 года как я на сыроедении. Моно у меня летом получается легко, потому-что больше забот и дел на воле, а не около плиты и кормушки на подоконнике :). Зимой вся семья в сборе,каждый день готовка :(. Но с СМ  никогда не срывалась, только вот время не выдерживаю, ем чеснок с морковкой или помидорами и авокадо с острой редькой. Этой осенью отказалась от бананов и орехов. Получается основная еда цитрусовые,морковь,авокадо. Груши,яблоки,гранаты,гречка очень редко. Вот как-то так. Воду заставляю себя пить, утром стакан наливаю и по глотку. Бывают какие-то дискомфорты внутри,но проходят. Пиявок ставлю периодически,сейчас хочу до лета растянуть курс или хотя бы до мая, может кровь поменяется :). Всем здоровья.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 11/01/2014, 06:18:38
Ага! Восхищаюсь что так долго держитесь. У меня ей ей голодание легче, чем долго сырую диету держать. Вот 10 дней только сделал, а потом нарушил. Просто хотелось знать как другие особенно близкие по возрасту. Сегодня я выхожу из голода - выпил сок и через час буду овощи с травой, если останусь голодным, то наверное съем сырую картошку. С ногой намного лучше, но как будет при питании - вопрос. На сырой пище я думаю теперь все бы пошло на полное выздоровление, но беда в том что я могу не продержаться на сыром далее завтрешнего обеда или ужина.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Баба Оля от 11/01/2014, 07:33:14
А по мне,так голодать намного труднее СЕ. 3 дня осиливала,но это было давно. Назад на блюдоманию у меня пути нет,даже мыслей не возникает,это же беЗсмысленно .Вот раз в неделю не есть попробую,уговорю себя, хотя бы в целях экономии :).
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 11/01/2014, 18:34:37
Все правильно вы написали, я к сожалению с этим согласен что лучше изо дня в день поддерживать организм в норме сыроедением, чем потом экстренно голодать, ослабляя тело. Может быть вам и не надо этих голоданий даже и по дню. Во всяком случае очень осторожно пробуйте. Чистоту лучше поддерживать своевременной уборкой, что у вас похоже пока и есть. А то я вот сегодня естественно слабый, хорошо что на работу не надо - отпуск ежегодный взял. Меня просто болячка выбила из седла, но не уверен я что пользу себе сделаю хотя предчувствую что на правильном, но немного скользком, небезопасном пути. Так что еще попробую 7 дневное через 3 дня голодание, если нога полностью не пройдет. Хотя улучшения пока значительные, при том что без всяких лекарств и рекомендованных операций. Только одно ваше лекарство применял - пиявки, но это локальное, природный фактор и организм не травит.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 11/01/2014, 18:42:38
Все правильно вы написали, я к сожалению с этим согласен что лучше изо дня в день поддерживать организм в норме сыроедением, чем потом экстренно голодать, ослабляя тело. Может быть вам и не надо этих голоданий даже и по дню. Во всяком случае очень осторожно пробуйте. Чистоту лучше поддерживать своевременной уборкой, что у вас похоже пока и есть. А то я вот сегодня естественно слабый, хорошо что на работу не надо - отпуск ежегодный взял. Меня просто болячка выбила из седла, но не уверен я что пользу себе сделаю хотя предчувствую что на правильном, но немного скользком, небезопасном пути. Так что еще попробую 7 дневное через 3 дня голодание, если нога полностью не пройдет. Хотя улучшения пока значительные, при том что без всяких лекарств и рекомендованных операций. Только одно ваше лекарство применял - пиявки, но это локальное, природный фактор и организм не травит.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 12/01/2014, 19:12:28
Хочу сказать, что конечно Изюмовская диета - это самая лучшая лечебная диета. Не знаю как долго ее можно применять с пользой. Во всяком случае я до нее пока не дорос в длительном исполнении. А чистит лучше всего, плюс ественная. Пока мне доступны и я выберу один из них, лишь три пути смешанное сыроедине, либо вегетарианство, либо как у Поля Брэгг вегетарианство с редкими нарушениями не более 1, 3 раза в неделю. Критерий будет простой, я их протестирую сейчас на восстановлениях при голодании. Поясню: я увлекся гирями 2 года назад. Все это время у меня потихоньку рос результат. Начал с полной дистрофии - всего несколько раз поднимал 8 кг, потом довел подъемы до 350 раз в рывке, привязал скотчем 4 кг и второй год уже поднимал 12 кг, но сейчас я уже могу и пудовки поднимать и 24 кг. Правда 32 рывок не пробовал, но толчок одной залепил уже 5 раз. Вот на выходе из 7 дневного голода проверю за сколько дней я восстановлюсь на сыроедении. Если за 7-10 дней не удастся, добавлю обработанные вегет. продукты, и если и там будет фиаско, то изберу Брэгговскую диетту, все таки дед был многоопытным и мудрым.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 14/01/2014, 21:57:53
Восстанавливался по такой схеме: утром фрукты, обед овощи, орехи, трава, зерна но все умеренно. На ужин же что глаза видят-все подряд до легкого полусумашествия и тем не менее вес не вернул. Но потери не большие всего 1 кг недобрал вес до исходного. Завтра начну голодание до излечения ноги, но не более 7 суток. Состояние уже хорошее. Кровообращение востановлено, воспаление лишь чуть чуть теплится, судорог нет, в легкую можно немного физкультурой заниматься. Но осталась гемотома и к сожалению образовалось уплотнение - вот это и надо ликвидировать. Но из опыта знаю, что уплотнение можно разбить только большим сроком голодания (напр.20дней) и то маленькие остаточки потом еще полгода растворялись до мягкого состояния. Но теперь я малость подкован в питании и надеюсь все получится.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 17/01/2014, 21:15:29
Сегодня идут 3 сутки 7 дневного голодания. Два дня молчал т.к. получил замечание от форумчан за агрессивные высказывания. Пытаюсь каждый день разминаться гирями и делать растяжку. Тренировкой это не назовешь т.к. делаю очень малые разы - сколько приятно до легкого прогрева и разминки, растяжка же идет хорошо. Как раз у меня не хватает гибкости для спорта, так пусть растет между делом. Сегодня утром встал и  пошел на мороз и пришел тошнота сразу прошла - самочувствие стало хорошим. У кого то под одеялом улучшается, а у меня почему то на свежем морозном воздухе. Дыханием я впрочем тоже занимаюсь ежедневно по утрам с теми же идеями, но только упражнения другие(2). Сейчас когда легкий токсикоз приятно делать полное дыхание йогов - замедление выполняю за счет уменьшения скорости вдоха выдоха, их удлинения и увеличения пауз по мере разминки. А обычно дышу на тренажере Фролова. Сайт этот конечно не голодальщиков, но я впрочем пытаюсь закрепиться на сыроедении, просто болезнь заставила принять экстренные меры. До турбожрачки я пока не дорос - мне сперва надо столкнуться с ослаблением тела на сыроедении, чтоб значит вопрос стал ребром. Тогда мозги и включатся на ее поиск. А пока с моим стажем 23 дня сыроедения, да и то из них уже 7 в голодании, не позволяет мне делать какие то выводы. Кажется что нормально простое питание, а остальное как НЛО.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 19/01/2014, 20:23:49
Надоело все до смерти и голодание и за одно с ним сыроедение! Только 5 е сутки идут. Если б не хороший результат-прямо бы вчера вышел, когда с утра 2 часа подняться не мог с постели. Но нога стала нормального цвета, а был измененный серый, от опухоли осталась пятая часть. По ощущениям я ее ощущаю как здоровую, хотя еще вчера ночью на 4 дне голода вены голени ниже тромба и сама шишка нагревались сильно и зудели чесались. Я с перепугу ночью обливал ногу ледяной водой-думал опять тромбуется. Пожар потушил лег и часа через полтора опять нагрелось, не стал трогать - пришло понимание не вмешиваться в работу тела. Прошлый раз у меня улучшения начались только после 10 дня голода а прошло все к 20дню, значит в этот раз большая заслуга сырой пищи, которая видимо уже заранее начала растворение.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 19/01/2014, 21:33:49
Да легче один раз в 7 лет становится на капитальный ремонт в док, чем постоянно вести здоровый образ жизни!
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 21/01/2014, 21:23:46
Проделана по настоящему большая работа, осталось день дотерпеть и можно восстанавливатья.  Теперь можно надеяться и на хороший результат. Летать
конечно не будешь после 7 дней голода, кто по настоящему голодал тот знает, что
еще будет дня 2, а то 3 некоторый недостаток сил. Да и потом когда закипит
энергия, но это ложно - я  проверял даже в беге выдыхаешься досрочно. Через 7
дней можно ожидать сверхкомпенсацию, но если честно то у меня было аж через
14 дней. Когда выросли все физ. показатели больше нормы. Что будет сейчас не
могу предположить, т.к. вес минус 6кг, а его надо будет как то вернуть сыроедением
По большому счету надо бы продолжать дальше голод, так как грязь идет полным
ходом, но нет больше воли. Да капитально улучшилась гибкость, есть надежда на
улучшение техники толчка! Два года я занимаюсь гибкостью для гиревого спорта и
ноль результата, я уже решил что в 57 лет гибкость не растет, хотя сила и выносливость
потихоньку росли.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 23/01/2014, 21:33:01
Выпал чудесный снег, морозец - 13  не дождался когда силы появятся взял лыжи и на школьный двор. Скромно говоря погулял по двору на 3 км, потому что чего уж там пока не летаю, ни в руках ни в ногах еще не заиграли силы, но все равно стало до того здорово, что ни в сказке сказать ни пером описать! В организме попрежнему идет управляемый очистительный кризиз. И возможно чтоб он не затух через неделю последний раз сделаю 36 часов или 2 суток голодание. Урина пенится не знаю что бы это могло быть, но наверное какая то разрушенная грязь выходит. Как будет возвращаться вес на сыроедении посмотрим но на выходе было на 7 кг меньше, чем с начала всей этой натуропатии. Если что то же буду Изюму с Ридом предъявлять.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 24/01/2014, 01:31:34
Поделал с сыном четвероклассником уроки(ему во 2 смену) и успел до обеда еще влететь в баню. 6 заходов в сугроб потом в баню, опять в снег в баню и теперь такое чувство, что можно хоть на животе на доске спать под одеялом, хоть кило турбожрачки съесть, хоть дыхание ликвидировать по Бутейки ничего не повредит чистому организму. Единственная беда что так проголодался, что чуть было варенки не наелся. Хорошо вовремя здесь ребята научиличто и где. И я поел плотно зерна семечки овощи и траву и кусочек авокадо. Эх, бедный Чупрун, когда он сыроедил при СССР ведь ни хрена ж не было. Человека сушеную траву досыпал в замоченные зерна.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 25/01/2014, 19:58:21
Все буду переходить на Брэгговскую диету. Еще 3 дня потерплю на сыроедении ну и пока организм раскачался в субботу еще одно 36 часов или 2 суток не более голодание сделаю, чтоб успеть  восстановиться к выходу из отпуска. Причина банальная не хватило силы воли. Вовсе не потому что Prometei написал организм стареет быстрей, пока я вижу сильно прям наоборот. Почему еще потерплю, ну чтоб уж тестирование довести до конца. Хотя вряд ли я подниму гири, может и пробовать не стоит. Силы правда возвращаются в геометрической прогрессии, но мышцы потерянные при голоде еще надо восстановить, вот они сегодня банально болят после двух дней нагрузок. Короче две недели надо чтоб спортивную форму вернуть - неделю мне лично мало. Вот говорят СЕ не лекарство, а питание для людей с психическими отклонениями. Еще какое лекарство, при моей болезни много более сильное чем все эти детралексы, тромбоассы и гепарины вместе взятые с полной ответственностью за свои слова, так в первый раз я и лекарства эти пил и ничего кроме тошноты не получил и на целый год был лишен возможности не только спортом заниматься, но даже простейшие упражнения делать если нога как то задействовалась. А тут убрались все аллергические симптомы, прошло зуд и воспаление вдоль вен меньше чем за месяц без единой таблетки. Попробую стоять максимально близко к системе СЕ может в дальнейшем перейду.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 29/01/2014, 22:11:40
По поводу теста: вес на 2кг меньше от начального, силу-выносливость чуть чуть недовосстановил, но больше по причине голодания чем СЕ, как я уже понял еще неделю и все будет нормально. Общий вывод таков, что на коротком отрезке (чуть более месяц) только полезные процессы в теле. Наметилось правда похудение минус  2кг все таки, при нарастающем желании хоть какого нибудь йогурта. Но я пока сдаю полшага назад а там видно будет. Правда с сегодня вечером начну последнее маленькое голодание 2 суток или даже 1,5 суток пока процессы раскачались и надо восстанавливаться на работу  срочно в будущий четверг.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: rid от 29/01/2014, 23:52:26
Перенес из "Вопросы"
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 30/01/2014, 05:35:08
Все таки тест прошел прямо сейчас прийдя с прогулки во второй тренировке установил рекорд в рывке 160 раз, а было 150 раз, при том что собственный вес на 2 кг меньше.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Shaibanihan от 12/11/2014, 08:39:25
Sergeyev, советую голодать. Если можешь, то лучше много, тем более опыт есть. Но даже относительно короткое голодание поможет, и после него будет легче сыромоноедить или сыроедить. Лично мне помогает начать голодание шанк-пракшалана, тоже советую. Ну и ещё лично по-моему опыту (да и по некоторой науке) лучше совсем без белковых продуктов сыроедить, даже после 3-х дневного голодания это легко.

Интересно, как часто можно делать Шанкх Пракшалану. Я читал что 4 раза в год. Но возможно что это обман, быть может кто то просто желает что бы мы так и остались неочищенными.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 12/11/2014, 22:22:55
Мнение. Я делал одно время это упражнение. Думаю как и все очистительные процедуры временно ослабляет тело(голод, баня, диета,...) Если в баню каждый день по 6 заходов с веником, то хорошего мало. Короче от одной процедуры до следующей надо как минимум восстановиться. А потом это активное вмешательство в тело как и рвота, клизьма и пр. и  может нарушать саморегуляцию. Думаю раз в месяц можно, вот только  какой смысл, лучше поддерживать тело в чистоте, чем то и дело его терзать, а по необходимости сделать любую из процедур можно. Ну а профилактически если уж хочется то вполне можно 4 раза в год как шастры рекомендуют. По идее то вреда не должно быть, ведь микрофлору этим всю не смоешь и она быстро восстановится, самочувствие будет прекрасным если получилось, но не долго, мы склонны быстро загрязняться снова.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 23/11/2014, 21:34:25
Господа сыроеды Gigi и Sprut, поскольку другие не пишут, на недельку включаюсь в ваши ряды отчасти для профилактики, а отчасти потому что-то желудок (пищеварение) забарахлил. Сперва хотел как Gigi моноедение, но потом решил легкие комбинации смешивания все таки делать(например вчера в обед ложка пророщ. пшеницы, но с полдолькой честнока и травы трех видов чуть) Пока в Пт. провел суточное голодание и начал сыроедение и сначала малоедение т.к. замусорился в усмерть. Если аппетит вернется то малоедить не будту так как гири господа ;D. Кстати вчера уже тренировка прошла вроде с легкостью, но почувствовал что силы уже пошли на уменьшение, а растяжка наоборот в рост. Сегодня с утра только 4 й день а гири брать в руки вообще неохота, но легкий тренинг сделал-покрутил велотренажер и гимнастику.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Gigi от 08/02/2015, 02:47:37
Привет! Раз вы всё ещё здесь, то значит подсознательно признаёте правильность СЕ или СМЕ, но почему-то не можете перейти. Это может быть или страх за своё здоровье на этом питании или страх потерьи веса или неохота расставания с привычной пищей (умеренно вредной в вашем случае).

Потерья здоровья происходит из-за не СМЕ (СЕ) питания, а не наоборот, в этом я убеждён. Потерья веса, - это неизбежно, на самом деле вы теряете лишь шлаки и дерьмо (извиняюсь), сознавая это с весом (дерьмом) будет легче расстаться. И остаётся привычная пища с которой расстаться большинству очень трудно и СЕ (со своими коктейлями и салатами) как раз из-за ностальгии по той еде. Единственно правильное питание для ЖКТ и железного здоровья это СМЕ, но разумное СМЕ, т.е. не надо есть какие-то одни продукты всё время, а надо разнообразить. Тут два варианта: следовать чутью (аппетиту) и выбирать продукты на день или зная норму потребности организма в витаминах, минералах и микроэлементах подбирать свой рацион питания и менью дня. Чутьё более естественно, т.к. когда чего-то не хватает, тебя тянет на соответствующий продукт. Допустим сегодня меня тянет на репу и вечером я её поем.

СМЕ единственно правильный выбор, т.ч. переходите наконец. Хватит наблюдать и делать выводы.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 08/02/2015, 06:53:44
Добрый день, Gigi! Да я допускаю правильность СЕ. Хотя и допускаю возможность обратного. Здоровье действительно все время мне подправляла эта система, потому я даже не понимаю людей которые упреки Изюму предъявляют. Лучше б тогда на государство в суд за водку подать ;D. Да их столько всяких систем до крайности - голодание и Изюмовская пожалуй самая эффективная. Ведь от голоданий тоже имели большие неудачи некоторые, но никто не предъявляет. Тогда Долиной за кефирную диету, Пугачевой за зеленый кофе, Монтиньяку я вообще молчу - детский сад ей БОгу.
Что касаемо меня, то я увлечен сейчас другим, вовсе не поиском элексиров здоровья. Одно время я сдвигался в сторону СЕ, делал один прием сырой пищи в день, потом стал делать 2 приема, потом и третий иногда мог сделать сырым. Самое большое на чистом СЕ я был не долго если честно всего 1 месяц. Видимо оно и подправило мне здоровье, что я смог заниматься гирями. До этого я несколько лет безуспешно не мог начать из-за осложнений с ногой, которая тут же обострялось.
Так вот главная причина почему я не стал пытаться добарывать себя в плане полного перехода на СЕ это то что я не решил проблему полноценности сырого рациона для занятий ГС. Сперва вроде идет повышение энергии и бодрости, работоспособности даже, но потом снижаются силовые показатели и практически на СЕ я еле еле выполнил месячный прирост результата в тот месяц. Вес падает и гири становятся все тяжелей. Поэтому я сделал для себя пока промежуточный научный вывод, что в связи с незнанием тонкостей этого древнего питания буду использовать его лишь как профилактику в случае необходимости. Других людей подающих пример я тоже особо не вижу. Среди спортсменов не видел не одного. Вот допустим Татьяна Потемкина была очень сильна в свое время в ГС, но она ела не яблоки. Она ела яблоки и печенье + орехи ну короче у нее лишь сильный крен был в эту сторону не более того.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Gigi от 08/02/2015, 11:13:17
На СМЕ слабость временна. У меня было два периода слабости: первый после первого месяца СМЕ продолжительностью в две недели и после трёх месяцев продолжительностью примерно месяц. Первая была в 2-3 раза сильнее: у меня темнело в глазах, кружилась голова и даже были моменты отключения сознания на доли секунды во время ходьбы, голос садился, была общая физическая слабость. Вторая была намного легче первой, хоть и дольше.

Последние 2-3 месяца слабость не наступала, наоборот, я испытываю относительный избыток энергии и выносливости. Не устаю вообще, т.е. понятие усталости для меня только в воспоминаниях.

Приоритетом должно быть здоровье. Без здоровья жизнь не жизнь. В старости пойдут болезни, - придётся платить по щетам за грехи перед телом и душой.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: devasttr от 14/02/2015, 05:42:03
На СМЕ слабость временна.

Ага, вы заканчиваете с СМЕ и слабость проходит :)
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 18/02/2016, 20:35:32
Сейчас на голодании т.к. достукался что болит желудок, отрыжка и тошнит. Причем даже от сырой пищи ибо последний раз съел апельсин и даже от него поплохело, а до этого одну морковку и такой же кусочек капусты. Так чисто чтоб хотя бы зайти в голодание с сырой пищи. Мышцам пока естественно - каюк ;D. Сделал на голоде одну тренировку в толчке больше с целью чтоб привыкший к гирям организм плавно остановить. Сперва в взбодрился часа на 2, но потом стало плохо и аж до конца дня, но наутро следующего дня вроде нормально и мышцы не болели. Лучше пока йогу буду делать.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Michael от 04/12/2017, 23:03:08
обновил бы дневник чтоли ;)
только не чисто питание, а еще рассказывал бы про тренировки и с ногой что все ок или как лечишь
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 04/12/2017, 23:43:55
Michael пишет:
Цитировать
только не чисто питание, а еще рассказывал бы про тренировки и с ногой что все ок или как лечишь
Видишь тут спортом никто не интересуется, поэтому я буду сам для себя писать. А для меня это очень важное дело, прям наравне с питанием ставлю спортивные упражнения в плане оздоровления организма. Потом я занимаюсь не оздоровительной физкультурой а меня интересует спортивный результат и значит не все полезно из того что делаю практически.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Michael от 08/12/2017, 00:52:21
Michael пишет:
Цитировать
только не чисто питание, а еще рассказывал бы про тренировки и с ногой что все ок или как лечишь
Видишь тут спортом никто не интересуется, поэтому я буду сам для себя писать. А для меня это очень важное дело, прям наравне с питанием ставлю спортивные упражнения в плане оздоровления организма. Потом я занимаюсь не оздоровительной физкультурой а меня интересует спортивный результат и значит не все полезно из того что делаю практически.
готовился бы уже тогда к рекордам каким или кмс полчил бы хотябы, все равно умирать же, тут за тебя хотя бы поболеешь
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 08/12/2017, 01:25:27
Michael пишет:
Цитировать
готовился бы уже тогда к рекордам каким или кмс полчил бы
Вот я и готовлюсь, думаешь так просто начать в 56 и сделать КМС? Организм уже после 40 лет на параболической траектории потери жизненных сил. То есть с каждым годом теряешь всё больше. и угол наклона все увеличивается. Один знакомый из Москвы начал в 46, сейчас 51 и только должен еще выполнить КМС. Быстро можно выполнять разряды когда начал 10 лет до 30 лет. Уже после 30 все тренера отмечают уменьшение скорости роста, но еще можно выйти даже на уровень мировых рекордов, но намного медленней чем в 20 лет. Ну а в 61 год нельзя выйти на высокий уровень, но еще можно сохранить приличный уровень если он был достигнут раньше, но все равно даже в этом случае проиграешь молодым. После 63 года результат начинает так сыпаться вниз что уже не котируешься среди спортсменов даже если был чемпионом мира. Это я протоколы выступлений проанализировал.
Как пример самый звёздный гиревик Сергей Мишин на год моложе меня но в 2007 году уже бросил спортивную карьеру будучи непобедимым десятки лет. Сейчас как то у Ежова поднимал уже 16 кг гирю, а ведь в своё время 2х32 толкал на 171 раз.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Michael от 08/12/2017, 12:55:23
Я тут подумал что в моей немощности может помочь спорт. Но спорт в первую очередь для себя чтобы чувствовать силу.
И смотреть что бы не было осложнения на ноги и не было в целом вреда организму.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 08/12/2017, 17:35:59
Вот ты пишешь что у тебя тоже варикоз. Начни тогда с лёгких гирь осторожно например с 8 кг. Для вен я знаю 2 самых лучших лекарства: велотренажер на лёгком каденсе крутить и вместо приседаний делать жим ногами в станке(ноги смотрят вверх-отток крови от вен+работа). Это правда лучшее из всего что есть. А после тренировки засунуть ноги или облить до самой поясницы лядяной водой. Выше обливаться не надо. И периодически выклыдывать ноги на стену а сам лежишь на полу. Это легко по сравнению с йогой(стойка на голове), но эффективность для вен даже выше т.к. можно сохранять позу подольше.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Michael от 08/12/2017, 22:35:47
Вот ты пишешь что у тебя тоже варикоз. Начни тогда с лёгких гирь осторожно например с 8 кг. Для вен я знаю 2 самых лучших лекарства: велотренажер на лёгком каденсе крутить и вместо приседаний делать жим ногами в станке(ноги смотрят вверх-отток крови от вен+работа). Это правда лучшее из всего что есть. А после тренировки засунуть ноги или облить до самой поясницы лядяной водой. Выше обливаться не надо. И периодически выклыдывать ноги на стену а сам лежишь на полу. Это легко по сравнению с йогой(стойка на голове), но эффективность для вен даже выше т.к. можно сохранять позу подольше.
спасибо, возможно что нибудь попробую из этого


Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: И́горь от 09/12/2017, 03:02:53
Michael пишет:
Цитировать
только не чисто питание, а еще рассказывал бы про тренировки и с ногой что все ок или как лечишь
Видишь тут спортом никто не интересуется, поэтому я буду сам для себя писать. А для меня это очень важное дело, прям наравне с питанием ставлю спортивные упражнения в плане оздоровления организма. Потом я занимаюсь не оздоровительной физкультурой а меня интересует спортивный результат и значит не все полезно из того что делаю практически.

   
    Я спортом интересуюсь, но и только. А  вот физкультурой занимюсь реально и регулярно. В основе бег и разминка перед бегом.
    За вашими сообщениями слежу, видео смотрю.
 
  Имею заметный варикоз на правой ноге. Появился после довольно продолжительного периода, когда в процессе зарабатывания на кусок хлеба приходилось долго стоять на одном месте. Бегал тогда время от времени.
    Потом бросил вредную работу, бег стал более регулярным, но состояние вен если и стабилизировалось, то и заметного улучшения не было. И только когда , кажется, в 2012 обратил внимание на технику бега стало лучше. Отказался от эластичного бинта и уже не помню, есть ли он у меня и где он лежит.
   Оказывается, для здорового состояния вен не ногах надо не просто бегать, а бегать использую технику естественного бега, когда приземление идет на переднюю часть стопы, а не не пятку с последующим перекатом на носок, что возможно только в обуви с очень толстой подошвой.
   Такое интенсивное кровообращение в икрах благотворно влияющее на сосуды, как во время правильного бега. не достигается  другими упражнениями. Ну может быть со  скакалкой не меньше. Но если попрыгать со скакалкой 5 минут это испытание, то получасовая пробежка это удовольствие. А продолжительность воздействия здесь значение имеет.
   
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 09/12/2017, 03:49:29
И́горь, вот вижу что в этом вы понимаете в смысле варикоза. Обычно люди начитались книжек, ни хрена сами не делают и потому все советы не рабочие. Одна женщина меня учила ванны(по Залманову) принимать :D, хотя именно от ванны у меня и случился тромбоз. Ну и прочее, перечислять все заблуждения не охота. А нужна именно адекватная нагрузка на голень. Даже такие хорошие вещи как плавание, или зимой шейпинг в положении сидя, лёжа - это всё пойдёт когда совсем уж плохо. Я так думаю. Потому что варикоз развивается долго, незаметно и сперва убиваются капилляры,  иногда даже сеточки на ногах  видны. Потом уже постепенно начинают портится вены и этот процесс может идти годами. У меня правая голень с 19 лет уже капельку появились под коленом повреждения, а тромбоз случился аж в 50 лет. Существенное улучшение у меня пошло только когда в 56 лет начал поднимать гири. Слава Богу я начал с детских гирь по 8 кг и весь 1й год будучи напуганным был осторожен с нагрузками. Поэтому я сразу понял ваш бег и согласился что это хорошо-есть шанс восстанавливать капиллярную сеть, то  есть перезапустить процесс в обратную сторону. Ничего другое не помогает. В начале когда было очень плохо я сперва бросил пить и курить в 50 лет, провел серии голоданий (максимальное 20 дней) и это очистило от тромбоза улучшило общее состояние, но вены были также видны и слабы и попытки  пойти в зал у меня заканчивались синяками, кровоподтеками под кожей и мини подтрамбовыванием и только Русская  Йога(гиревой спорт) прекратил все судороги, слабости и все симптомы. Все операци, лечение таблетками, массаж :D, ванна это всё чепуха. Видел я и прооперированных -до сих пор много лет чулок не снимает и через 20 м садится отдыхать и остальных то же. Я сейчас снова могу бегать на скорость(для силы) или 3 км иногда для аэробики. Причем что интересно раньше не мог сразу 3 км и начинал с одного круга по стадиону ноги сразу становились тяжелые, потом 2 круга ну и там за лето кое-как 3 км трусцой добегал из-за варикоза. А вот в этом году например сразу весной 3 км без подготовки и в конце даже немного ускорение сделал. Велик хорошо если еще бегать не можешь причем хороший современный велосипед с 27 скоростями :D чтоб кататься на малом каденсе даже когда попался подъём.
Сейчас правда я начал гусарить и по 24 кг гири таскаю и по 32 кг. Не много раз 32 могу поднять всего 16 раз мой рекорд в рывке. Хотел было 16 кг только поднимать как врачи советуют после 60 лет и даже не допускают на соревнования на 24 кг. Целый год только 16 поднимал -надоело опять взялся за 32. Это уже может и не полезно ну дык...один раз живем. А с 24 кг рекорд 52 раза это мало конечно, но больше не могу поднять.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Michael от 09/12/2017, 09:53:53
хз ребята с чего начинать, без питания точна ничего не будет
Сергеев а дайте ссылку пожалуйстя на тот форум с генералом из вдв - гиревиков, может заинтересует чо
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 09/12/2017, 16:27:56
Michael пишет:
Цитировать
Сергеев а дайте ссылку пожалуйстя на тот форум с генералом из вдв
Да нет генералом это ты станешь. Сперва когда писать начнешь то будешь - рядовым, а потом карьеру сделаешь на форуме.
Я вот ссылку лучше дам на  наиболее живой ресурс, лучший гиревой ресурс где  22228 подписчиков и плюс там пишут даже некоторые чемпионы и даже самый сильный гиревик планеты - Иван Денисов. Но чаще в переписке участвуют средний уровень, новички либо интересующиеся. Ну и потом социальные сети более популярны чем старые форумы.

https://vk.com/kettlebellsport

Администратор там тоже чемпион России, правая рука у него чемпион Москвы, ну и создатель сайта Радик Аитов почти отошёл от дел, но год назад тоже под мастера делал, потом год не тренировался а сейчас вроде по новой пытается начать и уже выиграл какое то первенство водокачки(если точнее что-то по газпрому)
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: И́горь от 11/12/2017, 12:33:27
И́горь, вот вижу что в этом вы понимаете в смысле варикоза. Обычно люди начитались книжек, ни хрена сами не делают и потому все советы не рабочие.


 Рад , что нашел понимание, Sergeyev. 
 Хочу еще отметить важностось регулярного получения дозы бега для  всех внутренних органов. Все они имеют массу, и при беге массируются ритмично наилучшим образом. При беге нормальное кровообращение устанавливается везде: и в животе и в голове.
   

   
t=36s
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 11/12/2017, 23:26:36
И́горь, благодарю за видео. Раз ты увлекаешься бегом хочу порекомендовать книжку "Ци-бег" вроде бы называется. То же посвящено максимальной экономизации бега, почти что релаксу :D. Я сам из нее кое какие моменты использую на пробежках, но бегаю мало и редко-берегу энергию для гирь, ибо в 60 лет скоро 61 энергия уже не лишняя. Хотя гиревики спортсмены почти все бегают от 3 км до 6 км в среднем примерно. Остальные дистанции не жалуют, но тем не менее все высококвалифицированные гиревики могут пробежать и марафон и неплохо бегут и короткую дистанцию. Марафон пробегал даже Иван Денисов, хотя собственный вес у него 111 кг и даже разок разъедался до почти 120. Короткую дистанцию хорошо силовики бегают например штангисты, гиревики им проиграют 100 м, но легко выиграют 3 км.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: И́горь от 13/12/2017, 12:34:35
И́горь, благодарю за видео. Раз ты увлекаешься бегом хочу порекомендовать книжку "Ци-бег" вроде бы называется.
   
    Читал я и эту книжку и как раз ее не рекомендую. На том основании, что вижу в ней попытку примирить действительно оздоровительный травмобезопасный бег и обувь  с толстыми каблуками. Такая обувь подходит для бега перекатом с пятки на носок или для ходьбы. Для ходьбы и я с удовольсвием использую такие адидас.
    Так что в свою очередь могу порекомендовать "Рожденный бегать" Кристофера Макдугала" https://cloud.mail.ru/public/KZ8s/HbNkGw2tS     и "Бегай быстро и без травм" Гордона Пири http://gordonpirie.narod.ru/Gordon_book_230107_rus.pdf
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 13/12/2017, 23:00:15
Книги замечательные. Жаль правда я теперь до весны бегать не буду, если только короткие отрезки на развитие силы.Но вот идею, что надо толкаться с передней части стопы я взял пока применительно к своим гирям. У нас 2 равноправных мнения: стоять на всей стопе ц.т. ближе к пяткам или ц.т. ближе к носкам. И вот я заметил что с носков получается резче и хлёстче, но сомневался и толкал плоскостопо. Теперь же буду пробовать с носков.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: И́горь от 14/12/2017, 08:22:46
Книги замечательные. Жаль правда я теперь до весны бегать не буду, если только короткие отрезки на развитие силы.Но вот идею, что надо толкаться с передней части стопы я взял пока применительно к своим гирям.

   Замечательные - да, но перевод "Рожденный бегать" оставляет желать лучшего по мнению того, кто прочел эту книгу и на английском. А еще интересней прослушать ее в аудио варианте в исполнении автора. Есть и такое в интернете, только без окончания.
    А до весны что ? Сугробы? ;D
А идея, что надо "толкаться" из какой-то другой оперы. По другому толкаться в беге (если речь идет и о беге тоже) и не получится.
     Приземляться надо на переднюю часть стопы в беге, нагружая свод стопы и икроножные мышцы так, как это задумано природой.

  Небольшое выступление Кристофера Макдугала с русскими субтитрами 
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 14/12/2017, 09:04:12
Цитировать
еще интересней прослушать ее в аудио варианте в исполнении автора.
А ты английский на слух воспринимаешь? Круто!
Цитировать
А до весны что ? Сугробы?
Да нет просто из-за комфорта. Я летом стащу велик со 2 этажа и без остановки поехал на стадион, спрыгнул и без отдыха побежал и потом в обратном порядке. Получалась для меня приличная аэробная подготовка и отчасти даже восстанавливающая и с экономией времени. А сейчас будет удобней чуть на лыжах покататься на школьном дворе вблизи дома. Хотя для гиревика лучшее вспомогательное упражнение-бег, по моему мнению.
Цитировать
По другому толкаться и не получится.
У наших получается. А вот например когда гири закидываешь на грудь то есть сильные спортсмены, у которых ноги  вообще приклеены к полу, а другие на носки каждый раз поднимаются. Я как распробовал выход на носки то теперь не откажусь т.к. силы у меня не хватает а тут дополнительная большая помощь от сильных и выносливых голеней. А раньше горбом забрасывал и даже бедрами почти не работал.
Гири поднимать вообще удобно, даже от погоды не зависишь, ничего не надо ни спортзал, ни стадион. Один раз купил и они вечные :D
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 14/12/2017, 22:48:57
Для бега одинаково плохо: грязь, снег и гололед. Если конечно ты не фанатик бега. Я например не фанатик бега, я фанатик гирь :D, всё остальное для меня подсобка и в том числе стойка на голове, дыхание и закаливание, да и даже само питание-всё это подсобка, которая может делаться, но может и не делаться. И само по себе для меня ценности не представляет.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: И́горь от 16/12/2017, 03:10:20
Для бега одинаково плохо: грязь, снег и гололед. Если конечно ты не фанатик бега. Я например не фанатик бега, я фанатик гирь :D, всё остальное для меня подсобка и в том числе стойка на голове, дыхание и закаливание, да и даже само питание-всё это подсобка, которая может делаться, но может и не делаться. И само по себе для меня ценности не представляет.

    Я фанатик бега не больше, чем, например, фанатик чистки зубов, бритья или поддержания чистоты в жилище. Так что, если использовать слово "фанатик" не по назначению, то я, скорее, фанатик получения пенсии, которую покойникам не платят, а если бы и платили, он потратить ее не сможет. И если бы я не решил однажды , что бегать мне абсолютно необходимо, то и не бегал бы, сидел бы у компа :D
    Тему бега здесь я затронул только по тому, что прочитал о твоей проблеме, и посчитал своим долгом обратить внимание на ту соломинку, что может оказаться спасательным кругом.
    Варикозное расширение вен, да еще и с осложнениями, это грозное заболевание. Жизнь может прекратиться в любой момент, а с ней и поднимание гирь. :-[
    А вообще-то тема о питании. Меня на таких форумах больше интересует пища и ее подготовка. Как широко используешь микробную ферментацию, термоферментацию, о которой нам напомнил Гладков?
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 16/12/2017, 04:18:26
И́горь пишет:
Цитировать
если бы я не решил однажды , что бегать мне абсолютно необходимо, то и не бегал бы, сидел бы у компа
У меня немного другое - мне это дело любо(гири). Доставляют удовольствие. Иначе бы я ими не занимался. Вот кстати еще один в 60 только начал  :D:
Цитировать
Жизнь может прекратиться в любой момент, а с ней и поднимание гирь.
Это точно.
Цитировать
А вообще-то тема о питании. Меня на таких форумах больше интересует пища и ее подготовка. Как широко используешь микробную ферментацию, термоферментацию
Да если честно я о питании начинаю вспоминать когда расстройство здоровья случается а потом опять забываю. И пока главным лекарством в этом случае для меня было голодание и также кратковременное сыроедение. Даже думаю хватит какого то процента сырой пищи, ну например 60% от съедаемой пищи. Ферментацию то же попробовал, выводов пока не сделал, и в данный момент можно сказать практически не использую - лишь эпизодически. Сперва вроде организм захотел такой пищи а потом тяга пропала.
Сейчас вот ухожу в спортзал потому что у меня один раз в 2 недели силовая тренировка и чаще не делаю. Просто для выброса тестостерона :D тренировка с тяжелой штангой.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Michael от 21/12/2017, 16:33:29
Вот Сергеев, согласись что без питания гирь не будет, не потягаешь придется голодать и сыроедить и так каждый раз когда про это забудешь, правда?
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 21/12/2017, 18:13:00
Ну я же не профессиональный спортсмен гиревик и тем более в возрасте - уже на седьмом десятке.. Поэтому я не пытаюсь каждый раз накормить организм, мне это то же не на пользу идет в том числе и в спорте. Так пытаюсь придерживаться баланса в том числе и в питании, в закаливании да и в спорте то же. На мой взгляд так не нужно организм закислять, не нужно его ощелачивать, не нужно морить голодом или переутомлять спортом и закаливанием, так чтобы он(организм) мог бы удержать динамическое равновесие. То есть такое равновесие в которое он может легко вернуться после кратковременных отклонений.Может это и мое оправдание собственной лени, но вот утром по растирался снегом, по стоял на морозе высох и хорош, а в прорубь ехать окунаться - лень и далеко. Хотя у моржей это баловство и за настоящую закалку не защитывается. Теперь потаскаю любимые гири. А вот скоро рост результата совсем остановится тогда проведу исследование длинного голодания по своей собственной  методике и с занятием гирями одновременно. Естественно результат будет падать и может придется совсем лёгкие гантели поднимать, но тренироваться с тяжестями при голоде попробую.
Да, если будешь постоянно крыть матом беспричинно, даже и в сторону Рамунаса то отвечать тебе до исправления не буду.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Michael от 23/12/2017, 03:32:52
Не беспричинно, а естественно по русски и заслуженно. Его рецепт не то что рабочий, а реально выводит организм из строя каждый раз при употреблении.
Он не может понять почему, и поэтому придирается (доебывается будет более точное слово) то пробиотик, то дрожжи, то запаха нет, плесень которая не вредна, не по рецепту и больше придумать не знает что.

Поэтому Вам тут я больше всего на форуме доверяю в плане адекватности действий и рекомендаций для других, хотя вы и употребляете молочные продукты
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 23/12/2017, 07:37:49
Michael пишет:
Цитировать
хотя вы и употребляете молочные продукты
Белок нужен, вроде бы нужен. Ну а чем кисломолочные продукты хуже мяса или рыбы? Потом я очень редко употребляю и мало кисломолочных продуктов. Конечно полно теоретиков которые против употребления молочных продуктов, в том числе и среди симпатичных мне лично людей. Но теории их больше эмоциональные. А есть еще и практика - целая Индия употребляет молоко как главный источник белка. Самая крутая гиревая чемпионка Ольга Яременко так вообще сидит на этой индийской диете уже много лет и при самом маленьком собственном весе среди всех гиревичек дерёт всех с большим отрывом. А эти профессора  на вроде вчерашнего видео которых Garry вПОПУляризировал, так они могут увлечь только старых бабок у которых одна кодировка сознания сменяется другой лишь бы было ключевое слово "закисление". По этому символу они мгновенно впадают в транс.
По большому счету пока нет научно выверенной диеты дающей преимущество. Самыми успешными пока были сторонники щелочной почти вегетарианской преимущественно сырой диеты если судить по продолжительности жизни: Брэгг, Шелтон, Уокер, Шаталова, Николаев ну и ряд других. Ибо все прожили больше 90 лет. Этот успех не очень большой, но тем не менее возможно лет на 10 - 15 это выше обычноедов. Ну и это позволило дольше вести активную жизнь, вот тот же Брэгг занимался спортом до 90 лет+- копейки не в счет. Да, Уокер вроде даже 107 лет прожил.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: И́горь от 23/12/2017, 10:03:40
Его рецепт не то что рабочий, а реально выводит организм из строя каждый раз при употреблении.

   Далась вам эта жива, Майкл.
   Я вот не вижу  других принципиальных отличий от применения в этом качестве сметаны кроме использование соды в приготовлении.   
   Что там, больше живых бактерий? Так никто их не считал.
    Или те бактерии более полезные? Никаких лабораторных анализов, как я понял , не проводилось, да и Рамунас использует самые различные закваски, в том числе и для молочных продуктов.
    Ну разве еще присутствие молочного белка казеина, но никто не мешает взять купить закваску в порошке, например, с тем же названием "сметана" или "йогурт", и заквасить ею растительную кашу.
     Но от использования соды в приготовлении ежедневной еды, пока что воздержусь, понаблюдаю и подольше. :D
      А ваши претензии к Рамуносу ничем не оправданы.  Человек пишет здесь для своего удовольствия, как и все мы.
     Хочет общаться и делиться опытом с теми, у кого получается, опять таки, как и все мы, и за это ему спасибо.
     Помогать кому-либо, спасать кого - либо он здесь не обязан. Да и возможности у него нет делать больше, чем он уже делает. Для того, чтобы хотя бы удостовериться, что у вас  действительно вышло что-то не так, как у него выходит, ему надо это видеть, нюхать и пробовать.
      Но везти свою квашу кому-то на одобрение и брать мастер класс я бы не стал. Путей к тому же результату много, и информации полно, сам как-нибудь справлюсь. Просто, заквашу капусту, например, - чем хуже?
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 26/12/2017, 02:07:05
Да кстати забыл упомянуть что на алкоголь wada наоборот сняла запрет с 1 января 2018г. Был запрет аж 1982 года, когда алкоголь признали допингом. Некоторым гиревикам из России это понравилось :D. Главное солями кобальта кильку подсоливать.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Бо от 27/12/2017, 01:33:06
Брэгг, Шелтон, Уокер, Шаталова, Николаев ну и ряд других. Ибо все прожили больше 90 лет. Этот успех не очень большой,

За всех не знаю, а Брегг "умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года".
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%80%D1%8D%D0%B3%D0%B3,_%D0%9F%D0%BE%D0%BB#Смерть
Уокер тоже прожил не 107, а 99. Что, конечно же, весьма хороший результат )
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 27/12/2017, 01:44:32
Вполне может быть и так, я ж не в США проживаю, чтоб верно оценить подаваемую оттуда информацию. Но больше склонен верить первой инфе о Брэгге, чем последующему опровержению задним числом когда уже некому опровергать. Ведь натуропатов там тогда уже не жаловали, не жалуют и теперь и больше того их всегда пытались ниспровергать со стороны официоза. Да и документы там подделать наверное не просто и с уголовным преследованием которого они и так боялись и посему Брэгг ни разу не сказал что он кого либо лечил. А Шелтон так вообще один раз срок схлопотал и реально сидел опять же по их ней инфе.
В России первый перевод "Чуда голодания" делал спортивный журналист Стив Борисович Шенкман. Вот чаще я его данными оперирую по этому вопросу.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 31/12/2017, 21:07:28
 Бо пишет:
Цитировать
За всех не знаю, а Брегг "умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года".
Поразмышлял над фактами и подумал что вполне может быть. Человек активно занимающийся спортом в преклонные годы  имеет даже больший шанс подорвать слабеющий организм, чем ежели он будет себя просто беречь. Примеров тьма: тот же Н.В. Амосов, наш саратовский морж 74 года Ю. Богданов отключился и умер прям во время заплыва в Финляндии в холодной воде, да вот свежий пример год назад омский гиревик Величко С.И. тоже в возрасте 74 года толкнул 2 пудовые гири 114 раз потом ему стало плохо и через пару часов умер. То бишь  к слабеющему с возрастом организму должны понижаться требования. И то что было доступно молодому становится недоступно. Вот завели разговор про дрожжевой хлеб, я его ел всю жизнь и никаких отрицательных  последствий не чувствовал.Сейчас уже стал замечать что каши из злаков легче чем такой и хлеб и не понижают выносливость. Возможно в дальнейшем придется хлеб отменять как отменил пиво,водку  и сигареты, пока продолжаю есть.
Короче после Новогодней ночи решил срочно поменять обмен веществ на противоположный :D. Вот только не знаю достаточно ли действовать по профессору Бутейко или сразу выполнять рекомендации академика Друзьяка  :o Надеюсь что доценты подскажут, у них организм наверняка уже синтезирует все необходимые вещества.
Название: Re: Сыроедение Сергеева
Отправлено: Sergeyev от 11/01/2018, 22:22:43
Позавтракал сегодня по Рамунасу. Точней сперва жИву приготовил как всегда делал  и уже потом внес  немного соды, потом добавил в хлопья какие то из злаков "Бодрость" продержал всего 2 часа. Потом поел вместе со свежей морковью и свеклой. И также для белка съел чуть тыквенных семечек. Вроде по приятней будет с содой, чем без оной, особенно потому что наподнимался гирей 24 кг 10 одноминутных подходов через минуту и сильно закислился. Буду пока так питаться с содой только после изнурительных треней, ну а дальше посмотрим. Остальная порция 3 литра жИвы осталась пока кислой, то есть соду добавлял только в 200 гр, отлил с полстакана под порцию.