18/12/2010СМЕ:
IIIIIII I I I I I I I I I I IIIIIIIIII
Спортзал:
IIIIIII I I I I I I I I I I IIII
Йога:
IIIIIII I I I I I I I I I I IIII
Провожу много времени на форумах. Информации - куча. Возникли вопросы.
http://www.rawlifestyle.ru/richard-blackman-fruktorianec-interviu/Прочитал про иноземного аналога Изюма. Потом посмотрел его видео. Очень мне напомнил Росса Энимейта, по программе которого я делаю зарядку. Тоже работает только со своим весом.
Вот Джерико пишет, что в начале пути фрукторианства(я так понимаю, что это тоже самое что и СМЕ, только без овощей и орехов) - очень важно есть сочную пищу. И обязательно заниматься физ упражнениями.
Я сейчас занимаюсь физ упражнениями 3 раза в день:
1. Утром зарядка
2. Вечером спортзал(со средними весами)
3. Йога
Могу уверенно заявить, что больше всего сил отнимает йога. Я когда первый раз на нее пришел тут - думал будет как в Москве(час сидишь и тянешься). Оказалось, что тут все совершенно по другому. Поза, счет от 10 вниз, след поза, счет от 10 вниз и так целый час. Вспотел так, как не потел с 16 лет, когда весь день в теннис гонял. Вообщем после йоги - все просто выползают. При этом я хожу для начинающих. Начинаешь понимать - насколько плохо мы знаем свое тело. И насколько плохо его контролируем.
Я так понимаю - чем больше я сейчас потею, тем лучше? Организм как бы чиститься?
Я вот просто читаю тут дневники бывалых СМЕ, где они пишут, что через какое-то время пот просто пропадет. А сам себе представить не могу, что буду после йоги выходить не вспотевший. Такое возможно?
P.S. сейчас это Джерико вообще ничего не ест
Это наше будущее? Что-то совсем не нашел, где про это прочитать. Попадаются только какие-то материалы с явными фанатиками в главной роли.
P.S.S. Как то очень сумбурно получилось,сорри