Монотрофное сыроедение

Дополнительная тематика => Дневники с обсуждениями => Тема начата: Duke от 10/04/2011, 22:19:28

Название: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 10/04/2011, 22:19:28
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, мне 25. Перешёл на СМЕ 05.04.2011.

Читая дневники и просто сообщения на форуме, понял, что большинство сыромоноедов избрали этот путь по нужде так сказать, как последнее средство от проблем со здоровьем. У меня же всё несколько по-другому. До СМЕ питался "идеально сбалансированно" (ну т.е. как советуют диетологи всего прогрессивного человечества), всегда предпочитал фрукты и зелень жирной пище. Ни разу не питался в фастфуде, за всю жизнь напивался пару раз, пиво не употреблял вообще, обходился без капли алкоголя месяцами, просто не тянуло. Где-то глубоко внутри(видимо очень глубоко) всегда знал, что яблоко лучше рагу, а гречка макарон.

Спортом занимаюсь очень интенсивно, т.е. в неделю 20-25 км. бег, 3 раза качалка без пропусков, + выходные сноуборд по 2-6 часов. Никаких явных проблем со здоровьем не ощущаю. Но один мой друг с которым мы бегаем, уже около года СМЕ, от него-то я и узнал об этом. Сначала отнёсся с обязательным в таких случаях скепсисом. Но чем больше я читал\смотрел, тем больше осознавал правильность и необходимость этого. И вот идёт 6-й день моего сыроедства. Что будет дальше посмотрим, пока ощущаю лёгкое головокружение и ненасыщение от фруктов :) Понимаю что все через это проходили, лучший союзник в данном случае - время.

P.S: Считаю самым важным не то чем человек питается, а то как он относится к себе и окружающим.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Giperon от 10/04/2011, 22:42:23
Всё верно… а то, как он относится к окружающим зачастую коррелирует с тем, как и чем он питается
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 10/04/2011, 22:51:15
Возможно... Даже скорее всего. Но всё же и ещё со многими факторами :)
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/05/2011, 08:16:49
Ну вот... Подошёл к сколь-нибудь значимой дате в 1 месяц. За этот период произошло не мало, но обо всём по порядку.

Питался весь этот месяц примерно так: фрукты с 12 часов до 22.00, последний приём пищи - замоченные на сутки орехи(миндаль в основном, в меньшей степени арахис, хоть это и не орех, и совсем редко фундук). При замачивании ведут они себя примерно одинаково: набухают, становятся хрустящими, есть куда приятнее чем сухие. Ем их мизерное количество: 20-30 грамм в сухом виде. Рацион фруктов менялся на протяжении всего месяца, и если в начале я ел 1.5 кило продуктов, то сейчас я подхожу к отметке в 3 кг, что-то настораживает :) Такими темпами буду только и делать что жевать, и-то порой сдерживаюсь сколько могу. По "качеству" фруктов за последнюю неделю (по убывающей): яблоки, мандарины, груши, виноград, банан(штук 5 за всё время). Каждый день ем пол пучка петрушки, но об этом позже.

Самочувствие нормальное, слабость не заметна, но она есть. Проявляется в нагрузках. Если раньше я легко пробегал 10 км. то теперь 5 и-то со звёздочками перед глазами. С начала СМЕ и до последнего времени, постоянные головокружения. Решил выяснить, из-за чего же. Понятно что переход и всё такое, но тем не менее. Причин могло быть 2: низкое давление или низкий гемоглобин. Ну пару раз смерив давление понял, что с ним всё в порядке, и грешить стал на гемоглобин. Прочитал в инете что кто-то там вылечил(перед этим, естественно, перепробовав все лекарства и традиционные средства типа печенки)  хроническую нехватку гемоглобина зеленью: луком, укропом петрушкой. Ну лук горьковат, укроп мне банально не нравится, а вот петрушку я всегда любил. Стал есть по пол пучка каждый день, и вот сегодня я встал резко с кровати без "потемнения в глазах", как это обычно у меня бывало. Может это совпало с тем что организм подстроился, а может и нет. Вес теряю, если на начало весил 61 кг. то сейчас где-то 55. Обязательная утренняя зарядка + бег раз в неделю, в общем-то больше пока ничем не занимаюсь, хотя надо бы.

По роду деятельности я программист, ухудшений в мыслительной деятельности вроде бы пока не заметил, надеюсь их и не будет.

Далее хотел бы сказать об отношении окружающих к моему "начинанию". Ну сказать что резко отрицательное, не сказать ничего :) Постоянные скандалы, разговоры только на одну лишь тему, чуть ли не оскорбления и обвинения что всех в гроб загоню. Пришлось даже съехать из дома.

Распорядок дня. Если раньше ложился в час-два, вставал в 11, то теперь ложусь в 10 и встаю в 6. Возможно это связано с тем что дома я себе такого позволить не мог, все "совы". Вот собственно и всё. Продолжаем наблюдения.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: MarinaNZ от 05/05/2011, 09:16:49
Ну молодец, вот так прям взял просто и съехал из дому. Сразу видно вы молодой человек - очень решительный :)
Так держать, время в данном случае действительно на вашей стороне. Все только начинается.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/05/2011, 10:05:56
Спасибо на добром слове. Да ну какой решительный, был вариант, вот и дал возможность отдохнуть от себя :)
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Giperon от 05/05/2011, 17:32:01
3 кг? Да разве это может настораживать? ;) Главное, чтобы не за один присест столько поглотить, а растянуть как минимум  на несколько часов. Там же в этих 3 кг плодов до 85% воды! Чего ж там в сухом остатке для питания тогда остаётся? По большим походам в туалет ведь наверняка можно сопоставить с периодами блюдомании в оном действе туалетном…
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: kittenfall от 05/05/2011, 19:13:24
Вааау, мне так нравится как вы пишите!
Я тут думаю мне тоже наверное пучок петрушки по утрам не повредит... Буду пробовать :)
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: rubin от 05/05/2011, 22:50:27
А мне от головокружения и темноты в глазах при резком подъёме помогает большая тарелка тёртой морковки каждый день.
У меня тоже тёрки с родителями были жесткие, чуть до мордобоя с батей не дошло. Но всё само устаканилось, все привыкли, видят что в обмороки не падаю, активен, здоров.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Дмитрий75 от 06/05/2011, 10:30:44
Один из "рецептов" от помутнения и головокружения )) Надо постепенно приучить себя к не резкому подъёму, вскакиванию. После сна, например, можно медленно лечь на грудь (если вы, конечно, не спали уже так), и не торопясь подтянуть тельце к коленям, вытянув руки вперёд, протянуться, как делают животные, потом можно из этого положения вытянуться, прогнувшись вперёд, и посмотрев на потолок, на вытянутых от пола руках (я сплю на покрывале, на полу, потому про пол и пишу), затем приставить рядом ступни между ладонями, пятую точку вверх, ноги выпрямить, и медленно скользя ладонями по телу выпрямится, ощущаяя, как продвигиваются суставы, позвонки, сухожилия и связки (если будет некое потемнение и пр., просто спокойно, отрешённо подождать немного, и оно пройдёт), медленно вытянутые вместе руки завести, протягиваясь и слегка прогибаясь, назад, и потом развести их медленно протягиваясь по бокам. В завершении покайфовать в душе ))
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: kittenfall от 06/05/2011, 11:11:35
Дмитрий75
я тоже про это читала когда-то давно.. будильник придётся пораньше ставить, а для людей, которые просыпают время от времени, так вообще)))
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Дмитрий75 от 06/05/2011, 11:25:41
kittenfall я не читал :D, я делаю так. Помимо этого ещё всякие протяжки, скрутки, отжимания, приседания, использование различных типов дыхания. По-жизни, много чего "нахватал".. вот и использую, по мере хотения ))
Ложусь ~ в 22.00, встаю ~ в 6.30, без проблем с проявлением эффектов сонливости )) На поедание, разминку, душ, одевание и пр. уходит ~ 1ч. 15мин
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 06/05/2011, 11:39:58
3 кг? Да разве это может настораживать? ;) Главное, чтобы не за один присест столько поглотить, а растянуть как минимум  на несколько часов. Там же в этих 3 кг плодов до 85% воды! Чего ж там в сухом остатке для питания тогда остаётся? По большим походам в туалет ведь наверняка можно сопоставить с периодами блюдомании в оном действе туалетном…
В один присест у меня больше 700-800 грамм ну никак не получается :))) желудок говорит что забит полностью. Ем с 12 до 22, весьма и весьма равномерно.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Giperon от 06/05/2011, 13:38:47
Именно по столько винограда я и съедаю… или по 2 яблока… наверное тот же вес получается. Ну а арбуза-то ж у любого человека мякоти влезет больше чем 800 г (http://www.kolobok.us/smiles/big_standart/smile.gif) Главное поглощать мееедленно
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 06/05/2011, 14:47:34
Именно по столько винограда я и съедаю… или по 2 яблока… наверное тот же вес получается. Ну а арбуза-то ж у любого человека мякоти влезет больше чем 800 г (http://www.kolobok.us/smiles/big_standart/smile.gif) Главное поглощать мееедленно
Вот у вас яблочки! У меня 4 штуки это где-то 600-700 грамм
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 06/05/2011, 15:22:08
Вот ещё что хотел добавить. Первые пару недель буквально каждый день вид сны что меня накормили борщом\какими-то лепёшками\котлетами\шоколадными конфетами(которые я и до СМЕ-то не ел). И всё время было такое чувство "Ёёёё моё, нафиг я съел? Теперь всё сначала начинать". Просыпался, и после пробуждения (!!!) минут 30 а-то и весь час соображал, а не ел ли я это всё на самом деле? Вроде нет... А чтоже чувство такое странное.
Сейчас тоже снится, но гораздо меньше :)
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: kittenfall от 06/05/2011, 19:09:38
Вот ещё что хотел добавить. Первые пару недель буквально каждый день вид сны что меня накормили борщом\какими-то лепёшками\котлетами\шоколадными конфетами(которые я и до СМЕ-то не ел).

мне сейчас такое снится да и просто в голову постоянно лезет :(
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 09/05/2011, 12:50:26
Жую яблоко и ловлю себя на мысли, что почему-то все фрукты стали сладкими. Конечно понимаю, что скорее всего это вкусовые ощущения поменялись, но в голову уже закрадывается мысль о том что все фрукты колят каким-нибудь сахаром :)
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 02/06/2011, 20:14:46
Вчера открыл для себя кокос... Боже мой, такого я не испытывал по вкусовым ощущениям ОЧЕНЬ давно... Прямо как наркотик какой-то.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/06/2011, 07:34:54
Ну вот, прошло 2 месяца моего СМЕ. Начну с распорядка дня. В этом месяце каждый мой день в принципе был похож на предыдущий, а именно: подъём 5.45-6.00. Дальше гимнастика, разминка тела. Зарядка для глаз по Жданову. Подход приседаний. Подход отжиманий. 2 подхода брусья, подход подтягивания. Дальше собираюсь\одеваюсь иду пешком\на велосипеде (пау раз на троллейбусе ездил) на работу, это минут 50 пешком. На работе первый приём пищи сначала был пол первого - в час. Но что-то сильно хотелось есть уже с 11 примерно, всё-таки встаю рано. И вот не так давно открыл для себя кокос. В 11 съедаю пол кокоса, заранее запасённого дома, это очень даже неплохо насыщает. Потом приём пищи где-то в час получается, а потом ещё раз пол 4-го. Обычно съедаю в эти 2 приёма пищи по килограмму бананов или яблок. Бывают апельсины. В обеденный перерыв опять Жданов. Домой прихожу часов в 7, пока поем пока то пока сё, в 8 начинаю вечернюю "тренировку", подход отжимания, 2 подхода брусья, подход перекладина, пара-тройка подходов пресс. Ну и Жданов перед сном. Спать ложусь в 22.00-22.20
Зрение, как мне кажется, улучшается. Хотя ко врачу не ходил. Слабость с каждым днём всё меньше и меньше, бывает наплывами, но на следующий день уже полегче. Головокружения почти нет.
Пришла пора сказать какой был вес и какой сейчас. Был вес до перехода 63-64, при росте 175. Сейчас где-то 54-55. Фотки выложу как сфоткаюсь, все говорят что я дистрофан  ;D.
Ещё у меня появилась идея фикс. Когда-то давно я был кандидатом в мастера спорта по Л\А. Спринтер, бегал 100-200 метров, лет эдак 8 назад. И вот решил выступить на соревнованиях 25-го июня. Посмотреть, так сказать, на что я способен. У меня есть 3 недели подхотовиться :) Буду держать в курсе.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: febron от 22/06/2011, 05:51:34
Как определяешь улучшение зрения? Используешь ли какие-то "костыли" для глаз?
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 22/06/2011, 21:29:17
Неее, число по своим ощущениям. Лучше вижу те же надписи. Лучше вижу вечером и т.д. Не загоняюсь на улучшении, делаю что должен и будь что будет.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Glavvictor от 29/06/2011, 23:00:20
Молодец что мировозренчески перешел  не дожидаясь когда  болезни погонят -немногим посчастливилось совершить своевременно такой побег...
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 30/06/2011, 08:26:08
Молодец что мировозренчески перешел  не дожидаясь когда  болезни погонят -немногим посчастливилось совершить своевременно такой побег...
Тоже так считаю. Но обратная сторона медали, таких блицкригеров как я, как говорил Изюм, это недостаточная мотивация, и как следствие почти 100%-ый срыв. Но у меня с ентой самой мотивацией тьфу-тьфу-тьфу пока всё неплохо... И такой тип питания  (а особенно мировоззрения) меня очень даже удовлетворяет.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Glavvictor от 30/06/2011, 22:42:37
Во всяком деле есть лучшие,успешные и прилежные ученики,которые способны на подвиг. Но чтобы не сорваться и не погибнуть при блицах-их охраняет чувство меры. И чем развитее человек духовно, тем утончённее это чувство.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Roberto от 30/06/2011, 23:52:58
о рад увидеть товарища по качанию глаз.
 У меня зрение спустилось до -1 -1,5 где то и я тоже просмотрев курсы жданова начал делать упражнения и заниматься до сих пор закаляюсь каждый день, а раздельное питание вывело меня на сырое)
Ну тебе больше наверное будет интересен мой опыт по глазам.
И так я работаю программистом и как следствие сижу втыкаю в монитор 8 часов рабочего времени + сколько то свободного.
Я поставил себе программу на работе через каждые 15 минут 1 минут смотрю в самое далекое место в комнате что нить там пытаюсь прочитать.
Через каждые 30 минут стараюсь сделать пальминг но как правило работа это сумотоха и тд в итоге 1-4 как минимум и максимум 8-10 пальмингов уже хорошо.
А еще я сделал таки эти пиратские очки жданова закрываю то 1 то другой глаз как раз по 30 минут.
Нашел в интернете шаблон для 3д очков сделал 2 контутра из картонки и склеил их оставив расстояние для картонки шторки которая менятся с глаза на глаз. В этих же очках делаю смотр в даль если в них. Эффект есть он чувствуется.
Всегда старюсь перед едой сделать упражнения для глаз с фантомными глазами они намного эффективнее чем простые.
Всегда перед сном стараюсь сделать массаж для глаз.
Это все началось 15 февраля где то. Через месяц уже надоело и хотел было я все это перестать. 
Но проснувшись утром я увидел таблицу чертову и смотря на нее не мог понять почему она так прекрасна,и тут я догнал что лучше вижу вижу на много строчек ниже и четче и стал продолжать.
В общем -1 мне поставили в 6-7 классе это года как раз 96-98 короче больше 10 лет у меня такое зрение, у меня вообще было -0,5 но мне прописали очки в которых смотрев дома телевизор только 1 неделю стало -1, с тех пор я родителям сказал что они не заставят меня носить очки вообще и не носил их пока не пришлось ездить за рулем.
Ну вот так занимаешь и замечаешь как взгляд иногда падает куда нить и все видит потом картинка пропадает. (доли секнды)
Я сначала думал что это кажется но потом я смог это закрепить на секунду. В голове это выглядит так как будто изображение к тебе приблизили и четко его видно. Теперь у меня закрепилось где то на 1-3 секунды.
Самое чудо произошло месяц назад сидя ночью смотря в окно на свою любимую вывеску "ЦВЕТЫ" она так хитро выложена из лампочек что ее не просто увидеть зрячему то. Ну вот пялился я на нее и делал эту центральную фикацию моргал короче и тут. Как будто с каким то скрипом с хрустом зашевелились мышцы в глазу которые стояли больше 10 лет, боль сильная картинка прекрасная и слезы и картинка увы мутнеет вот так минут 10 сидел и смотрел на нее и можно сказать плакал. Это состояние потом начал и на работе ловить и много где. Но когда чувствуешь как ходить начинают мышцы в глазу это не неописуемо. Но они начинают это факт уже для меня.
А еще я смотрю на солнце с закрытыми глазами с качанием. тоже стараюсь 1 раз с утра, короче идеал 4-5 раз в день.
В общем я продолжаю с верой что буду когда нить зрячим а может и со зрением +300. Правда вот сижу сейчас без пиратских очков а это самое легкое упражнение.
Желаю и вам успехов и исцелений!
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 01/07/2011, 08:26:00
Ну слушай мой полный рассказ. Как я уже писал - сам программист. Соответственно работа точь-в-точь как у тебя. Мои упражнения(описываю только те что делаю для глаз, хотя считаю общефизические упражнения не менее полезны, но не об этом сейчас ):
1. Соляризация сутра (раз 5-6 в течение дня). Если нет солнца, делаю дома на прожектор, который специально для этого купил :)
2. После обязательно пальминг. (ну и так раз в час на работе)

Далее хочу описать всю ситуацию. Тоже начинал со Жданова, но потом перешёл на Корбет. Советую тебе её прочитать. После Жданова остаётся много белых пятен. Смысл у Бейтса это РАССЛАБЛЕНИЕ глаза. Я делая месяц по Жданову, не расслаблял глаза. Улучшая зрение мало-по-малу, не получал комфорта. Когда же прочитав раз 5 эту Корбет, ученицу Бейтса, до меня дошёл смысл самой методики, которую Жданов весьма извратил. КАК РАССЛАБЛЯТЬ ГЛАЗА до меня дошло только после неоднократного прочтения книги. Поэтому дальше делаю следующий комплекс упражнений:
3. Повороты на окно (пару тройку раз в течение дня)
4. Пальцевые повороты (раза 4)
5. После этого пальминг.
6. Вблизи-вдали раза 2 в день.
7. После работы дома когда получается - пиратские очки.
8. держу перед собой 3Дкартинку, постоянно расслабляю глаза на ней.
9. Смотрю часто в окно и там любимое занятие различать номера проезжающих мимо маршруток :).

Настоятельно(!!!) советую прочитать и вникнуть в суть:
МАРГАРЕТ. Д. КОРБЕТТ
КАК ПРИОБРЕСТИ ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ

Скорее всего с первого раза не дойдёт, лично я чтобы прояснить нюансы 5 раз перечитывал, хотя не считаю себя совсем уж тупым :).Кое-что из Жданова прямо-таки противоречит Бейтсу. Особенно цнтральная фиксация. Глаз не должен напрягаться никогда. Он должен легко и непринужденно делать своё дело.

P.S: Главное(самое главное) НЕ БОЙСЯ того что зрение как бы ухудшится при расслабленном зрении, это иллюзия. Просто напрягая глаз ты получаешь некоторое улучшение, которое не просто тормозит, а предотвращает всякий положительный эффект.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Glavvictor от 03/07/2011, 21:39:56
Расслабленние глаз тренируют смыканием век чтобы они сквозь видимую узкую щелку не дрожали.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 03/07/2011, 21:42:03
Расслабленние глаз тренируют смыканием век чтобы они сквозь видимую узкую щелку не дрожали.
Интересно :) Спасибо
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Roberto от 05/07/2011, 09:20:38
вот я нашел хороший сайт по зрению всегда оттуда что нить черпаю http://seeactive.by/ (http://seeactive.by/)

Расслабленние глаз тренируют смыканием век чтобы они сквозь видимую узкую щелку не дрожали.
А можно подробнее, я читал что щуриться вредно!?
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/07/2011, 10:52:30
А можно подробнее, я читал что щуриться вредно!?

Настоятельно(!!!) советую прочитать и вникнуть в суть:
МАРГАРЕТ. Д. КОРБЕТТ
КАК ПРИОБРЕСТИ ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ

Совсем не читаешь то что пишут.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/07/2011, 21:29:44
Ну вот как-то подобралась дата в 3 месяца. Писать особо нечего, состояние непонятное :)Краткое изложение:  вроде бы привык к СМЕ, но в то же время пару дней назад вернулся жор, благодаря которому поедаю всё. Пульс где-то между 37 и 45 постоянно, выше не поднимается. Как-то сделал задержку дыхания, оказалось 3 минуты выдержал, неплохо весьма. Пульс до этого был 40, после 42. Стал яблочным наркоманом, они мне приносят и утоление голода, и хорошее настроение и не приедаются :) готов есть их всё время, но тут такой вопрос... Яблоки уже плохие. прошллогодние, НО ОРГАНИЗМ ТРЕБУЕТ! Хотя на даче уже много всего поспело, но всё что поспело хочется не очень сильно... Вот и мучаюсь, как ни крути насилие над организмом, либо терпеть и есть не яблоки, либо есть прошлогодние яблоки, вместо свежих своих овощей-ягод... Ну и самое главное, созрел для выставления фоток. До СМЕ весил 65 кг. при росте 173. Теперь вешу 51... Концлагерь отдыхает :) надеюсь я дошёл до "сморщенной какашки", дальше худеть что-то мне не очень хочется :( Вот собсна и фотки:

P.S: Качество фотки ужасное, батарейки сели, хватило на 1 дубль и-то без вспышки  ;D

Это 65 кило, Крещение.
(http://savepic.ru/2780219.jpg)

А это концлагерь, сегодня :) 51 кг.
(http://savepic.org/1934628.jpg)
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Emjuger от 05/07/2011, 21:44:33
Прямо красавец :) нижней фоткой "девиц" смущать можно. Мускулистое, вполне симпатишное пузо.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/07/2011, 21:55:08
Прямо красавец :) нижней фоткой "девиц" смущать можно. Мускулистое, вполне симпатишное пузо.
Спасибо на добром слове. Жаль что родные думают иначе :) Но такова наша доля, не я первый, не я последний. Прорвёмся.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Егорка от 05/07/2011, 22:15:28
А я что-то особой разницы и не увидел... У меня такое же телосложение - почти нет подкожного жира. И масса тела уходила за счет жира внутреннего.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/07/2011, 22:21:10
Егорка, а вес когда набирать начал?
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: BPAч от 05/07/2011, 23:30:38
Здорово! Поздравляю и желаю выдержки, благоразумия и дальнейших сообщений твоих, как всегда добрых и конструктивных.
Спасибо!
И насчет яблок. Сохраняются дольше всего из южно-полушарных 2011 года зеленые (семеринко, гренни). А "наши" этого года уже есть из Узбекистана. Но они, как мне думается, попадают в категорию местных яблок до яблочного спаса - еще с кислинкой.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Егорка от 06/07/2011, 00:25:05
Егорка, а вес когда набирать начал?

Месяце на десятом-одиннадцатом.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: goretc от 06/07/2011, 05:33:01
надеюсь я дошёл до "сморщенной какашки", дальше худеть что-то мне не очень хочется :(
       Какашка, но не сморщенная, вернее сморщенная, но не какашка ;) ;D. Короче - супер!
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 06/07/2011, 08:17:45
Спасибо всем на добром слове. А 10-11 месяц... Ё моё, я думал пораньше :) Ладно, стиснем зубы и вперёд.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Glavvictor от 07/07/2011, 01:07:43
Кокетничаешь насчет концлагеря! Когда появляются мелкие,мелкие морщинки на животе как у тощих стариков глубоких -тогда тревога появляется при весе падающем до 50-ти кг. 
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 07/07/2011, 17:29:24
Кокетничаешь насчет концлагеря! Когда появляются мелкие,мелкие морщинки на животе как у тощих стариков глубоких -тогда тревога появляется при весе падающем до 50-ти кг.  
Если бы кокетничал... а-то ВСЕ это утверждают, и говорят одеться когда я раздет. Видимо, разница всё же заметна вживую больше.

P.S: Зубы стиснул потому как прохладно в проруби было  ;D
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: S A P S A N от 08/07/2011, 00:10:46
Кокетничаешь насчет концлагеря! Когда появляются мелкие,мелкие морщинки на животе как у тощих стариков глубоких -тогда тревога появляется при весе падающем до 50-ти кг.  
Если бы кокетничал... а-то ВСЕ это утверждают, и говорят одеться когда я раздет. Видимо, разница всё же заметна вживую больше.

Кто "все"? Понятное дело, что они к СМЕ никакого отношения не имеют. А вот судя по реакции на форуме, кое-кто совсем не прочь обзавестись подобным "рисунком" на своём "сипатишном пузе" ;). Хуже было бы, если бы пресс не был проработан, вот тогда, (как правильно заметил Glavvictor по поводу морщин на животе), был бы "тихий ужас". В твоём-то возрасте, да при таких базовый данных, с последующим наращиванием массы на живой еде, выглядеть будешь достойно и убедительно. Для "всех".
Мне нравится!  
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 27/07/2011, 09:28:18
Сегодня первый раз за последние пару месяцев приснилось что я сорвался... При чём если раньше снилось "единовременное поедание" мертвяка, с мыслью "Зачем же я сделал, теперь всё сначала", то теперь мне приснилось что это был осознанный выбор, вернулся к блюдомании, как минимум уже пару недель... И от этого на душе жутко противно... Благо это был сон :) Потею просто нереально. На работе пот градом, при физических нагрузках жуткое потоотделение, каплями прям стекает... Да и ночью потею ОЧЕНЬ сильно. Хотя перед сном и при пробуждении сухой. Такого не было никогда. Может просто жара, может воды во фруктах много, а может такой период перехода. Поживём - увидим.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 11/08/2011, 20:01:14
Напал дичайший жор. Съедаю по 7-8 килограмм фруктов (1-2 килограмма с интервалами 2+ часа), при чём рацион достаточно узкий. Тянет только на фрукты, больше ни на что, а фрукты улетают просто с невероятной скоростью. У кого-нибудь так было? :) Я в день съедаю примерно 1/6 своей массы тела  ;D. Проходит всё не "транзитом", на выходе всегда достаточно сформировавшиеся массы. Не волнуюсь по этому поводу, но интерес некий присутствует. Тренировки активные не прекращаю. Как-то так.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Aquarius от 11/08/2011, 20:35:45
У меня жор и похлеще был, но со всеми вытекающими)))))))
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Петрович от 11/08/2011, 20:44:44
Может, "...тщательно пережёвывая пищу,ты помогаешь обществу..."  "...спасёт отца русской демократии..."? :D
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 11/08/2011, 20:54:49
Может, "...тщательно пережёвывая пищу,ты помогаешь обществу..."  "...спасёт отца русской демократии..."? :D
Да если бы. Кило яблок поглощаю час :) полтора кило винограда полтора часа. Жую порой даже лишнее, возможно, если так можно вообще :)
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Emjuger от 11/08/2011, 21:03:28
Может, "...тщательно пережёвывая пищу,ты помогаешь обществу..."  "...спасёт отца русской демократии..."? :D
Да если бы. Кило яблок поглощаю час :) полтора кило винограда полтора часа. Жую порой даже лишнее, возможно, если так можно вообще :)
Постепенно жор пройдет - никуда не денется.
Не вы первый, не Вы последний.
Приятного аппетита.  :D
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Петрович от 12/08/2011, 00:23:17
Жую порой даже лишнее
Тогда, может, наоборот, жевать меньше? (особенно, сочные плоды)
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Wit от 12/08/2011, 23:19:53
Напал дичайший жор. Съедаю по 7-8 килограмм фруктов (1-2 килограмма с интервалами 2+ часа
А у меня вот как раз наоборот. Последние несколько дней замечаю, что мне достаточно 3 раза в день поесть, причём, порции тоже небольшие: например, хватает 2 груши или 1 большой огурец (тепличный) на раз. Расцениваю это как прогресс, качественный скачок и очень рада по этому поводу. А то раньше всегда брала с собой на работу что-нибудь для перекуса. Раньше думала: вроде бы и стаж уже приличный, пора бы уже намного меньше есть и наконец-то вот оно. Причём, видимых предпосылок к этому не было, как-то резко так, ну, если не считать того, что стала почитывать форум голодальщиков (неужели повлияло?  ???). Если это так, то можно советовать в помощь тем, у кого жор (шутка).
Теперь точно на еде будет экономия. Надеюсь, это не временное явление.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 16/08/2011, 09:37:36
Вчерашний рацион:
5.20 подъём

6.50   2 кило арбуза
10.30 3 кило арбуза
13.30 3.5 кило арбуза
18.10 3 кило арбуза
19.30 3 кило арбуза
Вес с коркой.

21.30 отбой.
Вот как-то так
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/10/2011, 11:19:45
Вот и подошла вторая сколь-нибудь значимая  дата моего сыромоно - пол года. Изменений достаточно много.

Почти 2 с половиной месяца назад я отказался от орехов, проростков и прочих концентратов. Сделать это было не сложно, т.к. в день я ел их максимум 50 грамм,  и-то не каждый день. Поедал без особого энтузиазма, лишь потому что "сыромоноеды их едят". Отказавшийсь, не почувствовал сколь-нибудь серьёзных изменений. За эти 3 месяца мой рацион не отличался разнообразностью день ото дня, это: Арбуз(8-16 кг. в день), помидоры свои с дачи, яблоки. Всё остальное в мизерных количествах. Распробовал капусту, очень вкусная, но пока меня не насыщает, к сожалению. Пробовал монодиету на арбузах, больше 3-х дней не продержался, "сорвался" на яблоки потом :). Ем в больших количествах, килограмм по 12-13, правда это если арбуз с коркой считать. Пить не хочется, но иногда выпиваю стакан воды сутра.
Далее хотелось бы сказать, что уже месяца 3-4 практикую пятничные голодания по 36 часов. Опять же каких-то сверх-результатов не ощущаю, но гадости на утро после голодания выходит значительное количество.

Кризы. Их не было, кроме слабости общей, никаких кризов... Так было до середины сентября. С середины сентября и до сегодняшнего момента из меня выходит ОЧЕНЬ МНОГО плотной слизи, да такой, которой я не видел у себя ни разу. Из носоглотки в основном, разноцветная. С началом криза, спать стал по 9-10 часов, отрубаюсь пол 9-го вечера, просто встаю рано, в пол шестого примерно. Занимаюсь по Голтису (исцеляющий импульс) уже больше 4-х месяцев, результаты есть, но количественно их определить не могу, т.к. работаю со своими весами. Все результаты скорее качественные(чище делаются упражнения, с большей задержкой и т.д.). Хоть с начала СМЕ кожа стала ЗАМЕТНО более гладкая, нежная и шелковистая (xD), полтора месяца назад всё-таки потрескались уголки губ. При чём обе стороны. Было очень неприятно. Потом одна сторона зажила, а вторая уже как полтора месяца не заживает. Неприятно, но не смертельно. Стали закладывать уши после нагрузок и контрастного душа (о нём позже), но достаточно быстро отпускает. Пару месяцев назад появились синяки под глазами и проходить не спешат.

Распорядок дня. Подъём в 5.30 - зарядка, кое-какие упражнения ИИ. Далее идёт контрастный душ, добавил его на каждое утро может с месяц назад, очень бодрит. Дальше работа, на работе первый приём пищи в 8-9 часов. За работу съедаю арбуз от 8 до 10 кг. После работы ещё 1-2 приёма пищи, обычно помидоры или яблоки, после остальных упражнений ИИ. Отбой в 9 примерно. Сейчас организм почему-то требует много сна, я не сопротивляюсь :) Думаю нужно добавлять больше аэробных нагрузок, добавляю в среду бассейн. Главное слушать организм и не насиловать его излишними нагрузками, такое бывало и я сразу делал 2-3 дня отдыха от нагрузок.

Изменения в теле.

1. Вес так и остался 50 кг., хотя выглядеть стал значительно лучше, уже не вызываю ужаса в глазах. Возможно все привыкли, но вроде бы просто вес немного перераспределился.

2. Ногти.
а. Обновляются, растут нового качества. Видна чёткая граница между "старым" и "новым". Сначала 2-3 пальца полностью заменились. Сейчас вот 2 больших пальца в одном и том же месте имеют "границу", которая постепенно перемещается к концу от основания ногтя.
б. пропали почти все белые точки на ногтях. Читал что они появляются при проблемах кальциевого обмена. О костях - ниже.

3. Волосы. Не мою их ничем с начала СМЕ, кроме воды, да и мылом вообще не пользуюсь уже пол года. Они вполне себе чистые.
а. Лысина заростает :)))) Это вообще прикольно. Заметили все, даже самые последние скептики, не верующие в СМЕ, просто объясняют это "такое случается".
б. Волосы светлеют. До 7 лет я был пепельным блондином, потом почернел. Возвращаюсь к своему естественному цвету волос? Посмотрим.

4. Зубы. Чищу раз в 2-3 дня простой водой и щёткой. С пару месяцев назад ОЧЕНЬ сильно увеличилась чувствительность. Есть не мог ни яблок ни помидор, сейчас несравнимо лучше. Полощу после каждой еды водой 2-3 раза. Критических изменений пока нет.

5. Кожа. Уже говорил что она стала  гораздо лучше, добавлю что большая бородавка, которую чем я только не травил, рассасывается сама собой.

6. Глаза. По сравнению с летом не улучшилось точно, возможно даже чуть-чуть ухудшилось зрение. Хотя теперь глаза совсем не устают после нагрузок, например за компьютером или долгого чтения.

7.  Сила постепенно возвращается, выносливость тоже. Вообще характеризовал бы общее состояние как "почти доСМЕшное". Т.е. ещё не достиг того же состояния (оно у меня было отличное), но уже близко к тому.

Проходил исследования плотности костей, это оказалось моей ахилесовой пятой, результаты неутешительные. Кости как у 60-ти летнего старика. Обычнопитание бьёт по каждому по-разному. Повторное исследование будет через год. Надеюсь на сыромоно и полагаюсь на него полностью.

Вот собственно и всё что хотел написать. Приложу пару фоток позже, как сфоткаюсь.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Латанэ от 05/10/2011, 13:06:00
Поздравляю с полугодом!))

Проходил исследования плотности костей, это оказалось моей ахилесовой пятой, результаты неутешительные. Кости как у 60-ти летнего старика. Обычнопитание бьёт по каждому по-разному. Повторное исследование будет через год. Надеюсь на сыромоно и полагаюсь на него полностью.

Можно подробнее ? до СМЕдения тоже проходили такие обследования? состояние ухудшилось/улучшилось?
И в чем именно выражается, что
Цитировать
Кости как у 60-ти летнего старика.
?
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/10/2011, 13:29:18
Поздравляю с полугодом!))
Спасибо :)

Проходил исследования плотности костей, это оказалось моей ахилесовой пятой, результаты неутешительные. Кости как у 60-ти летнего старика. Обычнопитание бьёт по каждому по-разному. Повторное исследование будет через год. Надеюсь на сыромоно и полагаюсь на него полностью.

Можно подробнее ? до СМЕдения тоже проходили такие обследования? состояние ухудшилось/улучшилось?
И в чем именно выражается, что
Цитировать
Кости как у 60-ти летнего старика.
?
Нет, до СМЕ не проходил. Но 7 переломов говорит о том что это врождённое. Подробнее о методе: http://www.diabet.ru/Osteoporoz/lect/Densyt.htm
А кости как у 60-ти летнего это значит что их плотность в "норме" для 60-ти летнего старика. Слабые ломкие и хрупкие. Мало кальция что-ль там в них.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Emjuger от 05/10/2011, 13:35:40

2. Ногти.
а. Обновляются, растут нового качества. Видна чёткая граница между "старым" и "новым". Сначала 2-3 пальца полностью заменились. Сейчас вот 2 больших пальца в одном и том же месте имеют "границу", которая постепенно перемещается к концу от основания ногтя.
б. пропали почти все белые точки на ногтях.

Сделай пожалуйста фото ногтей так что бы было видно этот переход - не у кого подобное посмотреть, а видеть надо всем было бы. Поиграй с освещением чтобы видно было лучше и в  макро режиме (если с компакта) несколько раз сделай. Потом когда это уйдет уже не сфотографировать будет. И лысину обязательно сфотографируй (если не нам показать то хоть себе в архив).
Слизь выходящая по мощности своей клей напоминает?

А так молодец вроде все нормально у тебя.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 05/10/2011, 13:46:01

2. Ногти.
а. Обновляются, растут нового качества. Видна чёткая граница между "старым" и "новым". Сначала 2-3 пальца полностью заменились. Сейчас вот 2 больших пальца в одном и том же месте имеют "границу", которая постепенно перемещается к концу от основания ногтя.
б. пропали почти все белые точки на ногтях.

Сделай пожалуйста фото ногтей так что бы было видно этот переход - не у кого подобное посмотреть, а видеть надо всем было бы. Поиграй с освещением чтобы видно было лучше и в  макро режиме (если с компакта) несколько раз сделай. Потом когда это уйдет уже не сфотографировать будет. И лысину обязательно сфотографируй (если не нам показать то хоть себе в архив).
Слизь выходящая по мощности своей клей напоминает?

А так молодец вроде все нормально у тебя.
По поводу ногтей... Пожалуй это не будет видно на фотографиях, хотя даже цвет другой, и толщина (или просто растёт "выше") ну и на ощупь немного более гладкие. Но попробую. А лысину я с 3-х месячными фотками сравниваю :) С фоткой которая тут выставлена.
Слизь разнообразнейшая. От плотной, напоминающей по консистенции нечто среднее между жевачкой, резиной и яичным белком белого насыщенного цвета, до прозрачной точной копии сырого яичного белка. Это из "серьёзной" слизи, а так просто типа воды течёт регулярно.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 06/10/2011, 09:56:10
Фух, вот сфоткался. Что-то в последнее время нефотогеничен стал :)))
(http://savepic.su/156489.jpg)

А вот что касается ногтей:
(http://savepic.su/139062.jpg)
тут боменее видна разница в цвете.

(http://savepic.su/188233.jpg)
тут боменее видна "ступенька" между старым и новым. И от вспышки видно, что там 2 плоскости как бы.

Фотки, конечно, не передают всей разницы. Но кое-что видно. Вот так преобразились 2-3 ногтя до этого. Сейчас вот 2 больших пальца обновляются. При чём до этого так же параллельно обновлялись мизинец и безымянный. Т.е. начали обновляться в одно время, границы шли вместе и подошли к краю ногтя так же одновременно.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Emjuger от 06/10/2011, 20:47:51
Да видно. Спасибо - наглядно вполне.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: avokiluk от 10/10/2011, 11:36:58
О, знакомая картина! У меня почти такая же была - только хуже: прежние ногти на всех пальцах были "изрыты" канавами, глубиной окло 0,5-1мм, идущими через промежутки окло 5мм, тянущимися перпендикулярно пальцу, особенно сильно на ногтях больших пальцев. И вот, как только организм стал восстанавливаться, прямо четкая граница пролегла между прежними и вновь растущими ногтями - новые росли ровными, гладкими и без этих рытвин. В сентябре эта граница наконец-то на всех пальцах доросла до того, что ее можно было срезать и- вуаля! мои ногти теперь не узнать, кроме того перестала задираться заусенцами кожистая "шкурка" на основании ногтя.  Жаль тогда не сделал фото - выглядело это довольно убедительно. Так что можно сделать вывод - настоящее укрепление ногтей идет изнутри и делается независимо от ухода за ними самим "особожденным" организмом без помощи всяких лекарств и прочих внешних средств, а ногти - это немаловажный индикатор состояния здоровья.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 11/10/2011, 08:11:45
Кроме того перестала задираться заусенцами кожистая "шкурка" на основании ногтя.
Точно. Об этом забыл написать. Раньше постоянно задиралась, а если отрываешь то идёт дальше, до мяса, потом дня 2-3 заживает. При чём болезненные такие ранки.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 13/10/2011, 08:26:37
Хочу поделиться вот такой грустной, но красноречивой историей, произошла она вчера. Как я уже писал, по средам я добавил бассейн. От работы с профкома дают бесплатный абонемент раз в неделю"активистам", почему бы не воспользоваться?

Бассейн у нас построили большой, там не только бассейн, ещё художественная гимнастика, спортивная гимнастика, прыгательный бассейн (отдельно от плавательного) ещё что-то. Даже соревнования проводят чуть-ли не мировые проводят даже какие-то соревнования. В общем большой. Соответственно различных секций для детей там бесчисленное множество.

Так вот, после бассейна, весь такой довольный собой вышел в фойе, достал бананы и начал неспешно уплетать. Рядом сидела девочка 4-5 лет, её мама одевала. Увидев у меня банан, девочка говорит "мама, я банан хочу!". И так глазки опустила, кокетливо. Девушки, у Вас это с рождения видимо  ;D. Ну как тут устоишь? Я протягиваю ей банан, у неё глаза аж заискрились. НО! Мама говорит: "Нет, нельзя тебе! Ты же есть нормальную еду не будешь! Вот домой придём, поешь, потом дам тебе банан. Что будешь? Есть суп, гречка с котлетой..." Дальше я слушать не стал, как раз доел банан... Встал и ушёл, размышляя о том, какой на самом деле НЕСЧАСТНЫЙ ребёнок. Как преступно ограничивают его питание. Эх... Ну вот как-то так.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Women от 13/10/2011, 10:00:13
В детстве всё лето проводила у бабушки в деревне, "послась" на огороде  ;D и прекрасно наедалась всякой "зеленюхой", но бабушка постоянно пыталась накормить меня "нормальной" едой. Такую же ситуацию постоянно наблюдаю у своих подруг-мамочек. Дети хотят фруктов, а они им супы и макароны, а потом витамины из аптеки. Абсурд!
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: обруч от 13/10/2011, 23:24:09
На работе,недавно устроившийся,впервые узнав о моем питании,тут же удивленно спрашивает "Ты,что нормальную еду вообще не кушаеш?Человек обязательно должен кушать горячее"Потом выясняется,что около года назад он перенес операцию на желудке.Ему бы задуматься,так нет он еще и других "учит".Для него это замкнутый круг и смешно и жалко. А когда в ребенке убивают естественную тягу к живому, вдвойне печально. 
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 14/10/2011, 08:28:35
В том-то и дело. Просто вспоминаю себя, когда так тянулся к фруктам, а мне их не давали. Сам человек волен хоть велосипедами питаться, благо прецедент есть, но ограничивать ребёнка... Вот это меня больше всего выводит из равновесия.

А... Не в тему, но ещё во сне отказался от супа :) Первый раз. До этого только ел и страдал "ЗАЧЕМ?" и "ОТЧЕГО??" Подвижки сознания присутствуют.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Emjuger от 17/10/2011, 11:36:01
Я протягиваю ей банан, у неё глаза аж заискрились. НО! Мама говорит: "Нет, нельзя тебе! Ты же есть нормальную еду не будешь! Вот домой придём, поешь, потом дам тебе банан. Что будешь? Есть суп, гречка с котлетой..." Дальше я слушать не стал, как раз доел банан... Встал и ушёл, размышляя о том, какой на самом деле НЕСЧАСТНЫЙ ребёнок. Как преступно ограничивают его питание. Эх... Ну вот как-то так.

Абсолютно один к одному похожие ситуации бывают регулярно со взрослыми. На эту тему ношу в мысленном дробовике большой патрон с картечью. И наведя ствол мысли на такого очередного трупо-поклонника одним выстрелом вышибаю ему из мозга дурь, говоря - Нормальная еда это та, которая сделана для нас Господом. А кто с ним спорить очень любит или имеет наглость конкурировать, так те долго не живут, зато с медициной дружат. После чего почти всегда повисает длинная, короткая, но пауза и либо затыкаются и отстают. Либо начинают интересоваться как надо тогда питаться. Вот тут то главное рассказывать о СМЕ очень нехотя, ни в коем случае не начиная проповедовать и убеждать. Пока ломаешься не желая особенно делиться так впитывают более жадно. 
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 18/10/2011, 09:36:29
Веду себя именно так как Вы описываете с самого начала СМЕ. Нехотя рассказываю и только когда интересуются сами. А вот фразу на вооружение обязательно возьму, очень мозговправлятельная.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 22/10/2011, 10:17:53
Решил написать сюда. Т.к. форум почему-то перестал приносить мне положительные эмоции, а возможно, просто отпала необходимость в "убеждении себя в правильности выбранного пути" закрываю дневник и перестаю писать. Остаюсь на том же режиме что и до этого, объясняю просто чтоб не думали что сорвался и пропал без объяснения причин :) Всем вкусных фруктов.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 26/04/2012, 14:56:52
Не уверен что не нарушаю правил форума, просто хотел написать что продолжаю описывать процессы со мной происходящие на своём блоге http://monofruit.ru (http://monofruit.ru) Если нарушил правила форума, удалите это сообщение, просто нигде эти правила не нашёл. Заранее извиняюсь.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 18/01/2013, 15:39:22
Так как мое сообщение в ветке про квашение удалили, напишу тут. Потому что хочу чтоб и мое мнение по этому поводу знали. Надеюсь это не нарушение правил форума? Итак дублирую:

"Трудно пройти мимо этой темы... Грустно это все... Грустно не то что кто-то с чего-то соскачил, или кто-то квасит, это по большому счету дело лично каждого. А грустно то, что люди годами вели образ жизни который их не просто не устраивал, а угнетал. С каким рвением все наконец-то могут сказать "я не предал идею! Раз сам Вождь сказал!". Ну надеюсь теперь покой в душе наступит :) Спасибо за внимание."
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: oll от 22/02/2013, 01:31:48
Вот здорово, что могу к Вам напрямую нписать! Спасибо! Уважаемый Duke,  хочу спросить, как Ваше зрение сейчас?  Практикуете ли Вы сейчас систему Бейтса?   Смотрю сейчас цикл лекций по интернету Жданова, очень нравится, хочу поменять комплекс Норбекова, которым пользуюсь, на комплекс Шишко-Бейтса, т.к.  до меня дошло только сейчас, как важно в жизни расслабление сосудов.  Поделитесь, пожалуста, своим опытом. Спасибо.
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Emyle от 23/02/2013, 01:16:16
Извините, что вмешиваюсь, у меня 2 весны были проблемы со зрением, частично пропадало оба раза. Первый раз, как оказалось, был из - за горячего душа на макушку головы ( в зале любил под контрастным душем помыться после занятий ) - начало пропадать. Но потом прекратил и по немногу поднялось. Следующей весной снова упало, даже несколько хуже, чем предыдущей, взял на вооружение курс Жданова (хотя и Норбекова пробовал сначала) и просто в свободное время с закрытыми глазами делал движения зрачками и между упражнениями часто моргал (способствует расслаблению мышц). Через месяц зрение нормализовалось. И вот уже будет 3 - я весна, когда у меня зрение не падает. Иногда использую гимнастику для глаз в промежутках между работой за компьютером. А вообще я 80 процентов времени провожу за компьютером, работаю и отдыхаю. Надеюсь, что в тему )
Название: Re: Дневник Duke'a
Отправлено: Duke от 14/03/2013, 08:11:35
Вот здорово, что могу к Вам напрямую нписать! Спасибо! Уважаемый Duke,  хочу спросить, как Ваше зрение сейчас?  Практикуете ли Вы сейчас систему Бейтса?   Смотрю сейчас цикл лекций по интернету Жданова, очень нравится, хочу поменять комплекс Норбекова, которым пользуюсь, на комплекс Шишко-Бейтса, т.к.  до меня дошло только сейчас, как важно в жизни расслабление сосудов.  Поделитесь, пожалуста, своим опытом. Спасибо.

После того как в Тай переехал - забросил. Последний раз проверял зрение месяца 4 назад. Сейчас кину ссылку конкретнее. http://monofruit.ru/zrenie-na-syiroedenii/ (http://monofruit.ru/zrenie-na-syiroedenii/) - вот