Дневник Дарины

[Егорка]

1,5 кг - это на 13 часов? И этим утолить жор? И это целый арсенал фруктов?

Или я дурак, или я все делаю не так, или там запятая лишняя, но я съедаю обычно 1,5 кг за раз :-) При том, что жор прошел давно.

[Дарина]

Егорка, 1,5кг - это минимум. Всегда про запас лежат орехи и семечки. Дома я тоже могу стрескать и более 1,5кг за раз, арбуза, дыни, например, но на работе особо времени нет для еды, освободился на 5-10минут, закидал, что успел, как в топку, и вперед:))) А дома уже отъедаюсь

[Emjuger]

Может быть есть смысл постепенно кушать в несколько приемов но не много сразу. Почему так думаю - геометрические размеры кишечника не позволяют ему работать нормально если он к примеру растянут. И процессы в разных отделах кишечника могут переходить в соседние с образованием газов и болей. Стариковская традиция "потрескивать" кишечными газами известна по всему миру. Не даром даже есть выражение "старый п....ун". Так вот уменьшение сечения просвета кишки дает обратный хороший эффект. Нет места и для застаивания в кишечнике порций пищи. А вот чтобы достичь этого уменьшения сечения как раз и нельзя помногу есть зараз.

[Дарина]

Emjuger , конечно, это так! Но еще нельзя забывать про тот факт, что, например, арбуз, дыню, сочные груши(проще говоря, все очень водянистое)..., можно и за раз съесть много, а вот столько же моркови, капусты, яблок я точно не осилю:)))

[goretc]

А вот чтобы достичь этого уменьшения сечения как раз и нельзя помногу есть зараз.

  Во время перехода я себя особо не ограничивал, но со временем желудок всё-таки сам сократился и я уже физически не могу переедать. Раньше мог съесть средний арбуз - кг на 5 - почти целиком, а сейчас уже только 1-2 хороших скибочки, как говорят в Малороссии, а 1.5 кг еды - это уже и на весь день многовато, ну разве что пока арбузный сезон. Так что искать надо золотую середину: понемногу и почаще - это хорошо, но так и до другой крайности недалеко - превратиться в жвачное животное и жевать целый день. Всё хорошо в меру, остальное само устаканится, только не срывайся и не смешивай. А если уж часто то следи чтобы желудок освободился от одной порции еды прежде чем подкидывать следующую.

[Duke]

Я на 9 часов работы беру ~3.5 кило еды При том что это как раз в основном яблоки, а иногда только яблоки. Вчера за раз съел 2 кило нектарин... Хотя жор тоже вроде как отпускать уже начал. Ну не знаю, не знаю... При переходе на СМЕ ел по 1.5 кг. в день Но вот постепенно до 5-6 кг. дошёл, если хочется - буду есть.

[Emjuger]

Так что искать надо золотую середину: понемногу и почаще - это хорошо, но так и до другой крайности недалеко - превратиться в жвачное животное и жевать целый день. Всё хорошо в меру, остальное само устаканится, только не срывайся и не смешивай.

Думается если кушать каждые полтора-два часа, то в жвачных не успеем превратиться.   Да и желудок будет успевать отработать с предыдущей порцией фруктов. За день подкидывая пищу через каждые пару часов, допустим граммов по 300 (относительно небольшая порция) в итоге все равно наберется около 2,5 кг. Вопрос только в том чтобы было где перекусить и это было удобно. Арбузом человек на работе вряд ли сможет поесть, тем более часто. А вот парой яблок, авокадинкой или мандаринками = вполне возможно. Я сейчас как раз съезжаю к такому раскладу. Помногу зараз постепенно становится не комфортно.   

[Дарина]

goretc , про жвачное животное это сейчас точно про меня Жую я много, понемногу и часто. В среднем получается раз в 1,5-2часа. Жор меня пока что не посетил. Замечаю только для себя, что сейчас более других идут 1.арбузы,  2.виноград, 3.дыни и 4.персики(расставила в преоритетном порядке).
Emjuger , ах, как жаль, что на работе арбуз кушать не совсем удобно В моем случае не потому, что нельзя себе этого позволить, а потому что тяжело его донести! Зато дома ими объедаюсь И на ночь в том числе! В итоге, ночи у меня веселые))))

Обратила внимание сегодня, что за почти 3 недели СМЕ, у меня сильно отбелились зубы. Я даже не знала, что они у меня такого цвета! А еще я стала гораздо меньше потеть. Скорее, испареной покрываюсь. Может быть, это еще оттого, что я ничего не пью уже около 2недель.

[Zev161]

Обратила внимание сегодня, что за почти 3 недели СМЕ, у меня сильно отбелились зубы. Я даже не знала, что они у меня такого цвета! А еще я стала гораздо меньше потеть. Скорее, испареной покрываюсь. Может быть, это еще оттого, что я ничего не пью уже около 2недель.

Как же так? Вроде организм должен чиститься когда потеешь. Я всегда считал что потение это хорошо.
Разве не так?

[Дарина]

Zev161 , я потею, конечно, но уже или пока не так сильно, как 2 недели назад. Тогда одежду можно было выжимать!

[Zev161]

Zev161 , я потею, конечно, но уже или пока не так сильно, как 2 недели назад. Тогда одежду можно было выжимать!

ЗдОрово! значит какую-то чистку Вы уже прошли!

[Дарина]

Zev161 , возможно:) То, что двигаюсь я много и, соответственно, обменные процессы идут быстрее.

Сегодня был очень сложный рабочий день! Поэтому перерыв между завтраком в 7 и обедом в 17 был большой. Ожидающий меня виноград так будоражил ум, что желудок заворачивался в бантик. Когда появилась возможность его съесть, вспомнились те, кто писал, что 1,5кг на 13 часов - это мало))) Уписала эти 1,5кг с голодухи минут за 15! Да, оказалось, мало))
Вчера съела немного сырых шампиньонов, уж очень их хотелось покушать.... Совсем не пошли. Никаких неприятных ощущений и последствий не было, но и удовольствия было мало.
Взвесилась... 50кг ровно.
Добавила к каждодневной физ.практике ударный массаж бамбуковыми палками - обалденно снимает напряжение! Вообще появляется много мыслей, как рациональней распределить то малое свободное время, что имеется. В том числе добавить известные мне техники медитации, причем не только статической, но и динамической.

[Дарина]

Ну вот и я дожила до ... как же это назвать??? Короче говоря, ни с того, ни с сего чихаю, нос зудит и немного заложен, но слизи выходит мало, до этого не промерзала, в холодной воде не купалась и пр. Аппетит снижен. В животе подсасывает, а есть не хочется. За весь день с десяток размоченных миндалинок и арбуз. Слабости нет, вечером очень легко дошла домой. Температуры нет... Хочется верить, что завтра буду, как новенькая:)))

Почитала дневники форумчан! Столько восторгов,впечатлений, изменений от СМЕ, столько категоричности в суждениях - БОЛЬШЕ НИКОГДА не буду есть мертвое, как могут другие есть эту гадость(хотя еще вчера сами уплетали мясцо с макарошками за обе щеки) и т.д.!!!!,
 а потом -раз! - человек больше полгода не появляется, а причина не ясна....
А я совсем не испытываю восторга. Стараюсь отслеживать изменения, происходящие со мной, да и просто интересно, как жизнь на живой еде отразится на мне во всех смыслах...

[wearwolf]

Почитала дневники форумчан! Столько восторгов,впечатлений, изменений от СМЕ, столько категоричности в суждениях - БОЛЬШЕ НИКОГДА не буду есть мертвое, как могут другие есть эту гадость(хотя еще вчера сами уплетали мясцо с макарошками за обе щеки) и т.д.!!!!,
 а потом -раз! - человек больше полгода не появляется, а причина не ясна....
А я совсем не испытываю восторга. Стараюсь отслеживать изменения, происходящие со мной, да и просто интересно, как жизнь на живой еде отразится на мне во всех смыслах...

Вот когда "эффект эйфории" спадёт, через 2-4 месяца, и придут обычные, повседневные будни, вот тогда и начнётся самое мутное состояние. Потому что обыденность потихоньку начнёт поглощать все изменения. Привыкнешь к хорошему состоянию, к лёгкости в теле, к всем появившимся плюсам, и соответственно перестаёшь их замечать, и воспринимаешь их как само собой разумеющееся. Вот тогда становится реально не о чём писать. Это можно проследить хотя-бы по моему дневнику. Чем дальше - тем меньше сообщений. Хотя форум я по диагонали просматриваю регулярно - пишу сам довольно редко. Если что-то происходит - пишу, а так что писать? То, что я вчера был таким-же, и позавчера был таким-же, и месяц назад был таким-же... "Первая волна" чисток схлынула - организм очистился настолько, что-бы функционировать более-менее устойчиво, и методично начинает выгребать "старые завалы", а на это необходимо время. Вот и пропадает человек на полгода. Если есть вопросы - буду рад ответить. Есть личка, мой дневник, сотовый в конце концов...

Есть конечно другой вариант - человек возвращается к блюдомании, и писать тем более уже не о чём.

[Дарина]

Вот когда "эффект эйфории" спадёт, через 2-4 месяца, и придут обычные, повседневные будни, вот тогда и начнётся самое мутное состояние. Потому что обыденность потихоньку начнёт поглощать все изменения. Привыкнешь к хорошему состоянию, к лёгкости в теле, к всем появившимся плюсам, и соответственно перестаёшь их замечать, и воспринимаешь их как само собой разумеющееся. Вот тогда становится реально не о чём писать.

Я с тобой полностью согласна. Когда изменения становятся повседневностью, начинает казаться, что так было всегда! У меня и сейчас особой эйфории нет. Что касается еды, то стараюсь прислушиваться к организму и покупаю только то, что ощущается самым-самым вкусным на данный момент.
Кстати, вычитала в твоем дневнике способ, как прожить без срывов - поедание салатика завтра:))) Я тоже подобным пользуюсь)))