Всем привет!
25 июля - 7 месяцев СМЕ За 6 месяцев не отчитывался, т.к. особых изменений по сравнению с 5-м месяцем не было.
7-й же месяц ознаменовался (наконец-таки) положительными во всех отношениях сдвигами. Один из самых существенных для меня - перехотел арахис и иже с ним. На 6-м месяце жор на арахис ( как и на все остальное) усилился. В начале июля стало тянуть на более сочную пищу и арахис, а потом, что интересно и бананы, отпали. Именно с этим связываю изменения в самочувствии. Стал чувствовать себя намного лучше и легче. Высокобелковая пища, как я понял, находилась в жкт до нескольких дней, что и давало постоянную тяжесть в желудке,подавленное состояние, ужасный метеоризм, а может и провоцировало на жор. Но ничего с этим поделать не мог. Хотелось арахис - ел.
Стала появляться энергия, вернул заброшенные элементы упражнений, стала расти сила ( это видно прогрессу в подтягиваниях).
С начала месяца от помидор и арбуза пару раз было расстройство желудка, чего до этого на сме не случалось.
Количество прыщей на лице и шее немного уменьшилось. Кризов нет.
Рацион сузил до 2-3 продуктов. Сейчас основной продукт - дыня колхозница. По мере уменьшения количества: арбуз, персики, нектарин, иногда виноград. Прошлую неделю-две по 600гр авокадо в день съедал, сейчас не хочется.
Все время пытался не есть сразу после подъема, получалось на 2-3 часа отсрочить первый прием пищи, и то с трудом. Сейчас без проблем завтракаю в 12, т.е. через 4-5 часов после пробуждения.
3 раза тьфу, чтобы не сглазить
Срывов нет.
Идем вперед и только вперед!