Монотрофное Сыроедение
Дополнительная тематика => НОВИЧКАМ ФОРУМА => : Alina696 27/02/2013, 22:45:10
-
С завтра начинаю сыроедить, твердо и основательно, какие будут результаты - опишу позже. Хочу изменить свой образ жизни.
-
А почему не с сегодня? ;D
-
А потому что сегодня, т.е. вчера, меня уже сорвало на гадость, а так чистых 4 дня и 5-й я испортила, поэтому с завтра, т.е. с сегодня))))
-
Как успехи?
-
нормально, питаюсь фруктами, но включу еще зелень и корнеплоды вскоре), самочувствие отличное, только кожа сухая, сушит во рту, спать хочется но это от режима скорее всего, то, что в 5 встаю каждый день, и мерзну еще постоянно
-
сегодня снилась булка и как я ее пожираю, сейчас сижу колотит от холода, еще и с весной нам повезло -20 градусов на улице, бррр
взвесилась в обед - 66,8, очень довольна после своих 75
-
сегодня снова холодрыга (-22), бегала одна в итоге), когда же весна?
-
Наконец-то она пришла)))) :D пробежка отличная получилась), только вчера вечером поела орехов бразильских и стало тяжеловато, откажусь от них, лучше на фруктах
-
Ну как сомочувствие?
А на сколько вы орехи замачиваете? Миндаль, кстати, замоченый такая няма))
-
Самочувствие отличное, только кожа сухая, холодно часто, но сейчас уже легче, погода стала теплее, орехи я не замачиваю, один раз замочила миндаль не очень понравилось), а после последнего раза вообще не хочу их), сознаюсь, что вчера на праздник накупили всего, не скажу, что я прямо так сильно хотела и меня прямо тянуло что-то такое слопать вредное, просто давно хотела один тортик вкусный, 7-го вечером сидела со всеми за столом и ничего не ела, кроме орехов, а 8-го вечером решила попробовать, так сказать ощутить вкус, съела 2 ломтика сыра дорблю, не вызвало никаких эмоций, потом отрезала тонкую полоску филе лосося - пережевала - фу какая дрянь, бее :P, в заключение попробовала свой торт тирамиссу, некогда очень любимый, тогда была готова целиком его слопать за один раз, съела один кусок, ела медленно, были какие-то легкие приятные ощущения, скорее остатки ностальгии, но в целом он не был уже так вкусен как раньше, вообщем кайфа не получила, наоборот хотелось чем то сочным зажевать этот вкус, во рту вечером и сегодня утром была бяка, утром была изжога, вечером тяжесть в желудке и сердце начало биться сильнее, как будто препарат какой-то в себя вкачала, но хорошо с одной стороны, что я попробовала это все вчера, сейчас больше не хочу и тяги такой нет, что вот это вкусно будет, как когда то, на самом деле фрукты вкуснее и свежее всей этой дряни гастрономической, все таки это надо было ощутить, чтобы отношение изменилось и на психологическом уровне
-
Привет, и вот опять я, та попытка не очень то удалась, но сейчас у меня четкая мотивация, да и знаю я уже по более, чем тогда, уже не тянет на гадости, за полтора месяца вместе с бегом ушло 14 кг, все отлично
-
вчера вечером объелась орехов, сегодня встала в 4 бегала около часа на стадионе, в лес не пошла, обогнала всех парней, они офигели)
-
Привет всем, в последнее время проснулся жор на орехи, купила где то пару недель назад 1 кг бразильского, с тех пор когда прихожу вечером с работы домой все мечтаю о них, а когда поем, грамм сто могу съесть, то хочется еще чего-то и потом уже мое моноедение заканчивается, начинаю лопать, вчера вот все началось с ботвы свекольной и укропа, потом орехи сто грамм, и затем 2 нектарина и 1 персик влез, после этого естественно уснуть сложно, т.к. желудок набит, а надо спать, потому что рано встаю, каждый раз себе говорю, что не буду сегодня вечером есть и вообще орехи как то не приветствуются, у кого что подобное было? и как можно это побороть?
-
Орехи кончились и все никуда не денешься, просто не буду их больше покупать, особенно в таком количестве) Поэтому живу дальше и жую фрукты)
-
А в течение дня получается выдерживать интервалы, проблема только вечером, после работы? Я взялась писать ответ на ваш вопрос, и получился такой длинный ответ, переходящий в философские рассуждения, что я решила поместить его в своём дневнике, чтобы, во-первых, не загромождать чужой дневник, а во-вторых, поместить у себя то, что мне хочется иметь именно в своём дневнике. Так что, читайте у меня (ответ 26): http://newforum.syromonoed.com/index.php?topic=1503.15 (http://newforum.syromonoed.com/index.php?topic=1503.15)
-
А в течение дня получается выдерживать интервалы, проблема только вечером, после работы? Я взялась писать ответ на ваш вопрос, и получился такой длинный ответ, переходящий в философские рассуждения, что я решила поместить его в своём дневнике, чтобы, во-первых, не загромождать чужой дневник, а во-вторых, поместить у себя то, что мне хочется иметь именно в своём дневнике. Так что, читайте у меня (ответ 26): http://newforum.syromonoed.com/index.php?topic=1503.15 (http://newforum.syromonoed.com/index.php?topic=1503.15)
В течение дня более менее держу, вчера вообще специально ничего кроме вишни не взяла, весь день ее только и ела, вроде бы лучше себя чувствовала, проблема да, в основном вечером, когда приходишь после рабочего дня и расслабляешься. Там и мама сидит кушает , поэтому как бы за компанию получается.Но вчера я пришла и ее не было, я сразу же схатила обруч и крутила час, потом пошла гулять , но пока гуляла забрела в магаз и купила миндаля и слопала) и дома еще крыжовника добавила, но не как обычно вечерами , на этот раз количество было меньше, и от этого не так тяжко было с утра
-
Ничего себе: весь день ничего, кроме вишни! Хотя, если она вкусная... У нас она не растёт, а в магазинах черешня по 200 с лишним р. за кг. Весь день, если питаться чем-то одним, я смогла бы разве что виноградом... Но он у нас самый дешёвый, с косточками - по 150 р. - тоже не разъешься. Нет, я пока что без орехов не рискую обходиться. Алина, а какой у вас вес? И возраст? Мне становится плохо, когда вес падает ниже 42 кг. А на одних фруктах, хоть сколько их ешь, наверное, будет падать. И вам, мне кажется, на таком маленьком сроке сыроедения, тоже рано ещё на одни фрукты. Хотя, кто знает...
Форум этот опустел, все переехали к Марку, наверное, и я "перееду".
-
Ничего себе: весь день ничего, кроме вишни! Хотя, если она вкусная... У нас она не растёт, а в магазинах черешня по 200 с лишним р. за кг. Весь день, если питаться чем-то одним, я смогла бы разве что виноградом... Но он у нас самый дешёвый, с косточками - по 150 р. - тоже не разъешься. Нет, я пока что без орехов не рискую обходиться. Алина, а какой у вас вес? И возраст? Мне становится плохо, когда вес падает ниже 42 кг. А на одних фруктах, хоть сколько их ешь, наверное, будет падать. И вам, мне кажется, на таком маленьком сроке сыроедения, тоже рано ещё на одни фрукты. Хотя, кто знает...
Форум этот опустел, все переехали к Марку, наверное, и я "перееду".
вишня как вишня))) кисленько конечно было и на следующий день мне ее уже не очень хотелось, вес у меня сейчас 66,5, а когда начинала была чуть не 80, и это ушло за полтора месяца, потому как стала основательно есть орехи он у меня остановился, у меня вот не падает ниже))) а хочется хотя бы 60, но думаю это временно, мне сейчас уже 25. Кроме фруктов ничего не лезет, пробовала овощи, но не хочу, вот орехи только и фрукты, люблю сладкие)
Кстати у меня срыв сегодня на вредятину :-X :(, можно сказать впервые, т.к. последний был шестого июля, но скорее это был не срыв а разрешение себе поесть и вкусным это не было, но сегодня я превзошла себя, и именно не стерпела, с чем интересно это связано было? ведь до этого проблем не испытывала, наверно силы иссякли, я слишком много ела вечерами в последнее время и энергия уходила не туда куда надо, а на переваривание пищи + вечный недосып. Но надо просто это забыть, было и было, что сделано, то сделано, чувствую себя конечно фигово, но что ж, не все сразу, завтра продолжу и все будет ок как прежде, что мне завтра сделать? разгрузиться - поголодать? или же не стоит, т.к. возможен рецидив ? что посоветуете?
-
Думаю, не стоит сильно переживать или голодать-разгружаться, срыв, возможно, был связан как раз с "весь день на вишне" - слишком экстремально. Стоит больше читать про СМЕ, дневники и другую инфу, и стараться придерживаться рекомендаций. Интервалы выдерживать, насколько можете, лишь бы они были, пусть не 2-3 часа, как "положено", сколько не в тягость. Вес всё равно уйдёт, пусть не так быстро. И хорошо, что не так резко падает. Стараться высыпаться. Кстати, это хороший способ бороться с жором - вместо "поесть" - лечь и поспать, хотя бы полежать. Или вместо "поесть" - сесть за комп и почитать форум. Теперь на форуме Марка очень дружелюбный разговор, вы там были? Если что, вот адрес: http://liberty.syroedenie.eu/index.php#c1 (http://liberty.syroedenie.eu/index.php#c1) Ещё, чтобы перестали соблазнять запахи варёной еды: можно поучиться "получать удовольствие" от самогО запаха, и только. Я где-то на 2-3 месяце заметила, что мне иногда хватает представить вкус и запах еды, и это удовлетворяет, есть её уже совсем не хочется. Потом, когда начинало хотеться, вспоминала это умение и успокаивалась. Теперь специально нюхаю приготовленную еду, нравится ощущать запахи, но нисколько не соблазняет.
-
Думаю, не стоит сильно переживать или голодать-разгружаться, срыв, возможно, был связан как раз с "весь день на вишне" - слишком экстремально. Стоит больше читать про СМЕ, дневники и другую инфу, и стараться придерживаться рекомендаций. Интервалы выдерживать, насколько можете, лишь бы они были, пусть не 2-3 часа, как "положено", сколько не в тягость. Вес всё равно уйдёт, пусть не так быстро. И хорошо, что не так резко падает. Стараться высыпаться. Кстати, это хороший способ бороться с жором - вместо "поесть" - лечь и поспать, хотя бы полежать. Или вместо "поесть" - сесть за комп и почитать форум. Теперь на форуме Марка очень дружелюбный разговор, вы там были? Если что, вот адрес: http://liberty.syroedenie.eu/index.php#c1 (http://liberty.syroedenie.eu/index.php#c1) Ещё, чтобы перестали соблазнять запахи варёной еды: можно поучиться "получать удовольствие" от самогО запаха, и только. Я где-то на 2-3 месяце заметила, что мне иногда хватает представить вкус и запах еды, и это удовлетворяет, есть её уже совсем не хочется. Потом, когда начинало хотеться, вспоминала это умение и успокаивалась. Теперь специально нюхаю приготовленную еду, нравится ощущать запахи, но нисколько не соблазняет.
А у меня запах и вид еды , если начинает нравится и я от этого удовольствие получаю, предвестник того, что скоро я захочу ее съесть, или же я бывает хожу в магазин и покупаю все то, что я не ем для других и смотрю с удовольствием, как они едят, но это тоже плохой признак, как оказалось. Я говорю себе, что только запах отдельно и вид отдельно еды напоминает мне о тех временах, когда это было вкусно, но сейчас вкус этого для меня уже не будет таким как раньше, это обман, потому разобравшись вот так вот меня останавливает поесть этой еды, а запах да как правило бывает приятен, хочу добиться того же, что и некоторых здесь, чтобы запах вареной еды был равен какому нибудь пластику. Читать уже почитала , пока что-то не хочется больше, хотя возможно в чем то и помогло бы, но всему видать свое время. Для меня легко было на вишне сидеть, количество нормальное взяла, не голодала, просто не нужно было вечером идти в пиццерию и заказывать маме пиццу, и когда я пришла то тоже польстилась на то, что она сидит ест и перед ней три блюда разных, потому и произошел срыв. А рекомендации у всех разные абсолютно, кто то говорит что утром надо есть, кто - что не надо, кто-то вечером ест, а кто нет, вообщем надо слушать себя и делать так как тебе комфортно, мне вот не комфортно перед сном объедаться, поэтому надо что-то с этим делать, думаю, что просто усилием воли себя заставить, ведь трудно только первый день.
-
Выхожу из зажоров - за день три приема получились - дыня и вишня, вечером после работы миндаль 72 гр. + зелень
-
Всего три раза в день - не напрягает? Мне кажется, вот это как раз может быть предвестником (точнее, отдалённой причиной) срывов. Когда терпишь-терпишь, а потом... Всё-таки организм и психика человека запрограммированы на получение удовольствия, никуда от этого не деться. Выход один - заменять одни удовольствия другими. Когда меня начинает соблазнять варёная еда, я тут же придумываю, что бы мне такого поесть из сырого, ещё вкуснее. Рекомендации конкретные - типа "когда и что есть", конечно, нужно примерять каждый раз заново к себе. Но рекомендации общего плана, теоретического, могут очень даже помогать постоянно. Например, такие, как: лучше не выдержать интервал или съесть больше, чем нужно, живой еды, чем натрескаться варёного.
Ещё, попробуйте разглядеть "предвестник срыва" в том моменте, когда, испытывая удовольствие от одного вида и запаха еды самих по себе, не для того, чтобы её съесть, вдруг начинаете ощущать страдание от того, что не можете её съесть. Думать, что сможете когда-нибудь воспринимать эти запахи как невкусные или нейтральные - это как раз и значит обманывать себя. К тому же, даёте себе возможность "поблажки": типа, сейчас же я ещё не могу воспринимать варёнку "как пластмассу". А если никогда не сможете? А скорее всего, так оно и будет. Я, например, этого и не хочу. Я по запаху узнаЮ, вкусно ли я приготовила для своих.
Ещё, в момент, когда накрывает соблазн, желание съесть варёное, можно вспомнить, что само это удовольствие продлится считанные минуты, а последствия - несоизмеримо дольше, такие, как "угрызения совести", физический дискомфорт или что там у вас бывает.
Вот я сейчас ем чуть ли не каждый час, но живое. Только если занята чем-то, тогда могу и часа 3-4 не есть. И на ночь ем, и ночью иногда. Мне это спать не мешает. А если вам мешает, может, есть смысл подобрать для вечерних приёмов то, от чего тяжести в желудке меньше? Что-нибудь не объёмное, что ли. Но это, конечно, по вашим личным ощущениям.
-
Всего три раза в день - не напрягает? Мне кажется, вот это как раз может быть предвестником (точнее, отдалённой причиной) срывов. Когда терпишь-терпишь, а потом... Всё-таки организм и психика человека запрограммированы на получение удовольствия, никуда от этого не деться. Выход один - заменять одни удовольствия другими. Когда меня начинает соблазнять варёная еда, я тут же придумываю, что бы мне такого поесть из сырого, ещё вкуснее. Рекомендации конкретные - типа "когда и что есть", конечно, нужно примерять каждый раз заново к себе. Но рекомендации общего плана, теоретического, могут очень даже помогать постоянно. Например, такие, как: лучше не выдержать интервал или съесть больше, чем нужно, живой еды, чем натрескаться варёного.
Ещё, попробуйте разглядеть "предвестник срыва" в том моменте, когда, испытывая удовольствие от одного вида и запаха еды самих по себе, не для того, чтобы её съесть, вдруг начинаете ощущать страдание от того, что не можете её съесть. Думать, что сможете когда-нибудь воспринимать эти запахи как невкусные или нейтральные - это как раз и значит обманывать себя. К тому же, даёте себе возможность "поблажки": типа, сейчас же я ещё не могу воспринимать варёнку "как пластмассу". А если никогда не сможете? А скорее всего, так оно и будет. Я, например, этого и не хочу. Я по запаху узнаЮ, вкусно ли я приготовила для своих.
Ещё, в момент, когда накрывает соблазн, желание съесть варёное, можно вспомнить, что само это удовольствие продлится считанные минуты, а последствия - несоизмеримо дольше, такие, как "угрызения совести", физический дискомфорт или что там у вас бывает.
Вот я сейчас ем чуть ли не каждый час, но живое. Только если занята чем-то, тогда могу и часа 3-4 не есть. И на ночь ем, и ночью иногда. Мне это спать не мешает. А если вам мешает, может, есть смысл подобрать для вечерних приёмов то, от чего тяжести в желудке меньше? Что-нибудь не объёмное, что ли. Но это, конечно, по вашим личным ощущениям.
У меня нет такого, чтобы я терпела, я съедаю столько сколько хочу, могу съесть больше, но от этого уже появляется дискомфорт, тяги как таковой нет на вареное, это в прошлом, она появляется на различных праздниках и мероприятиях, ну или когда я сильно устану или нервничаю, а так все отлично, и поняла, что чем меньше раз в день ешь, тем меньше риск переесть и смешать виды фруктов, т.к. за один прием ешь один вид, а при перемешивании по любому переедаешь и депрессняк начинается о того потом и другой еды хочется попробовать почему то. А для удовольствия еда, это когда во всем остальном дела хреново, тогда и начинаешь заедать, или нервяк какой, мой знакомый раз в месяц ест семгу сырую, говорит голова на место встает, я вот тоже подумала, что стоит все таки попробовать , когда буду ощущать, что близка к срыву, сейчас мне хорошо и ничего такого не хочется, даже в мысли не приходит, скорее мои срывы связаны с физ. активностью и переутомляемостью, невысыпанием и отсутствием разнообразия в жизни, т.к. в таком режиме получается только спортом заниматься и работать, а на выходных хочется выспаться, но не дают друзья, всем хочется моего внимания, поэтому физически истощена получаюсь, но спорт бросать не намерена, т.к. это мой гарант подтянутого тела и внутреннего равновесия.
Вчера кстати не ела после 6, лук думаю не считается, пришла с работы открыла холодильник с начала лета там преобладает одна зелень в него забитая, что ничего другого больше не видно, увидела лук зеленый, перышки очень толстые с два пальца наверно и мне дико его захотелось, съела с таким жадным кайфом 2 пучка до слез в глазах, потом решила попить сенны, сделала типа как чаек, смешала сенну, фенхель семена и сельдерей, стул нормальный , более чем устраивает по 2-3 раза в день, рада что не задерживается, после зажорных выходных был стопор, теперь все ок. Спать вчера легла в 20 и сразу же вырубилась, сегодня встала в 5 вместо 4, ну и ладно, видимо про лес придется забыть, пока себя на ноги не поставлю
-
Вчера зашла в магазин и купила батат и дракон-фрукт, который из Тайланда, прикольный вкус, думала батат как картошка, есть конечно что то, но больше похож на смесь морковки , репки и картошки, рыженького цвета такой) съела с удовольствием, еще поставила капусту кваситься, накидала чеснока и перца чили, а завтра будет официально как я бегаю уже 2 месяца) ура
-
А ник у вас такой потому шо вы барышня полюбляете a La de Trois в позе sixty nine?
-
Самое банальное что приходит на ум)))) Жаль ))) Это мой знак зодиака)
-
Сегодня день насыщенный был, поэтому поела только вишню один раз и перец и три помидорки, перестала взвешивать продукты и сама тоже буду взвешиваться раз в неделю и вообще не буду циклиться, все классно)
-
Сегодня впервые за это время почувствовала себя выспавшейся, не было этой дурацкой лени, когда занималась утром после бега, позитивное настроение и работа шла лучше, но времени все равно не хватает
-
Опять сегодня переела вечером, вот и сижу до сих пор не лягу спать :P
-
Сегодня днем поела орехов и вечером жор пропал съела только 4 яблочка и остатки квашеной капусты пару листиков
-
Вообще за это время поняла, что паниковать не стоит, что то, что происходит с тобой за все это время необходимо организму, если чего-то сильно хочется, то не нужно запрещать, охота со временем пропадет, поэтому остается только жить и наслаждаться) чего всем и желаю)
-
Сегодня на вишне и арбузе) блюдоманская еда меньше волнует, хотя запахи еще привлекательны, но они уже не беспокоят, вес начал снижаться, несмотря на то, что вечером все таки все равно кушаю, даже орехи не помеха, чувствую себя хорошо, усталость отступила, стало легче работать в будни) энергии больше, не сильно правда, но не так как раньше, продолжаю
-
Вчера с вечера обложило горло, не болит, но хриплю
-
Вчера к вечеру разболелась голова до сих пор болит, отходит мокрота утром, и еще к вечеру тошнило, орехов вчера не ела,хотелось чего то острого, съела имбиря, сегодня лучше себя чувствовала
-
переезжаю сюда - http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,166.0.html (http://liberty.syroedenie.eu/index.php/topic,166.0.html)