Монотрофное Сыроедение

Дополнительная тематика => НОВИЧКАМ ФОРУМА => Тема начата: lad от 15/03/2012, 00:16:45

Название: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 15/03/2012, 00:16:45
                Исходные данные.
Родился я в1952 году. В детстве рос нормальным не болезненнымребенком, хотя часто бывали простуды, болело горло.
                  Гемморой образовался в 18 лет от перегрузки на тренировке.
                  В 30 лет развился пародонтоз - опущение десен и оголение шеек зубов.
                  В 47 лет (1999год) врачи зафиксировали сердечную аритмию и коллит.
                  Всю жизнь я не курил, алкоголь употреблял очень умеренно. Гимнастические упражнения и бег трусцой не регулярно, но всегда присутствовали в моей жизни.

                  Раздельное питание и очищение организма.

                    Благодаря энтузиазму моей жены в 1997 году мы с ней и двое наших детей школьного возраста стали придерживаться
раздельного питания по рекомендациям Г.Шелтона и Г.Малахова. проведя предварительные чистки кишечника и печени.
                     В 1999году я провел первый раз трехдневное очистительное голодание. Шлаки выходили в большом количестве и очень мучительно.В дальнейшем - один раз в год мы с женой регулярно весной чистили печень, а потом   проводили длинные голодания. Они были уже достаточно  легкими. Кроме того завели правило еще голодать один  раз в неделю - 36 часов.
                     2000 год - 5-ти дневное голодание.
                     2001 год - 7-ми дневное голодание.
                     Прошел оздоровительный курс по методике Норбекова - абсоллютное вдохновение для работы  над собой. В последующие годы выполнял его практики для глаз, суставов, прочее.
                      2002 год - 7-ми дневное голодание, отказался от мяса.
                      2003 год - 10-ти дневное голодание.
                      2004 год - 11-ти дневное голоданиене, не ем рыбу и яйца..
                      Начали практиковать очистительные процедуры по Г.Малахову от паразитов -  керосином и травами (пижма, полынь, гвоздика). Я освоил  циркуляторное дыхание. А чисток печени к этому времени  уже было сделано  до 10 раз   каждым из нас.
                      С 2005 по 2011 год: ежегодно проводим  14-ти дневные голодания.
                      В 2010 году освоил дыхательную практику ребефинг и продолжаю ею пользоваться.
                      За все эти годы познакомился с обширной литературой по здоровому питанию, образу жизни, образу мыслей,
прочитано много книг мотивационной литературы. Благодаря отработанной системе раздельного питания мы достигли очень хороших результатов. Дети болели совсем мало - никаких алергий, хорошее зрение, целые зубы, простуды протекали легко, без осложнений. Даже ветрянка прошла в легкой форме. У дочери (14 лет)  было 14 прыщиков, у сына (11лет)  -
7. Учились легко,  кроме школы занимались музыкой, английским, спортом.
                    У меня исчез резкий запах пота, ушла аритмия, забыл о коллите и запорах.
                   Жена вылечила две обнаруженных язвы в двенадцатиперстной кишке. Исчезли ревматические боли в суставах, остановился кариес зубов. Но к сожалению в 47 лет ухудшилось зрение, начали седеть волосы.


                       Сыроедение.

                       Впервые мы узнали о теории и практике сыроедения из книги В.Бутенко "Зелень ради жизни", по которой три
месяца практиковалась наша дочь, попивая  живые коктейли. Мы же с женой просто увеличили в своем рационе количество и разнообразие живой зелени. Взорвавшейся бомой для нас стала книга П.Себастьяновича "Новая книга о сыроедении...", и конкретно описанный в ней  механизм пищевого лейкоциитоза, обусловленного приемом вареной пищи. На следующее утро
после прочтения книги мы с женой стали сыроедами.
                        27 января 2011года мы перестали есть приготовленную пищу,  в этот же день впервые зашли  сюда на  форум.
                       Открытие опыта Изюма и его жены стало вторым мощным стимулом ,но уже не простого сыроедения, а сыромоно! Сын с невестой , вдохновленные семьей  Изюма, через два месяца стали тоже практиковать сыроедение.
                       На начало сыроедения мой  вес - 62.1 кг, рост - 174 см.
                       Кроме фруктов и сырых овощей начали  пробовать есть размоченные пшеницу, рожь, гречку, пшено, рис, овес (без шелухи). Гречка и овес  несколько месяцев были самыми популярными, но гречка в конце концов победила.
                        Грецкий орех, фундук, миндаль, кедровый орех, кунжут, мак, тыквенные и подсолнечные семечки употребляем практически ежедневно (или еженедельно)  до сих пор, все раздельно. Арахис как-то незаметно отошел, не прижился.
                        Фрукты сейчас  едим такие - яблоки (стараемся покупать по возможности те, которые выращены не промышленным
способом), апельсины, виноград, авокадо, гранаты. Все раздельно. В сезон едим все, что растет в наших широтах.
                         Овощи едятся такие  - капуста, буряк, тыква,  морковь, лук, чеснок.
                         Зелень - петрушка, укроп, базилик, кинза, понемногу (в сезон) добавляем дикие травы (крапива, одуванчики,
прочее).
                         Прошли увлечение сухофруктами - длительный процесс познания, что из них живое, а что нет. Во многом помогла информация с форума.  Сейчас не едим.
                          Мед - употребляем сам по себе, иногда в прикуску с пыльцой иногда с кунжутом (самодельная тахинная халва по
праздникам).
                          Если фрукты и орехи-семечки поедаем раздельно, то овощи и зелень все еще смешиваем. Иногда авокадо едим в
прикуску с луком. Есть над чем работать до перехода на полное СМЕ.

                         Краткие итоги.

                        Первый месяц: большие искушения на улице - реклама и продажа съестного, сладости, кофе.
                         Третий месяц: похудел на 1 кг, кровоточивость десен при чищении зубов ощутимо уменьшилась и на ощупь
стали тверже. Закровил гемморой.У жены стали исчезать вены на ногах и появился зуд в гемморое.
                          Решили несмотря на сыроедение все-таки проголодать свои положенные 14 дней в мае 2011года. Голодание прошло как обычно, но выход из него затянулся. Только через месяц после окончания вернулась сила в мышцах, а то все было какое-то бессилие. В голове уже энергичен и бодр, а в мышцах - бессилие. Вывод такой: на сыроедении голод дал более глубокое погружение в очистку тела.
                           На пятом месяце позволил себе отступить от полного сыроедения , начал пить кофе и чай с медом, употреблял вяленые маслины. Другой варенки не ели.
                           Шестой месяц - прошел семинар по йогической практике Атма Крийя.
                           Десятый месяц - появилась мерзлявость в теле. Ощущается даже под горячим душем.
                           Одиннадцатый месяц - открылся жестокий конъюктивит. На протяжении 5 дней гной буквально залепливал глаза.
Одновременно начало болеть горло с отдачей в уши, как это было много лет назад. Горло болело недели три. Началось еще одно интересное явление - появилась отечность на щеках, под глазами и ниже подбородка.
                            Одиннадцать месяцев: горло болеть перестало, начал болеть левый плечевой сустав, Отечность лица продолжается.
                            У жены начались сильные боли в спине, а потом и в низу живота, продолжались три недели.
                            Двенадцать месяцев: отечность на лице все еще держится. Напухли и начали кровоточить десна с выделением вонючего гноя - настоящий пародонтоз в острой форме.
                            На годовщину сыроедения мы приняли решение полностью отказаться от чая, кофе и маслин.
                            Тринадцать месяцев:  мерзлявость наконец прошла, лишь иногда бывает кратковременно накатывает. Отечность на лице еще сохраняется, но волнообразно, то приходи, то уходит.
                             Десна все еще увеличены, но гноя и запаха нет.
                             После приема душа перестала пересыхать кожа, как это годами бывало раньше. Приходилось втирать оливковое масло.
                             На сегодняшний день - 10 марта 2012 года -  отечность ушла, остаются воспаленные десна.
                             Кроме ежедневных йоговских упражнений утром и вечером делаю контрастный душ, продолжаю голодать по средам. Однодневные голодания, теперь на сыроедении проходят легко и приятно. Воду практически не пью. Жор исчез месяца три назад, интервалы между едой выдерживаются легко. Уменьшилось количество съедаемой пищи.
                             Жена похудела на 8 кг и  сейчас весит 52 кг при росте 160 см. До сыроедения было 59-62 кг. Начали отрастать
волосы взамен выпавших  на 6-7 месяцах  сыроедения. Перестала сохнуть кожа, как это было десятилетиями. Сократилось время сна. Крепатура после физической нагрузки на даче практически отсутствует.
     
                        Как будто рассказал все.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Genesis1:29 от 15/03/2012, 02:23:03
Хорошая у Вас история, спасибо за рассказ, есть над чем поразмышлять. Похоже, что голодания, да и чистки, никакой пользы для восстановления тела не приносят, судя по интенсивности очистительных процессов на сыромоноедении. А вот о Вашем состоянии  во время длительных голодовок, такие симптомы, как усталость, отсутствие работоспособности, раздражительность и т.п., скажите, пожалуйста. Всегда уважала людей, которые выдерживают длительные посты, голодовки. Спасибо.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: TiTo от 15/03/2012, 04:24:41
Согласен с Genesis, хорошая показательная история о поверхностности и относительной пользе чисток, после которых продолжается употребление мертвяка.
Ну и налицо зрелый и разумный подход – без фанатизма. Было бы интересно узнать про социальную часть вашей истории. Отношение сверстников и их реакцию на ваши перемены, ваши личные наблюдения и мнение о трудностях и преимуществах. Ясно, что глядя на молодых, старшее поколение может даже не пытаться вникнуть в тему, просто окрестив малолетним чудачеством и не принимать в серьез, но думаю со сверстниками ситуация должна отличаться.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Егорка от 15/03/2012, 16:04:41
Хм, я бы не называл это сыроедением, учитывая употребление кофе и прочего.

Мое мнение: проблемы с деснами оттого, что нет правильной микрофлоры. Корректируйте рацион в сторону от орехов к овощам моно.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: TiTo от 15/03/2012, 18:17:40
Можно вечно разглагольствовать, что называется тем или этим, а можно посмотреть на прогресс. Наглядно бы было сравнить где и как сейчас хотя бы половина тех, кто тут гордо и громко отстаивал все эти звания.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Егорка от 15/03/2012, 22:41:06
Можно вечно разглагольствовать, что называется тем или этим, а можно посмотреть на прогресс. Наглядно бы было сравнить где и как сейчас хотя бы половина тех, кто тут гордо и громко отстаивал все эти звания.

Может, я что-то не так понял, но мне показалось, что особого прогресса и нету...
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Genesis1:29 от 15/03/2012, 23:18:09
Для  Вас, видимо,  точка отсчета с начала чистого сыромоноедения.   Но все же регулярные голодания, опыты с различными продуктами, личный накопленный опыт очищения и познания своего организма, к тому же всей семьей (и семья не распалась, как  иногда случается), - это в будущем принесет свои бенефиты, - прогресс однозначно есть.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 15/03/2012, 23:43:23
. Было бы интересно узнать про социальную часть вашей истории. Отношение сверстников и их реакцию на ваши перемены, ваши личные наблюдения и мнение о трудностях и преимуществах.


Сверстники -  это сотрудники,  братья-сестры, родители друзей и однокласников наших детей. Они  знали о нашем способе жизни, но последователей не нашлось. На шашлыки нас перестали приглашать. Иные способы общения тоже сузились.
  Наши дети героически носили в школу баночки с кашей и термосы с травяными настоями,  в отличие от одноклассников, питающихся в столовой. Наши дети практически не болели и выдерживали достаточно много иных нагрузок кроме школы. Это тоже было известно многим. Но, опять же этот позитивный  опыт никого не заинтересовал.
Наши с женой  результаты были достаточно видимыми ( на встречах с друзьями детства, однокурсниками, одноклассниками), но  это тоже  не  подвигло наших  сверстников к изменениям.
О трудностях - нужны ежедневные волевые усилия, поиск новых блюд раздельного питания и качественных продуктов.
Преимущества - появилась  психологическая стойкость,  уход части приобретенных ранее болезней, отсутствие новых, жизнь без очков и кровяного давления, никаких аллергий.
 -
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 16/03/2012, 23:39:54
Мое мнение: проблемы с деснами оттого, что нет правильной микрофлоры. Корректируйте рацион в сторону от орехов к овощам моно.

Спасибо за подсказку, Егорка, почитаю информацию о микрофлоре. Овощи моно - это то, куда надо двигаться, согласен.

Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Rjcnz от 17/03/2012, 01:03:49
Корректируйте рацион в сторону от орехов к овощам моно.
Куда не зайду - везде Егорка с овощами  ;D
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 18/03/2012, 02:43:01
. А вот о Вашем состоянии  во время длительных голодовок, такие симптомы, как усталость, отсутствие работоспособности, раздражительность и т.п., скажите, пожалуйста.

Добрый вечер, готов дать ответ, но лучше, если его написать на Ваш личный мейл, чтобы не нарушать правила форума.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Егорка от 18/03/2012, 14:51:38
Корректируйте рацион в сторону от орехов к овощам моно.
Куда не зайду - везде Егорка с овощами  ;D

Если бы мне полтора года назад встретился вот такой вот егорка с овощами, я бы не потерял впустую целый год СМЕ.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: дюша от 19/03/2012, 19:34:39
 Егорка,а почему в пустую я легко сижу на фруктах овоши моно не только не хочу но и не могу прям насилие над собой произвожу когда ем овощи и зелень .(((
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Юрий от 19/03/2012, 20:53:34
А я на ужин  (18.00) съедаю ломоть капусты и пару морковок и мне это нравится. А на завтрак (12.00) ем фрукты, потом горсть семечек или орехов. Яблоки с удовольствием ем. Они хорошо сохраняются. На вкус свежие. Апельсины, мандарины - по вкусу уже чувствуется, что долго до нас добирались - редко свежие, хотя выбираю тщательно в магазине. От экзотики по этой же причине отказался. Наверное надо и с цитрусовыми завязывать, пока их природный сезон не пойдет и на базаре они не появятся.
Конечно и капусту и морковку выбирать надо сладкую, сочную, что бы в удовольствие было.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Егорка от 19/03/2012, 22:37:37
Егорка,а почему в пустую я легко сижу на фруктах овоши моно не только не хочу но и не могу прям насилие над собой произвожу когда ем овощи и зелень .(((

Патамушта.  http://newforum.syromonoed.com/index.php?topic=31.msg15163#msg15163 (http://newforum.syromonoed.com/index.php?topic=31.msg15163#msg15163)

Я на твоем сроке тоже радовался, что фруктов вполне хватает. И овощей вообще не ел.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Genesis1:29 от 20/03/2012, 01:35:42
Единомышленники!
 
Фрукты или овощи, это, я думаю, дело вкуса и финансовых возможностей, лишь бы было в удовольствие. Я, когда вкушаю фрукты или овощи, ощущаю физически, как в меня вливается живая сила от Бога, исцеляющая и наполняющая энергией. Единственное условие - хорошее качество продуктов, что можно определить по внешнему виду и запаху. Даже если плоды незрелые или перезрелые, это не влияет на пищеварение негативно.

  Вчера, однако, у меня быль печальный опыт употребления грецких орехов, купленных как сырые (ощищенные от скорлупы, и дробленые), но результат насыщения и последующий день показал, что продукт был некачественный. Через час после приема почувствовала сильное желание купить кусок жирного торта и съесть, от искушения избавиться было очень тяжело, но перетепела, понимая последствия.

 Вывод такой: те несколько капель яда, которые были в съеденных орехах, заставили мой мозг думать: "а не добавить ли яда еще?", - то есть, даже сырая, но некачественная пища ведет к срыву с СМЕ. В основном, я думаю,  очень опасно для таких  жирных и высокобелковых прдуктов, как орехи.  Совет с нашего сайта покупать продукты местного произрастания актуален. Местное, значит, - свежее.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 26/03/2012, 18:20:58
  Вчера, однако, у меня быль печальный опыт употребления грецких орехов, купленных как сырые (ощищенные от скорлупы, и дробленые)

Мы регулярно употребляем грецкие орехи и фундук. Заготавливаем их осенью, в октябре - покупаем на рынках еще свежими не сушенными и сами досушиваем. Расстилаем на полу, периодически перемешиваем, а потом храним в мешке возле батареи отопления.
Кедровые орехи покупаем только в скорлупе. Только миндаль покупаем  без скорлупы, но сушенный.
Очищенный и дробленный орех сильно проигрывает по вкусу живому, не очищенному.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 26/03/2012, 19:20:57
Отчет за 14-й месяц.
 Самочувствие. Мерзлявости нет совсем. Отечность на лице и десен ушла. Но зато три дня подряд (как раз на новолуние) полностью заложило правое ухо. Боли не было вообще, но слушал только левым ухом. Голова не болела. Слух восстановился на 4-й день, а на 5-й - периодически  снова закладывало правое ухо, но на короткое время.  Потом все нормализовалось.
   Пища. Уже ели свежевыкопанные  на даче топинамбур, морковку, черную редьку. Обычно утром - виноград Молдова или яблоки Симеренко, Флорина,  Голден, Чемпион. Днем - огурцы, зелень, помидоры, авокадо, топинамбур, жена через день  ест размоченную  зеленую гречку. Капуста белокачанная не идет, подташнивает, а пекинка - на ура. Вечером - апельсины, орехи, тыквенные или подсолнечные (свои) семечки. Мед употребляю в сотах с пыльцой.
    Впервые померял температуру - 36,3оС, у жены - 36,2оС.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: виктория81 от 04/06/2012, 14:39:16
    Какие Вы Молодцы!!! Очень рада за Вас и по-хорошему завидую вашей целостности семейной, силе воли! Успехов и не пропадайте, пишите как у вас обстоят дела.
    Про топинамбур узнала только с переходом на СЕ, посадила весной у себя в огороде(знакомые смеялись когда я попросила семена), сейчас растут кусты... а подскажите, пожалуйста, когда его можно будет есть?
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: mik от 04/06/2012, 16:07:05
а подскажите, пожалуйста, когда его можно будет есть?

в ноябре, как зелень высохнет и далее всю зиму и весну, тогда же и сажать. Выкапывать по потребности, так как хранится он плохо. Чтобы земля не промерзла и клубни были доступны , можно укрыть. Но новые посадки лучше не мульчировать, через плотную мульчу весной всходит плохо. У меня тоже растет, уже метра полтора вымахал.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: виктория81 от 04/06/2012, 20:14:01
      Ясненько!
Спасибо, Mik, за ответ!
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 05/06/2012, 22:07:55
    Успехов и не пропадайте, пишите как у вас обстоят дела.


Спасибо за внимание к нашему семейному опыту и добрые пожелания.
Итоги за 16 месяцев практики.
За последние два месяца проявления пародонтоза  остались - припухлость десен то уменьшается то возрастает, но гноя и запаха нет совсем. На полнолуние закладывает в ушах, но  не более, чем на полдня. Были проявления сердичной аритмии. Дважды был герпес, хотя его не было уже много лет. Мерзлявость давно ушедшая больше не возвращается, купаюсь в озере на даче без опаски и с удовольствием.
Продолжаем по средам голодать. Если они попадают на полнолуние, то голодается тяжелее, бывает слабость (подобно как на 5-й или 6-й день голодания  на варенке).В этом году впервые за 10 лет отказались от двухнедельного голодания в мае и чистки печени в апреле. Пока довольны, радуемся жизни, вкушаем сырое. Отошли цитрусовые совсем, их место заняли яблоки - утром и вечером. Продолжаем есть орехи и семечки ( хорошо идут вечером у костра на даче). На обед едим пророщенные гречку или овес, иногда чечевицу с большим количеством огородной зелени. Последнюю неделю пошла своя  клубника и земляника и покупная черешня.
У жены продолжается периодические обострения геммороя, начала делать специальные упражнения по оздоровлению органа.
Взялись за работу по улучшению зрения: практикуем смотреть на восходящее и заходящее солнце по известной методе, на сегодня длительность за один сеанс составляет 12 минут и 30 секунд.

 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Юрий от 08/06/2012, 06:59:13
Lad! Я тоже по этой методике занимаюсь. При хорошем освещении уже уверенно и бегло читаю 10-й шрифт и разбираю отдельные слова в 8 шрифте. Правда резкость навести удается только на расстоянии полуметра от глаз (у меня дальнозоркость). Так что методика хорошая, прогресс идет.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 17/06/2012, 14:08:19
Lad! Я тоже по этой методике занимаюсь.

Спасибо, Юрий,  за подсказку как проверить зрение,  8-й и 10-й шрифты  оказывается читаю.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 01/07/2012, 17:32:24
Отчет за 17-й месяц.
Десна продолжают быть отечными, больше или меньше, иных проявлений отечности нет.
У жены жесточайшие гемморойные боли в анусе продолжаются.
Едим кукурузу, начался ее сезон, кабачки, патиссоны, черешни и все ягоды. Лук, чеснок, три вида салатов и прочая огородная зелень идут вовсю, но,  к сожалению, не моно.
Едим овощи и зелень уже давно без соли. Недавно попробовал присолить, чтобы ощутить - есть ли удовольствие как быдо раньше. Убедился -жажды соли нет.
Чувствуем улучшение зрения, смотрим на солнце 17 минут. 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 11/08/2012, 22:44:54




Отчет за 18-й месяц практики.
Кроме отечности десен сформировался флюс на левом верхнем клыке под коронкой. Пришлось удалить этот зуб. Резко усилился пародонтоз костной ткани прилегающей  десны и иного  выхода практически не было. С остальными деснами теперь как будто ситуация застабилизировалась - есть некоторая отечность и все.
У жены сильные боли в анусе  продолжаются, иногда они сменяются на просто мучительные. А кроме этого еще были две недели постоянных болей в левой стороне грудной клетки. Любые движения левой рукой приносили боль, лежать на левом боку и спине было не возможно. Боль начиналась от левого подреберья, двигалась вверх, а дойдя до сердца после сильных болей в течение трех дней начала затихать и ушла. Вот такие кризисные  букеты в середине лета.
Еда вся сезонная - огурцы, помидоры, кукуруза, кабачки, патиссоны, физалис. Резко пошел буряк и с ним горький перец, а морковка по прежнему не естся. Не едятся травы. Совсем не хочется цветной капусты, гречки, овса, семечек. Дыни, яблоки, сливы, персики, груши, абрикосы, малина и облепиха - идут на ура, дождались своего винограда - Коринка и №342 бессемянный. Из орехов едим прошлогодние  грецкие, фундук и миндаль. Планируем в августе сделать себе арбузные дни.
Если сравнивать с прошлым сыроедным летом, то салаты ушли совсем, сократился объем потребляемого меда. Прошлым летом в жару мед ели дважды в день, а сейчас бывает через день-два. Отмечаем резкое снижение газообразований.
По прежнему голодаем по средам. Стали позволять себе раз-два в неделю на общесемейных застольях пить кофе с медом (резонанс с дочерью-вегетарианкой), и  иногда с вялеными маслинами (как сын с женой - начинающие сыроеды).
На солнце уже смотрим 23 минуты. Практикуем по прежнему "Око возрождения" и другие упражнения - стойка на голове с вариациями, березка, турник, практики Атма Крийи.
  
 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: mik от 11/08/2012, 23:00:25
непонятно, о чем отчет? о том, как вы кофе с сушеными маслинами геморрой лечите?
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Restrain от 12/08/2012, 10:09:42
непонятно, о чем отчет? о том, как вы кофе с сушеными маслинами геморрой лечите?
+1!
Ну я понимаю, там салат намешать, с кучей приправ, ну на крайний случай тушеных овощей поесть, но при таком стаже здорового питания, пить кофе? не понимаю. Кофе же яд сильнейший, да и вызывает желание еще что нибудь захотеть поесть из не сырого. Кофе бросают пить в начале, когда задумываются о здоровье. Бросайте это дело, не пейте кофе. Хочется острых ощущений, перца поешьте стручкового, чеснока лука ))).
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 12/08/2012, 14:02:15
как вы кофе с сушеными маслинами геморрой лечите?
К сожалению кофе  геморрой не лечит, но сильную боль временно снимает.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Егорка от 12/08/2012, 15:48:21
А, ну так для этих целей гораздо действеннее не кофеин, а кокаин. Или морфий на худой конец...
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: mik от 12/08/2012, 16:52:31
как вы кофе с сушеными маслинами геморрой лечите?
К сожалению кофе  геморрой не лечит, но сильную боль временно снимает.

разумеется, кофе помогает растянуть во времени удовольствие, получаемое от геморроя. продолжайте в том же духе.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Еремей от 13/08/2012, 12:37:26
в инете есть средство от геморроя, огурчик надкусывать надо прямо на грядке, не отрывая от ножки, потом послюнявить и вставить в задний проход...автор говорит, что реально помогает
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 18/06/2013, 05:16:24
в инете есть средство от геморроя, огурчик надкусывать надо прямо на грядке, не отрывая от ножки, потом послюнявить и вставить в задний проход...автор говорит, что реально помогает
 Муж разрешил  написать в его дневнике. Ребята, я благодарна Вам за участие в моей проблеме, которая появилась на сыроедении. Ваша реакция заставила посмотреть на свою боль как на болезнь, а то я считала, что это очистные кризисы. Поиски средства, привели к методу дыхания по Бутейко, и у меня получилось! Я научилась снимать  свою боль  этим дыханием, как и советовал сам Бутейко, -  т.е. учиться снимать боли его методом дыхания а не таблетками. Пишу, может кто-то пойдет также этой дорогой, и будет пробовать уходит от кризисов через дыхание, а не возврат на варенку.
   Всем всего хорошего, жизнь прекрасна, особенно в те дни, когда на небе светит солнце, нет войн, катастроф, все близкие и родные счастливы, а ты  - сыроед и у тебя сейчас нет кризиса, и ты совсем не думаешь, где и за что приобрести качественную еду, потому что  чувство голода тебя не посещает. У тебя нет обид и претензий, озлобленности на других людей, потому что ты понимаешь их поступки, и освобожденное от влияние частот мертвоей пищи, которую ты перестал забрасывать в себя, твое тело, разкрывает перед тобой все шире и шире диапазон чувств. Твое тело  и дыхание не воняет, кожа гладкая и нежная, дыхание  чистое и легкое, тело парит от полноты чувств  чуть-чуть над землей... Эх, бывают мгновения, да, бывают уже такие мгновения..    
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 18/09/2013, 10:45:41
  Вчера опять сама почистилась печень, без никаких болей и расслаблений, только по запаху печени я смогла это определить. В этот раз запах не такой сильный как в августе был. Посмотрела в лунный календарь, а  сегодня 14-й лунный день - месячный период активности желчного и печени. Вот это у меня была шора! Я 18 раз пила оливковое масло: чистила печень, -  она чистилась на длительных моих голоданиях , уже 2 раза во время однодневных голоданий на сыроедении во время своей лунной активности, а оказывается просто  необходимо расслабить живот - и все.
   Так как я сейчас учусь держать свою диафрагму в расслабленном состоянии постоянно, а не только во время сеансов дыхания,  у меня печень началась сама чиститься. Вот как просто.
  
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: Синеносый зоотехник от 18/09/2013, 10:58:19
  Вчера опять сама почистилась печень, без никаких болей и расслаблений, только по запаху печени я смогла это определить. В этот раз запах не такой сильный как в августе был. Посмотрела в лунный календарь, а  сегодня 14-й лунный день - месячный период активности желчного и печени. Вот это у меня была шора! Я 18 раз пила оливковое масло: чистила печень, -  она чистилась на длительных моих голоданиях , уже 2 раза во время однодневных голоданий на сыроедении во время своей лунной активности, а оказывается просто  необходимо расслабить живот - и все.
Это да, хорошенько пердануть всегда полезно.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: evlampa от 18/09/2013, 13:43:11
Синеносый, завидуй молча  ;)
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 18/09/2013, 22:14:05
Это да, хорошенько пердануть всегда полезно.
[/quote]
  Спасибо за  подсказку, а я то думаю, ну, что это у меня за микрофлора такая странная. Каждый день, за исключением среды, ем  проросшую зеленую гречку или овес  и объязательно с луком, чесноком, а сейчас и горьким перцем. По всем  законам я живу без микрофлоры, так как она погибает, а оказывается у меня особый вид! Ну, поняла, вопрос отпал.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 26/09/2013, 02:59:43
 Целую неделю еле одно и тоже, проверяя гипотезу Синеносного. Запаха печени не было, это не работа моей микрофлоры (еще неизвестно есть ли она у меня, учитывая мою хроническую любовь к луку и чесноку, горькому перцу). Но мои сомнения развеяли и две чистки подряд у мужа. Они прошли у него  после однодневного голодания 14 дня  лунного календаря , т.е. 15 утром. Чистка была с легким послабление и запахом печени. А так больше ничего. На следующий день, муж чувствовал напряжение в печени, мы думали, что  что-то сдвинулось во время чистки, так у нас раньше иногда было, когда чистили маслом и лимонным соком. Но  на следующее утро печень опять   сделала выброс, и дальше все нормально. Муж, как и я начал расслаблять диафрагму живота, и следить за этим состоянием на протяжении дня, а не только во время сеансов дыхания.
   Из всего этого я сделала вывод, что для печени это нормально, когда она сбрасывает периодически, мы просто об этом ничего не знаем.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: rid от 26/09/2013, 08:21:31
моей микрофлоры (еще неизвестно есть ли она у меня, учитывая мою хроническую любовь к луку и чесноку, горькому перцу).
Тут такое действие - чеснок подавляет рост многих бактерий но кисломолочные наиболее устойчивые и получают преимущество
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22480662 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22480662)
Лук, чеснок. топинамбур, бананы содержат пребиотики - фруктаны которые способствуют росту микрофлоры.
http://www.poleznenko.ru/produkty-soderzhashhie-inulin.html (http://www.poleznenko.ru/produkty-soderzhashhie-inulin.html)
Муж, как и я начал расслаблять диафрагму живота, и следить за этим состоянием на протяжении дня, а не только во время сеансов дыхания методом Тумо, которому обучила нас О.Подоровская.
Не поделитись ссылками на полезную информацию или самой информацией?
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 26/09/2013, 22:49:26
   Как правильно расслаблять живот объясняет О.Подоровская на  первой ступени семинаров по праническому дыханию. Информацию о графике проведения  семинаров можно найти на  сайте Ольга Подоровская. От себя хочу добавить, что она занимается дыханием уже 20 лет, излечила себя от рака.
   Второй источник - сайт Алтухов Сергей Георгиевич, он ученик К.П.Бутейко,  обучает методу Бутейко по интернету. Правильное расслабление живота объясняется в его методичках по описанию метода.
   Муж расслабляет живот так: становится к стенке - стенки касаются пятки, лопатки и затылок головы. Он фиксирует это состояние и выпячивает живот, удерживая внимание  на середине живота ниже пупка, но выше лобка, т.е. посредине  между пупом и лобком. Состояние выпяченого живота он старается удерживать при ходьбе, сидению и т.д.
   Я, как женщина, делаю все наоборот. Я просто втягиваю живот, а потом максимально его выпячиваю  в верхней части  живота, где нахрдится диафрагма и солнечное сплетение.  Это состояние выпяченности мне напоминает состояние легкой беременности, когда живот  подходит близко под  диафрагму.  Внимание у меня фиксируется по средине живота между  пупом и  точкой смыкания двух  створок ребер. Вот  с этим состоянием я стараюсь все делать: ходить полоть, купаться в реке, обливаться холодной водой, сидеть у костра.  Удерживать внимание долго в этой точке мне не хочеться, т.к. я привыкла его всегда держать в сердце. Поэтому я  работаю над тем, чтобы  этот выпяченый живот стал для моего тела нормой, как раньше  нормой был втянут верх живота во внутрь.
   Я хочу еще зафиксировать  показатель уровня углекислоты в наших с мужем организмах.  У мужа КП ( длительность паузы  в секундах после обычного  выдоха и до первого малейшего желания вдохнуть) колеблется в пределах от 30 сек и до 70 сек. А МП (максимальная задержка после обычного выдоха. но так чтобы не до посинения, а до вдоха носом нормального после этой задержки) у муже в пределах от 45 и до 90 сек. У меня все намного скромнее: КП от 15 сек и до 40, а МП 28 сек и до 60 сек. Почему это важно, на мой взгляд. Это показатели уровня углекислоты  в человеке, а от нее зависит и состояние наших сосудов, они расслаблены или нет. Поэтому может быть такое, что сосуды печени начнут легко очищаться  только при определенной концентрации этой углекислоты в организме.
   Вот вкратце все, что я могу выложить. Рид, я Вас правильно поняла, что у меня в кишечнике работают кисломолочные бактерии?  Если так, то я их работой и своим режимом питания пока с мужем довольны.  Спасибо за ссылки, я их объязательно  просмотрю.
   Уважаемый, Рид, спасибо Вам за сайт! Очень хорошее дело Вы делаете, накапливая информацию для ищущих людей, которые решаются выйти из пасивного состояния  и взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Могу сказать, что чем больше таких сайтов, тем лучше! Расширение их числа  должно только всех нас радовать,
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: rid от 26/09/2013, 23:44:10
Цитировать
Муж расслабляет живот так: становится к стенке - стенки касаются пятки, лопатки и затылок головы. Он фиксирует это состояние и выпячивает живот, удерживая внимание  на середине живота ниже пупка, но выше лобка, т.е. посредине  между пупом и лобком. Состояние выпяченого живота он старается удерживать при ходьбе, сидению и т.д.
Так в какой момент произошла чистка печени. При специальном напряжении или спонтанно?

Цитировать
Вот вкратце все, что я могу выложить. Рид, я Вас правильно поняла, что у меня в кишечнике работают кисломолочные бактерии?  Если так, то я их работой и своим режимом питания пока с мужем довольны.
Конкретно трудно определить, разве что анализы провести. Но то что тело стремится в этом направлении очень похоже. Читая сыроедов на просторах Инета не раз замечал что есть такие кто неравнодушен к чесноку и луку. Так пришла мысль в голову что когда ребёнок до года на грудном вскармливании то имеет лакто-вифидо микрофлору и запах кала достаточно информативно говорит об этом. Правда тем у кого уже был период подтирания детских неожиданностей.

Цитировать
Уважаемый, Рид, спасибо Вам за сайт! Очень хорошее дело Вы делаете, накапливая информацию для ищущих людей, которые решгаются выйти из пасивного состояния  и взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Могу сказать, что чем больше таких сайтов, тем лучше! Расширение их числа  должно только всех нас радовать,

Так я всегда поддерживаю разнообразие мнений. И сайт открывался для дачи информации от человека, которому в других местах этого просто не давали в той форме которой он это делает. И сейчас когда многие с этого сайта решили что им не по пути с теми кто ищет "турбожрачку" спокойно ушли забрав без пробдем то что ими писалось здесь. Это не первый раз. Я спокойно относился даже к клону-копии форума от первой волны "настоящих сыромоноедов". Вторая волна тоже имеет право на существование, и я лишь действительно заинтересован в том, чтобы они не скатывались к потреблению трупов рыб, птиц и животных. Стал почти идейным веганом.  :)
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 27/09/2013, 01:07:21
   Чистка произошла спонтанно, ночью. На наш взгляд это произошло из-за регулярной практики состояния расслабленного живота.  Просто, муж расслаблял живот только во время практики дыхания, которая занимала 1 час в день. Т.е. живот был расслаблен 1 час в день. И так было 7 месяцев. А вот последний месяц, он стал его расслаблять не только во время практики дыхания, т.е. сидения в специальной позе, а и просто во время ходьбы, разговора, смотрения кино, работы за компьютером, т.е. практически всегда, когда вспоминал. И вот получил результат в период месячной активности печени по лунному календарю. Я же практикую такое состояние расслабленности постоянной уже 2 месяца. И у меня  произошло две чистки спонтанно.  Я не знаю,   знакомы ли Вы с  теорией годовой, месячной и дневной  активностью органов человека.
   Была в Беседке, я из Киева, странно, что он упоминался в диалоге. Это и есть отношение  отцы-дети. Мы знаем закон, жизнь учит всех и расставляет точки, я так говорю своим детям, когда они  делают на мой взгляд неправильное действие. Но не всегда бываю права. Рид, дети есть дети, даже если они СМЕды.
    После прочтения "Ледокола", мне также  стал ценный взгляд Изюма на  разные аспекты проявления жизни. Но дыхание,  о котором он говорил мне не подошло. Я им когда-то дышала по книге, без учителя, так у меня разболелось сердце, да и техник этого дыхания много, какая правильная нужно разбираться еще. Сейчас же, когда я собираю разную информацию о свойствах дыхания, я уже знаю, что я сделала неправильно тогда. Я не знала какое колличество воздуха нужно вдыхать, и как его правильно вдыхать  А это очень важно при практиках с дыханием.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: rid от 27/09/2013, 11:29:59
Цитировать
И вот получил результат в период месячной активности печени по лунному календарю.
Если делать упражнения только в эти дни можно ли получить такой же результат, уже конечно умея это делать?

Цитировать
Я не знаю,   знакомы ли Вы с  теорией годовой, месячной и дневной  активностью органов человека.
Только в связи с акупунктурой и тай-чи - суточной активностью. Месячной и годовой не интересовался. Если можно опять информацию.
Цитировать
Я не знала какое колличество воздуха нужно вдыхать, и как его правильно вдыхать  А это очень важно при практиках с дыханием.
Техник много и рекомендаций тоже. Тем более метаболизм и тренированность тоже. Дайверов никак нельзя ровнять с обычными людьми. А на сухом голодании контрольная пауза может увеличиться в два раза на второй день голодания. Хотя интересно послушать ваши выводы из практики.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 28/09/2013, 00:50:45
  1.Ничего конкретного не могу сказать, для меня самой это все новая информация. Но думаю, что результат можно получить лишь при регулярной практике  дыхания по методу Бутейко или О.Подоровской.
   2. Годовая активность: точка отсчета - новый год по китайскому календарю - это первый день активности печени и так 73 дня. В это время рекомендуется чистить печень в дни ее месячной активности по лунному календарю, т.е. 13 , 14. далее 18 дней активный желудек и селезенка;  опять 73 дня активно сердце и 18 дней желудок и селезенка 4; следующие 73 дня активны легкие и опять 18 селезенка и желудок; и 73 дня активности почек и 18 дней селезенка и желудок. И все сначала.
      Месячная активность: точка отсчета - новая тоненькая Луна на небе - первые два дня активна голова. И так далее вниз по телу на протяжении 28 суток.  Более детально об этом можно почитать в работе Г.П.Малахова "Очищение организма" том первый.  Пишу по памяти, давно читала. Да и ежегодные календари Г.П.Малахова как раз по этой теме.
  
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 28/09/2013, 02:01:49
Техник много и рекомендаций тоже. Тем более метаболизм и тренированность тоже. Дайверов никак нельзя ровнять с обычными людьми. А на сухом голодании контрольная пауза может увеличиться в два раза на второй день голодания. Хотя интересно послушать ваши выводы из практики.
[/quote]
   Да, Вы правильно акцентируете внимание на КП. Этот показатель не отражает точного процента содержания углекислоты в организме. Чтобы измерить точно, необходима дорогая аппаратура. КП является косвенным показателем, а не прямым как градусник при измерении температуры тела.. Так как  дыхательная система организма тренируется, то у спортсменов, ныряльщиков, практикующих дыхательные пранаямы - этот показатель может не отражать реального процента содержания углекислоты у человека.   
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 28/09/2013, 02:15:20
   Я не практикую сухих голоданий. У меня однодневные на воде.  Я также заметила, что показатели в эти дни растут. Я практикую дыхание с ноября прошлого года, в этот период пока  не проводила длительных голоданий, поэтому нет опыта.
   Что еще хочу добавить от себя. правильное дыхание - этот когда вдох и выдох быстрый, не растянут, следуют один за другим и при этом ни грудь, ни живот не колышутся. Т.е. ничего не двигается, это и есть правильное человеческое дыхание. По мере увеличения уровня углекислоты, после  выдоха будет появляться маленькая пауза - 1 сек, 2 сек. потом более. Эта пауза называется автоматическая. Она составляет приблизительно одну десятую часть от КП.    У З.Г.Барановой таких циклов 2 -3 в минуту.
 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 28/09/2013, 02:34:12
 И последнее. Необходимо следить  за своим дыханием, дышать только носом. Рот для еды, нос для дыхания, - говорил К.П.Бутейко. При ротовом дыхании теряется углекислота. При физических нагрузках также необходимо  вдыхать и выдыхать носом, стараться, чтобы  вдох был не глубоким, т.е. не вздымалась грудь, лучше нагрузку уменьшить, чтобы вдох был незаметным. Точно так же и при задержках, после задержек вдох должен быть незаменым, если хочется вдохнуть много воздуха, лучше уменьшать задержки. Это елементарные правила дыхания. Мы даже и не подозреваем, что наше неправильное дыхание может привести нас к 150 болезням, как говорит К.П.Бутейко. У нас просто неправильное дыхание, от которого спазмированы сосуды у всех по разному, а мы  ищем причину в еде.
   Вот и все. Не знаю, смогла ли ответить на Ваши вопросы правильно.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 29/09/2013, 01:59:54
Тут такое действие - чеснок подавляет рост многих бактерий но кисломолочные наиболее устойчивые и получают преимущество
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22480662 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22480662)
Лук, чеснок. топинамбур, бананы содержат пребиотики - фруктаны которые способствуют росту микрофлоры.
http://www.poleznenko.ru/produkty-soderzhashhie-inulin.html (http://www.poleznenko.ru/produkty-soderzhashhie-inulin.html)
  Рид, спасиба за информацию. Английским не владею, подключу детей, а вот с русским разобралась. Я относилась к луку и чесноку только как к природным антибиотикам, а о том, что они содержат инсулин и не знала, а тем более еда для  кишечной микрофлоры " Пробиотиков". А также не знала, что инсулин способствует  увеличению поглощения организмом кальция, и такой большой процент этого инсулина в чесноке 9-16%. Очень довольна работой моих "ПРОБИОТИКОВ", теперь у нее есть название.
  Еще раз спасибо ,уважаемый Рид!
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: rid от 29/09/2013, 03:52:09
Тут такое действие - чеснок подавляет рост многих бактерий но кисломолочные наиболее устойчивые и получают преимущество
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22480662 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22480662)
Лук, чеснок. топинамбур, бананы содержат пребиотики - фруктаны которые способствуют росту микрофлоры.
http://www.poleznenko.ru/produkty-soderzhashhie-inulin.html (http://www.poleznenko.ru/produkty-soderzhashhie-inulin.html)
  Рид, спасиба за информацию. Английским не владею, подключу детей, а вот с русским разобралась. Я относилась к луку и чесноку только как к природным антибиотикам, а о том, что они содержат инсулин и не знала, а тем более еда для  кишечной микрофлоры " Пробиотиков". А также не знала, что инсулин способствует  увеличению поглощения организмом кальция, и такой большой процент этого инсулина в чесноке 9-16%. Очень довольна работой моих "ПРОБИОТИКОВ", теперь у нее есть название.
  Еще раз спасибо ,уважаемый Рид!

Цитировать
Инулин принадлежит к классу углеводов, которые также называют фруктанами. Такие углеводы действуют подобно пребиотикам.

Лук и чеснок содержат инулин а не инсулин. И на самом деле инулин может быть усвоен в толстой кишке с помощью бактерий. Бактерии продуцируют летучие(короткоцепочечные) жирные кислоты, а для их усвоения нет необходимости в инсулине. Два очень похожих названия и в одной тематике.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 30/09/2013, 00:08:09
Цитировать
Лук и чеснок содержат инулин а не инсулин. И на самом деле инулин может быть усвоен в толстой кишке с помощью бактерий. Бактерии продуцируют летучие(короткоцепочечные) жирные кислоты, а для их усвоения нет необходимости в инсулине. Два очень похожих названия и в одной тематике.
  Да, не вчиталась,  спасибо, Рид, за  подсказку. Я от биологии совсем далекая, школьная программа.  Я сначала пробовала следить за тематикой "Во втором пришествии", но потом совсем запуталась.  Я математик по образованию, а там, чтобы  быть в теме, я, думаю, кандидатские по биологии нужны.
Но, сегодня  утром я своей семье представила имя нашей микрофлоры "ПРОБИОТИКИ", мы все сидим на луке и чесноке. Я, даже. когда кормила грудью детей, то следила, чтобы чуть-чуть каждый день есть чеснок. Тогда я его употребляла под лозунгом, "даешь  витамин Е для витамина В6, чтобы усваивался кальций, и мои зубы я не потеряла". Мой отец за стол не садился, если на нем не было лука или чеснока.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 12/10/2013, 21:10:42
   Вот с 11 по 18 октября началась вторая фаза Лунны - это с 8-го - по 15-й  дни лунного календаря. В этот период считается, что организм не сжимается, как в первую ( 1-й по 7-й) и третью (16-й по 22-й) четверти, а расширяется, как и в четвертую (23-й по 30-й) фазу Лунны. Сегодня 9-й лунный день.
   Приблизительно считается, что с:
8-го по 10-й(это 12 - 13 октября)  лунные дни активны: надчревная область, грудь, локтевые суставы;
10-го по 13-й (это 13 - 16 октября) активны: сердце, желчный пузырь и печень,  грудная клетка и грудной отдел позвоночника;
13-го по 15-й (это 16 - 18 октября) активны: органы брюшной полости, связанные с пищеварением, желудок и толстый кишечник.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 12/10/2013, 21:24:17
   После предыдущих  наших с мужем чисток печени, у меня пока ничего, а вот у мужа 4-5 октября ( как раз был конец четвертой фазы Лунны и организм был расширен) чувствовалась печень, может, что-то еще хочет выйти? Из опыта чисток знаю, что если осенью печень "шалит", то весной  при чистках объязательно выходили камушки. Вернее, это не камушки. Скорей всего при чистках желчь выкапывает из канала в кишечник порциями, которые и формируются в камушки. У меня был такой случай в подтверждение  этому.
  Утром, в день чистки печени, я съела впервые помидор, до этого их не ела, а на следующий день вышел камень, он был достаточно большой, зеленый, в центре  него была кожура от помидора.
  Наткнулась сегодня на несколько фоток результатов  наших чисток печени, да, вот была работа. А сейча уже все отпало, благодать!
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 12/10/2013, 21:47:22
   Все ломала голову ???, почему  осенью, во время годовой активности  легких, у сыроедов наблюдаются спонтанные чистки печени во время ее месячной активности по лунному календарю. В этот период, когда печень находится в анти фазе к легким. Мне случайно подсказали, что по системе стихий У-син - это нормально и хорошо. Если загрубить, то  где-то так: легким созданы хорошие условия, и они могут "поделится" избытком энергии со своим контролируемым органом - печенью.
   Так что у кого печень спонтанно чистится, всех поздравляю, правильным путем идем, товарищи! ;D :) ;)
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 29/01/2014, 22:43:27
Отчет за три года сыроедения.

1. Сыроедение мне подходит для жизни, я буду продолжать.
2. Сегодня, в зимние месяцы, мой рацион таков.
      Утро: настой лимона и имбиря, как чай, пью с медом и разными орехами (грецкие, фундук, миндаль, кедровые, арахис, кунжут, мак). По вкусу добавляю зубки чеснока или лук.
      Днем: размоченная гречка с салатом (капуста, морковка, селера, петрушка) политые соком выжатого лимона и сыродавленным подсолнечным маслом. Лук, чеснок,  зелень, авокадо.
      Вечером: яблоки, виноград, цитрусовые, иногда бананы или хурма.
3. Познакомился и углубил свои знания об иных оздоровительных практиках - безопасное смотрение на солнце, переход на праническое питание, разные типы дыхательных практик. Проходил семинары, знакомился с носителями знаний и техник.
4. Последний год практикую праническое дыхание, планирую совершенствоваться и идти на высшие уровни.
5. Пока не планирую делать усилия, для перехода на сыромоноедение либо на праноедение (жизнь без еды).
6. Жена поддерживает меня и мы все это делаем вместе. 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 30/03/2014, 21:23:20
   Хочеться окончить тему печени. У меня с печенью после  спонтанных чисток все в порядке, а у мужа еще были спонтанные чистки в декабре (24 лунного дня) и в января 13 января, это был 13 лунный день.  Хотя годовая активность была уже почек, у мужа печень продолжала побаливать и в феврале. Это ему надоело и он 13 марта почистил печень лимонным соком и оливковым маслом. Вышло около полторы столовых ложек ярко-зеленой  желчи. Сейчас с печенью все в порядке. Муж бегает по 10 километров, стараясь при этом дышать по Бутейко и на даче работает с камнем. Печень молчит. 
   Нам  удалось раздобыть голосемянный овес, и муж ест его пророщенным с удовольствием каждый день, я же осталась верна  пророщенной зеленой гречке. Сейчас весна и у нас в рационе появился зеленый салат с покупной зеленью, к нему я еще додаю молодые листики диких травок, которые собираю на даче. Впервые за три сыроедных года у меня больше месяца ничего не болит, я радуюсь и приказываю. как хорошо жить, когда нет войны и ничего не болит.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 30/03/2014, 21:36:35
   У меня еще приятные новости. Все годы голоданий я страдала очень плохими выделениями в ротовую полость буквально с первого дня голодовок. Длительные голодания для меня были просто мучениями с этими вонючими выделениями, которые беспрерывно шли и днем и ночью, не давая спать, потому что приходилось их постоянно сплевывать.  Во время 14 дней голодания на сыроедении эти выделения были уже не такими концентрированными , немного приятней. И во время однодневных голоданий на сыроедении выделения продолжались, но не всегда, и не такие уже ужасные.  И вот с 20 октября я заметила, что они стали приятные и я с удовольствием их стала проглатывать. Мне не верилось.  И до сих пор, каждую среду я с опасением ожидаю неприятного, а получаю приятные выделения. Вот такой еще подарок сыроедения.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 09/08/2014, 23:44:51
     Я oll, пишу с разрешения мужа. Не получается войти под своим именем.  Уважаемый дядя Сережа, я занмаюсь дыханием Бутейко с конца ноября 2012 года. До средины ноября 2013 года  я занималась дважды в день - утром и вечером. Довела свои сеансы до 60 минут.  А при обостренных болях и до 120 минут.
     Начинала я с КП 6 сек. За год КП выросло до 25 сек. После окончания сеанса дыхания КП колебалось в пределах 30-45 сек.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 10/08/2014, 00:02:48
     Несколько раз входила в состояние после сеанса не дыхания, т.е. не колебалась ни грудь ни живот. Вдоха не чувствовала, его как-будто не было. Тело легкое и невесомое было, я даже стучала руками по столу, чтобы почувствовать руки.
     Хочу отметить, что я не имею цели открытия в себе каких-то способностей. Я просто хочу излечиться от болезни Глубокого дыхания и ее последствий. За этот год я прошла кризис чмстки легких, которая началась при КП 13 - 15 сек. Длилась она 5 недель, я немного после 4 недель испугалась, а вдруг туберкулез. Легкие ходили при кашле, болело в спине, выделения при кашле были обильные. Но кашель стал реже и реже после 5 недели. Понемного все улеглось.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 10/08/2014, 00:30:20
     А в марте уже начался кризис с ногами. Во время сеанса дыхания стали наливаться ноги ниже колен, ну распирает их. Потом и выше колен стало распирать. Сначала это было только во время сеанса дыхания. К концу лета ноги стали побаливать и при разных нагрузках. Паралельно  начались боли в области 7-го шейного позвонка. Никогда до этого ничего там не болело. Доходило и до того, что  с постели поднимала голову руками, чтобы уменьшить боль. Вот в это время, когда меня жизнь обложила со всех сторон болью, подключив до этого и старые болячки, я начала учиться расслаблять диафрагму не только во время сеансов дыхания, но и при прополке,  в транспорте и т.д. Тогда у меня и начались произвольные чистки печени в августе. При этом боли в ногах нарастали, было уже и больно ходить, но еще терпимо. Подышу по 3 - 4 часа в день, боль ослабевает, отпущу режим - появляется и усиливается. А в начале сентября после кризиса с левой ногой - все боли на ногах прошли. Во время сеансов дыхания- ни каких распираний, ничего, сидишь себе и все.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 10/08/2014, 01:01:21
   Хочу отметить,  что во время сеансов дыхания, я стала более внимательно следить за своим состоянием и заметила, что вдох и выдох есть, но только очень маленькие. Триаду  : ДИАФРАГМА РАССЛАБЛЕННАЯ, "РОТ НА ЗАМКЕ" "гОЛОВА ПРЯМАЯ В РАЙОНЕ 7-ГО ШЕЙНОГО ПОЗВОНКА НА РОВНОМ ПОЗВОНОЧНИКЕ, А БОРОДА ПРИ ШЕИ" - я стала накладывать на все свои действия на протяжении дня,  слежу за 7-мым позвонком и при позе сна.  Заниматься специально дыханием стало не интересно. Сидишь без дела час и ничего не происходит. Но КП держалось  за 30 сек. И с конца ноября я перестала заниматься специально, а только следила на протяжении дня.
   Однажды в январе, я под фильм  готовила гречку для замачивания в 22 часа. И вдруг мое внимание переключилось на мое дыхание - у меня появилась маленькая автоматическая пауза приблизительно1.5 - 2 сек между незаметными коротенькими вдохом и выдохом. Для меня это было событие, маленький ориентир, что я правильно иду по дыханию Бутейко.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 10/08/2014, 01:43:18
      Но в конце января КП упала до 12 сек. Я не занималась и сейчас не занимаюсь специально, просто  уже вошло в привычку держать мою триаду, это становиться все легче и легче. Сейчас КП днем в районе 17 сек,  а вот сейчас у нас 00 часов 15 минут  и у меня КП 30 сек. Вот это да... для самой подарок...
       Пока кризисов до этого  не было. Ноги, геморой - пока все нормально.
       Кроме дыхания, в апреле прошлой весной где-то так, я начала практиковать технику "безопасного смотрения на солнце" для глаз  Сейчас я созерцаю наше Солнышко по утрам 45 минут, как футбольный  тайм. Но это  зрелище намного интересней и прекрасней, оно очень украшает нашу жизнь. Ведь для меня, закоренелой совы подъем до восхода - это подвиг, но я стараюсь его совершать. Хочеться чтобы в нашей жизни на Земле люди совершали только подобные подвиги, а в лругих  подвигах не было необходимости.
      Да, где-то в эти дни начинается  приблизительно 75 дней  годовой активности легких. Нам захочеться баловать их острым перцем перцем и горчицей.
      Хотела заканчивать, но вспомнила о встрече с человеком, который потерял сознание и помнит свое состояние после этого. Если ребята забанят за это то так и будет.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 10/08/2014, 02:13:08
   Пишу спонтанно дальше. скорей всего будет мого ошибок. Еще вспомнила. Это было ранней весной, когда шло потепление. После работы на даче с камнем, ночью тянуло все мышцы, я проснулась  и вдруг меня осенило, что мышцы тянет, а в коленках я чувствую легкость, не тяжесть, а легкость, ну такого у меня, ревманика с 5 летнего возраста никогда не было.Я даже и не знала, что такое может быть. Потом при повторном  приходе потепления, я чувствовала легкость в коленках. А  где-то месяц назад, на даче, начался дождь и над нами гримел гром, это был легкий дождик, я стояла и смотрела на небо, и вдруг чувствую в правом колене тепло, я была босая на теплой земле. Ну, о тепле в колене, я даже не знала что такое возможно. Правда, помимо дыхания, я еще каждый вечер стараюась с января где-то "выжимать из ног уставшую кровь за день", почитав до этого в дневнике нашего Сергеева рассказ о знакомом пожилом  человеке, который  холодной водой перед сном очищает ноги до ягодиц.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: lad от 10/08/2014, 02:59:04
   А сейчас рассказ о встрече. Мужчине 65 лет,   муж дальней родственницы мужа. Они пригласили нас в гости и я услышала его рассказ. На свадьбе в знакомых ему вдруг стало плохо и он нашел скамейку, чтобы отдохнуть. И вдруг он видит вокруг себя одну  темноту, прислушивается к сердцу, оно не стучит, дыхания не слышит. Тишина и темнота. В голове мелькнула мысль, неужели умер? А потом вдруг возник вопрос:"Что ты хорошего зделал для Земли?"  Он говорил:"мне стало грустно. Я ничего хорошегоне зделал". Дальше вопрос возник:" А что плохо зделал для Земли?" И мужчина говорит:"И тут мне стало радостно, птому что я ничего не зделал плохого. Я так и ответил мыслью на этот вопрос. А дальше мне очень захотелось увидеть свет и я подумал, что вот бы хотя бы раз увидеть еще свет. И вдруг в ушах начался свит, как будто я летел. Вдалике я увидел свет. Он приближался, а меня начала охватывать тоска, что я больше никогда не увижу Землю. И я подумал, вот бы еще раз увидеть Землю. После этой мысли шум в ушах исез, я как-будто был перевернут на 180 градусов и опять начался шум в ушах, а вдалике  я увидел нашу планету Земля, она приближалась и я стал пролетать над ней.. еще немного и я облетел бы всю Землю...но тут почувствовал удар в грудь... я открыл глаза и увидел над собой глаза жены. Мне дедали электрошок.."  Этот мужчина построил дом, вырастил сына, вырастил сад, построил гнездо для аистов, чтобы  они принесли ему внуков, потому что одной внучки было для него мала. В гнезде поселились аисты, а на следующий год родился внук, а потом подряд и другой.   И у меня возник вопрос , какие дела человека на Земле считаются для нее добрыми? Да, на этот вопрос мы будем отвечать по разному  и каждый отдельно в свое время.... Всем спокойной ночи и мира на нашей Земле и в наших сердцах...
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 17/08/2014, 07:42:52
Благодарю за то, что делитесь своим опытом.
Вы пишете, что занимались по Бутейко.
А у вас какие-то особенные упражнения или просто сидите и дышите?
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 25/08/2014, 14:56:51
Вы пишете, что занимались по Бутейко.
А у вас какие-то особенные упражнения или просто сидите и дышите?
  Уважаемый, дядя Сережа, я приучаю организм к  Бутейковскому дыханию на протяжении  бодрствования днем. Сидя на стульчике , держа спину ровно, выпячивая живот и делая недодых  я промучилась так где-то 3 недели. Довела сеанс до минут 15. Потом начала вспоминать, что при дыхании важно где кончик языка находится, анус в каком состоянии, живот выпячен или втянут на вдохе. Одним словом, я начала искать положение такое, чтобы не колебалась ни грудь ни живот и было приятно сидеть без напряга. Ну, и когда  я "закрыла рот", как описал  наш burtasov, мне стало сидеть приятно и легко. Год я так продышала,  а сейчас уже не сижу и специально не дышу так. Вот когда смотрю утром на солнце, то часто просто сижу в этой позе, если не болтаю с мужем. Когда за рулем, правда не очень часто, я выпячиваю живот, как будто беременная 3-х месячная, "рот на замок" и все - ни грудь ни живот не ходят туда сюда. Если полю сорняки на корточках, то также - живот  расслабляю, т.е. надуваю,  рот "закрываю", при этом стараюсь чтобы  положение головы было такое, как в видео, что выложено было в декабре в нашей теме "Поиск турбожрачки" кем-то  о лекциях Д.Лапшинова в Киеве. Там очень доходчиво все было показано, спасибо ребятам и Д.Лапшинову, что поделились с нами.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 25/08/2014, 15:31:18
  Когда хожу, также спина ровно, живот надут и кончик языка поверх верхних десен. Иногда бывает поймать такое положение при ходьбе, что как-будто немножко подвешен за  центр живота и такое ощущение, что как-будто летишь очень низко, как слоны над землей. 
  Для меня, дышать по Бутейко - это когда не колышутся ни грудь ни живот, вдох  и выдох очень маленькие и короткие. Благо я уже  могу входить в эти состояния,  и отслеживать эти маленькие и короткие вдохи и выдохы. Но совершенное  дыхание здорового человека  для меня  -  это когда после  короткого вдоха и выдоха идет автоматическая пауза в 6 - 8 сек. Вот  до этого мне еще очень далеко. А без этой автоматической паузы,  говорить, что я дышу по Бутейко мне еще рано. Таблицы,  которые показывают  и иллюстрируют характеристики дыхания Бутейко, но  где не указана автоматическая пауза я считаю не серьйозными. Ведь показатели  задержки дыхания после выдоха (КП) не отражают истинной картины, а есть косвенными показателями, как об этом в видео говорит сам Бутейко. 
   К нам приходили  знакомые, которые  дышут в трубку по ФРОЛОВУ, принесли мешок для надувания для определения уровня  углекслого газа в крови. Мы с мужем его надували. Так там таблица только до 3 минут и 20 сек. У мужа 7 минут 40 сек получилось, ну а я только досидела до 3 минут и 40 секунд, а дальше прервала, чтобы не задерживать гостей. По этой системе у нас уже 6,5% углекислого газа в крови. Но по показателям КП мы то знаем, что это не так. Муж сейчеас не измеряет, ну а у меня скачет, в зависимости от времени замера от 16-17  сек днем и 25-30  поздним вечером. Но автоматической паузы  мы пока не отслеживаем, только иногда. Так муж уже может дышать с  паузой после короткого выдоха в 8 сек. Я еще не  занималась отслеживанием своей. Но когда засыпаю, то бывает и  насчитываю паузу и до 5 ударом сердца, хотя погружаюсь в сон, и это длиться короткое время.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 25/08/2014, 15:49:50
  Что получится из моих  попыток - время покажет.  Интересно, а что для Вас дыхание по Бутейко, дядя Сережа?  Просто, когда люди дают ссылку на что-то в сети- это сложно понять, а вот когда напишут свими словами свое понимание информации, которую они обработали и своего опыта - это уже очень интересно. Если  напишете в своей теме, что для Вас, дядя Сережа, дыхание по Бутейко, буду  Вам очень благодарна. Всем всего хорошего  и мира в наших сердцах.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 08/09/2014, 03:13:47
   С 3 по 6 сентября пережила кризис.  Это началось в среду с утра, как раз в голодальный день. Начало тянуть ноги  от колен и выше, появилась икота и тошнота, головная боль, которая все усиливалась. При икоте начала иногда сплевываться пена,  а то и зеленая желчь. В 12 часав  дня я зняла горизонтальное положение, думая что при расслабленном состоянии таком тошнота пройдет быстрее.   Около  16  часов   желудок зделал выброс  какой-то  светло-коричневой жидкости, и постепенно тошнота ушла. Включений пищи не было, поскольку я ужинаю в районе 20 часов вечера  горстью винограда, но его остатков в выделениеях не было. Все эти выделения не были кислыми, я ничено не пожгла кислотой, как это бывало раньше при язвах.
   Но дальше было еще хуже. При постоянных тянущих болях в мышцах выше колен , а ночью и ниже, сильной головной боли,  вместо тошноты пришла зажатость в сердце, и такая же тянущая боль. Эти три боли были одновременно, они то усиливались, то немного успокаивались, но были постоянными.  Я  спасалась тем, что растирала эти места. Это помогало как-будто снизить натянутость, т.е. немного послабить. Так я в обессиленном горизонтальном положении, поочередно расстирая ноги, грудь голову, дожила до 16 часов  четверга.
  Боль в сердце начала немного уходить и уменьшаться, также начали уменьшаться и уходить на какое-то время натянутость в мышцах ног и напряжение в голове.  Жизнь стала веселее,  я уже могла немного сидеть.  Муж этим воспользовался и искусил меня на арбуз в 19 часов.  Этой ночью я уже могла немного отключаться, все три боли присутствовали, но не постоянно, и  их приступы были не такими сильными. В пятницу я уже  попила имбирного с лимоном и мятой настою. Боли три были со мной, но я уже могла ходить, правда медленно, сил не было, бросало в испарину,  колотало сердце. Появился немного аппетит, и уже я сьела немного салата с кабачка, помидора и сладкого перца.  Вечером немного арбуза.
  Остатки кризиса сняла парная сауна с травами и купание в озере с 20-ти градусной водой с головой. Мне было немного страшно заходить при боли в сердце, но я рискнула. Когда  я разогретая прыгнула в воду, моя голова обрадовалась, после трех нырком на длину  моей КП, я вышла исцеленная из воды. Еще два захода были уже в удовольствие.   
  У нас в Киеве 2 часа и 5 минут ночи, мое КП сейчас ...25 секуд, МП 43 сек.  Всем доброго дня и спокойных снов... Эх, солнце скорей пропущу..
 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 09/09/2014, 03:23:55
   Эх, от этой культуры  болят сердца  многих женщин и матерей, и слезы выедают глаза.  Восьмидесятилетние женщины - и тех достала  эта культура. Только центр этой культуры не в Киеве.
   А благодаря Интернету, как по мне,  острая необходимость в поездках уже отпала, можно общаться и  при керосиновых кризиках. Было бы желание познавать что-то новое.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 21/09/2014, 19:42:35
   Sergeyev,  да Вы уже интернет используете и для виртуального соревнования. Вот это да!  
   Вы знаете, мне очень знакомо состояние - "забыть о спине", я бы сказала о боли в спине. О своей боли в спине я  уже  лет  восемь  как забыла. Но о спине я помню каждый день. Я почему у Вас поинтересовалась. Давным-давно, при подъеме тяжести, мне из таза в ногу ударила молния. После этого случая, через месяца два моя спина, до того болевшая часто после рождения двоих детей, стала болеть постоянно. Мне было больно наклоняться, переворачиваться на бок, лежать на спине на полу. Занявшись асанами хатха-йоги и положив на кровать доски, мне удалось выкарабкаться из этого состояния, но дорога была не простой. Поэтомуц сейчас я предпочитаю дуть на холодное. чем гасить удары молнии.
   В мой ежедневный комплекс входят  асаны Сарвангасана и Ширшасана с вариациями (стойка на голове и березка) - это занимает минут 10-15, и уже года 2 как я подключила к спинному набору  раскачивание на турнике. На даче качаюсь на ветке ивы. Из сутулой в верхнем отделе позвоночника женщины,  я   превратилась  в стройную как кипарис, а сыроедение  утончило мои формы.
   Спасибо, за предложение заняться гирями. Я подходила с ним к сыну, но он уже имеет свой комплекс на мышцы с гантелями.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 11/11/2014, 18:40:26
Сарвангасана и плуг - помогает согнуться коньком в мужском упражнениии-толчок двух гирь. Йогу сейчас нашел Дхарма Митра 608 асан показывает. Это конечно не классика слишком избыточно, но красиво. Впрочем мне это уже наверное недоступно-во первых мужик, во вторых старый, в третьих к сожалению не сыроед, а там высокие требования к гибкости. Но буду делать наверное очень осторожно, потому что растяжкой опасаюсь травмироваться в связи с вышеперечисленными качествами.
  Да, с растяжками в любом возрасте нужно осторожно. Я ведь разучивала асаны 20 лет тому назад, но   коленные связки левой ноги травмировала. Месяца три  колено жизни не давало, вначале, так совсем разнесло его. 
  Sergeyev, так что же Вы  вводите людей в заблуждение! Я бы на Вашем месте написала так: "Вот, начала делать Кобру, Сарвангасану, Плуг, разные перехваты на турнике, - смогла заняться гирями"... Для меня старость - это когда человек закрывается от всего нового и ничего уже в этой жизни не хочет менять. Что-то Вы не похожи на старого, особенно когда голодали.
Название: Жизненный опыт
Отправлено: oll от 11/11/2014, 19:18:36
 У моего мужа был знакомый, который очень любил свою жену, которая ушла от него. Так он  тогда заболел боткина, и с печенью еще долго отходил. При таких раскладах жизни Изюма, считаю  списывать проблемы  его печени только на питание не  нужно. Питание здесь не причем, а вот  любовь - это да. И почему эта печень так связана с эмоциональным состоянием.
   Прошу не порочить сыроедение, приписывая ему не свойственные черты. Этот вид питания благотворно влияет на печень. Она сама начинает чистится. Очень  любит чистится во время однодневных голоданий, которые совпадают  с полнолунием.  Этой осенью она у меня уже не так много выбрасывает, но все равно выбросы идут.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 05/12/2014, 22:37:11
Да а стойки Сиршасана и Сарвангасана я пока много меньше делаю всего по 1 минута, т.к. опасаюсь за сосуды в голове, иногода и вообще по 20 сек. в зависимости от желания
    :DКак проекрасно! Я также по 20 сек начинала их делать, только 20 лет тому назад. Вспоминаю, вначале так недели 3 просто ложила голову на пол, привыкая к такому восприятию и координации. А сегодня уже простояла 18 минут в Ширшасане и 18 минут в Сарвангасане.
     Вы абсолютно правы в том, что с сосудами необходимо быть очень осторожным. Эти асаны очень сильная вещь. Я уже настолько тренированная, но вот когда время пошло за 15 минут в асанах, у меня уже 4 раза были прострелы в правом глазу. Било в разные места. Первый раз это было в Сарвангасане на 16 минуте, если бы было в Ширшасане, наверное бы не выстояла. Прокол был от угла глаза в глубину , как толстой иглой и на протяжении минуты.   Выйдя из асаны, я боялась открыть глаз, думала, что кровища будет, - а там ничего. Остальные уже были не такие болезненные и длительные После этого, я перестала делать гимнастику по Лапшину для глаз, которую разучила с октября. Когда работала с комплексом для глаз Жданова, так там прокол в правом глазу был после 3 месяцев упорного труда, а в левом глазу было произвольное подергивание. А тут так прямо целая серия прострелов.
   Так, что Вы абсолютно, Sergeyev, правы, что не форсируете. И будьте всегда внимательны, не зависимо от времени.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 05/12/2014, 23:11:25
И нашел для спорта астрологию(спортивную астрологию), но буду в основном связываться с Луной, с ее положением в знаках и фазой. Во первых Лунное влияние самое многосильное, так как планета близко к Земле, и потом учет всей карты долго изучать чуть ли не высшее образование ;D несколько лет будешь изучать, хотя сами расчеты быстрей, но все осмыслить, связать и сформулировать. ???
  Я далека от спорта,  а размышляя как и Вы, слежу за  Лунным календарем и корректирую свою жизнь под его фазы(как советует Г.П.Малахов в своих работах). Начав встречать рассвет, я вижу эти фазы Луны вживую: 16 день Лунного календаря, рассвет, на западе низко над горизонтом висит полная Луна, а на востоке над горизонтом Солнце. Два светящихся круга друг против друга. Когда это было первый раз - я была в шоке... С закрытыми глазами летом выползаю из дома встречать рассвет на крыльцо и, закрыв за собою дверь, я открыла глаза -  это было западное направление.. Меня парализовало на некоторое время - на западе Солнце низко над горизонтом.. Пронизывает мысль - конец света, Солнце на западе... а ... а...   Но засиял восток - и я поняла, что это Луна в полнолуние.
   Или третья фаза, 19, 20, 21 дни- Солнце  низко над горизонтом, а над головой висит стареющая Луна, - угол между светилами девяносто градусов.
 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 05/12/2014, 23:29:01
   P.S. Начала читать книгу Г.П.Малахова "Лечебное дыхание". Вот привожу цитату из книги о сути метода дыхательной гимнастики Стрельниковой, так как  раньше у нас поднимался этот вопрос.  .."Вдохи короткие и проделываемы на сжатой грудной клетке не позволяют вымываться углекислому газу - он накапливается в организме, нормализуя внутреннюю среду..."  
   Очень хороший метод для решения проблем носа, горла, бронхов. Дети легко его осваивают. В нашей семье он был в почете лет 16.  
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 06/12/2014, 17:51:05
Цитировать
"Вдохи короткие и проделываемы на сжатой грудной клетке не позволяют вымываться углекислому газу
Это такое без аргументов объяснение. Короткие то они короткие, но частые. Иногда делают глубокие но редкие при этом газообмен может быть равным, а весь остальной рисунок не совпадать. Например в спорте противоположное объявснение. Короткие но частые дыхания в гиревом спорте способствуют сбросу углекислого газа, позволяя спотсмену дольше простоять и при этом пишет не Малахов, а серьезные специалисты с дипломами.  

    ??? О, Sergeyev, Вы меня озадачили. Еще раз пишу, что я не читаю работ дипломованных специалистов по спорту, потому что далека от него. Я уважаю врачей, но предпочитаю пользоваться их услугами в крайних безвыходных случаях. 20 лет тому назад была у стоматолога и удаляла зуб мудрости, больше я его не беспокоила пока. У моих детей, 24 и 27 лет зубы пока целые все. Лет 15 тому еще глотала зонд, чтобы поставить правильный диагноз моим болям и кровавым рвотам. Диагноз гласил: две  язвы в двенадцатиперсной  кишке диаметром по 1 см. И все. Я отыскала метод "Око возраждения" и включила его в ежедневный комплекс,  и отголодала 2 недели.  Язвы ушли. Понимаете, для меня Г.П.Малахов, как человек, который отголодал 41 день, не то что является дипломированным специалистом в этой области, а Героем Земли, если бы существовало такое звание. Вот и все. Вы можете реагировать на него как угодно, это Ваше право. ;)
    Вот Вы пишите: "Короткие но частые дыхания в гиревом спорте  способствуют сбросу  углекислого газа..." Ну и прекрасно... Я не аргументирую широко метод Стрельниковой, не вижу в этом необходимости . Я просто хочу довести до читателей, что этот метод не противоречить учению о дыхании К.П.Бутейко,  а как бы использует его научные механизмы, помогая очень эффективно при определенных проблемах.
   Я с Вами абсолютно согласна в том, что для  каждого вида деятельности необходимо подбирать определенный тип дыхания.   И призываю каждого человека подходить к этому осознано, изучая свойства дыхания, его законы.. также, как и само питание... Вот пока на сегодня все. Пойду резать салаты, а то муж скоро вернеться..
    
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 26/12/2014, 15:52:53
Подумал подумал - все таки не надо энергично браться за дыхание по книге Малахова. .... Лучше ну в смысле надежней что-нибудь хорошо проверенное делать. Лучше уж тогда только по Бутейко дышать.

   Да, на наших просторах,, концентрация людей, владеющих этими техниками и имеющая положительный опыт очень маленькая, как и вегетарианцев. Да, я собственно, только дыханием по Бутейко только и занимаюсь.  Вот прочитала об этом дыхании в  книге  Г.П.Малахова. Мой муж сказал, также прочтя книгу, что Г.П.Малахов описал дыхание по Бутейко, его технику лучше, чем это сделал сам К.П.Бутейко.

  Sergeyev, а Вы читали книгу?  Там и  дыхание через трубку описано.
   Самое главное и самое тяжелое для понимания людей в учении К.П.Бутейко. на мой взгляд, есть  принятие того факта,  что нельзя  вдыхать  глубоко воздух в бронхи и легкие,  чтобы не выдавливать из альвеол углекислый газ. В воздухе этого углекислого газа, как и в горном воздухе, всего 0,3%, а для  прохождения химической реакции между гемоглобином и кислородом необходимо  присутствие  этого углекислого газа 6,5%. Глубоко вдыхая воздух, мы  наполняем альвиолы кислородом, которого больше в 3 раза в воздухе, чем нам необходимо, и понижаем процент углекислого газа. Никакого снабжения кислородом при таком дыхании не происходит, наоборот, организм начинает сигналить и зажимать сосуды, чтобы кровь чаще двигалась, досталяя крохи кислорода. Если человек проймется этим убеждением, то он уже не будет вентилировать легкие глубокими вдохами и выдыхами, считая, что это доставляет кислород к клеткам. Я, например, приняла этот факт, и вот проверяю его в жизни.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 19/11/2016, 22:53:00
   http://edinoeznanie.ru/news/art-149.html (http://edinoeznanie.ru/news/art-149.html)   Клыков Лев
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 04/12/2016, 18:21:39
   Таблица связи меду разными дыхательными практиками, жаль что нет показаний ударов сепдца при разных показателях. Ее автор  Андрей Зимарин. Ему большое спасибо от меня, случайно наткнулась на просторах Интернета.(http://)
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 18/01/2017, 15:46:26
Как у вас дела?
Какая у вас кп, автоматическая пауза?
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 19/01/2017, 20:46:20
  КП с утра в районе 20-30 сек, а вечером выше,30, бывает и за 40, зависит от многих факторов. Один раз в голодальный день даже было 60 сек.  Состояние, скажу Вам очень, для меня было  удивительное.  Однодневные голодания проходят легко и выходы также. На следующий день, просыпаясь, не чувствую учащенного сердцебиения, как это было раньше.
    Специально не дышу, пока занимаюсь  практиками в других направлениях, но постоянно слежу за диафрагмой и орбитой закрытой. Вдох и выдох стали незаметными, родные ругают иногда, что я не дышу, а нужно дышать, проганять энергию.  Могу дышать долго  с  АП в методе 5 сек. А какая автоматическая пауза не знаю, поскольку необходимо за этим следить более тщательно, так как вдоха и выдоха почти не видно.  Я слежу только за КП по утрам, а вечером не всегда. Ребята на форуме писали, что если есть орехи, то пауза больше 26 сек не поднимается. У меня где-то такая закономерность, поскольку я ем орехи и не собираюсь от них пока отказываться. А если расслаблять диафрагму верхнюю(немного выпячивать живот вверху)  и держать орбиту закрытой (прижатым язык к верхнему небу), то дыхание получается незаметным, без напряга.
   Пока все. Всего хорошего.
 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 19/01/2017, 23:37:47
  КП с утра в районе 20-30 сек, а вечером выше,30, бывает и за 40, зависит от многих факторов. Один раз в голодальный день даже было 60 сек.  Состояние, скажу Вам очень, для меня было  удивительное.  Однодневные голодания проходят легко и выходы также. На следующий день, просыпаясь, не чувствую учащенного сердцебиения, как это было раньше.
    Специально не дышу, пока занимаюсь  практиками в других направлениях, но постоянно слежу за диафрагмой и орбитой закрытой. Вдох и выдох стали незаметными, родные ругают иногда, что я не дышу, а нужно дышать, проганять энергию.  Могу дышать долго  с  АП в методе 5 сек. А какая автоматическая пауза не знаю, поскольку необходимо за этим следить более тщательно, так как вдоха и выдоха почти не видно.  Я слежу только за КП по утрам, а вечером не всегда. Ребята на форуме писали, что если есть орехи, то пауза больше 26 сек не поднимается. У меня где-то такая закономерность, поскольку я ем орехи и не собираюсь от них пока отказываться. А если расслаблять диафрагму верхнюю(немного выпячивать живот вверху)  и держать орбиту закрытой (прижатым язык к верхнему небу), то дыхание получается незаметным, без напряга.
   Пока все. Всего хорошего.

Можно по подробнее, что за состояние у вас было , когда на голоде пауза у вас была 60 сек?
Вы контрольную паузу меряете до желания вдохнуть, или до толчка диафрагмы?
То что у вас вдох и выдох стали не заметными, то это и есть дыхание по Бутейко - он говорил, что правильное дыхание в покое, это такое дыхание, которого не видно и не слышно.
Вы пишете что можете дышать в методе с АП 5 секунд, а какая автоматическая пауза не знаете. Я не понял, вы же пишете что АП равна 5 секунд. Что тогда такое АП и чем она отличается от автоматической паузы?
На каком форуме писали, что если есть орехи, то пауза выше 26 секунд не повышается?
Вы проверяли свои миндалины? А то я недавно решил проверить свои, так как кп не растёт, и лор у меня обнаружил хронический тонзелит, чего я никак не ожидал.
Так же нужно проверять свои зубы на гранулёмы на корнях зубов - делать панарамный снимок челюстей.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 21/01/2017, 20:43:16
    Спасибо, Дядя Сережа, за предупреждение,  буду иметь ввиду.
     Я не слежу за АП, по той причине, что слежу за КП, и до 60 сек еще далеко. А могу дышать с АП 5 сек, - это означает, что когда я  от нечего делать (стою в очереди, на транспортной остановке, жду кого-то, не сплю) начинаю следить за своим дыханием и ударами  сердца, то могу выстроить его так, что незаметный короткий вдох-выдох и пауза в 5  ударов  сердца,  могу держать долго, пока я не собюсь с внимания на что-то другое..   Могу и выше  выстроить, но  на АП больше 8 сек можно куда-то влететь, а мне это не нужно...
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 21/01/2017, 21:05:09
    Измеряю КП до желания глотнуть, что такое удар диафрагмы я не знаю У меня обычно выдох, зажимаю нос (раньше в ведро с водой лицо вмокала) и считаю секунды, появилось желание глотнуть, глотаю и  через пару секунд все.. Редко бывает, что глотнула и еще сиди себе, но это редко..  Состояние  с КП 60 сек сложно описать, ведь там чувства тела, если загрубить, - то это такое, что   дышать не хочеться и долгое время.. Там есть вдохи и выдохи, но они еле заметны.
   Где-то вот пока так.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 22/01/2017, 12:10:53
АП паузу, для объективности, лучше конечно мерять по секундной стрелке, так как удары вашего сердца не обязательно происходят раз в секунду.
Что вы имеет ввиду, что на АП больше 8 секунд можно куда-то влететь, всмысле в аварию?
А на каком сроке голода у вас появились такие хорошие показатели? Вы голодали на воде или на сухую? Если вам дышать не хотелось, то я уверен, и не надо было - на более высоких уровнях таблици вообще делается один вдох в минуту.
Можно узнать как вы питаетесь, всмысле едите ли мясо, или может сыроедением занимаетесь?
Вот ссылка Воронежского центра, возглавляемого сыном Бутейко, на описание правильного замера КП http://www.buteyko.ru/izdan/Asthma_And_Allergy_1_2005_24-25.pdf
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 22/01/2017, 19:13:43
   Спасиба, за ссылку, уже попробовала, правда с секундомером, буду разнообразить методы замера. Правда, если не зажимать нос, то возможны микроподсосы воздуха. Да, о орехах писал парень у нас на форуме в теме "Правильное  дыхание и питание" на первой странице, где-то.
    Я где-то сыроежу 6 лет, а  животного не ела около  15 лет, точно не скажу, т.к. дневник не вела. Молочки не ела 6 лет, вот будет 25 января.
    Дыхание в плане уменьшения глубины вдоха и выдоха  началось  после третьего года работы  с  дыханием по методу Бутейка. А результат был такой из-за  однодневнгого голодания на воде плюс  режим держала физнагрузок своих. Не всегда выходит держать  режим работы из-за жизненных обстоятельств плюс лень, как обычно.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 22/01/2017, 19:25:40
   Да, с АП более 5 сек не хочеться попасть в аварию,  и так всего много, удержаться бы на этом уровне. Для меня это все новое, и нет никого вокруг, кто бы дышал по Бутейко в жизни. Теория теорией, а  вот если бы дедушка или отец проложили бы тропку, уже идти было бы легче.
   
 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 22/01/2017, 19:38:15
Как у вас сыроедение идёт нормально? Как ваш вес?
Я сыроедил несколько лет назад семь месяцев - вид был как с конц лагеря, и патенция на нуле, мёрз сильно, короче не понравилось.
Вы пишете, что сыроедите шесть лет, тоесть тогда вы дышали как обычный человек. Или может у вас от природы малое дыхание? Были ли у вас проблемы в начале сыроедения?
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 23/01/2017, 16:22:53
    Сейчас вес танцует около 54 кг, к концу зимы может дойдет до 55, а весной и летом,  около 51, не люблю когда 50. А вот выше нормы моей сыроедной  (50 КГ)  плюс 1,5 или 2 кг - самое то что нужно.
    Дыхание у меня было глубокое,  ртом дышала часто, в боку печень при пробежке болела в детстве. Я с 20 лет познакомилась с гимнастикой Стрельникова.
     Я перед сыроедением имела большой опыт голодания плюс питание, при входе на сыроедение отголодала 14  или 12, плюс еженедельные  постоянные голодания.  Переход на сыроедение был легкий из-за этого, плюс  работа с сознанием, мотивацией. Поддержкой мужа.
    Сейчас уже на подобную работу и не поднялась бы, а так вовремя вскочила.
    7 месяцев, как на меня, мало, чтобы организм вошел в новый ритм, вот 7 лет - это да. 
     
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 23/01/2017, 16:48:07
   Мое сыроедение  мне нравиться, когда начинает доставать,  так голодальный день все снимает, и опять все вкусно.Вот такой волной на протяжении недели и двигаюсь. По выходным  и по праздникм с детьми начали  есть приготовленные овощи, супы, картошку, каши. Было так что пришлось есть варенку 3 дня - так организм взвыл за сырым. Назад уже   тяги нет - и вперед тоже.  Скорей всего это и есть наша остановка.  Мне нужна социализация, а чистое сыроедение  поддержки не нашло.
   
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 23/01/2017, 16:56:21
   Было так что пришлось есть варенку 3 дня - так организм взвыл за сырым. Назад уже   тяги нет - и вперед тоже.  Скорей всего это и есть наша остановка.  Мне нужна социализация, а чистое сыроедение  поддержки не нашло.
 

Не совсем понял как вы собираетесь дальше питаться, всмысле будете кушать варёное, всмысле веганить?
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 23/01/2017, 20:14:43
   Да, я оступила от чистяка уже год. Это было давление родных и любимых людей. Мне было тяжело все это, но остаться одной в жизни с чистым сыроедением, или впустить варенку, я пошла на компромис и предложила два дня в неделю варенки веганской, это было принято. Я по выходным опять стала у плиты, все было стремно вначале, забыла как плиту включать, но сейчас все  нормльно. Жизнь налаживается понемного. Мечтаю о проживании счастливой старости.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 23/01/2017, 21:57:57
   Да, я оступила от чистяка уже год. Это было давление родных и любимых людей. Мне было тяжело все это, но остаться одной в жизни с чистым сыроедением, или впустить варенку, я пошла на компромис и предложила два дня в неделю варенки веганской, это было принято. Я по выходным опять стала у плиты, все было стремно вначале, забыла как плиту включать, но сейчас все  нормльно. Жизнь налаживается понемного. Мечтаю о проживании счастливой старости.

Я тоже придерживаюсь, что веганить - этого достаточно, сыромоно можно иногда, без фанатизма, так сказать, устраивать себе разгрузочные деньки.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 09/02/2017, 18:12:55
  Для кого, что нормально. Для меня нормально - это сыроедение, но трудно в нем чистом удержаться, особенно на данном отрезке жизни.
   Все жду, что моя кожа опять станет сухой, но нет пока держиться нормальной.
   Вот узнала, что на задержке после выдоха в организме происходят очистительные процессы, а после вдоха -  идет наполнение организма- зарядка, если упрощенно. Тогда получается, что дыхание Бутейко  - это только очистительное. Т.е. оно очищает, но не всю же жинь очищаться, что Вы, Дядя Сережа, можете об этом сказать, какое Ваше мнение  на этот факт.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 09/02/2017, 20:05:31
  Для кого, что нормально. Для меня нормально - это сыроедение, но трудно в нем чистом удержаться, особенно на данном отрезке жизни.
   Все жду, что моя кожа опять станет сухой, но нет пока держиться нормальной.
   Вот узнала, что на задержке после выдоха в организме происходят очистительные процессы, а после вдоха -  идет наполнение организма- зарядка, если упрощенно. Тогда получается, что дыхание Бутейко  - это только очистительное. Т.е. оно очищает, но не всю же жинь очищаться, что Вы, Дядя Сережа, можете об этом сказать, какое Ваше мнение  на этот факт.

Похоже что вы не совсем до конца поняли что такое Метод Бутейко.
Вот документ, хорошо объясняющий Метод Бутейко: https://vk.com/doc33145925_441893450
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: ДядяСерёжа от 11/02/2017, 11:19:12
Вот ещё ссылка, если предыдущая не работает http://depositfiles.com.ua/j8el3n6x4zuo.html
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 11/02/2017, 22:24:28
    Дядя Сережа, спасибо, буду читать.
     Да, началась годовая активность  печени, с чем всех и поздравляю.
     А у меня маленькая радость, их сейчас так мало. Муж подарил сегодня журналик  такой маленький "Моя прекрасная дача". Перед самым сыроедением я его уже не могла читать никак, уж очень шрифт был мелким, а это возле лампы читаю  сейчас.  Я его просто до этого не покупала. 
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 11/02/2017, 22:54:42
   Вот решила описать первый комплимент мне как сыроеду.
   На рынке меня все знают как вегетарианку, о сыроедении я нигугу. У меня знакомая очень трудолюбивая   женщина маложе меня, у нее теплица и хороший товар, который  тонкие ценители раскуповывают быстро. Своя клиентура.  У меня сейчас муж и дети стали бегать на рынок, поэтому я там бываю редко. И вот это было летом. Я подхожу к этой милой, всегда  улыбающейся женщине, здороваюсь, а она мне: - Я вас так долго не видела,  вы так постарели, у вас такой молодой муж, вам необходимо краситься.
    После этого я вошла в стопор и ей отвечаю, что у меня муж  пенсионер и ему 64.
     Теперь наступил ее стопор. Она спрашивает: - А сколь вам лет. Ну, я ей отвечаю, что 56.  Ее отвел был медленный. "Я думала, что вы такая как  я". Ну, я ее знаю уже лет 10, и точно знаю, что она моложе меня, ну никак не ровестница. Я и удивилась ее такому восприятию меня. У нее спросила, сколько же ей. Ее овет, меня порадовал: - 50 лет. Чему я была несказанно рада и у нее после этого спросила: - Так  мне нужно краситься?  Она уже привычно улыбнулась и ответила, что не нужно.
     Да, но время неумолимо, а сейчас просто летит.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 24/02/2017, 16:39:55
    Rostyslav,  спасибо за пост 13320 в теме форума Поиск...   о работе Джона Раймонда Кристофера. Лучше новости о витамине В-12 сыроедам не найти. Морковка, гречка, орехи, салат, виноград......+кальций (мак, петрушка, кунжут) + "благословение желудка " (ничего как только афермировать к нему я не придумала, собственно почему ему не дружить с сыроедами, это же не шашлички с батонами утилизировать) + чистый, без слизи кишечник (ну, салаты с капусты и морковки для этого как раз) + чистая печень (это отсебятина, ну, чтобы кровь была чистой в организме).
  Жду подснежников и крокусов, эх, пришел бы МИР на мою   истерзанную ЗЕМЛЮ...
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 07/08/2017, 19:41:00
   Уважаемый, Алик, если Вы сюда заглянете - это для Вас. Вот уже год как у меня идет кунжут . Я его (или муж мне) 5 сек в кофемолке дробим и потом съедаю с овощами: помидорки, чеснок, лук, особенно зелень укропа, и капуста, сейчас цветная, зимой листовая, сейчас идет молодая морковка, красный перец сладкий или горький.  Раньше это длилось 2-3 месяца и все, организм отказывался от него, а это просто завал, такого длительного и постоянно желания еще не  было. Может и Вам подойдет. Еще зелень петрушки, но  ее много не съешь.
    Также с овощами идет и грецкий орех и фундук. Орехи не смешиваются, слишком большая разница в вкусовой гамме. Обычно осенью фундук, а  потом грецкий. Мак пробовала, не идет много, так, два-три раза и все. Раньше все это елось с  медом, а сейчас вкусно с овощами.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 14/12/2017, 18:21:12
Таблица с пульсом.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 14/12/2017, 18:33:55
Вот, получилось,  по этой  таблице можно приблизительно ориентироваться в своей лужности организма по пульсу своего сердца и задержках после вдоха и после выдоха. А также показана взаимосвязь дыхательных практик Анилома Вилома , дыхания Полоза и дыхания Бутейко.
   А внизу таже таблица только в формате pdf., я думала, что будет на экране видна, чтобы не скачивать. Но не вышло. Пришлось сделась фото телефоном.
Название: Re: Моя дорога к СМЕ
Отправлено: oll от 19/12/2017, 21:46:43
Вот еще ссылка на конференцию:  Конференция "Здоровье, долголетие и осознанность" 2017.     
   https://www.youtube.com/watch?v=rDy-QMc_Akc&t=7644s (https://www.youtube.com/watch?v=rDy-QMc_Akc&t=7644s)
Там для меня новый и интересный  подход к взглядам на лимфу и причинам  тромбированию крови, я не знала еще о такой трактовке. Люди работают с приборами, это  все серьезно.  Это материал смотреть после 2 час 4 мин.  Все интересно. Везде есть "рациональное зерно". А какая сильная методика по работе со зрением. Но опять же без этой лужности никуда.