Привет всем!
Хочу сказать про переход.
Давайте подумаем вместе !
Вот человек есть мясо+жиры+смешивает все.
Физиологию вашу никто не отменял!!!
Требуется МНОГО КИСЛОТЫ В ЖЕЛУДКЕ и ЖЕЛЧИ В 12 перстной ... чтобы разложить это все !!!
Я не говорю уже что при смешивании продуктов разной кислотности фазы пищеварения ЛОМАЮТСЯ!
итогда еще больше организм брыжжит секретами из всех своих желез печени желудка поджелудочной )))
И сразу жажда! нужна вода организму на обработку .... и само спасение от гниения и токсиноффф.
Что ВЫ делаете !? когда резко бросаете есть всё что ели?
Организм как разогнанный автомобиль !!! Он не остановится сразу на одном месте ... (да и вообще это будет называться - смерть.)
Он МОЖЕТ только медленно сбавить обороты!
Вот еще мысль, что есть ВАШ голод?
Если смотреть системно на пищеварительную систему ото рта до ануса ?
Ответ Это конввеер, по переработке.
И вы своими руками его разогнали!
Вы супер мощный завод по переработке продуктов в ....
Энергию Силу в Жизнь )))
И когда ВЫ только понюхаете , или увидите что ли бо съедобное - натренированный организм ЧЕТКО БЕЗ СБОЕВ ответит ЗАЛПОМ секретов ваших желез )))
(Опыты Павлова на собаках - упрямое доказательство!)
Вот вам и секрет поговорки !!! Аппетит приходит во время еды ))).
А что новичек делает? Просто и в один момент рубит входной поток !
Ну и кому теперь будет плохо от кислот(жел.сок) и щелочей(желчь)? Кто будет теперь рассказывать что хочет очень есть? И его тянет на старую еду?
Решение простое и самое лучшее !!!
Разбить переход на 3 этапа!
1. Ешь как ел но без жиров!!
(отварное ВСЕ отварное !)
И ГЛАВНОЕ 1 продукт за 1 присест до отвала если хочешь ))) !!!
2. Если тянет на белок - то есть яйца без желтка (отварные) (1 желток допустим в день)
и молоко только не жирное! ().
Начать пробовать разные крупы в кашах - овсянка наше все )))!!!
Остальное каши(пока еще можно варить) фрукты овощи (мне очень нравились как и сейчас помидоры, мужики меня поймут !)
Перед 3 этапом смотрим на свое здоровье !!!
ЗАНИМАЕМСЯ В ЗАЛЕ спортом
(Я пяти дневку делал 1 упражнение за двух часовое занятие приседание-жим-становая-приседание_легкое-жим_легкий и 2 дня выходных )
По ходу поясню зачем это надо )))
Вы развиваете свой мышечный аппарат который останется после того как вы польностью перейдете на CVT!
Даже надо сказать не тот который останется - а то что от него останется. Потому что при любых потерях страдает мышечный аппарат - про него отдельная тема - часа так на 2 в сумме ))))
Цель тренировок? Простая ВЫ ДОЛЖНЫ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ТЕЛОМ НА 100%. Отжимания приседания прыжки - это как отче наш.
Кто-то скажет - НЕ МОГУ... Колени суставы болят ... Тогда вам надо подобрать изотонические упражнения ... Напряжения в статике - цель пропотеть всему организму - Подчеркну что это ОЧЕНЬ ВАЖНО !!!
Критерий входа в 3 этап - ваше самочувствие. Жирок немного слился а силенок добавилось...
Тем самым мы подготовили себя к переходу !!!
Старый жир таит в себе все токсины которые были встречены вами за все предыдущие периоды, и кризы тому доказательство .
Теперь их сила будет намного меньше да и ваш потенциал больше!
3. Только ОДИН ПРОДУКТ ЗА ОДИН РАЗ до насыщения !
Только то что выросло естественно и не варилось не жарилось.
Ну по своему опыту скажу нравится есть теЖИВЫЕ продукты которые хотят что бы их съели ))) (по предназначению помидоры яблоки огурцы ...)
И важно после того как перейдете на 3 этап попробовать как сказано в библии Ессев - разгрузочный день - это один день в неделе когда вы ни чего не едите и не пьете )))) - вы будете в шоке ! от новых положительный ощущений )!
Возможно мой опыт Вам поможет!
С уважением, Crystal_Ra.
