Goretc! Моё личное мнение, вытекающие из личного опыта, все же таково - более 2 раз в неделю это лишнее. Раньше ходил в баню в холодное время года, 1-2 раза в месяц, компанией из 3-5 челокев, позволял себе в бане бокалчик пива и всегда себя ругал за это (это когда с компанией), чаще просто чай-альпийский луг. Сейчас хожу чаще с братом вдвоём (он тоже сыроед) по субботам часов в 5 вечера, а перед этим шел купаться в море, но заметил что после моря, а вода уже +5 градусов, в бане уже тяжело - все же двойной стресс. Так что сейчас если получаеться купаюсь в море по пятницам, после субботней бани еще почти до вторника чувствую эффект, потом вся неделя когда больше когда меньше тренирусь, не успел оглянуться опять суббота. Поэтому если wfun имеет образ жизни схожий с моим ему 1го раза в неделю хватит, начинать с 3-5 заходов по 4-5 минут, а дальше не заставлять себя, а ждать пока организм сам попросит. Сейчас иногда и по 10 минут в заход засиживаюсь без напряга.