Дополнительная тематика > Общий раздел
Почему у некоторых сме не работает и даже опасно.
Феофанович:
--- Цитата: ДядяСерёжа от 17/01/2017, 17:22:15 ---Феофанович, пожалуйста.
Я лично пару лет назад был СМЕ семь месяцев - похудел сильно, вернулся на обычное питание. Вот, после исправления дыхания, планирую перейти на вегетарианство. А дальше видно будет.
--- Конец цитаты ---
Целиком поддерживаю. Совет, если не возражаете, - переходите сразу на фрукты или близко к ним. То есть близко наличие каждый день в рационе фруктов. По моему так лучше, а там смотрите сами, каждый человек - индивидуальность.
Ещё вопрос, конкретно по дыханию. Вы едите обычную пищу и пишите, что не комфортно приучаться правильно дышать поначалу. Цитата: "Сначала будет не комфортно, но по мере продолжения тренировки, организм, начнёт перестраивать обмен веществ, и такое дыхание станет комфортным."
Вы начинали дыхательные упражнения на обычном питании? Насколько было некомфортно? Как сейчас у Вас, комфортно с упражнениями дыхания и вообще в повседневном дыхании улучшилось что-нибудь? У меня мнение такое, что на сме или на вегетарианстве намного комфортнее начинать упражнения на дыхание. Не думаете ли так же?
ДядяСерёжа:
Феофанович, благодарю за советы.
Да я начинал исправлять дыхание, и продолжаю на обычном питании.
Бутейко писал, чтобы люди в начале не заморачивались и не акцентировались на своём питании, так как это отвлекает от занятий дыханием. Дело в том, что когда человек уже несколько исправил своё дыхание, то он начинает замечать, какие продукты нарушают дыхание, и старается их избегать. Но, повторюсь, в начале тренировок обычному человеку не нужно как-то изменять своё питание.
Что касается СМЕдов, то я думаю, что исправление дыхания у них должно происходить значительно легче.
Жаль только, что все СМЕ зациклены только на еде или на поиске ТурбоЖрачки и не понимают, что это всё ерунда. Уверен, что теория СМЕ правильна, только лишь нужно исправить обмен веществ в организме, и всё будет супер.
По поводу не комфортности во время тренировок, то это зависит от степени тренеровки - чем выше тренировка, тем большее усилие нужно прилагать, чем слабее тренировка, тем меньшее усилие, но результат будет позже.
Я с помощью тренировок избавился от хронической заложенности носа и ночного храпа.
Вот классная статья http://amarx.shemyak.com/health/buteyko.htm
Феофанович:
--- Цитата: ДядяСерёжа от 17/01/2017, 23:12:44 ---Вот классная статья http://amarx.shemyak.com/health/buteyko.htm
--- Конец цитаты ---
Прочитал, спасибо. Действительно классная статья. Хочу начать, но он же пишет что нужно обязательно с инструктором. А как делали Вы, с инструктором или без? Я так понял, что всё же многие самостоятельно начали и вполне успешно. Так с чего начать? Вы же опытней. Подскажите, пожалуйста, чтобы я долго не искал а сразу начал.
ДядяСерёжа:
--- Цитата: Феофанович от 19/01/2017, 00:08:23 ---
--- Цитата: ДядяСерёжа от 17/01/2017, 23:12:44 ---Вот классная статья http://amarx.shemyak.com/health/buteyko.htm
--- Конец цитаты ---
Прочитал, спасибо. Действительно классная статья. Хочу начать, но он же пишет что нужно обязательно с инструктором. А как делали Вы, с инструктором или без? Я так понял, что всё же многие самостоятельно начали и вполне успешно. Так с чего начать? Вы же опытней. Подскажите, пожалуйста, чтобы я долго не искал а сразу начал.
--- Конец цитаты ---
Самостоятельно овладеть методом довольно не просто, но при большом желании и терпении можно.
Спешить здесь не нужно, и даже опасно.
Для этого нужно прочитать очень внимательно:
1. Книгу "Метод Бутейко. Внедрение в медицинскую практику"
2. Инструкция для прошедших обучение.
3. Правильный замер контрольной паузы
Эти книги можно скачать по адрессу http://www.buteyko.ru/izdan/
файлы metod_buteyko.zip, Buteyko_26_Instructi, Asthma_And_Allergy
Феофанович:
--- Цитата: ДядяСерёжа от 19/01/2017, 06:11:30 ---
--- Цитата: Феофанович от 19/01/2017, 00:08:23 ---
--- Цитата: ДядяСерёжа от 17/01/2017, 23:12:44 ---Вот классная статья http://amarx.shemyak.com/health/buteyko.htm
--- Конец цитаты ---
Прочитал, спасибо. Действительно классная статья. Хочу начать, но он же пишет что нужно обязательно с инструктором. А как делали Вы, с инструктором или без? Я так понял, что всё же многие самостоятельно начали и вполне успешно. Так с чего начать? Вы же опытней. Подскажите, пожалуйста, чтобы я долго не искал а сразу начал.
--- Конец цитаты ---
Самостоятельно овладеть методом довольно не просто, но при большом желании и терпении можно.
Спешить здесь не нужно, и даже опасно.
Для этого нужно прочитать очень внимательно:
1. Книгу "Метод Бутейко. Внедрение в медицинскую практику"
2. Инструкция для прошедших обучение.
3. Правильный замер контрольной паузы
Эти книги можно скачать по адрессу http://www.buteyko.ru/izdan/
файлы metod_buteyko.zip, Buteyko_26_Instructi, Asthma_And_Allergy
--- Конец цитаты ---
Спасибо огромное буду скачивать и осваивать. В статье сказано, что нужно дышать только через нос. А как быть когда нос заложен? И второй вопрос. Употребление соли углубляет дыхание? С пищей употребляю пищевую морскую соль, - она полезнее.
Спасибо.
Навигация
Перейти к полной версии