Ïðàâèëüíîå äûõàíèå è ïèòàíèå.

  • 426
  • 114342

0 1 .

Genn

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 18
« : 10/01/2014, 19:13:30 »
ß ïîêà íå èçó÷àë êàê äûøàòü ïî Áóòåéêî, íî ïî÷èòàâ âàñ, ó ìåíÿ âîçíèê âîïðîñ: íóæíî âñ¸ âðåìÿ òàê äûøàòü èëè ýôôåêò ïîÿâëÿåòñÿ, åñëè âðåìÿ îò âðåìåíè îáðàùàòü âíèìàíèå íà äûõàíèå è äûøàòü òàê, êàê ó÷èò Áóòåéêî? Ïîòîìó ÷òî âñ¸ âðåìÿ äåðæàòü ôîêóñ âíèìàíèÿ íà äûõàíèè ïî-ìîåìó íåðåàëüíî. Äðóãîå äåëî ÷òî ìîæåò áûòü åñëè âðåìÿ îò âðåìåíè îáðàùàòü âíèìàíèå íà ïðàâèëüíîñòü äûõàíèÿ, òî ýòî ñòàíåò ïðèâû÷êîé.

Êñòàòè, ÿ äåëàë äûõàòåëüíîå óïðàæíåíèå "Êóìáõàêà". Îíî çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îïðåäåë¸ííûé èíòåðâàë âðåìåíè (ó ìåíÿ ýòî áûëî 5 ìèíóò) äûõàíèå íóæíî äåëàòü ìàêñèìàëüíî ïîâåðõíîñòíûì, ò.å. ìèíèìàëüíûé åëå çàìåòíûé âäîõ è áîëåå ïðîäîëæèòåëüíûé âûäîõ. Ïðè ýòîì äîëæíî áûòü îùóùåíèå ìèíèìóìà âîçäóõà â ë¸ãêèõ. È ÷åðåç êàæäûå 5 ìèíóò òàêîãî äûõàíèÿ ÿ äåëàë çàäåðæêó äûõàíèÿ ïîñëå ïîëíîãî âûäîõà - ýòî è íàçûâàåòñÿ êóìáõàêà. Ìàêñèìàëüíàÿ êóìáõàêà ó ìåíÿ ïîëó÷àëàñü íà ãîëîäàíèè - ðîâíî 2 ìèíóòû. Êîãäà ïèòàëñÿ, òî ìàêñèìàëüíàÿ êóìáõàêà áûëà 1 ìèíóòà 40 ñåêóíä....  öåëîì óïðàæíåíèå ýòî äåëàë 40-60 ìèíóò â äåíü ïî óòðàì, ñðàçó æå ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ.  èíòåðíåòå îáåùàþò ïðèëèâ ïñèõè÷åñêîé ñèëû îò ýòîãî óïðàæíåíèÿ, íî ÿ òîëüêî îùóùàë æåëàíèå ïî ñêîðåå ñõîäèòü â òóàëåò ïî áîëüøîìó  :D Õîòÿ íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå ÷óâñòâîâàë, ÷òî â ìîçãó ÷òî-òî ïðîèñõîäèò...

Åù¸ âñïîìíèë ñîâåò Íåóìûâàêèíà áðàòü öåëîôôàíîâûé ïàêåò è äûøàòü â íåãî. Îí ñîâåòóåò ýòî êàê ñðåäñòâî ïðîòèâ áåññîííèöû. Òîæå óãëåêèñëîòà.

Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #1 : 11/01/2014, 13:25:00 »
Âîîáùå âñå äûõàòåëüíûå òåîðèè "ñâîðîâàíû" ó éîãîâ. È Ñòðåëüíèêîâà è Áóòåéêî è Ôðîëîâ è äð. Äëÿ ñðàâíåíèÿ êàê â ñïîðòèâíîé ìåäèöèíå - ïîÿâëÿåòñÿ ãåíèàëüíûé ñïîðòñìåí òâîðèò ÷òî-òî ñâîå â ìåòîäèêå è ïîòîì òîëüêî òåîðåòèêè ðàçãîíÿþò ñâîè òåîðèè, ïîêà íîâàÿ çâåçäà â íàðóøåíèå âñåõ èõ íèõ òåîðèé íå îòêðîåò ÷òî-òî ïðàêòè÷åñêè. À â äûõàíèè óæå åñòü òûñÿ÷åëåòíèé ïðàêòè÷åñêèé îïûò â êîòîðîì âîçüìè óïð. êóçíå÷íûé ìåõ - Ñòðåëüíèêîâà, âîçüìè, äûõàíèå äëÿ ìåäèòàöèè - Áóòåéêî, áåñêîíå÷íî ïîòîìó ÷òî â éîãå åùå è ñ çàäåðæêàìè ýêñïåðèìåíòèðóþò è íîçäðè ìåíÿþò èëè çàæèìàþò- ïèøè äèññåðòàöèþ íå õî÷ó. Âîò æèâîòîì õî÷åøü äûøàòü ýòî ïåðâîå ïðè îñâîåíèè ïîëíîãî äûõàíèÿ éîãîâ, ïîòîì óçíàåøü ÷òî åøå ãðóäíàÿ êëåòêà ðàñøèðÿåñÿ, à ïîòîì íîâûé òåîðåòèê ïðî÷òåò ÷òî è âåðõóøêè ëåãêèõ ìîæíî ðàñêðûòü ïîäíèìàÿ ïëå÷è. Íî ýòî êîíå÷íî íå óìàëÿåò òåîðåòè÷åñêèõ îáúÿñíåíèé Áóòåéêî è åãî êîíöåíòðàöèè íà ÷åì òî îäíîì. Êñòàòè ÿ åãî ÷èòàë î÷åíü äàâíî, åùå â ñîâåòñêèå âðåìåíà â ïåðåïå÷àòàííîì âèäå, íó òàê òàì áûëî ïðî ïàóçó íà âûäîõå ñêàçàíî â ïåðâóþ î÷åðåäü è íèêàê íå îáúÿñíÿëîñü ÷òî ýòîãî ìîæíî äîñòè÷ü äûõàíèåì æèâîòîì, ïåðâûé ïðî ýòî ïîñëå éîãîâ äëÿ ìåíÿ âî âñÿêîì ñëó÷àå óïîìÿíóë Ôðîëîâ.

burtasov

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 27
  • îñîçíàííîñòü âî âñåì
« #2 : 17/01/2014, 14:53:48 »
Ïî ïîâîäó äûõàíèÿ è ïèòàíèÿ.
Êàê ïðàêòèêóþùèé, ìîãó ñ óâåðåííîñòüþ ñêàçàòü, ÷òî ýòè øòóêè âçàèìîñâÿçàíû.
Äëÿ òîãî ÷òîáû íàáðàòü êîíòðîëüíóþ ïàóçó â 60 ñåê (íîðìà çäîðîâîãî ÷åëîâåêà) íåîáõîäèìî ñîîòâåòñòâóþùèå ïèòàíèå. Áåç íåãî ýòî íå ïîëó÷èòñÿ ñäåëàòü â ïðèíöèïå. Ðàçâå ÷òî êðàòêîâðåìåííî, íàïðèìåð íà ñóõîì ãîëîäå, ïîêà ãîëîä íå íà÷íåò äåéñòâîâàòü ïðîòèâ. Òå êòî íàáëþäàåò çà ñâîèì äûõàíèåì, ìîãóò îïðåäåëèòü êàêèå ïðîäóêòû è êàê íà íåãî âëèÿþò.
Íî âîîáùå, ïî áîëüøîìó ñ÷åòó, åñëè êàêîé-òî ïðîäóêò ïèòàíèÿ çàìåòíî âëèÿåò íà ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà, ýòî ãîâîðèò î íåäîñòàòî÷íîé áóôåðíîñòè ñèñòåìû (ñïîñîáíîñòè êîìïåíñèðîâàòü âîçäåéñòâèå).
Íàïðèìåð, åñëè êîíòðîëüíàÿ ïàóçà ðàâíà 60 ñåê, ïðè ýòîì ïîåâ íàïðèìåð îðåõîâ îíà ïàäàåò ñðàçó æå äî 20, íà÷èíàþòñÿ àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè, òÿæåñòü â æåëóäêå èëè äðóãèå áîëåçíåííûå ñèìïòîìû.
Êîíå÷íî, ÷åì áîëüøå âåùåñòâî ÿä, òåì ñèëüíåå ýòî âëèÿíèå, ïðè ýòîì åñëè êàêèå-òî áåçîáèäíûå ïðîäóêòû òàê âëèÿþò - òî ýòî óæå íå íîðìàëüíî. È äàæå ê ÿäó ñèëüíûé îðãàíèçì ìîæåò ïðèñïîñîáèòüñÿ.
Òàêæå âîçìîæíà îáðàòíàÿ êàðòèíà, íàïðèìåð íà÷èíàåøü çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, äûõàíèåì, è ïîòèõîíüêó îòïàäàåò æåëàíèå åñòü âñÿêóþ õåðíþ, ìåíÿþòñÿ âêóñîâûå ïðåäïî÷òåíèÿ. È åñëè îñòàâàòüñÿ íà òîì æå ïèòàíèè, òî âûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ íå äîáèòüñÿ (ïðè ýòîì ñîõðàíèâ çäîðîâüå).

Ê ÷åìó ÿ âåäó: òåìà ïèòàíèÿ, íå ñìîòðÿ íà âàæíîñòü ðîëè äûõàíèÿ, âñ¸ ðàâíî àêòóàëüíà. Òî ÷òî ó Èçþìà íà÷àëè âîëîñû âûïàäàòü îò âîäîïðîâîäíîé âîäû(ïðîñêàêèâàëà òàêàÿ èíôà), ïëîõîé çíàê î ìåãà ÷óäîäåéñòâåííîñòè ÒÆ, êàê ìèíèìóì î åå ñàìîäîñòàòî÷íîñòè (â äîëãîâðåìåííîì ïåðèîäå). Õîòÿ êàê äîïîëíåíèå ê îñíîâíîìó ðàöèîíó, íàïðèìåð ê ÑÌÅ - ìîæåò áûòü è ýôôåêòèâíûì ðåøåíèåì. Çàïàäíûå ñûðîåäû óæå äàâíî ïîëüçóþòñÿ ÁÀÄàìè è ãîðÿ íå çíàþò(íàâåðíî :) ).

rid

  • *
  • Àäìèíèñòðàòîð
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 1748
    • E-mail
« #3 : 19/01/2014, 04:29:17 »
Ó ãëóáîêîäûøàùåãî çàëîæåííîñòü íîñà ÿâëÿåòñÿ «êëàïàíîì» — ïîïûòêîé îðãàíèçìà óìåíüøèòü äûõàíèå. Íî, âìåñòî òîãî, ÷òîáû óìåíüøèòü äûõàíèå (òîãäà íîñ ïðî÷èñòèëñÿ áû), ÷åëîâåê îòêðûâàåò ðîò. Ïðè äûõàíèè ðòîì âûäåëåíèå óãëåêèñëîòû óñèëèâàåòñÿ, è... íîñ åù¸ áîëüøå çàêëàäûâàåò. Áîëüíîé õîäèò ïî âðà÷àì, íî êàê æå åãî âûëå÷èòü, åñëè îí ñàì ñåáå «âûçâàë» íàñìîðê è ïîääåðæèâàåò åãî?!
Êîòîðûé ðàç óïîìèíàåòñÿ î çàëîæåííîñòè íîñà è ýòî íà ñûðîåäåíèè???

Ïî ïîâîäó äûõàíèÿ è ïèòàíèÿ.
Êàê ïðàêòèêóþùèé, ìîãó ñ óâåðåííîñòüþ ñêàçàòü, ÷òî ýòè øòóêè âçàèìîñâÿçàíû.
Äëÿ òîãî ÷òîáû íàáðàòü êîíòðîëüíóþ ïàóçó â 60 ñåê (íîðìà çäîðîâîãî ÷åëîâåêà) íåîáõîäèìî ñîîòâåòñòâóþùèå ïèòàíèå. Áåç íåãî ýòî íå ïîëó÷èòñÿ ñäåëàòü â ïðèíöèïå. Ðàçâå ÷òî êðàòêîâðåìåííî, íàïðèìåð íà ñóõîì ãîëîäå, ïîêà ãîëîä íå íà÷íåò äåéñòâîâàòü ïðîòèâ. Òå êòî íàáëþäàåò çà ñâîèì äûõàíèåì, ìîãóò îïðåäåëèòü êàêèå ïðîäóêòû è êàê íà íåãî âëèÿþò.
Íî âîîáùå, ïî áîëüøîìó ñ÷åòó, åñëè êàêîé-òî ïðîäóêò ïèòàíèÿ çàìåòíî âëèÿåò íà ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà, ýòî ãîâîðèò î íåäîñòàòî÷íîé áóôåðíîñòè ñèñòåìû (ñïîñîáíîñòè êîìïåíñèðîâàòü âîçäåéñòâèå).
Íàïðèìåð, åñëè êîíòðîëüíàÿ ïàóçà ðàâíà 60 ñåê, ïðè ýòîì ïîåâ íàïðèìåð îðåõîâ îíà ïàäàåò ñðàçó æå äî 20, íà÷èíàþòñÿ àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè, òÿæåñòü â æåëóäêå èëè äðóãèå áîëåçíåííûå ñèìïòîìû.
Êîíå÷íî, ÷åì áîëüøå âåùåñòâî ÿä, òåì ñèëüíåå ýòî âëèÿíèå, ïðè ýòîì åñëè êàêèå-òî áåçîáèäíûå ïðîäóêòû òàê âëèÿþò - òî ýòî óæå íå íîðìàëüíî. È äàæå ê ÿäó ñèëüíûé îðãàíèçì ìîæåò ïðèñïîñîáèòüñÿ.
Òàêæå âîçìîæíà îáðàòíàÿ êàðòèíà, íàïðèìåð íà÷èíàåøü çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, äûõàíèåì, è ïîòèõîíüêó îòïàäàåò æåëàíèå åñòü âñÿêóþ õåðíþ, ìåíÿþòñÿ âêóñîâûå ïðåäïî÷òåíèÿ. È åñëè îñòàâàòüñÿ íà òîì æå ïèòàíèè, òî âûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ íå äîáèòüñÿ (ïðè ýòîì ñîõðàíèâ çäîðîâüå).
Ïîýòîìó ÄÿäÿÑåð¸æà, Ìàðèÿ11 ñòîèò ëè íàñèëîâàòü îðãàíèçì óìñòâåííûì êîíòðîëåì èëè óñòðîéñòâàìè, êîãäà åñòü áîëåå åñòåñòâåííûé ïîäõîä - ïèòàíèåì.
 À íà ñàìîì äåëå ïîïðîáóéòå ñûðîìîíîåäåíèå ñ äàæå îäíîäíåâíûìè ñóõèìè ãîëîäàíèÿìè è ïîëó÷èòå 60 ñåê çàäåðæêè äûõàíèÿ è ñîîòâåòñòâóþùóþ ëåãêîñòü è âûíîñëèâîñòü. È òîãäà íå áóäåò òàêèõ ïðîáëåì:
Òîëüêî âîò ñåãîäíÿ îäèí íåäîñòàòîê - ïîø¸ë óòðîì ïîãóëÿòü, è íå ñìîã íîðìàëüíî õîäèòü - âîçíèêàëî ñèëüíîå æåëàíèå äûøàòü êàê îáû÷íî, è ìíå áûëî òÿæåëî óäåðæèâàòü ïîâåðõíîñòíîå äûõàíèå, ïîýòîìó ÿ âåðíóëñÿ äîìîé. Íàäî ïîáûòü äîìà, ïîêà îðãàíèçì àäàïòèðóåòñÿ.
Êñòàòè íî÷üþ, îïÿòü äûõàíèå íàðóøèëîñü. Óòðîì îïÿòü ïðîñíóëñÿ ñ çàëîæåííûì íîñîì, ïðèøëîñü â òå÷åíèè 15 ìèíóò âîññòàíàâëèâàòü äûõàíèå, ïðåæäå ÷åì âñòàë ñ ïîñòåëè.
Âîò òàêèå âîò ïðèêëþ÷åíèÿ  :D
Ãîëîä íå íà÷í¸ò äåéñòâîâàòü ïðîòèâ åñëè îðãàíèçì ÷èñò(ñûðîìîíî). Âîîáùå ïîõîæå ïðè íåäîñòàòêå ïèòàíèÿ èëè êèñëîðîäà îðãàíèçì âêëþ÷àåò ðåæèì ïèòàíèÿ æèðíûìè êèñëîòàìè(áåçêèñëîðîäíûé âàðèàíò ñ îáðàçîâàíèåì êåòîíîâ). Òàêîé ðåæèì çàêèñëÿåò îðãàíèçì, íî íà ñûðîåäåíèè îðãàíèçì çàùåëî÷åí è äîëæåí ñïðàâëÿòüñÿ ñ çàêèñëåíèåì.

Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #4 : 25/01/2014, 06:27:50 »
Ìíå òîæå çíàêîìî óäîâîëüñòâèå è ïîëüçà îò æåñòêîé ïîñòåëè, ïðàâäà îòêðûëàñü äðóãàÿ ãðàíü ýòîãî. Êîðî÷å ëåò òðèäöàòü íàçàä ïðè ðàáîòå â 3 þ ñìåíó áûëà âîçìîæíîñòü ñïàòü íà ñòóëüÿõ. È ÿ îáíàðóæèë ÷òî óñòàâøåå òåëî ëó÷øå îòäûõàåò è ïåðåñòàåò áîëåòü. ß ïîòîì ýòî èñïîëüçîâàë ñïåöèàëüíî, åñëè áîëåëè ìûøöû, òî íà ÷àñòü íî÷è ëîæèëñÿ íà ïîë, ðÿäîì ñ êðîâàòüþ, à ïîòîì ïåðåáèðàëñÿ íàçàä íà êðîâàòü. Íó è òàê êàê îïûò ïåðåäàåòñÿ ñåãîäíÿ ïîïðîáîâàë ïîíåìíîãó ëåæàòü íà æèâîòå íî÷üþ. Ýòó êîãäà òî ëþáèìóþ ïîçó ÿ óòðàòèë 19 ëåò íàçàä, êîãäà ìåíÿ ñáèë ÇÈË-131 è ðàñêîëîë ïîçâîíîê â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå. Ñòàëà áîëåòü ñïèíà åñëè ïîâîðà÷èâàëñÿ äà ïëþñ èç çà ýòîãî íàâåðíîå óòðàòèë ïîäâèæíîñòü. Áîëåëî âñå âðåìÿ äî ïîñëåäíåãî íó ÿ è íå ñïàë. À ñåé÷àñ âðåìåííî ïîñëå ãîëîäàíèÿ ïîêà ïîäâèæíîñòü âîçðîñëà âðîäå íå áîëüíî áûëî ÿ ñ îñòîðîæíîñòüþ ïîëåæàë íå çàñûïàÿ. Çàâòðà åùå ïîïðîáóþ ìîæåò âåðíó òàêîé ñîí. Ãëàâíîå êðàòêîâðåìåííî äàæå óïðàæíåíèÿ äåëàþ íå áîëèò, à åñëè çàñíó íà æèâîòå - áîëèò ïîÿñíèöà.


Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #6 : 28/01/2014, 17:43:45 »
À ýòîò òîâàðèù è íå ïðèêðûâàåòñÿ èìåíåì Áóòåéêî è íå ãîâîðèò ÷òî åãî ñèñòåìó èçëàãàåò.
Âîîáùå òî Çèíàòóëèí êîãäà òî áûë ãëàâíûì ìåä. ñïåöîì â ôèðìå äèíàìèêà, êîòîðàÿ ïðîäàâàëà òðåíàæåðû Ôðîëîâà. Íå çíàþ ãäå è êàê îí ñåé÷àñ íå èíòåðåñîâàëñÿ, íî åãî âçãëÿäû áëèæå ê Ôðîëîâó. Íî èäåÿ ýêîíîìíîñòè äûõàíèÿ ïðèñóòñòâóåò äàæå ó ìåíÿ, õîòÿ ëþáëþ ñ óòðà èìåííî ãëóáîêîå äûõàíèå, ÷òîá ðàñòÿãèâàòü ëåãêèå è æèâîò è ãðóäíóþ êëåòêó. Íà÷èíàþ ïîñòåïåííî óãëóáÿòü, êàê áû ðàçìèíàÿñü, íî ïðè ýòîì íàêàïëèâàþ óãëåêèñëîòó ïîòîìó ÷òî ðàñòÿãèâàþ âûäîõ èëè äåëàþ çàäåðæêè èëè è òî è òî è äàæå èíîãäà âäîõ ðàñòÿãèâàþ, íî îáû÷íî äîõîæó äî 1 äûõàòåëüíîãî öèêëà çà 42 ñåê. À ïðè òàêîì ðåäêîì äûõàíèè ÿ íå áîëüøå òåðÿþ óãëåêèñëîòû, ÷åì ïî ìåòîäó Áóòåéêî, êîòîðûé ñ óòðà ìåíÿ ïî÷åìó òî íå ïîäðèò, à áîëüøå ïðèÿòåí ïåðåä ñíîì èëè êàêîé íèáóäü ìåäèòàöèåé. Òàê ÷òî ýòî íå ìåäñâîëî÷ü à ìåäñïåöèàëèñòû ñ äðóãèì ïîäõîäîì, êîòîðûå ó÷èëèñü íà òîì æå ñàìîì Áóòåéêå è íàâåðíÿêà îí è ñåé÷àñ äëÿ íèõ àâòîðèòåò, íî îíè ñ÷èòàþò ÷òî ïîøëè äàëüøå.
« : 28/01/2014, 17:58:49 Sergeyev »

Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #7 : 28/01/2014, 20:09:41 »
Êñòàòè åùå â ïîçàïðîøëîì âåêå, íåáåçèçâåñòíûé íà ýòîì ôîðóìå Àðíîëüä Ýðåò âûñêàçàë ýòó òîãäà ãåíèàëüíóþ èäåþ äëÿ ñâîåãî âðåìåíè, ÷òî äèàôðàãìà äîëæíà âûïîëíÿòü ðîëü íàñîñà-òàê ÷òî ýòà ïàðî÷êà ëèøü ïîâòîðÿåò òåïåðü îáùåïðèíÿòîå. À îí ñêàçàë òàê, ÷òî ñåðäöå íå ìîæåò áûòü íàñîñîì-ñëèøêîì ìàëåíüêèé ñëàáûé íàñîñ. Ñåðäöå ýòî âñåãî ëèøü ýëåêòðîìàãíèòíûé êëàïàí - îòêðîé çàêðîé, à ãëàâíàÿ íàñîñíàÿ ñòàíöèÿ - äèàôðàãìà - åñòåñòâåííî ýòî ìíåíèå íåìåöêîãî òåõíè÷åñêîãî èíæåíåðà, à íå âðà÷à, êåì îí ïåðâîíà÷àëüíî è áûë. Íî îêàçàëñÿ îí íà áîëåå ÷åì 80% ïðàâ. À òû õî÷åøü íàñîñíóþ ñòàíöèþ îòêëþ÷èòü. Äà ó òåáÿ êðîâü íà âåðõíèå ýòàæè ïîñòóïàòü òî íå áóäåò à òàì ìîçãè. Ìûøöû ëàäíî îíè õîòü ñàìè êîãäà ðàáîòàþò, òî âêëþ÷àþòñÿ â ïåðåêà÷êó êðîâè ëèìôû è òî òîëüêî êîãäà ðàáîòàþò

rid

  • *
  • Àäìèíèñòðàòîð
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 1748
    • E-mail
« #8 : 29/01/2014, 05:28:18 »
Îòäåëèë ñîîáùåíèÿ îòëè÷àþùèåñÿ îò âèäåíèÿ àâòîðà òåìû Äÿäè Ñåð¸æè è ñ âîçìîæíîñòüþ ïîäèñêóòèðîâàòü î äðóãèõ òåõíèêàõ è îáúÿñíåíèÿõ  ôåíîìåíà ðåãóëèðîâàíèÿ äûõàíèÿ.

Íó è ïåðâîå  íà ÷òî ññûëàþòñÿ ÷àñòî ïðè îáúÿñíåíèÿõ - ýôôåêò Âåðèãî-Áîðà

Âîò íàïðèìåð íà ãîëîäàíèè
Ê ìîìåíòó êðèçà àöèäîç ïðèëè÷íî âîçðàñòàåò è ãëèêîãåí ïå÷åíè è ìûøö íà÷èíàåò ëåã÷å îòäàâàòü ãëþêîçó - ïóëüñ ïî÷òè íîðìàëèçóåòñÿ. Àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ó ìåíÿ ãäå-òî íà 4-é - 5-é äåíü ãîëîäàíèÿ ïàäàåò (ìåõàíèçìà ïîíÿòü íå ìîãó, ïðîñòî ìåäèöèíñêèé ôàêò), â ìîìåíò êðèçà - ïî÷òè íîðìàëèçóåòñÿ. ÊÏ ïî Áóòåéêî òîæå â ìîìåíò êðèçà èçìåíÿåòñÿ - ïðàòè÷åñêè ñêà÷êîì óâåëè÷èâàåòñÿ ñ îáû÷íûõ 20-òè ñåêóíä äî 40-45 ñåê. Èç-çà íàðàñòàíèÿ àöèäîçà êðîâè ãåìîãëîáèí ïî ýôôåêòó Âåðèãî-Áîðà (åñòü òàêîé, î í¸ì Áóòåéêî ìíîãî ïèñàë) íà÷èíàåò ëåã÷å îòäàâàòü êèñëîðîä êëåòêàì ìûøö - óãëóáëÿåòñÿ òêàíåâîå äûõàíèå.  èòîãå ÊÏ ðàñò¸ò è ñîñòîÿíèå ÷åëà óëó÷øàåòñÿ. Ñîîòâåòñòâåííî è ñóòî÷íûé óâåñ ãäå-òî ñ íà÷àëà 2-é íåäåëè ãîëîäàíèÿ äîñòèãàåò ìèíèìóìà. Ìèíèìóì ýòîò ðàâåí 100-400 ãðàìì â çàâèñèìîñòè îò ìàññû òåëà è êèñëîòíîñòè ïîòðåáëÿåìîé âîäû - ó äèñòèëëèðîâàííîé ÐÍ ïîðÿäêà 6.9, ó æ¸ñòêîé âîäû - äî 7.3.
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=277769&postcount=114

Òîëüêî íàäî ìíå êàæåòñÿ ÷åòêî ïîíÿòü, ÷òî ýòî íà ñàìîì äåëå èç-çà íàðàñòàþùåãî àöèòîçà êðîâè âõîäÿùåé â ðåãèîí çàêèñëåíèÿ òêàíåé îðãàíèçìà. È ÷åì áîëåå çàêèñëåíû òêàíè òåì áîëüøå êèñëîðîäà îñòàâèò êðîâü ýòèì òêàíÿì òåëà. Ñàìà êðîâü äî âõîäà ïî êàïèëÿðàì ê òêàíÿì òåëà âîâñå "êèñëîé" íå äîëæíà áûòü.

È íå îáÿçàòåëüíî ýòî áóäåò â ìîìåíò îçäîðîâëåíèÿ - è ïðè áîëåçíÿõ - âûñîêîé òåìïåðàòóðå è åñòåñòâåííîì îòêàçå îò åäû áóäåò ñêà÷¸ê êîíòðîëüíîé ïàóçû.

ìîæåò ÷òî-òî íå ðàçîáðàë, íî óæå ïèñàë ðàíåå(ïðî ïëîâöà ïðèìåð èç æèçíè), ÷òî íå ñ÷èòàþ ìàêñèìàëüíóþ ïàóçó, êîòîðóþ áóòåéêîâöû ïîçèöèîíèðóþò êàê ïîêàçàòåëü çäîðîâüÿ, òàêîâîé - íà ñâîåì ïðèìåðå - åì áåëêîâóþ ïèùó, õîðîøî ñåáÿ ÷óâñòâóþ, ôèçè÷åñêè àêòèâåí - ÌÏ - äî 34 ñåê., ëåæó ñ ãðèïïîì, òåìïåðàòóðà 38,7, íè÷åãî íå åì íà âòîðîé äåíü òàêîé áîëåçíè ïðè îòâðàòèòåëüíîì ñàìî÷óñòâèè - ÌÏ - 67 ñåê.
Ïðî÷èòàë ïàðó êíèã ïîñëåäîâàòåëåé Áóòåéêî, â êàæäîé ÌÏ ÷åì áîëüøå òåì çäîðîâåå ÷åëîâåê, ó ìåíÿ â æèçíè âñå íàîáîðîò ïîëó÷àåòñÿ, ïî êðàéíåé ìåðå íå òàê âñå îäíîçíà÷íî, èç-çà ýòîãî è êî âñåé ñèñòåìå äîâåðèå óòðà÷èâàåòñÿ.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5166&highlight=%E1%F3%F2%E5%E9%EA%EE%E2%F6%FB+%EF%EE%E7%E8%F6%E8%EE%ED%E8%F0%F3%FE%F2+%EA%E0%EA+%EF%EE%EA%E0%E7%E0%F2%E5%EB%FC+%E7%E4%EE%F0%EE%E2%FC%FF&page=1015



Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #9 : 29/01/2014, 06:25:59 »
ß ñïåöèàëüíî êîíòðîëüíóþ ïàóçó íå çàìåðèë âî âðåìÿ ãîëîäàíèÿ íå äîãàäàëñÿ, íî ó îíà òî÷íî áûëà áîëüøå â êîíöå ñðîêà ïî îùóùåíèÿì.  îáû÷íîì ñîñòîÿíèè ó ìåíÿ íå áîëüøàÿ -25 ñåê è òî èñïûòûâàë íàïðÿæåíèå, à Áóòåéêî òðåáóåò ëåãêîñòè çàìåðà. Âî âðåìÿ ãîëîäà ïîäòâåðæäàþ, ÷òî õîòÿ òîøíèëî, íî çàäåðæêè äûõàíèÿ ÷óäåñíî âîçðîñëè, à ñåé÷àñ îïÿòü èñ÷åçëè. À âîîáùå ýòîò ïîêàçàòåëü ó ìåíÿ áûë íàâåðíÿêà ñîâñåì ïëîõèì 2 ãîäà íàçàä, ïðîñòî ìíå êàæåòñÿ ãèðè õóäî-áåäíî íî óêðåïëÿþò äûõàòåëüíóþ ñèñòåìó. È äàæå áåãàòü ñòàë ëåã÷å, õîòÿ íå çàíèìàþñü áåãîì è íà ëûæàõ ëåã÷å. Äóìàþ äûõàëêà ðàçâèëàñü èç-çà ãèðü. Íå ñïîðþ ÷òî ïëàâàíèå ìîæåò ëó÷øå è áåã è ãðåáëÿ, íî ÿ ëþáëþ ãèðè. Ñåãîäíÿ ó íàñ ìîðîç -25, ñ óòðà ïîêàòàëñÿ íà ëûæàõ ñëåãêà è ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ýôôåêò êàê ìèíèìóì íå ìåíüøå, ÷åì åñëè á óìåíüøàë äûõàíèå ñèäÿ â êâàðòèðå äà åùå ïîä îäåÿëîì, íî ìîæåò ÿ è çàáëóæäàþñü. Íå íðàâèòñÿ ìíå ýòîò óãëåêèñëûé ãàç ìåãàïîëèñîâ, êâàðòèð è ïðî÷åå, õîòÿ â % îòíîøåíèè ïðàâäà óãëåêèñëîòû â Ìîñêâå áîëüøå, ÷åì â ëåñó.

Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #10 : 29/01/2014, 06:53:49 »
Âñå òàêè äîïîëíþ. Íà ðàáîòå ìíå ïðèõîäèòñÿ èíîãäà, òàñêàòü ëåñòíèöó 18êã, èíîãäà ìàõàòü êóâàëäîé, íå ÷àñòî, íî ôèçè÷åñêèå óñèëèÿ íóæíû ïðåäñòàâèòåëþ ôàðìèíäóñòðèè. Íó è ÿ ðàíüøå, ýòî íå ïðîñòî ñëîâà,  óñòàâàë íà ðàáîòå, ïðèõîäÿ äîìîé åë è ëîæèëñÿ íà ÷àñîê. À ïîçàíèìàâøèñü 2 ãîäà ãèðÿìè ðàáî÷èå íàãðóçêè ìíå ñòàëè êàçàòüñÿ øóòêîé è áåçäåëüåì! Óâåðåí ÷òî ýòîãî íå äîñòèãíóòü äûõàíèåì ïî Áóòåéêî, íåñìîòðÿ ÷òî îíî íåñîìíåííî ïîëåçíî.

banjankri

  • *
  • Ïîëüçîâàòåëü
  • **
  • : 52
    • E-mail
« #11 : 29/01/2014, 09:25:45 »
íèêîãäà äûõàòåëüíûìè ïðàêòèêàìè íå çàíèìàëñÿ, ñåé÷àñ ïîïðîáîâàë çàäåðæàòü äûõàíèå - 1ì 40ñåê, íî ïî îùóùåíèÿì ìîã è äâå ìèíóòû ïðîäåðæàòü â êðèòè÷åñêîé ñèòóàöèè, íå çàõîòåë ñèëüíî ñåáÿ íàñèëîâàòü. À âîò ïîâåðõíîñòíîå äûõàíèå ñêîëüêî íå ïðîáîâàë íå ïîëó÷àåòñÿ, ñðàçó æå íà÷èíàåò ÷óâñòâîâàòüñÿ íåäîñòàòîê êèñëîðîäà è õî÷åòñÿ âäîõíóòü ïîãëóáæå

ÄÿäÿÑåð¸æà

  • *
  • Ïîñòîÿëåö
  • ***
  • : 195
« #12 : 29/01/2014, 09:46:10 »
íèêîãäà äûõàòåëüíûìè ïðàêòèêàìè íå çàíèìàëñÿ, ñåé÷àñ ïîïðîáîâàë çàäåðæàòü äûõàíèå - 1ì 40ñåê, íî ïî îùóùåíèÿì ìîã è äâå ìèíóòû ïðîäåðæàòü â êðèòè÷åñêîé ñèòóàöèè, íå çàõîòåë ñèëüíî ñåáÿ íàñèëîâàòü. À âîò ïîâåðõíîñòíîå äûõàíèå ñêîëüêî íå ïðîáîâàë íå ïîëó÷àåòñÿ, ñðàçó æå íà÷èíàåò ÷óâñòâîâàòüñÿ íåäîñòàòîê êèñëîðîäà è õî÷åòñÿ âäîõíóòü ïîãëóáæå

Ïðàâèëüíî, âîò ýòî ñîñòîÿíèå è íóæíî ñòàðàòüñÿ äåðæàòü ïîäîëüøå, ïîñëå íåêîòîðîãî âðåìåíè íàñòóïèò ñèëüíîå îáëåã÷åíèå.

Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #13 : 29/01/2014, 11:22:37 »
Ó Ôðîëîâà åñòü îðèãèíàëüíàÿ ãèïîòåçà, êðàñèâàÿ, íî æàëü íàâåðíîå îøèáî÷íàÿ ò.ê. íàóêà äàæå íå ðàññìàòðèâàåò òàêîé ïîäõîä. Òàê âîò êèñëîðîäó ïîñëå âäîõà íàäî ïðåîäîëåòü 3õ ñëîéíóþ ìåìáðàíó àëüâåîë è æèðîâóþ ïëåíêó ïðîíèêíóòü ÷åðåç ìíîãîñëîéíóþ ìåìáðàíó ýðèòðîöèòà, òàê îí ñ÷èòàåò ÷òî ýòî íå âîçìîæíî. ßêîáû ãàçîâûé ïóçûðåê òîëüêî íà èçáûòî÷íîì äàâëåíèè â ëåãêèõ, çíà÷èò íà âûäîõå, íàêðàéíÿê íà çàäåðæêå ïîñëå âäîõà óñïåâàåò ïðîéòè òîëüêî ïåðâóþ ïðåãðàäó è ïðÿì â ìàñëÿíîì ïóçûðå ïðèêëåèâàèòñÿ ê âîãíóòîé ïîâåðõíîñòè ýðèòðîöèòà ñíàðóæè. Ãäå ïîòîì ñãîðàåò åùå íàõîäÿñü â ìàëîì êðóãå êðîâîîáðàùåíèÿ, íà ýíåðãèè ñãîðàíèÿ çàïóñêàåòñÿ âíóòðåííÿÿ õèìè÷åñêàÿ ðåàêöèÿ â ýðèòðîöèòå. Ïî åãî òåðìèíîëîãèè àêòèâèðîâàííûé ýðèòðîöèò. Ýòà ðåàêöèÿ ïðîèçâîäèò è ýíäîãåííûé êèñëîðîä è àêòèâèðóåò ñîñåäíèå êëåòêè. È âîò ýòî óæå óêëàäûâàåòñÿ âî âðåìåííîé èíòåðâàë. Ïðè ïîäîáíîé ñõåìå åñëè ïîñòîÿííî äûøàòü ïî Áóòåéêî òî ñòàíåøü ñèíèì è æèçíü òåáÿ ïîêèíåò. Ïîëó÷àåòñÿ ÷òî óãëåêèñëîòó, çíà÷åíèå êîòîðîé îòêðûë Áóòåéêî íàäî íàêàïëèâàòü íå åãî äûõàíèåì, à íàïðèìåð éîãîâñêèì. Ñàì æå Ôðîëîâ ñ÷èòàåò áîëåå ýôôåêòèâíûì ðàñòÿãèâàòü âûäîõ è ïðè ýòîì ïðåîäîëåâàòü íåêîòîðîå íå î÷åíü áîëüøîå ñîïðîòèâëåíèå äëÿ ìàêñèìàëüíîé àêòèâèçàöèè êðîâè è ýíåðãåòèêè.

Sergeyev

  • *
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 751
« #14 : 30/01/2014, 12:57:00 »
Âñå òàêè ïîêà íåïîíÿòíî êàê ïðàâèëüíî äûøàòü, íåò ñðàâíèòåëüíîãî àíàëèçà ïðàêòèêîé ðàçíûõ ñèñòåì. Âîò â ôèçè÷åñêîé òðåíèðîâêå âñå ñîïîñòàâëåíî è ñðàâíåíî áëàãîäàðÿ ñîðåâíîâàíèÿì. È òû óæå èäåøü áîëåå ìåíåå âåðíîé äîðîãîé, ðàâíÿÿñü íà ëó÷øèõ. À â äûõàíèè êóäà è çà êåì èäåøü, êàêèå ïîñëåäñòâèÿ âñå ìðàêîì ïîêðûòî, ýòî ïðè òîì ÷òî ïî ñâîåìó âîçäåéñòâèþ äûõàíèå ìíîãî ñèëüíåé à çíà÷èò è ìíîãî îïàñíåé â ñëó÷àå îøèáîê. Âîò äàæå êàñàÿñü âñåì òóò çíàêîìîãî ó÷åíîãî, íó îòêðûë îí ðîëü óãëåêèñëîòû, äîïóñòèì ýòî âåðíî,ÍÎ, íî ïðåäëîæåíèå êàê íàáèðàòü ýòó óãëåêèñëîòó óæå ñóáúåêòèâíî è äàæå î÷åíü è ó ìåäèêîâ î÷åíü ðàçíûå ïîäõîäû è ó ïðàêòèêîâ äûõàíèÿ. Âîí ñîáàêà ðòîì äûøèò â æàðó, âûâàëèâ ÿçûê- íå íàêàïëèâàåò óãëåêèñëîòó è âîîáùå äûøèò íå ïî íàóêå à ñëó÷èñü åé ñ òîáîé áåæàòü îíà òåáÿ ñäåëàåò áåç ðàçìèíêè ïðÿì èç ïîëîæåíèÿ ëåæà. Êèò âîîáùå äûøèò ïî Ôðîëîâó, âèäèøü äàæå ó ïðèðîäû íåò åäèíîãî ìíåíèÿ êàê äûøàòü? Òàê ýòî òîëüêî äâà ïðèìåðà. È ëþäåé äîâîäèëîñü âèäåòü ôèíèøèðîâàâøèõ ïåðâûìè ñ îòêðûòûì ðòîì.  Ñàðàòîâå îäíîãî äâîðíèêà çíàþ, áûâøèé òðèàòëîíèñò åìó ñåé÷àñ ïîä 70 åùå äåðãàåòñÿ íà äíè ïîáåäû ó÷àñòèå â çàáåãàõ ïðèíèìàåò, à ðàíüøå áûë áåññìåííûé ÷åìïèîí. Òàê äóìàåøü îí çäîðîâüå óãðîõàë-õðåíóøêè íà 5 ðàáîòàõ ìåòåò â ìîðîç áûñòåðåé ëþáîãî ìîëîäîãî, ïðèåçæàåò íà âåëèêå, êîãäà ñíåãà íå áûëî, à âîò â÷åðà ïðîáåæêó äåëàë íà ðàáîòó è ñ ðàáîòû. À êàê îí ïèòàåòñÿ, Áîã òû ìîé. Òàê êàê æåíû íåò ôàñòôóäîì êàêèì òî õîðîøî õîòü âïåðåìåæêó ñ òðàâîé è ôðóêòàìè äîãàäàëñÿ. Êîìïà ó íåãî íåò ñ èíòåðíåòîì, ïîòîìó íè ïðî êàêîãî Áóòåéêó îí ñëóõîì íå ñëûõèâàë. Âñå ðåêîìåíäàöèè ïî äûõàíèþ ó íåãî èç ñîâåòñêîé ëåãêîé àòëåòèêè. Äîì ó íåãî ÷àñòíûé âîò ïîñëå áåãà ãîâîðèò íàäî ïîëíîñòüþ íîãè äî ÿãîäèö çàñóíóòü â ëåäÿíóþ âîäó, ÷òîá êðîâü èç íèõ âûæàòü, à îòêóäà ó íåãî òàêèå "ãëóáîêèå ïîçíàíèÿ" íåèçâåñòíî.
« : 30/01/2014, 13:02:23 Sergeyev »