Дополнительная тематика > Дневники с обсуждениями
Все мы родом из детства
goretc:
--- Цитата: goretc от 20/07/2013, 09:19:16 --- через недельку отпишусь
--- Конец цитаты ---
Напишу как обещал пару строк. Вес на мере (55), самочувстввие в норме, но какой-то дискомфорт появился на моно-днях, снизился аппетит, что с одной стороны вроде бы и неплохо - сам этого хотел, но с желанием идёт только первая кружка сока, остальные в течении дня уже не хочется и в желудке стоят дольше. Всё не как у всех, все пишут что на монодиете всё усваивается легче, а у меня почему-то ферменты на какой-то один, определённый продукт выделяются всего один раз в сутки, а дальше уже нет аппетита - нет и ферментов. Пить по стакану сока в день - это уже какое-то почти прано, а к этому я не готов ни физически ни морально, поэтому эксперимент приостанавливаю , фруково-овощной сезон в самом разгаре, так что не будем заниматься мазохизмом, а уж зимой, когда ассортимент живого сократится в разы - "живот подтягивать" сам бог велел. Но пока, естественно только соки (возможно какое-то время ещё с нежной мякотью - томатов, персиков, абрикосов, которую и клетчаткой-то называть язык не поворачивается). Радует то что ни вес ни физуха уже не реагируют на изменения в рационе, включился какой-то доп. подогрев, турбонаддув, если хотите. Не хочется называть это праной - многих это уже раздражает. Да и не в названии суть, а в том что энергия берётся из ниоткуда (напиши что из космоса опять плеваться начнут). Следующий раз отпишусь когда появится что-нибудь стоящее внимания.
goretc:
--- Цитата: goretc от 29/07/2013, 08:13:57 --- у меня почему-то ферменты на какой-то один, определённый продукт выделяются всего один раз в сутки
--- Конец цитаты ---
Методом проб и ошибок дошёл до того, что пищеварение осуществляется идеально именно один раз в сутки и даже не столь важно монотрофно ли ты ешь или смешиваешь два-три вида в один приём только не в салат, а поочерёдно - не смешивая во рту). А всё дело в том что у меня появился дискомфорт в желудке при идеальном сме только живым и с приёмами пищи через 3 часа (вялое пищеварение). Стал анализировать ситуацию, экспериментировать, но изюминку уловить не мог. Помог случай. Однажды случайно переел орехов макадамия (нонравились на вкус, жирненькие) и они поначалу долго стояли в желудке, а потом спровоцировали сильное желчевыделение. Короче повторился криз, описанный мной прошлой осенью, только в менее выраженной форме (потеря веса, слабость при физ. нагрузках, потемнение в глазах при резком вставании, выброс чёрной желчи и пр.). Когда через несколько дней начал выход из этого состояния питался один раз в сутки, больше просто не хотелось. И случилось чудо.
goretc:
--- Цитата: goretc от 14/12/2013, 07:59:02 --- И случилось чудо...
--- Конец цитаты ---
По крайней мере для меня пазл наконец-то сложился. В 6 утра (встаю в 4) и в 18 (засыпаю в 22) выпиваю стакан воды, обедаю один раз в сутки в полдень, ощущения прекрасные, жкт заработал как часы. Не нужны никакие голодания (это, конечно, если орг-м. уже достаточно чистый, новичкам, возможно голодания на первых порах и небесполезны), постоянные мысли о том когда бы и чего бы поесть пропали вместе с завтраками. Очень удобно в быту - занимаешься делами до обеда налегке, а ведь раньше даже после сока нагибаться было не совсем комфортно, не говоря уже об арбузе. Аппетит появляется сразу после первого глотка и, усиливаясь, стимулирует пищеварение многократно, а после обеда наступает ощущение сытости которое не покидает тебя уже до утра, пока еда варится и всасывается, хотя желудок освобождается достаточно быстро во время послеобеденного отдыха. До вечера тяжести особой тоже нет, хотя стараюсь всё-таки всю тяжёлую работу делать в первой половине дня. С утра и до обеда весь кишечник чист и я не вижу проблемм с процессом выработки В12 в толстом кишечнике и всасыванием его в тонком, невозможностью которого так пугают нас диетологи. Детали опускаю, каждый должен подобрать под себя диету в соответствии с о стажем сыроедения, возрастом, особенностями конституции, привычками, предпочтениями, окружением, климатом, традициями и пр., но в целом мне мои интуиция и самочуствие говорят что это то что я искал всю свою сознательную жизнь. А несознательная говорит о том же: когда я к этому наконец-то пришёл тут же нашёлся ответ на мучивший меня постоянно вопрос - почему я в детстве ел картошку с молоком и борщ и ничем никогда не болел - да всё потому же - ел то я один раз в сутки, утром никогда не завтракал, а вечером не ужинал, пользуясь полным отсутствием конроля со стороны старших. Ну а как только уехал из дома чтобы продолжить учёбу и начал питаться в столовке три раза в день как все тут же "какувсех" начались проблемы сначала с зубами, а потом по нарастающей, а вернее по убывающей сверху вниз по всему пищеварительному тракту. Понадобилось полвека чтобы прозреть и вернуть всё на круги своя. Вот так вкратце.
goretc:
--- Цитата: goretc от 14/12/2013, 08:55:17 ---Вот так вкратце.
--- Конец цитаты ---
Добавлю несколько слов о подводных камнях. На переходе с обычного питания на сыроедение это тоже должно итрать положительную роль, но надо иметь ввиду тот факт, что на этой стадии обычно имеет место переедание, да если ещё весь дневной объём начинающего сыроеда умять за один раз тут и до заворота кишок недалеко - желудки-то растянуты у всех в основном. Поэтому если нет уверенности в способности себя ограничивать, то лучше с этим не торопиться, со временем желудок уменьшится в объёмах и всё произойдёт само собой. Я бы даже сказал что есть более универсальная формула успеха: "познай себя" или "сотвори себя сам", но только взяв на вооружение не менее важный постулат: "поспешай медленно" тогда всё неизбежно произойдёт естественным путём. Если раньше в ящик не сыграешь, конечно. Свой опыт он наверное ценнее, но по проторенной дорожке идти лече.. Поэтому делюсь ,может кто меньше дров наломает.
Навигация
Перейти к полной версии