Перешел на СыроМоно 7 мая 2012 года, видимо слишком большие майские праздники:))), есть время для чтения во время перерыва от аудиторских проверок. Около месяца до этого прочел все пять ступеней Зеланда "Трансерфинг", и в конце одной из глав было написано, что трансерфинг не работает у людей, потребляющих смешанную или термообработанную пищу. Стал искать информацию о раздельном и сыром питании и натолкнулся на этот сайт. Сильное впечатление на меня произвел Марк, Марина из НЗ, Sapsan.
Итак, точка отчета 07.05.2012 г.
Начальные данные:
рост - 184 см.
вес - 114 кг.
Начал питаться исключительно живыми продуктами: помидоры, зеленая капуста, авакадо, яблоки и т.д. За один прием пищи - только один вид продуктов. Второй прием пищи не ранее чем 2 часа. Пью только чистую воду за 15 минут до еды, после еды 2 часа не пью.
Изменение веса:
07.05.2012 г. - 114,10 кг.
13.05.2012 г. - 109,75 кг.
20.05.2012 г. - 107,25 кг.
27.05.2012 г. - 105,30 кг.
29.05.2012 г. - 103,90 кг.
31.05.2012 г. - 101,60 кг.
02.06.2012 г. - 100,30 кг.
07.06.2012 г. - 97,7 кг.
18.06.2012 г. - 96,7 кг.
23.06.2012 г. -95,7 кг.
26.06.2012 г. - 94,8 кг.
Взвешиваюсь в спортивном зале на электронных проф. весах "Планета Фитнес", так что вес точный.
Очущения - появилась большая ясность в сознании. Живот ужался, хотя жира на мышцах пресса еще много. Как ни странно, при тренировках появилось желание увиличить вес штанги, гантелей.