Монотрофное Сыроедение
Дополнительная тематика => Общий раздел => Тема начата: Shraibikys от 28/07/2010, 10:01:50
-
Во многих книгах натыкался на различные советы, тем кто перешел на сырую растительную пищу. К примеру - поздний завтрак, ранний ужин, порция за один раз в одну горсть...
Но я думаю не на меня одного время от времени "жор" нападает, хочется наесться "досыта", особенно сейчас, когда начинают идти арбузы и дыни. Вопрос- поделитесь своими опытами и ощущениями. Кто сколько ест и как часто? Если я спать ложусь к примеру в 22:00, во сколько планировать ужин?..
-
не мною придумано -так придумано ПРИРОДОЙ - можеш Жрать сколько угодно и когда угодно !!!!главное не то когда и сколько ты ешь а ЧТО !!!! Распорядок питания оставь БЛЮДОМАНАМ !!!!если в цифрах то делай перерыв между приемами пиши 0,5-1 час так будет правильнее и пища никогда не смешаетсся в твоём желудке и не превратиться он в "зловонное болото"
прости что жестко я так отвечаю но видимо по другому не понимают)
-
У меня сытости никакой нету. Как и особого голода. Раньше ел до невозможного много, а теперь уже меньше и в основном в 1 половине дня, после обеда уже не ем или если ем то оч. мало.
-
я два-три раза в день, обычно не завтракаю. в выходной если не голодаю могу есть хоть целый день от безделья, лишний вес уходит всё равно.
-
Я не ем, если нечего. Осталась блюдоманская привычка постоянно что-то жевать. Так что арбуз в 10 кг умять в 2-3 захода дело обычное. Блюдоманы ведь тоже постоянно чай/кофе с бутербродом жуют. Прямо напасть какая, никак избавиться не могу. Зато если уеду в город по делам, часов 4-6 без еды незаметны. Зато воду не пью с марта и даже в аномально сильную жару не испытываю жажды. В плодах столько природной чистейшей воды, что почки едва не орут: "хозяин, офонарел совсем?!! Дай отдохнуть с полчасика!"
В общем, если дома и дел особых нет, то через каждые полчаса. Иногда помалу, иногда и поларбуза не проблема впихать. Когда и час и два без еды, особенно на работе и если в ночь - почти не ем. Но дома просто жор нападает. Хотя вес (если измеряю, то утром, на голодный желудок, основательно сходив в туалет и полностью голым - для чистоты эксперимента) с февраля, как купил весы, и по сей день ни упал, ни прибавился ни на грамм, что успокаивает: ешь, сколько влезет, организм лишнего не возьмёт - просто может выбросить, так и не впитав того, что сверх требуемой нормы. Это уже моё мнение.
-
А я вот заметила, если первый раз поесть до 12 дня, потом жорик весь день может гостить, а когда я ем (ну как у Ессеев) после 12 дня и сразу на закате солнца (2 раза в день получаеца ::)) я нормально насыщаюсь и 2-умя средними помидорами. И жорка не приходит ;) Вот такая тенденция ;D
-
1. Приём пищи только тогда, когда захочет желудок (даст знать урчанием или спазмами), а не голова.
2. Пищу употреблять до лёгкого чувства насыщения, не доводить до настойчивого чувства и тем более чувства переедания, полного желудка.
3. Пить если мучает жажда примерно после часа от приёма пищи, а лучше съесть что нибудь сочное.
Цифры приводить не совсем корректно, у каждого по разному, тем более в переходный период.
-
Как-то так 3-й пункт нарушает 1-й (http://www.kolobok.us/smiles/big_standart/pardon.gif)
-
Третий пункт относится к чувству жажды, что у сыромоноеда бывает редко. Выбор между водой и сочным фруктом зависит от времени прошедшего после последнего приёма пищи.
-
Неправда, настоящая жажда наступает у сыроеда чаще после того (спустя пару часов), как он употребит дегидрированный продукт типа сухофруктов (злаковых) или белковых продуктов (орехи, семечки, бобовые)
-
1. Приём пищи только тогда, когда захочет желудок (даст знать урчанием или спазмами), а не голова.
так это же пищевой невроз! настаёт у блюдоманов при опустении желудка. о настоящем голоде как раз говорит голова. опять-же есть физиологический голод, а есть просто желание что-нибудь съесть для получения удовольствия.
у меня эти самые спазмы уже почти не возникают, мне хватило бы наверное одноразового питания, ем без голода, по расписанию :( люблю много есть, иногда килограмма по два - три в день сьедаю, хотя чувствую что так много не обязательно 8)
-
когда делать нечего - постоянно что-то жую сырое :) так что мой график питания не ограничен :)
-
А я вот заметила, если первый раз поесть до 12 дня, потом жорик весь день может гостить, а когда я ем (ну как у Ессеев) после 12 дня и сразу на закате солнца (2 раза в день получаеца ::)) я нормально насыщаюсь и 2-умя средними помидорами. И жорка не приходит ;) Вот такая тенденция ;D
- на все 100 !!!
Неправда, настоящая жажда наступает у сыроеда чаще после того (спустя пару часов), как он употребит дегидрированный продукт типа сухофруктов (злаковых) или белковых продуктов (орехи, семечки, бобовые)
- хоть у меня и не большой стаж но от сухих злаковых жажды нет вообще да и после белковых не пью... вообще про жажду забыл давно... ещё на СЕ ! единственно раньше ,по неопытности, сушняк был после токсичных продуктив (химия, мертвяк) пересмотри... может и в твоём рациоте затесался мертвячок (крупа и орехи могут быть и предтермически обработаны! орехи часто производитель термосушит)
перерыв между приемами пиши 0,5-1 час так будет правильнее и пища никогда не смешаетсся в твоём желудке .....
- маловато будет ... если и не в желудке - так в одном отделе кишечника "встретятся"
да и формула - "жри скока сможешь" скорее блюдоманская ! перегрузив желудок даже моно - не приведёшь к расщеплению... опять поползёт по кишкам догнивать , дображивать...
-
- маловато будет ... если и не в желудке - так в одном отделе кишечника "встретятся"
да и формула - "жри скока сможешь" скорее блюдоманская ! перегрузив желудок даже моно - не приведёшь к расщеплению... опять поползёт по кишкам догнивать , дображивать...
Изюм говорил - не торопитесь делать выводы. А вы не только выводы неверные делаете, а еще и фантазии свои выдаете, насчет "дображивать".
-
А вы не только выводы неверные делаете, а еще и фантазии свои выдаете, насчет "дображивать".
Изюм говорил - не торопитесь делать выводы.
от ессев - тож не более 400-600 грамм за один пресест и пауза между приёмом - пол дня !!! (не буду повторять его имени в суе - но ОН тоже акцентировал на рекомендациях по ессеям) а это не мои "фантазии" , да и сам заметил разницу между "традиционным" "новофорумским" - "жри от пуза с перерывом в пол часа" и по ессеям ... времени ещё мало прошло но через месяц - два анализ выдам... дабы не "торопиться с выводами"
-
Если бы я ел по 600 гр. 2 раза в день, я бы уж давно ноги протянул. Не хотите чтобы бродило - сужайте рацион, не ешьте фрукты сразу после злаков или орехов. А принудительно ограничивать себя в количестве еды - по-моему нелепость. Слушайте свой организм, а не книжки читайте.
-
пусть и не 2 раза .. но не более чем пол кило и уж точно не с паузой в пол часа... - время рассудит
-
СМЕ начал зимой под новый год,уплетал по 5кг мандарин и 2кг апельсин впридачу.Жрал реально каждые пол часа.К весне апетит мой успокоился стал наедаться 2-3кг яблоки 0.5кг грецкие орехи.На работе мог не есть по 5-6 часов,но тогда дома нападал жор и вечером перерывы по часу максимум.Оптимальное время между едой для меня, 2-3ч.
Лето это да! вот счастливая пора СМЕшника.С утра залазил на черешню и хавал конкурируя с воробьями, которые ее тоже любят.Ну а щас просто балдею, пошли арбузы и дыни.Ем их как только получаю доступ. Сколько съел и какой перерыв не колышет(надо пользоваться моментом) ну 10кг арбуз за день наверное. 20 дней счастливой объедаловки прошли, пока все нормалек.Похоже на обжорство, а может организму воды не хватает.Жара под 40, воду не пью совсем.
ЗЫ: пойду дыньку кушать :)
-
Неправда, настоящая жажда наступает у сыроеда чаще после того (спустя пару часов), как он употребит дегидрированный продукт типа сухофруктов (злаковых) или белковых продуктов (орехи, семечки, бобовые)
- хоть у меня и не большой стаж но от сухих злаковых жажды нет вообще да и после белковых не пью... вообще про жажду забыл давно... ещё на СЕ ! единственно раньше ,по неопытности, сушняк был после токсичных продуктив (химия, мертвяк) пересмотри... может и в твоём рациоте затесался мертвячок (крупа и орехи могут быть и предтермически обработаны! орехи часто производитель термосушит)
Нет, я не ем «мертвяк». Я говорил про неразмоченные белковые продукты, ибо любой белковый концентрированный продукт (семена, орехи, бобовые) является уже недостаточно содержащий влагу, а уж неразмочнные - и подавно ещё меньше её содержат.
Я вёл речь только о живых растительных белковых продуктах, ибо многие из них предварительно проращиваются.
Тем не менее, влаги в них не достаточно, т.к. это не видовая пища для человека
-
А я вот заметила, если первый раз поесть до 12 дня, потом жорик весь день может гостить, а когда я ем (ну как у Ессеев) после 12 дня и сразу на закате солнца (2 раза в день получаеца ::)) я нормально насыщаюсь и 2-умя средними помидорами. И жорка не приходит ;) Вот такая тенденция ;D
Интересно это и правда помогает избавиться от обжорства? Я вот например ем целый день. Перерывы делаю, но ни разу не засекала время. После фруктов совсем маленькие, после арахиса часа два наверно выдерживаю. правда до СМЕ мне еще пыхтеть и пыхтеть.... Салатов и ничего подобного я не ем, но после орехов почему то тянет покушать чего-нить сочного. Именно покушать а не выпить воды. Еще есть такая тенденция - если я с утра (после пробуждения) хорошо не покушаю, то грозит мне срыв. Можно конечно попробовать разок по ессеям, но кончится это может какой-нить гадостью.
С моим -то сроком:))))
-
Я вот например ем целый день. Перерывы делаю, но ни разу не засекала время. После фруктов совсем маленькие, после арахиса часа два наверно выдерживаю. правда до СМЕ мне еще пыхтеть и пыхтеть.... Салатов и ничего подобного я не ем, но после орехов почему то тянет покушать чего-нить сочного. Именно покушать а не выпить воды.
У меня один в один было тоже самое. Но ел и ем все строго монотрофно! Сейчас, конечно, уже не такой зверский жор, как в начале. Старайтесь все тщательно пережевывать, помогает быстрее насытиться и пища лучше усваивается. Особенно орехи. И сужайте, сужайте рацион. Меньше разнообразия - лучше усвояемость.
-
пусть и не 2 раза .. но не более чем пол кило и уж точно не с паузой в пол часа... - время рассудит
Хочу поддержать тебя. За один присест - конечно же не более 300 - 500 грамм, иначе из за переполнения ЖКТ - нарушается естественное положение остальных органов и их кровоснабжение - что приводит к застойным явлениям и воспалениям.
Да и у Эрета, есть один исторический факт, в общем перескажу, в Италии в 18 веке был старичок, который точно высчитал на СМЕ, сколько ему в сутки необходимо еды в эквиваленте сухого остатка, методом взвешивания - тое сть каждый день вес, который он достиг, чтобы не менялся. Это было всего лишь около 380 грамм винограда в день. Плюс - он пил молодое вино. Лишь так он чувствовал себя хорошо. Стоило ему превысить этот порого - начинал набирать вес и резко ухудшалось самочувствие. Дневная норма - около 500 грамм - это же доказывает потеря веса при голодании в сутки - при длительном голодании - именно около 500 грамм в день (средний взрослый человек). Всё остальное - обжорство.
Да и давно пора осознать, что еда , даже СМЕ - это не компенсация питательных веществ - а катализатор циркуляции в человеческом теле жизненной энергии - по формуле жизни (или смерти - тоже самое). У того же Эрета всё написано.
Какой у Вас стаж чистого СМЕ?
-
Я так и думал. Личного опыта - ноль. Посмотрите, как Вы будете наедаться таким небольшим количеством пищи месяца через два-три...Если Вы честный человек, вы об этом напишите.
-
Вот поэтому и говорю - подождите пару месяцев, не торопитесь выводы делать, тем более, другим советы давать.
-
Про перерывы и про количество вы все правильно пишите. Я не спорю, но кушать то охота. У меня и срока то нет, а потому если я себя буду ограничивать, то точно на каку скачусь. А как показывает мой опыт мертвяк меня перестал насыщать и жрать г....но я буду много. Так что я вижу только один путь для себя удержаться на живом - жевать все время. Если бы так не хотелось кушать я бы уже сыроедом с двухлетним стажем была бы. Умом то я понимаю, что еда не главное, но для меня всегда было иначе: сначала покушать, а потом все остальное. Сейчас это обострилось и ведь когда я кушать хочу хочется в первую очередь котлетку, а уж никак не яблоко. мне потому и СМЭ нравиться в первую очередь, что зависимость от еды должна прекратиться. А какое же это СЕ если человек вино пьет?
-
Этот старичок, про которого Мангуст пишет, так же описан и у Столешникова http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm (http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm) Но тот человек в 15 веке жил. Тогда кроме вина и не пили ничего. :D Про количество - ешьте ЧТО хотите, СКОЛЬКО хотите и КОГДА хотите. Главное - живое и не смешивайте. Организм САМ подскажет, когда пора будет порции уменьшить. Да и то, не навсегда. Иногда такой жор нападает, а иногда целыми днями скачу, как лось и есть не хочется.
-
Про количество - ешьте ЧТО хотите, СКОЛЬКО хотите и КОГДА хотите. Главное - живое и не смешивайте. Организм САМ подскажет, когда пора будет порции уменьшить.
Согласна с этим на все сто. просто интересно какую волю надо иметь, чтобы в самом начале СМЕ три раза в день кушать по 500 грамм. Хотя может после 10дневного голодания жрать так сильно уже и не хочется. Токсинов то много выходит. Я столько не голодала и не мне судить, но как-то вериться.
-
То-то и оно, что это в САМОМ начале...Так сказать, домашние пирожки еще не вышли...Через месяц-другой ситуация изменится, или я не сыроед...
-
организм-то как раз клетчаткой из сырой растительной пищи и чистится ;)
-
Можно по принципу завтрак съешъ сам , обед раздели с другом , ужин отдай "врагу", но так как рацион сыроеда других не интересует , ужин до !8:00 можно съесть самому .
-
Мик расскажите пожалуйста про дыхание , вы все-таки йогой занимаетесь . Просто я вчера съел на обед 4 небольших яблока , и надо было срочно ехать по работе , по дороге появилась легкая кислость во рту ( такое бывает если не сильно сладкие) , обычно через пол часа ем орехи или арахис , а в этот раз ну решил просто подышать 4 секунды вдох 4 секунды выдох размеренно не спеша . Через 5 минут примерно привкус прошел ,тело стало нагреваться ладони рук стали теплыми (обычно после еды холодеют немного) и на что обратил внимание , тяжесть легкая была после еды особенно если не занимаюсь физическими нагрузками ( пережёвывать долго лень иногда) так вот тяжести в этот раз не было вообще . Стало как то тепло что ли . Вечером попробовал поэксперементировать с арахисом нагревания такого не было правда , продукт все-таки потяжелее , но опять же тяжесть в животе не наступило . Сейчас на физические нагрузки времени и настроения мало , поэтому и обратил на это внимание .
-
Как можно приводить в пример человека, который каждый день пьёт алкоголь??? Чего он там высчитывал? У него мозги в порядке были после очередной дозы наркотика?
У меня опыт пока что небольшой. Самое большое - 3 месяца без срывов сыроедила.
Что точно поняла, чем позже первый приём пищи, тем лучше. По крайней мере лично для меня. И когда обжираешься, пусть и сырого, то ещё больше хочется. Ненасытность - отголосок блюдомании. Здравый смысл подсказывает, что не должно так быть. То есть человек не должен зависеть от физической пищи и думать постоянно, сколько чего и когда съесть. Наш мозг создан для чего-то более возвышенного, я полагаю ::)
-
Так что высчитывать по граммам и по часам - это глупость какая-то ???