Приветствую всех участников нашего форума! Я начинающий СМЕ. Месяца три назад прочитал записи Изюма и потом, оценив состояние своего здоровья, пришёл к выводу, что другого пути нет. Переход сделал через блицкриг, на одном дыхании. Поначалу было непривычно, организм прищурился и наблюдал, что с ним делают. До сих пор отсутствует чувство голода и аппетита, просто знаю, что-то надо съесть. Так даже спокойнее и комфортнее, нет борьбы с собой и своим желанием есть. Некоторые проблемы со здоровьем как бы выключились сразу, другие уходят постепенно. Употребляю 3, 4 вида пищи в день, не более, это фрукты и овощи. Орехи и семена буду есть, когда вес приведу в норму и если в этом будет необходимость. Воду пью только протиевую, вымораживаю сам. Самочувствие отличное, за 36 дней вес снизился на 14 кг, с 90 до 76. Всем удачи, здоровья и прекрасного настроения!
