Сегодня моя первая крупная дата.
Я уже как 30 дней перешел на СМЕ. Как кто-то сказал "на СМЕлый образ жизни"
Хочу поделиться с вами моими результатами, хотя особых достижений пока нету.
На протяжении всего месяца, как и другие, я хорошо ощутил силу перехода. Но считаю, что легко отделался. У других людей такие страсти происходят, что диву даешься. А у меня все более менее спокойно. Но это конечно заслуга, не самого резкого перехода, моей молодости и физических нагрузок.
На протяжении всего месяца чувствовал себя нормально, когда-то хуже, когда-то лучше.
Вес сильно не падает, с самого начала был около 55 кг, сейчас колеблется в районе 53 кг.
Кожа на лице очень хорошо очистилась от угрей и черных точек, раньше я только мечтал о таком, но все равно результатом не доволен, стремлюсь к чистой мягкой коже как у младенца
Также кожа по прежнему становится жирной, особенно в области носа и лба, но уже намного меньше, чем на блюдомании.
Волосы по прежнему мою через день, также быстро жиреют. Но судя по опыту других людей, волосы будут изменяться не скоро. Но пока мне это не сильно мешает.
Температуру и давление не мерил, хотя думаю с завтрашнего дня надо начать, просто раньше даже не задумывался об это , и не знал, что эти показатели изменяются при СМЕ.
До сих пор почти каждый день мучает ЖОР, но вот в последний день, т.е сегодня уже потихоньку прослеживается спад, увеличились промежутки между приемом пищи.
Совсем чуть-чуть шелушится кожа на внешних сторонах рук, думаю это от холода, но это пустяк.
Так как сейчас холодно, то по началу сильно мерз, приходилось тепло одеваться , а иногда даже после улицы отогреваться в горячем душе. Сейчас практикую закаливания, и это помогло намного легче переносить холод, хотя до сих пор иногда мерзну.
В последние дни пью очень мало воды, так как съедаю много сочных апельсинов и яблок, которые хорошо утоляют жажду. Только в качалке выпиваю за время тренировки 1,5л или стакан дома, если организм явно этого требует.
Свожу свой рацион питания к минимальному разнообразию, не знаю правильно ли так делать на переходном этапе, но знаю, что организму легче приспособиться к определенным продуктам , а не смешивать все подряд. Поэтому питаюсь сейчас в основном – апельсины, яблоки, морковь. Но такой рацион сложно сдерживать, почти каждый день экспериментирую и пробую либо новые фрукты , либо овощи.
Сверх Энергии в теле пока не ощущаю, даже больше дней ощущалась слабость. Энергия появляется волнами, то прилив, то упадок.
Сплю нормально, очень заметно уменьшилось время сна, в начале СМЕ требовалось около 10-11 часов, сейчас около 8-9 часов. Сны снятся разные.
Про аллергию забыл как страшный сон еще при первых днях СМЕ. Раньше боялся любых цитрусовых или других сортов яблок, которые не прошли еще тест на аллергию, а сейчас уплетаю все, и постоянно ищу что-то новенькое.
Еще чуток побелел белок в глазах, раньше постоянно были красные, может быть от линз, у меня «минус 4», поэтому приходится их носить каждый день. Кстати тоже надеюсь что в будущем СМЕ поможет мне хотя бы чуть-чуть восстановить зрение.
По прежнему худой, но за этот месяц я стал еще более безразлично к этому относиться, верю что скоро вес должен будет нормализоваться, поэтому хожу в качалку и не обращаю ни на кого внимания, занимаюсь так сказать сам собой! Успокаиваю себя тем, что лучше быть худым, а не с висячим пузом
Хожу в сауну, по 2-3 раза в неделю, думаю это тоже способствует очищению организма, чувствую после нее просто божественный расслабон.
До сих пор не проходят запоры, хожу в туалет, через день а то и через два. Это напрягает и до сих пор не знаю как помочь организму в этом вопросе.
В-общем полет нормальный, я понимаю, что это только первый месяц и ни чего сверх естественного ждать не следует, но я не отчаиваюсь, все еще впереди, стремлюсь только вперед и не оборачиваюсь назад! Знаю, что все к лучшему!
Почти на протяжении всего этого месяца вел свой личный дневник с очень подробным описанием каждого дня. Правда только с 11 дня, в начале я еще не осознал, как это пригодится потом, да и вообще как это будет интересно почитать и сравнить результаты в будущем. В начале больше писал для себя, поэтому есть чуть-чуть личного, надеюсь все к этому отнесутся с пониманием, потом больше начал писать для форума, потому что понял, что и другим будет интересно прочитать мой опыт.
