Егорка, Дарина, спасибо за рекомендации. Попробовала замочить семечки, просто сухие мне, конечно, больше нравятся, но замоченные употреблять легче, так что буду перестраиваться. Орехи пока не пробовала, на ночь сегодня замочу.
Дарина, а я как раз наоборот - во всех магазинах, на рынках - подсолнечные жареные. А тыквенные сырые - без проблем. Я прям на ферме рядом с домом брала, договорилась уже на осень, со свежего урожая мне мешок семок 20 кг местных экологически чистых вручат. Только это после Halloween- а будет. А подсолнечные как оказалось я не там искала. По интернету заказала, а потом дневники читала, нашла там умную мысль и оказалось, что в любом зоомагазине их нежаренных полным полно да еще и дешевле в три раза. Я пакетик купила, тоже для эксперимента - замочу, проверю, прорастают ли. Если прорастают - буду брать.
Провела уже два "тренировочных" СМЕ дня. Вчера в 12 съела 3 апельсина, в 14 2 манго, в 16 3 помидора, в 18 горсть замоченных семечек. Обычно после 6 вечера старалась не есть, но к 20 очень есть захотелось, съела 5 шампиньонов. Сегодня началось все тоже весьма оптимистично, в 12 - где-то дюжину шампиньонов (не считала, много, короче), в 14 - 3 авокадо, в 16 - 2 помидора, в 18 - килограмма полтора арбуза. После арбуза живот вздулся и был легкий дискомфорт, обратила внимание только потому, что читала дневники, и там довольно часто форумчане описывают как желудок ту или иную еду принимает. Так как у меня с детства нереальные запоры (бывало до двух недель не получалось "по большому"), дискомфорт в желудке, боли и вздутие живота стали для меня настолько привычными, что я внимание на это обращать перестала. А тут скорее отметила, как прятно ощущать легкостью в животе, и даже этот минимальный дискомфорт после арбуза просто праздник по сравнению с тем, с чем я давно уже привыкла жить.... В 19 приехала домой с работы и снова почувствовала голод. В 19:30 поела винограда, немного, может грамм 300. Но есть все хотелось. В 20:30 уже не выдерживала, съела два авокадо.
Вобщем, неплохо идет, только мне кажется я поедаю больше в таком варианте, чем на СЕ. Полностью переходить пока не готова, так как по-прежнему полна решимости почистить печень (лимонный сок + оливковое масло) через две недели. Это по любому будет не СМЕ. Но в остальное время буду придерживаться примерно того же рациона, как в последние два дня, надеюсь на гармоничное привыкание к такому режиму питания.
Без планового очищения организма довериться СМЕ и природе в смысле естественных чисток решиться не могу. Начиталась страшилок про потенциальный летальный исход у тех, кто постарше и резко переходит. Вот и боюсь. Мож зря? Но интуиция (или еще что?) подсказывает, что для меня так будет безопаснее...
