Во всех случаях когда случаются проблемы со здоровьем, тем более кризисы становлюсь сыроедом. Всегда это помогало безо всяких лекарств от всякихмоих проблем. Ибо что-то весьма ценное в этом есть. Но ... не понимая тонкости, не видя полных успехов у 100% сыроедов ухожу на компромиссные варианты питания и лишь отдельные приемы пищи делаю сырыми, когда надо поддержать организм. При этом у меня быстро возвращается вес от 76 кг до 82 кг. И это уже было неоднократно. Улучшаются показатели в гиревом спорте. Готов и дальше также мигрировать - то сыроед, то ем все. Это меня никак не напрягает психологически и ни капле не огорчает. Иногда еще голодаю. Самое большое 20 дней. И здесь вообще не стремлюсь к каким то результатам. Просто если надо будет опять, то и опять прибегну к голоданию, а так хватает и одного дня и даже безо всякой регулярности. Потому что не вижу какого либо сильно убедительного опыта. Даже у Изюма ведь он у него засекречен, а вестись на мистику меня не тянет. Да после первоначального сильно положительного воздействия от сыроедения постепенно тело мое начинает ослабляться и худеть и я ухожу не по малодушию, а по соображениям. Пока так все и останется.
А вы знаете свой оптимальный вес каким должен быть? Калькулятор идеального веса тут:
http://www.glavrecept.ru/kalkulyator-imt-i-idealnogo-vesa/Я думаю нет сомнений, что главное здоровье, а не намеченный вес или любые рекорды. Рекорды могут даже повредить здоровью, если слишком усердствовать.
Худение в переходный период это нормально, - исходя из опыта старых форумчан. На сегодня (40-вой день перехода) я похудел на 7 кг. с исходных 80 кг, т.е. примерно 1кг. за 6 дней. Голодаю железно по субботам, а в другие дни ем строго раздельно и мало, это примерно 1 кг плюс-минус 200 гр. Ожидаю падения веса до 60-62 кг. а дальше нормализации на отметке 67 кг.
Ломки по варенной или жаренной еде нет и не будет. Если предлогают, то вежливо отказываюсь, говорью что на диете и охотно рассказываю если заинтересуются.
Выросла выносливость: вчера я голодал, но несмотря на это я работал с 7:30 утра по 20:00 вечера, а домой вернулся в 21:00, при этом я не устал и был бодрым. Целый день пил воду как только чувствовал голод. Лёг спать в 23:00, сегодня проснулся в 8:00 но не чувствовал голод, лишь в 12:00 съел две грозди винограда и всё. Сейчас 15:00 и я всё ещё не голоден!
Кризов пока нет, организм очищается обычным методом: через мочу, кал и пот. Слизи изо рта пока немного. Веду дневник с первого дня, локально.
