Начало СМЕ 23.02.2011г.
Данные на начало: 35 лет. Вес чуть больше 60 кг, рост 172 см.
Объемы: грудь - 87 см; талия 71 см, бедра 99 см.
Явных заболеваний и недомоганий за собой не наблюдала.
Результаты через 3 месяца:
Вес 44,5.
Объемы: 78-63-85
Наблюдаемые положительные изменения:
- исчез запах изо рта;
- исчезла кровоточивость десен, которая была несколько лет (теперь спокойно и с удовольствием грызу твердые сырые овощи);
- исчезла сонливость. Раньше, я в течение дня была непрочь вздремнуть почти в любое время. Это состояние у меня было всегда, сколько себя помню. Теперь сплю только в темное время суток. Сон отличный, глубокий , спокойный;
- появились энергия и легкость, которые были только в детские годы. (с удовольствием хожу теперь пешком и на длинные расстояния, понемножку разбавляю будни физическими нагрузками);
- легче гнутся все суставы, иногда ловлю себя на мысли, что хочется, сидя на стуле, для удобства ногу закинуть за шею, как обезьянке ;
- исчезли депрессии и самокопательства в психологическом плане. Появились твердые цели, четкое самоопределение, и постоянное ощущение счастья (не путать с эйфорией));
- в творческом плане - вдруг стали получаться легко вещи, которые мне раньше казались недоступными. Например, шитье на швейной машинке (раньше считала, что руки из попы растут и не могла справиться даже с заправкой нити в машинку), и др.;
- восстанавливается социальная жизнь - я стала более контактной, более легкой на подъем.
Наблюдаемые отрицательные изменения:
- худоба (особенно на лицо) добавила мне лет. Пришлось выстричь короткую челку, чтобы как-то компенсировать этот момент;
- появилась слабость. Странное ощущение наряду с тем, что выносливость есть, а физически я слабовата. Проявляется и в следующем пункте:
- обмороки и головокружения. Особенно часто бывают при резком подъеме из сидячего положения, либо в помещениях с большим количеством людей. При головокружениях в первую очередь ищу рядом точку опоры, наклоняю голову, присаживаюсь. Но это меня не застраховало от обмороков, совершенно внезапных для меня (казалось, всё было в норме), во время которых я трижды серьезно ударилась и один раз всполошила людей в общественном месте. Этот пункт - самое серьезное испытание для меня.
Физические очистительные процессы, которые удалось наблюдать:
- высыпали прыщи на лбу;
- были гнойные выделения;
- месяца полтора при длительной ходьбе были выделения из носа (купила пачку дешевых салфеток, за прогулку в течение полутора часов уходило треть пачки);
- по утрам в течение 2,5 месяцев горло было обложено; в первые дни СМЕдения горечь во рту;
- на губе был гнойник, похожий на простуду, очень долго кровоточил, не мог зажить - всегда трескался во время приема пищи;
- болело горло. Думала, что как во время простуды, потом нащупала, что болят будто мышцы и снаружи - т.е. шея впереди; было такое дважды с большими промежутками времени, проходило очень быстро;
- в первые дни СМЕдения пережила пару дней бесконечного непрекращающегося газообразования; физически не дискомфортно, но сказочно забавно. Хорошо, что в зону газовой атаки попало немного граждан;
- возможно, это совпадение: на 17й день СМЕдения появился первый в моей жизни седой волос. Ничего с ним я делать не стала. Теперь он сам благополучно куда-то исчез;
- дважды повышалась температура до 37,2, держалась до недели. Физически я не ощущала этого совершенно. Знала об этом только потому, что первые 2,5 месяца дисциплинированно измеряла вес и температуру, и вела дополнительные записи;
- по утрам конъюнктивит (считаю следствием множественных закапываний различных лекарств в течение своей жизни и кроме того, перенесенной операции по исправлению зрения);
- пропадал голос. Причем спокойным голосом говорить могла, но как только была необходимость увеличить громкость голоса, то он полностью срывался (мысленно пока связываю с тем, что при учебе в музыкальной школе и пении в хоре были случаи форсирования звука и срыва голоса).
Физические очистительные процессы, происходящие в данный момент:
- руки покрыты ципками - какой-то аллергией (она у меня была в детстве, появлялась весной ежегодно, сама проходила, выявить причину и вылечить не удалось. С возрастом исчезла - притаилась);
- обмороки и головокружения продолжаются, закладывает уши;
- вес падает; выгляжу дистрофиком-анарексичкой;
- изменилось ощущение холода-тепла. Легко переносятся погодные колебания. В последнее время мне гораздо теплее , чем окружающим. Иногда внезапно появляется мерзлявость (и частенько ее вызывают принятые вовнутрь холодные фрукты);
- очень сухая кожа рук. Руки стали по виду - морщинистые и старушечьи. На вид лет на 40 старше меня ))
Для меня, на данный момент, ясно, что продолжать СМЕдить буду. Плюсы перевешивают минусы. Но эти же минусы сейчас настораживают и не дают брать ответственность за здоровье других и вести их за собой. Поставила себе цель - оценить всё более дотошно именно через 1 год. И пройти обследование здоровья через полгода и год.
На фоне физических очистительных процессов происходят и очистительные процессы в голове, очень похожие на все остальные отчеты СМЕдов:
- меняется отношение к окружающему миру - людям, политике, телевидению;
- меняются, естесственно, привычки и потребности. Добавились физические нагрузки и новые увлечения, о которых раньше даже не думала;
- тянет к земле. Присматриваю себе дом в деревне с землей в своей местности - Тюменская-Свердловская область. Четко осознала свою связь со своей семьей - у меня дочь, родители, родной брат; поэтому из своего региона не планирую уезжать;
- никаких барьеров по поводу общения с людьми, питающимися традиционно, я не наблюдаю. Я активно готовлю обычную еду, активно готовлю и накрываю в одиночку праздничные столы для семейных торжеств, и готовлю просто без праздничных поводов. При этом еду на вкус не пробую, легко готовлю впервые и новые блюда. Во время праздников люблю быть со всеми за одним столом и поедаю свои фрукты.
За это время мною были прочитаны: этот сайт от корки до корки, также множество рекомендованных на этом форуме книг, просмотрены рекомендованные и различные другие видеоматериалы.
Я блицкригер.
Мой рацион - около килограмма продуктов в день.
Основу составляют апельсины и яблоки, морковь. Добавила пророщенный горох, немного виноград, щавель, другая зелень, киви, топинамбур и банан. Пью воду в небольших количествах, чаще с утра.
Ем по потребности, в количестве себя не ограничиваю.
Срывов нет.
Отчитываться буду раз в месяц. На форум заглядываю ежедневно.
