Снова начала заниматься спортом.
Вот уже неделю.
Понедельник - хотайрон,
вторник - плавание около 2000 м + хамам,
среда - был перерыв, т.к. мышцы болели нуоченьсильно и не хотела травмировать ни их, ни свою психику,
четверг - занятия на мяче,
пятница - плавание около 1800 м + хамам,
суббота - йога...
Завтра хотайрон прогуляю. Т.к. при покупке абонемента, мне подарили бонус - 4 часа сауны (хочу с сыном сходить и с подругами с ребятишками). Там можно до 5 гостей привести.
Так вот. Всё хорошо.
Но вес стал +3 кг... Ужас. А ведь вес - одна из основных моих мотиваций.
+ чувствую, что в районе талии поправилась немного
привес пришёл в 2 этапа. 1 раз +1,5 кг сразу после начала занятий.
ещё 1,5 кг в течение недели...
Рацион не меняю. Хотя нет. СЕмечек даааавно не было, а сейчас не менее 150 гр тыквенных съедаю под вечер.
+ Изабелла
+ томаты (мелкие такие продолговатые - мммммммм, вкуснота)
И ещё, стала замечать, что нос кровит иногда, не сильно, а так, слизь с прожилками крови.
Подозреваю, что хамам так может влиять.
После плавания и хамама слизь из носа и из лёгких хорошо выходит.
Прошла сонливость, которая достала меня в начале сентября.
Вот так, в кратце начался второй год перехода.
ОТчёт писать надо... Но, как начинаю вспоминать "кризы" и срывы, так желание пропадает.
Не хочется "хвастаться" ЭТИМ - основное в дневе есть.
