Тут еще одна проблема. Как перейти на МОНОедение. Сейчас я питаюсь примерно так. Утром "Зеленая каша" - хороший пучок зелени, яблоко или другой фрукт и пророщенные семечки или изюм. Обед чаще всего овощи (огурцы, помидоры, капуста, морковка в разных сочетаниях), вечером фрукты. Не смешивать не получается. Как тогда есть например морскую капусту? Если есть что то одно, а через час - другое, то целый день только и планируешь, что потом съесть, как то не хочется так заморачиваться и кушать слишком часто. Короче, не пойму пока как надо.
И еще проблема. Надо больше двигаться. А не получается потому что давно не могу много ходить из за боли в суставах. Гимнастику делаю, но наверное этого мало. Про бег и думать нечего, хоть бы пешие прогулки получались не слишком короткими. Может на плавание пойти?