Монотрофное сыроедение(опыт и информация) > Как стать сыромоноедом и быть им.
СМЕ + Кач
saturna:
Всем привет.
Перешел на СМЕ около 3-х месяцев назад.Бросил пить и курить и в итоге с 73кг похудел до 59.
Купил штангу и гантели,ибо ни жене,ни мне не в кайф быть дистрофаном.
Занимаюсь всего около 2-х недель - в основном - становая,жим лежа и приседания - с гантелями...и ещё парочка мелких упражнений.
(так как занимаюсь в своей квартире - помощников и доп.оборудования типа стоек и лавки для жима нет)...
Ну,и ещё есть турник...
В рацион входят:
Арахис,фундук,миндаль; тыквенные,арбузные,абрикосные и подсолнуха семечки;
Арбуз,персики,яблоки,бананы,дыни,виноград;
Морковь,огурцы,помидоры,редис(все со своего огорода);
Зелень только зеленый лук(и то очень редко).
Пью только воду.
Посему вопросы - с таким питанием и такими тренировками - насколько быстро можно накачаться???
Добавки и стероиды/анаболики не предлагать!
Мне много не надо - килограммов 10 хотя бы ...а то смотреться в зеркало страшно...
Или я что-то неправильно делаю,посоветуйте из опыта.
P.S. Очень хотелось бы услышать комментарии Изюма.
Фрукт_ещё_тот:
Ну во-первых хотеть не вредно ;) ;D
Во-вторых ты куда это спешишь??? Вся жизнь впереди, а тебе так не терпится всего и сразу :D От ЖКТ и прочих факторов зависит что и как быстро пойдёт в гору! Только целеустремлённость принесёт самый быстрый результат!...
Таракан:
--- Цитата: Name от 08/07/2010, 15:39:21 ---Если кратко - никогда, судя по тому что вы написали.
С уважением, Name - сыромоноед 14 месяцев, мастер спорта по пауэрлифтингу.
--- Конец цитаты ---
Name, было бы очень интересно почитать опыт МС сыроеда. Как СМЕ отразилось на результатах и тд.
Антон14:
Всё завит от тебя и от твоих усилий,если захочешь как товарищ Name будешь))
saturna:
--- Цитата: Name от 09/07/2010, 09:03:31 ---Точно также как тов. Изюм написал о своих тренировках.
--- Конец цитаты ---
Я на каком-то сайте читал,что он тренируется по 4 часа в день.
Это,вы считаете,главный критерий роста мышц сыроеда???
И вопрос по белкам - раз обычные качки едят протеин чтобы вырасти,то
что должен есть сыроед? Больше орехов и бобовых?? Или не заморачиваться на этом???...
Хочется получить комментарии именно тех,кто занимается качем.
P.S. Мне не нужны дутые мышцы бодибилдера,мне нужна сила - как у пауэрлифтера.
Объем мышц нужен,чтобы не стесняться на пляже...
заранее всем спасибо.
Навигация
Перейти к полной версии