Дополнительная тематика > Общий раздел
Почему у некоторых сме не работает и даже опасно.
ДядяСерёжа:
Феофанович, да, дышать нужно только и исключительно через нос - и вдох и выдох всегда, и даже в беге. Если нос заложен, то нужно высморкаться и начать применять метод Бутейко, если не удаётся разложить нос только одной тренировкой то нужно закапать нос каплями, тоесть немного помочь носу, и тренироваться.
Миф о вредности соли, особенно среди сме - это очень большая ошибка.
Соль нам необходима. Если человек не будет употреблять соль, то у него начнутся большие проблемы. То что нам соль необходима говорит тот факт, что наша кровь имеет слегка соленоватый привкус, и любой физиологический раствор - это соль в чистой воде.
Конечно, употребление морской соли более полезно, так как там кроме соли полно всяких нужных нам минералов.
Кроме NaCl нам ещё очень нужны соли магния и калия.
ДядяСерёжа:
Как проверить что ваше дыхание не правильное?
Очень просто - лягте удобно, расслабьтесь, и начните дышать животом, постепенно уменьшая амплитуды движения живота, делая вдох-выдох без задержки, между вдохом-выдохом постепенно увеличиваете паузы. Обязательное условие - вы должны быть ПОЛНОСТЬЮ расслаблены.
Вначале у вас возникнет чувство не хватки воздуха, и вы подумаете, что задыхаетесь, но это ЛОЖНОЕ чувство. Полежите и подышите так пять минут, и вы почувствуете что вам становится так дышать очень комфортно, и очень приятно ;) Успокоение дыхания - вот главная причина оздоровления во время медитации, а не то, что человек сосредотачивается на какой-то мысли или ещё на чём-то. Кстати, когда вы будете лежать и дышать на новом супер дыхании - вы в это время очень сильно оздаравливаетесь, проходит усталость, раздражение.
Sergeyev:
ДядяСерёжа пишет:
--- Цитировать ---Успокоение дыхания - вот главная причина оздоровления во время медитации, а не то, что человек сосредотачивается на какой-то мысли или ещё на чём-то.
--- Конец цитаты ---
В таком случае ошибается классическая йога ибо сказано у Патанжали:
--- Цитировать ---Скорбь, спутанность мыслей, дрожание тела, неправильное дыхание
сопровождают неудержание сосредоточения(блуждание ума).
--- Конец цитаты ---
Причем во время медитации ум можно удерживать сосредоточенным на чём угодно в том числе и на дыхании, но сказано в сутрах что чем выше объект сосредоточения тем тоньше развит человек, легче сосредоточение и больше "эффект". Таким образом в конечном счете сосредотачиваться надо на Всевышнем а не на дыхании. С последнего можно лишь начинать практику. И вообще дыхание и физическая тренировка это лишь начало Пути.
Michael:
--- Цитата: Sergeyev от 05/10/2017, 17:56:36 ---ДядяСерёжа пишет:
--- Цитировать ---Успокоение дыхания - вот главная причина оздоровления во время медитации, а не то, что человек сосредотачивается на какой-то мысли или ещё на чём-то.
--- Конец цитаты ---
В таком случае ошибается классическая йога ибо сказано у Патанжали:
--- Цитировать ---Скорбь, спутанность мыслей, дрожание тела, неправильное дыхание
сопровождают неудержание сосредоточения(блуждание ума).
--- Конец цитаты ---
Причем во время медитации ум можно удерживать сосредоточенным на чём угодно в том числе и на дыхании, но сказано в сутрах что чем выше объект сосредоточения тем тоньше развит человек, легче сосредоточение и больше "эффект". Таким образом в конечном счете сосредотачиваться надо на Всевышнем а не на дыхании. С последнего можно лишь начинать практику. И вообще дыхание и физическая тренировка это лишь начало Пути.
--- Конец цитаты ---
сам пробовал митировать хоть?
Sergeyev:
Michael пишет:
--- Цитировать ---сам пробовал митировать хоть?
--- Конец цитаты ---
Пробовал, я вхожу в информационное поле Вселенной через сосредоточение на образе пудовой гири.Как пишет Патанджали объект сосредоточения может быть любым.
Навигация
Перейти к полной версии