У меня тоже загаралась такая мысль, чтобы дёшево и сердито сыроедить. Но на практике оказалось не всё так просто. В общем суточный рацион должен иметь как минимум 2-е разновидности еды, а недельный 3 или даже 4 разновидности. Для меня оптимальным оказалось употреблять где-то 5 разновидностей пищи в течении какого-то времени. Я так полагаю, что просто из одной разновидности, полный набор всего необходимого не может микрофлора синтезировать, поэтому ей надо разных ингридиентов давать, для возмещения всего нужного. К этим результатам подталкивает сам аппетит, который диктует что необходимо съесть в этот раз и если его насильно утолять тем, чего он не просит (например одна картошка круглосуточно), то скорее всего эта картошка станет противна лет так на дофига
![Веселый :D](http://newforum.syromonoed.com/Smileys/default/cheesy.gif)
(а вообще конечно было бы не плохо питаться одним видом еды..
![Строит глазки ::)](http://newforum.syromonoed.com/Smileys/default/rolleyes.gif)
)