Метод полного СЕ, если и возможен, то требует глубочайшей многолетней разработки и специально созданных условий жизни (природа, огород, минимум нервов и т.д). Т.е. это нужно бросить все и исследовать только питание. К сожалению, такой возможности пока нет, хотя мне и хотелось бы, не скрою. Помимо социальных обстоятельств очень важным поворотным пунктом стала новость о том, что наличие механизма самопереваривания сырых растительных продуктов не подтвердилось. Я предполагаю, что сырая пища способна удовлетворить БАЗОВЫЕ физиологические потребности организма. Но, скорее всего, наша нервная система и головной мозг получили свое гиперразвитие именно благодаря уходу от идеального для здоровья питания. И для их поддержания на высоком уровне необходимо питание, которое явилось условием их возникновения. На опыте я это прочувствовал. В первую очередь не хватает именно жиров, которые являются основным элементом нервной системы, и важнейшим элементом гормональной системы. Т.е. по крайней мере, нужны растительные масла. Поэтому, при условии творческой или интеллектуальной работы, больших нервных нагрузок, чистое СЕ не представляется пока возможным. Другой вопрос - нужен ли нам такой гиперразвитый мозг? Это довольно сложный вопрос. В общем, в условиях духовного поиска к СЕ можно будет вернуться.
Думаю, флетчеризм - это очень перспективно, хотя и не так просто, как кажется.Рекомендую всем тоже попробовать. Результаты впечатляют поистине. Конечно, есть небольшая опасность ослабления пищеварительной функции, поскольку мы ее перекладываем с ЖКТ на челюсти. И если ты захочешь потом глотать опять непережеванную пищу, теоретически могут возникнуть временные проблемы. Но я думаю, что этим можно спокойно пользоваться всю жизнь без всяких проблем.
Предлагаю выработать пока одну привычку:
Не класть в рот очередной кусок, пока там остается даже немного еды. Жидкости стараться держать во рту как можно дольше, тщательно смешивая их со слюной.
Этому поможет вспомогательное правило (мое открытие) - не держать в руках ничего (ни еды, ни столовых приборов, ни чашки) во время пережевывания еды или воды. Лучше всего соединить в это время ладони или кончики пальцев рук, свободно лежащих на коленях. Соединение ладоней, кстати, очень эффективный способ улучшения энергетики организма, успокоения. Недаром, во время молитвы и т.д. соединяются ладони. Но на людях, конечно, лучше соединять только кончики пальцев. Также очень хорошо жевать с закрытыми глазами и стараться концентрироваться на кончике языка и вкусе.
Нужно добиться, чтобы глотание было непроизвольным, по ходу пережевывания.. Именно это непроизвольное глотание и открыл Флетчер, за что ему отдельное спасибо. Впрочем, метод очень древний.