Монотрофное Сыроедение
Дополнительная тематика => НОВИЧКАМ ФОРУМА => : VOM_AMD 28/01/2013, 16:25:53
-
Доброго времени суток всем участникам этого форума. Очень хорошо что есть такие места где могут общаться люди со схожими интересами. Вообще мир устроен так, что те , кто идёт против течения оказываются изгоями , причём самое страшное что не только для прохожих. Как мы знаем человек не может жить один, поэтому большинство тех, кто пойдёт против общества и не встретит поддержки, вскоре вынужден будет повернуть назад. Для чего жизнь и здоровье, если ты одинок и не можешь разделить свою радость. Это как покупать яхту живя в Сахаре. Так что огромноая благодарность всем тем людям, усилиями которых этот форум существует.
Теперь начну дневник.
Началось всё с Алана Кара, случайно откопал лёгкий способ бросить курить на работе, начал читать, понравилось, ну и потом прочитал ещё несколько его книг. Вскоре, определённым внешним причинам решил прочитать лёгкий способ сбросить вес, и тут многое понял. Вообще до этого уже не любил медицину, понимал что нас в этом мире очень жёстко разводят, да и не только врачи, старался вести здоровый образ жини. С почтением этой книги, подтвердились певые догадки о том что нынешнее состояние человека, которые люди называют "здоровье" , далёк от здоровья, и что для того что бы быть здровым надо менять свой образ жизни а не искать супер пилюль выпив которые, можно будет без проблем наслаждаться низшими удоольствиями, не парясь ни о чём. Только вот как заботиться о здоровье, тогда многое не знал, тоже верил в мифы о белках, жирах, углеводах и прочь , но одновременно настырность коей был наделён с детства не дала окончательно всему пверить. К кофе, чаю и маслу приучить не смогли. Позже понял что это было замечательно. Единственное любил побаловаться с ролтоном и колой, но это было не так уж и часто.
После Алана копал дальше, пошли сыроеденчиские и веганские форумы, Арнольд эрет, Frederic Patenaude , и другие материалы, Изюм ну и здравый смысл, куда же без него. Конечно же не всё так гладко особенно с общественной точки зрения. Родители в лице мамы уже считают покойником, и даже ходили советовались с психиаторами, ( те конечно же сказали что мол, в психушку его срочно и никаких разговоров, слава Богу мама до этого не дошла ). Кстати ребята, может быть кто нибдь тут осведомлён в этих вопросах ? В плане законодательства и прочь на эту тему. Хотелось бы узнать, имеет ли право человек питаться так как он захчет или нет? Быть может мы уже давно не имеем права быть здоровыми и делать с собой то, что хотим. Буду очень благодарен за любую поддержку по этой теме. Так пока вроде всё норм . Как ни страннно жора нет, только сегодня в первый раз сьел кило с лишним апельсинов, ( позавчера закончил трёхдневную голодовку, насытился 3 яблоками ) обычно хватает пары тройки фруктов или овощей.
Сейчас мне 20, служба в вв уже за плечами, текущий вес 55 кг. После армии был 75 . Рост 179.
-
Это ж надо так умудриться - написать столько и при этом ничего.
-
Не надо ходить против течения, не надо себя противопоставлять кому-то. Всегда удивляет, почему одни спокойно сосуществуют с остальными, а другие вечно воюют. И как можно совершеннолетнего небуйного сдать в психушку?
-
Всегда удивляет, почему одни спокойно сосуществуют с остальными, а другие вечно воюют.
Действительно почему ? Вот не понятно, если человек живёт и никому не мешает, ничего не навязывает, зачем его достовать?
А насчёт того что буйного или не буйного, то тут есть ещё одна лазейка в законе, если человек опасен для себя самого т.е. длясобственного здоровья, то он тоже подлежит госпитализации. Вот такая у нас демократия. Ну а сыроедение глазами наших врачей, сами знаете как смотрится. Особенно когда человек худеет в первые месяцы (сразу ставится диагноз анарексия и прочее ) . Большое вам спасибо за поддержку. :)
-
Сегодня ходил в Ашан, закупися фруктами. Апельсины стоят чуть дороже картошки. Единственное что вызвало непонимание, так это то, что большинство фруктов покрыты чем то напоминающим воск. Интересно что это? может быть кто то сталкивался?
-
Сегодня с утра решил доесть арахис в скорлупе, купленный 2-3 недели назад. После 150 гр было принято решение , завязать с орехами. Вкус противный + организм от них не в восторге. Тем более, что терзают сомнения насчёт их всхожести ( не проверял, но судя по виду вряд ли прорастут ) . Замочил ещё порцию, намного мягче и сочнее, но вкус остался таким же. Организму виднее. Выкинул.
Аргументы против орехов:
1 Мало воды ( для нормального пищеварения надо больше ).
2 Скорее всего уже мёртвые.
3 Если верить теории энзимов, то в орехах их скорее всего мало, т.к. клетки вёрдые, не водянистые, редкие . Рассуждая дальше можно прийти к выводу, что большую часть там занимает какое то определённое вещество.
4 Вкус. Очень весомый оргумент. В детстве не любил. Сейчас тоже.
5 Много жира. Тяжело перевариваются. В некоторых книгах по сыроедению по этой причине к ним негативно относятся.
После всего поел специй, решил их выкинуть . Тяжело представить, что бы какое то животное или ребёнок их ели. Тяга к ним чисто психологическая. Оставил только гранулированный чеснок. Слышал что кода в желудке творится кошмар, можно его сьесть, убивает и хорошее и плохое. Надеюсь этого не будет. Теперь только фрукты и овощи. Вода, если будет хотеться но отдельно от еды. В случае сильной жажды можно и во время.
Остались ещё сухофрукты. Тоже не лучший вариант, тк купленны в магазине, мало воды, полезные вещества скорее всего разложились. Рыночный чернослив лежит на крайний случай.
-
Оставил только гранулированный чеснок.
ГРАНУЛИРОВАННЫЙ??? Я в шоке от Вашей логики! А почему не оставить СВЕЖИЙ чеснок???? ;D ;D ;D
-
Да , пожалуй вы правы. Оставлю свежий.
-
Выкинул хрен. Поел немного чернослива и остальное выбросил. Остались только сухофрукты из мгазина . Они слава Богу не напрашиваются в жкт. В холодильнике обнаружились залежи мороженных овощей. Интересно как к ним относятся сыроеды? Чутьё показывает что хорошего от них ждать не надо. Деньги на них не потраченны, бояться нечего.
-
Убийственная фраза, - "После всего поел специй...". Ложкой? ::) Вы решили найти свой путь в сыромоно? Читали хоть что-нибудь на это тему? Ведь метод "слепого тыка", при таком соотношении веса и роста, не дает Вам много времени на эксперименты. Зато у мамы есть повод для волнений. Поберегите себя и ее. Учите юноша "матчасть", срочно!
-
Начинаю копать в интернете насколько всё таки справедлива теория сыроедения. Нужно найти подтверждение всех тех фактов описанных в книгах и на сайтах.
-
Кто нибудь может подсказать насчёт картошки? Как она будет для сыроеда. Вкус у неё нормальный. Кто нибудь ест?
-
А что изменит, если узнаешь, что кто-нибудь есть? Или кто-нибудь не есть? Если нравится - ешь на здоровье.
-
Кто нибудь может подсказать насчёт картошки? Как она будет для сыроеда. Вкус у неё нормальный. Кто нибудь ест?
кто хочет, ест
вкус мне тоже нравится (сами выращиваем), ем, почти каждый день
даже бывает, что яблок не хочется, а картошка идет на ура :)
-
Спасибо.
-
Напал жор. Сьел около 3 кг апельсинов. Не за раз конечно но сьел. Вкус у них простопотрясающий. Ничего кроме апельсинов не хочется, а поедая их не могу остановиться. У кого нибудь такое было?
-
У кого нибудь такое было?
да чуть ли не у всех, как минимум у многих, не поленитесь, дневники почитайте.
-
Почитаю. А так вообше оченьмного негатива на этом форуме. Копаться тут желание отпадает. У вас красивая аватарка, natusiok.
-
Почитаю. А так вообше оченьмного негатива на этом форуме. Копаться тут желание отпадает. У вас красивая аватарка, natusiok.
Спасибо, это я с доченьками. ;D На самом деле весь негатив влился в этот форум с так называемым "вторым пришествием", так что на основании самой активной теперь темы вряд ли стоит судить о форуме. Всплеск, он знаете ли имеет свойство поднимать тину и песок со дна водоема, в свою очередь, вся муть со временем все равно неизбежно оседает на дно. Так что страсти улягутся, это неизбежно. А в старых дневниках много полезного. Я первый месяц на форуме перечитала его весь, включая болталку. Почти все вопросы сразу отпали, осталось не так много. После чего пришло понимание концепции СМЕ, и вобщем стало хорошо и комфортно, и это дало силы переживать чистки и прочие нерадужные моменты. Поэтому Вам и рекомедую, что сама все прочла и много почерпнула.
-
Спасибо, постараюсь прочитать. Красивая у вас семейная фотография. Сейчас стараюсь уделять больше внимания литературе по сыроедению. Но опыт тоже очень полезная вешь. Практика критерий истины.
-
Вчера и сегодня потянуло на бананы.
-
Сегодня купил 50 грамм кунжута. Жаль, что очищенный. По вкусу, похож на мак, а так - прикольный. Буду искать не очищенный.
-
Ребята, такой вопрос. Есть ли на ли на форуме или у ваших знакомых информация о сыроедах, со стажем более 3-4 лет? Дайте пожалуйсто информацию о таковых.
-
есть на форуме. ТиТо, он же модератор
-
Ребята, кто нибудь может подсказать , как вообще в сыроедении с замороженными продуктами? Насколько оправданно их употребление? Как организм на них реагирует? Просто ооочень захотелось вдруг вишни.
-
Интересует замороженные ягоды. Именно насколько это сыроеденческий продукт. Очень хорошо бы узнать как реагирует на это организм сыроедов со стажем. Насчёт вкуса согласен. Не то что свежие но отдалённо напоминает , но бывет такие ситуации , когда хочется именно этого и всё. Прям на стенку лезешь.
-
Смысл СМЕ - избегать термообработки, ибо в результате ее продукт гибнет, а обработка морозом по сути то же, что и обработка огнем, ведь и ожог и обморожение на вашей коже проявляются одинаково, в зависимости от степени - покраснением, волдырями и т.д. Так что мороженый продукт - это тоже, что вареный.
-
Сегодня заболел. Температура жгёт. всю ночь не спал. Болит голова. Сопли. горло. Но всё таки не удержался и поел несколько раз. апельсины , яблоки бананы. Отдельно. Это может быть криз? До этогоничего небыло. Ну в одно время как то слабостьбыла. Хотя по сравнению с этим- цветочки.
-
Спасибоза совет. Блин вишнюхоть выбрасывай.
-
Это может быть что угодно, никто это не определит, но воздержание от пищи как правило облегчает симптомы и позволяет в короткий срок превозмочь недомогание.
-
А так вообще всё по правилам делал, Прочитал атерова, патенода, изюма, ещё несколько форумов. Короче хз.
-
Чтение форумов и книг не облегчает симптомы, а бывает даже усугубляет ) У меня перед ветрянкой были то еще самочувствие, ел нормально, как обычно, уже после того как появились волдыри - голодал. Изюм писал, что при ветрянке у девушки, которая голодала с самого начала, на преодоление ушло около 4 или 6 дней, не помню точно, и при этом удалось избежать волдырей. А я болел недели 3 со всеми последствиями.
А так решайте сами.
Но я пожалел, что не поголодал пару дней перед ветрянкой, хотя проблема в том, что сказали ошибочно, что я переболел в детстве, а там была просто краснуха.
Но может и криз, конечно ) Лично я, когда лечил ветрянку таблетки не пил, только настойкой мазал волдыри, чтобы быстрее сохли. Ну и голодал, когда уже было поздно.
-
Температура спала. Незнаю надолго ли. Самочувствие намного лучше. Есть небольшие признаки интоксикации.
-
Самочувствие нормализовалось. Осталась только слабость.
-
Как нистранно постепенно становлюсь жаворонком. Организм сам требует раньшел ложиться и встатвать. Ем преимущественно бананы и апельсины.
-
Он уже давно упал причём ппц как.
-
Боже, какой кошмар. Неужели при этом можно себя чувствовать хорошо...
-
Да я тоже недоумеваю, Павел ты вообще сме или троль. Я вот на сме офегительно себя чуствую.
-
Питаюсь апельсинами и бананами. Вчера потянуло на трупнячёк, купил 10 гр абрикосовых косточек, размочил , сьел, утром арахис, тоже размоченный. А так вообще ничего из орехов не ем. Сейчас пробую по отдельности пророщенные бобовые и злаки, чисто ради пробы. Грамм по 15-20. Жаль что продаются по многу. Считаю что бы организм мог удовлетворить потребности в том что ему нужно . он должен знать вкус всего сырого (в разумных приделах). Насчёт потребления масла. С детства не переношу всё что даже отдалённо с ним связанно, при виде масла уже тошнить начинает. В армии только сливочное ел. И то мешал с чем то.
-
Народ, среди вас тут есть сыроеды из городов и мегаполисов? Ща читаю про обработку фруктов и овощей, ну и прочие "достижения" цевилизации. В общем городские сыроеды вы хорошо себя чувствуете? Хотя конечно и понимаю что другие продукты ни чуть не лучше растительной пищи обрабатывают, а зачастую ещё покруче. Но всё таки хотелось бы услышать городских.
-
Егор какая вам разница ? Вообщем VOM AMD выбор за вами , слушайте свой внутренний голос и хотелки это самое близкое и преданное вам что у вас есть .
Какая мне разница? Человеку помочь хочу. Тому, который пришел на сыроМОНОедный форум с начал сыроМОНОедить. А что вы здесь делаете, я не понимаю.
-
Народ, среди вас тут есть сыроеды из городов и мегаполисов? Ща читаю про обработку фруктов и овощей, ну и прочие "достижения" цевилизации. В общем городские сыроеды вы хорошо себя чувствуете? Хотя конечно и понимаю что другие продукты ни чуть не лучше растительной пищи обрабатывают, а зачастую ещё покруче. Но всё таки хотелось бы услышать городских.
Я из Москвы, если что. Живу и работаю почти в центре, внутри ТТК.
-
Я живу не в мегаполисе, но по канадским меркам город считается типа большим. Сыромоноед я новый, но чувствую себя потрясающе хорошо, гораздо лучше, чем до СМЕ. Летом и осенью кормилась с окрестных ферм, зимой из супермаркета.
-
Спасибо за ответы.
-
Нет, ничего не понимаю. То ты бывший СЕ, то бывший фрукторианец. А не бывший-то кто? Хоть бы подпись какую сварганил.
-
Ну так зачем тогда советуешь начинающему то, с чего сошел сам?
-
У меня насчет поспешания другой опыт - лучше сразу в омут головой, чем хвост по кусочку отрубать.
-
Народ, среди вас тут есть сыроеды из городов и мегаполисов? Ща читаю про обработку фруктов и овощей, ну и прочие "достижения" цевилизации. В общем городские сыроеды вы хорошо себя чувствуете? Хотя конечно и понимаю что другие продукты ни чуть не лучше растительной пищи обрабатывают, а зачастую ещё покруче. Но всё таки хотелось бы услышать городских.
фрукты и овощи у нас продаются с такой же обработкой, как и в менее больших городах, и у бабушек так же можно в сезон купить что-либо с грядки. Но вот легкие да.. из-за сильной загазованности воздуха кажется, что насморк с тобой навечно=/
-
С насморком не всё так и плохо. Вообще, если что то нельзя исключить, то можно минимизировать. Воздух это ерунда. Честно говоря некоторые ещё курят, пьют, жрут в макдаке и ничего, в 90 умирают. Вы почитайте про дым сигареты. По сравнению с ним , наш городской воздух - бальзам для лёгких. Очень многое зависит от психики, а она в свою очередь от взглядана жизнь, отустановок в голове. Даже в городе можно вести здоровый образ жизни. А насчёт рынков, что-то сомневаюсь, что там товар качественнее. Да и цены выше чем в той же пятёрочке или Ашане. Ашану можно доверять, по крайней мере нашим, пропитанными, нитритами гостам там всё соответствует. Ни разу не травился да и цены самое то. Хотя с рынками ещё предстоит разобраться. Ко всему надо сказать что и в супермаркете можно выбрать нормальную пищу. Не с грядки конечно но по меркам города - совершенно нормальную. Брать по сезону, знать критерии выбора, чутью и опыту доверять. И если кто то потакает всем порокам, травит себя, и живёт до 90, у нас тогда точно возможностей выше крыши.
-
Решил поголодать. Причины: жор (не сильный), отсутствие сил. Присутствует слабая мерзлявость. Питаюсь следуя рекомендациям Патенода и других сыроедов и фруктоедов со стажем. Прочитал большое количество литературы, перебрал много информации. Ошибок быть не должно. После употребления баночного гороха и томатной пасты симптомы исчезли на один день. По ощущениям не хватает 20-30 % до нормы выносливости и силы, что была на обычном питании. Вполне возможно организм постепенно выводит токсины или происходит какая то перестройка. Надо поголодать на 10-15 дней по всем правилам, на воде из источника ( имеется в наличии проверенный источник ). Потом выход на соке ананаса и цитрусовых.
-
Фигасе много информации перебрал... А про баночный горох с томатной пастой тоже откуда-то перебрал? :-)
Не советую голодать на СМЕ. Пока что. Здесь уже на эти грабли наступали.
-
Не советую голодать на СМЕ. Пока что. Здесь уже на эти грабли наступали.
Егорка, а что не так с голоданием? я например каждую неделю довольно давно практикую 24-часовые голодовки на воде онли..
считаю, что ЖКТ нужен отдых, или я чего то не знаю?)
-
24 часа - это не голодание. Так, разгрузка небольшая.
А с длительными голоданиями проблемы у народа были со срывами. То есть нападал жор, и человек начинал хавать все подряд.
Да не нужно на СМЕ голодание. До начала - можно. А потом - уже незачем.
-
Я перед СМЕ голодала 7 дней, потом поначалу раз в неделю воздерживалась от пищи по 36 часов, но меня тут убедили, что это лишнее, но вот уже две недели как начала практиковать 42часовое воздержание от еды и воды, мне кажется мой организм сам органично пришел к этому, потому как на сухом голодании мне куда легче и приятнее, чем на воде - это во-первых, а во-вторых у меня есть ощущение, что данная практика простимулировала многие оздоровительные процессы, и, наконец, в-третьих, мне уже для поддержания жизнедеятельности требуется меньше половины той пищи, что я употребляла вначале СМЕ, и это дает организму необходимый отдых. Мне кажется, СМЕ это не противоречит, и лично меня к срывам не подталкивает, так как все эти разгрузочные 42 часа я не ощущала ни голода, ни жажды. Но если я заблуждаюсь, пусть опытные СМЕ меня поправят.
-
В любой книге любого серьёздного автора голодание на сме никогда не критикуется а наоборот поддерживается. Со срывами проблем не будет. Если надо, себя контролировать умею. Сроков конкретно никаких не ставлю. Всё будет решаться по самочуствию. До этого голодал 4 суток. Позывов к жору небыло никаких, на 4 день даже есть нехотелось. Жаль что неправильно вышел, сведя на нет всё что достиг. Информационная база была слишком мала. Темболее, сейчас нет времени ждать когда организм постепенно перестроится. Надо зарабатывать деньги. Да и оргнизму разгрузку дать.
-
Разгрузку от чего? У тебя и так сейчас идет постоянная разгрузка.
-
Разгрузку от больших обьёмов сырой пищи, которую тоже надо переваривать. Необходимо ускорить процесс вывода токсинов, и лишних жировых отложений, которые всё же таки имеются. Даже при таком малом весекак у меня. В отсутствие пищи организм будет расщеплятьжиры а в месте с ними и то что вних находится. Практика покажет. Одновременно буду искать информацию.
-
Как говорится, чем бы ребенок (говорю о начинающих СМЕ, ничего личного, сам таким был) не тешился, главное чтобы не скатился на прежний мертвый рацион.
Но я не вижу особого вреда от кратковременных перерывов в епитании (1 - 2 дня), как и особой пользы )
-
Кстати, кто нибудь знаеткто такой Сергей Приходько? Пишет на почту страшилки по сыроедению, в ответ на записи здесь.
Кто нибудь сталкивался с подобным явлением?
-
Кстати, кто нибудь знаеткто такой Сергей Приходько? Пишет на почту страшилки по сыроедению, в ответ на записи здесь.
Кто нибудь сталкивался с подобным явлением?
Да, SergeyP, мне тоже не понятен мотив общения в личку.
-
Кстати, кто нибудь знаеткто такой Сергей Приходько? Пишет на почту страшилки по сыроедению, в ответ на записи здесь.
Кто нибудь сталкивался с подобным явлением?
Он уже всех задолбал в личке. Сначала боялся сюда высовываться, когда форум модерировался. А сейчас уже и в открытую вылез. Это SergeyP, если кто не понял.
Не было у него никакого опыта.
-
Да в изюмовской на здоровье, но зачем лезть с советами к тем, кто спрашивает советов у сыромоноедов?
-
Если кто то хочет отговорить от сыроедения, то пусть присылает на почту подтверждения своих слов, особенно ценны материалы по биохимии и цитологии. Также, приятно будет увидеть данные критикующие СМЕ из области микробиологии и гастроэнтерологии. Желательно с ссылкой на первоисточник. А не фразы из серии СМЕ - это плохо. Хотелось бы видеть серьезные причины из серьезных источников. Ещё желательно общение с людьми здоровью которых СМЕ навредило. С указанием их рациона питания, вредных привычек, подкреплённые фотографиями и сканами документов подтверждающих диагноз. Также буду признателен за литературу как критикующую данную систему питания так и поддерживающую.
-
Но опять же, литература в тексте которой встречаются фразы " Вы просто не умеете готовить мясо " или " человеку необходимо есть мясо и пить молоко что бы восполнить дифицит белка и кальция в организме " присылать на почту не рекомендуется.
-
Блин вспомнил разговор с одноклассницей со школы. Она училась в аграрном по специальности связанной с питанием животных, точно не скажу. По ее словам помогла куче собачек. Козалось может же научно сказать почему нужен белок, понимаю что животные это не совсем человек, но всё же. Так она мне просто сказала что раньше я лучше выглядел и всё, то есть ответ был чисто на визуальном восприятии и отсебятина. Чему их там учили не понятно.
-
Уважаемые сыроеды с хорошим самочувствием. Кто нибудь может поделиться своим рационом? Хотелось бы узнать насколько человеку действительно необходимы 3000 кКал в день.
-
Ууу, с таким подходом лучше бросай. Ты, оказывается, ни хрена теоретически не подкован.
Даже дневники с этого форума не удосужился почитать. Я уже задолбался про свой рацион и образ жизни писать, а тут снова про калории...
-
Да, Егорка прав. Чтобы приступить к практике, нужно много теории прочитать вначале, послушать записи.
Ерунда это всё про калории и соотношения БЖУ. С питанием, вообще, проще простого. Утром думаю чем позавтракать... яблоком, мандарином или капустой похрустеть)).
Раньше помню на "правильном питании" подсчитывала так называемый коридор, взвешивала каждый кусочек, записывала. Это ж сколько времени!
Я жалею, что раньше мне эту инфу не дали про сыроедение, к НГ по акции прикупила себе мясорубку, хлебопечку, только деньги выбросила, это ж сколько бананов купить можно(((
-
Апельсины, бананы, авокадо, яблоки (симеренко). Из них 3 продукта в день в разных последовательностях, желательно авокадо с апельсинами разъеденять бананами или яблоками. 3-4 авокадо, а остальное в совокупности где-то 5-6 кг может получается. Вес набираю сезонно зимой около 70 кг, летом опускается до 65 может и ниже опускаться. Летом езжу на велосипеде видимо это сказывается, ну и холодно зимой же.
-
Народ, кто нибудь знает, есть ли в москве какие нибудь встречи сыроедов, собрания, фестивали. То где можно будет в живую пообщаться да посмотреть что к чему.
-
Машина есть? Приезжай ко мне в шиномонтаж переобуваться - посмотришь на живого сыроеда :-)
-
Машины нет(
-
Прочитал дневник Егорки. Очень радует что у человека есть семья. Большинство сыроедов, информация о которых есть в интернете, не внушает доверия да и живут они только для себя. Щас вот читаю страшилки по поводу В12 . Честно говоря у Изюма вполне возможнокак раз это и было. Запас в печени на 3 года хватает. И даже на 4. Кто нибудь может просветить на эту тему? Вообще много всего в научной среде про то что мы не можем без мясаи нам нужны какието витамины, процедуры, врачи и проч. Но ведь как тов дикой природе мы жили? Ни одно существо кроме людей не болеет в дикой природе. И не имеет таких проблем создоровьем. А ведь питаются естейственной пищей. То ли эволюция на нас ошиблась, или Творец чтото не то сделал, хрен его знает.
-
Сейчас уже не вспомню источник, но я читала, что много бактерий, при переваривании-расщеплении которых образовывается витамин Б12, находится в почве. И целесообразно кушать сорванные фрукты, овощи, зелень всякую именно не мытыми, если конечно они растут в экологически чистом месте и чистой почве. А то количество, которое вырабатывается в идеале нашими бактериями не может в полной мере удовлетворить потребности организма по одной из причин, что переваривание бактерий и всасывание витамина происходит в тонком кишечнике, а эти самые бактерии живут в толстом. Я много разного на эту тему читала, но особенно интересной показалась именно такая инфа... Жаль, не помню источника
-
Читал эту статью. http://artemu238.livejournal.com/24140.html (http://artemu238.livejournal.com/24140.html) Вот этот источник. Но честно говоря эта инфармция как то не очень со здравым смыслом сотрудничает. Во первых в дикой природе человек вряд ли бы питался немытыми овощами, а точнее он вообще скорее всего овоами не питался , мы слишком чистоплтне существа для того что бы есть то что находится в земле. Темболе у нас для этого совершенно нет приспособлений. Вот у кабанов есть, и клыки и рыло и копыта. Поди выкопай ту же свеклу в дикой природе особенно если учесть то, что земля там потвёрже огородной. и свекла поменьше и корешки отолше. В общем дураку понятно что мы не корнеплодноядные, кнечно может быть и есть вариант их покушать когда фруктов нет, но это не наша пища. Насчёт бактерий на поверхности футков информацию проверю, но она тоже кажется неубедительной. Тогда получается можно помыть фрутк положить на окно, и на нем снова должны появиться бактерии и цианокоболомин вместе с ними. Темболее зачем нам эти бактерии толстом если от них нет толку? Опять ошибка природы? А вообще что то кажется что всё таки не просто так основная часть микрофлоры живёт в толстом кишечнике. Вообще если бы в толстом ничего не всасывалось, мы бы не пользовались ректальными свечами. Короче будем призывать на помощь здравый смысл и сами разбираться во всём. Для этого понадобытся фундоментальные знания. Думаю надо начать с изучения бактерий и их функций, а так же этого злополучного цианокоболамина и то как и где он образуется. Гугл и википедия помогут в этом вопросе . О результатах отпишусь.
-
Я читала из другого источника, но это не важно. По поводу не мытых овощей - в огороде срываешь огурец, помидор, перец, зелень всякую и кушаешь тут же на месте, не мОя. А разве не вкусные такие овощи? Тоже самое касается и фруктов не мытых в саду.
На счет бактерий на поверхности, они есть, думаю, симбионтами, как и микрофлора на нашей коже. А вот на счет положить на окно, возможно так и будет, а возможно и нет. Когда плод отделен от растения и с него смыта его собственная микрофлора возможно на нем будут селиться уже совсем не те бактерии. Это надо проверять.
В толстом кишечнике всасывается все, но бактерии перерабатываются в тонком (так сказано было в статье). Там еще в доказательство нехватки выработки Б12 собственным организмом приводился пример, что гориллы помимо растений любят насекомых кушать и не брезгуют своими испражнениями.
Думаю, во множестве разной информации есть доля истины в большей или меньшей степени, и напрочь отвергать что-то одно и всецело верить чему-то другому не стоит…
А зазывать к здравому смыслу, это все равно что зазывать к правде, ведь понимание здравого смысла у каждого свой, как и правда.
-
Ребята, ну вы ваще... Не советую есть немытое, особенно испачканное в земле - может плохо кончиться, а обвинять потом будете СМЕ.
Гориллы в природе едят много зелени, примерно половину рациона. Это так, к слову.
Вы только, когда статьи про В12 будете читать и дойдете до того места, что сыроедам надо обязательно колоть уколы или таблетки принимать, об этом здесь не говорите. Засмеют. Вернее, засмеем.
-
В условиях города это исключено. Но мы тут больше о бактериях.. Может прояснишь вопрос для новичков ;)
-
Не понял. О каких бактериях? Я о них ничего не знаю, если что. Не видел я их.
-
Насчёт таблеток и уколов. Будут признаки недостатка B12 укольсь , а ещё лучше выпью, (в кровь всякое г загонять это черезчур). Нашёл ещё один источник цианокоболамина. Это морская капуста. говорят что содержит 10 мкг. Суточная норма 3. Надо будт попробывать что и к чему. А то состояние нынешнее вообще не утраивает. Сонливость ппц. Заторможенность какая то. Насчёт здравого смысла и правды, не спорю у каждого они свои. Но кто то будет здоров а кто то нет. Кстати Егорка, как тама у тебя дела с качем? Ты по диете 80-10-10 пробовал пожить? Если да то как результат?
-
Да нормально вроде все. Я себя с братом иногда сравниваю. Он какие только системы кача не перепробовал, чего только не кушал... Сейчас по весам белки-углеводы отмеряет, протеиновые коктейли разводит, все по супер-системе для набора веса. А результат хоть и лучше, чем у меня, но не радикально. Т.е. он за первые полгода-год набрал немного, а дальше по чуть-чуть. Конституция у нас просто такая. Эктоморфы мы по-научному. Как ни питайся и как ни качайся, никогда не будешь таким, как некоторые (забыл, как называются), кого раздувает за пару месяцев не сильно напряжных тренировок и пожирания всего подряд.
Я для себя только одно в качестве обязательной программы использую: три морковки утром и еще какую-нибудь зелень ближе к вечеру. А дальше пофигу: ем я орехи или нет - без разницы в самочувствии и результатах: самочувствие хорошее, результаты потихоньку растут.
-
Пусть это будет как пример вранья в интернете.
-
Не долго думая полез на википедию, читаю: Ни животные, ни растения не способны синтезировать витамин В12. Это единственный витамин, синтезируемый почти исключительно микроорганизмами: бактериями, актиномицетами и сине-зелёными водорослями. Из животных тканей наиболее богаты витамином В12 печень и почки. Этот витамин вырабатывается микроорганизмами в пищеварительном тракте любого животного, включая человека, как продукт деятельности микрофлоры.
-
А это ваще хед шот: К тому же, в бананах содержатся калий, магний, витамины В6, В12, поэтому они рекомендованы в периоды интенсивной умственной и физической активности. (источник http://www.meddaily.ru/article/05mar2013/bbanna (http://www.meddaily.ru/article/05mar2013/bbanna))
-
Незнаю про бананы, но вот в википедии написанно что B12 содержится в ананасе.
-
Раз эта тема все еще обсуждается, я вот нашла статью на которую ссылалась выше: http://truehealth.ru/dose-na-vitamin-b12/ (http://truehealth.ru/dose-na-vitamin-b12/) - статья очень спорная, я и сама это понимаю
Во многих источниках пишут, что якобы в гранате есть витамин Б12.
П.С.: Я ничего не доказываю, только собираю информацию, мне интересно об этом узнать как можно больше инфы разной.
-
Растения как и люди тоже имеют бактерий симбионтов. Взять те же бобовые. В их корнях живут микроорганизмы способные усваивать азот из воздуха. Вполне возможно что и некоторые витамины они синтезируют. Ещё очень много гда пишут про морскую капусту. И про хмель с соей. Хотя количество в последних двух недостаточное.
-
Знакомый сайт. Наткнулся на этот: http://artemu238.livejournal.com/24140.html (http://artemu238.livejournal.com/24140.html) посмотрите . хотя честно говоря нитот ни этот доверия не внушают. Нужно проверять информацию по офицальным источникам. Но насчёт толстой кишки непонимаю, зчем тогда егов форие свечей делать.
-
Из аннотации к препарату.
Ускоряет процесс созревания эритроцитов, способствует накоплению в них соединений с сульфгидрильными группами, тем самым увеличивая их толерантность к гемолизу.
Всасывается Цианокобаламин в тонком (отчасти в толстом) кишечнике, соединяясь с внутренним фактором, становится защищенным от микрофлоры кишечника. В слизистой тонкого кишечника комплекс передает витамин В12 на рецептор, который осуществляет его транспортировку в клетку. В крови Цианокобаламин соединяется с транскобаламинами I и II, с которыми транспортируется в ткани. Депонируется Цианокобаламин в основном в печени, выводится из печени с желчью в кишечник, откуда снова всасывается. Элиминируется из организма почками. Проникает через плацентарный барьер.
-
Не надоело, а?
-
Каждый ищет решение своих проблем. Не от нечего делать эта тема поднята.
-
Каких еще проблем? Именно от нечего делать. Какие у тебя могут быть проблемы с Б12 на нулевом сроке?
-
Егор а у вас Б-12 в референсный интервал попадает ? у меня немного не хватает , вы всетаки физически активны хотелось бы результат узнать .
Не сдавал и не собираюсь.
-
Анализы слишком дорогая тема для студента. Темболее что недостаток витамина они показать не могут, они лишь выявляют мегалобластическую анемию. Недостаток цианокоболамина не единственная её причина. Далее опять смотрят по симптомам.