Вот и подошла вторая сколь-нибудь значимая дата моего сыромоно - пол года. Изменений достаточно много.
Почти 2 с половиной месяца назад я отказался от орехов, проростков и прочих концентратов. Сделать это было не сложно, т.к. в день я ел их максимум 50 грамм, и-то не каждый день. Поедал без особого энтузиазма, лишь потому что "сыромоноеды их едят". Отказавшийсь, не почувствовал сколь-нибудь серьёзных изменений. За эти 3 месяца мой рацион не отличался разнообразностью день ото дня, это: Арбуз(8-16 кг. в день), помидоры свои с дачи, яблоки. Всё остальное в мизерных количествах. Распробовал капусту, очень вкусная, но пока меня не насыщает, к сожалению. Пробовал монодиету на арбузах, больше 3-х дней не продержался, "сорвался" на яблоки потом
. Ем в больших количествах, килограмм по 12-13, правда это если арбуз с коркой считать. Пить не хочется, но иногда выпиваю стакан воды сутра.
Далее хотелось бы сказать, что уже месяца 3-4 практикую пятничные голодания по 36 часов. Опять же каких-то сверх-результатов не ощущаю, но гадости на утро после голодания выходит значительное количество.
Кризы. Их не было, кроме слабости общей, никаких кризов... Так было до середины сентября. С середины сентября и до сегодняшнего момента из меня выходит ОЧЕНЬ МНОГО плотной слизи, да такой, которой я не видел у себя ни разу. Из носоглотки в основном, разноцветная. С началом криза, спать стал по 9-10 часов, отрубаюсь пол 9-го вечера, просто встаю рано, в пол шестого примерно. Занимаюсь по Голтису (исцеляющий импульс) уже больше 4-х месяцев, результаты есть, но количественно их определить не могу, т.к. работаю со своими весами. Все результаты скорее качественные(чище делаются упражнения, с большей задержкой и т.д.). Хоть с начала СМЕ кожа стала ЗАМЕТНО более гладкая, нежная и шелковистая (xD), полтора месяца назад всё-таки потрескались уголки губ. При чём обе стороны. Было очень неприятно. Потом одна сторона зажила, а вторая уже как полтора месяца не заживает. Неприятно, но не смертельно. Стали закладывать уши после нагрузок и контрастного душа (о нём позже), но достаточно быстро отпускает. Пару месяцев назад появились синяки под глазами и проходить не спешат.
Распорядок дня. Подъём в 5.30 - зарядка, кое-какие упражнения ИИ. Далее идёт контрастный душ, добавил его на каждое утро может с месяц назад, очень бодрит. Дальше работа, на работе первый приём пищи в 8-9 часов. За работу съедаю арбуз от 8 до 10 кг. После работы ещё 1-2 приёма пищи, обычно помидоры или яблоки, после остальных упражнений ИИ. Отбой в 9 примерно. Сейчас организм почему-то требует много сна, я не сопротивляюсь
Думаю нужно добавлять больше аэробных нагрузок, добавляю в среду бассейн. Главное слушать организм и не насиловать его излишними нагрузками, такое бывало и я сразу делал 2-3 дня отдыха от нагрузок.
Изменения в теле.
1. Вес так и остался 50 кг., хотя выглядеть стал значительно лучше, уже не вызываю ужаса в глазах. Возможно все привыкли, но вроде бы просто вес немного перераспределился.
2. Ногти.
а. Обновляются, растут нового качества. Видна чёткая граница между "старым" и "новым". Сначала 2-3 пальца полностью заменились. Сейчас вот 2 больших пальца в одном и том же месте имеют "границу", которая постепенно перемещается к концу от основания ногтя.
б. пропали почти все белые точки на ногтях. Читал что они появляются при проблемах кальциевого обмена. О костях - ниже.
3. Волосы. Не мою их ничем с начала СМЕ, кроме воды, да и мылом вообще не пользуюсь уже пол года. Они вполне себе чистые.
а. Лысина заростает
)) Это вообще прикольно. Заметили все, даже самые последние скептики, не верующие в СМЕ, просто объясняют это "такое случается".
б. Волосы светлеют. До 7 лет я был пепельным блондином, потом почернел. Возвращаюсь к своему естественному цвету волос? Посмотрим.
4. Зубы. Чищу раз в 2-3 дня простой водой и щёткой. С пару месяцев назад ОЧЕНЬ сильно увеличилась чувствительность. Есть не мог ни яблок ни помидор, сейчас несравнимо лучше. Полощу после каждой еды водой 2-3 раза. Критических изменений пока нет.
5. Кожа. Уже говорил что она стала гораздо лучше, добавлю что большая бородавка, которую чем я только не травил, рассасывается сама собой.
6. Глаза. По сравнению с летом не улучшилось точно, возможно даже чуть-чуть ухудшилось зрение. Хотя теперь глаза совсем не устают после нагрузок, например за компьютером или долгого чтения.
7. Сила постепенно возвращается, выносливость тоже. Вообще характеризовал бы общее состояние как "почти доСМЕшное". Т.е. ещё не достиг того же состояния (оно у меня было отличное), но уже близко к тому.
Проходил исследования плотности костей, это оказалось моей ахилесовой пятой, результаты неутешительные. Кости как у 60-ти летнего старика. Обычнопитание бьёт по каждому по-разному. Повторное исследование будет через год. Надеюсь на сыромоно и полагаюсь на него полностью.
Вот собственно и всё что хотел написать. Приложу пару фоток позже, как сфоткаюсь.
