Монотрофное Сыроедение
Дополнительная тематика => НОВИЧКАМ ФОРУМА => : Искорка 07/06/2012, 13:53:51
-
Здравствуйте!
Мой ник Искорка. Примите в вашу интересную компанию? ::)
Я - самая что ни на есть начинающая сыромоноежка.
Один месяц - сыроед, и 1 неделя - сыромоноед.
Ну, вот... Перед тем, как начать строчить, было столько мыслей и вопросов в голове,
а сейчас, как на экзамене - чистый разум ;D
Можно начну с того, что больше всего волнует и беспокоит в данный момент?
А вдруг мне повезет, и меня не заклюют)))
О наболевшем - еще в прошлом году (после родов), спустя примерно полгода, на левой руке появилось
покраснение ( между третьим и четвертым пальцем). Вообщем-то был напряг со свободным временем,
поэтому сначала не придала этому большого значения, затем появились небольшие волдыри и стала жутко зудеть((
Особенно, ухудшал ситуацию постоянный контакт с водой - становилось хуже.
Все это сначала краснело, потом сохло до трещин, зудело... И так по кругу. Когда обратилась к врачу, то
Дерматолог намекнула, что это может быть экзема на фоне изменения гормонального фона после беременности,
назначила кучу всяких мазей, в том числе гармональных. Я отказалась, решила посмотреть, что будет дальше. А дальше - в течение года - вся эта цепочка по кругу - краснеет, сохнет, чешется...
Перейдя на СМЕ, я надеюсь, что со временем эта болячка пройдет. Понимаю, что именно время - тут ключевой момент.
Да... Забыла уточнить, что от цитрусовых становилось хуже.
Сейчас, когда мой рацион составляют овощи, фрукты и ягоды, сложно себе отказывать еще и в цитрусовых.
Вот и вчера не удержалась, и слямзила с превеликим удовольствием мандаринку, а ровно через 3 минуты моя рука напомнили о себе((( прямо у меня на глазах болячка моя покраснела и стала жутко чесаться(((
И все бы даже ничего, но с эстетической точки зрения это смотрится некрасиво(((( а поскольку моя работа связана с миром искусства, а значит красоты, то я не могу себе позволить вот так просто заявиться, с такими руками.
Поверьте, это не раздутая проблема.
У меня есть детский крем mustela для атопиков, он немного успокаивает кожу. Или не стоит?
А еще такой вопрос - могут ли именно цитрусовые помочь с этой проблемой (то есть, может, именно с помощью них и нужно лечить экзему?)
-
нет не надо пользоваться кремом потерпи лучше ;)
просто цитрусы не ешь..ты наверно аллергетик,все исчезнет само собой.
У меня так кожа буйствовала,трещины больнючие появлялись,терпела,теперь ничего..все ушло
-
нет не надо пользоваться кремом потерпи лучше ;)
просто цитрусы не ешь..ты наверно аллергетик,все исчезнет само собой.
У меня так кожа буйствовала,трещины больнючие появлялись,терпела,теперь ничего..все ушло
Спасибо, Антошка, придется терпеть... :(
А как долго пришлось тебе терпеть, прежде чем все прошло?
-
У меня біла такая ситуация после 2х апельсинов. Врач сказал, что это от зашлакованости организма. Попробуй почистить немного организм.
-
На СМЕ организм чистится, просто не отклоняйтесь от питания живыми продуктами и со временем все симптомы исчезнут...
-
Meligos и Katusha!
спасибо большое за комментарии :)
Вот думаю, что действительно надо устроить голодание (хотя бы однодневное).
-
Нет! точно устрою голодание, а именно голодовку и байкот((((((
Я в таком душевном равновесии пребывала последний месяц - нет, всё-таки выбили почву из-под ног.
И ведь КТО????? Родная мама.......
Мы живём втроём - я, муж и наш маленький сынуля (1 год и 9 месяцев).
Муж улетел сегодня в командировку, вот мама и приехала мне помочь. ПОМОГЛА....
Практически с порога всучила мне колбаску (варёную, свежую, с таким ароматом...)короче, ту, что я сильно любила,
когда блюдоманила. Пока я стояла в оцепенении и с вопросом в глазах, во вторую руку дала мне пирожное "ромовая баба"..
Когда я деликатно спросила: "Мам, а кто будет есть колбасу?" (мама с детства не ест ничего мясного), муж постепенно переходит на СЕ (пока ещё в рационе
есть варёнка), то услышала в ответ: "Таааааак. Я чувствую, нам с тобой предстоит серьёзный разговор на эту тему".
А тема проста - сначала мой старший родной брат и вся его семья (супруга и 2-х летний сын) перешли на СМЕ (2 месяца), а теперь и мы переходим.
Поскольку брат и его семья живут с нашими родителями, то "вправление мозгов" обычно происходит там, а до нас доносятся только раскаты грома.
Но сегодняшний отголосок бабахнул по полной программе.
Я сразу поняла, что вечер будет не кислым. Некоторое время спустя, с мужем по телефону посмеялись над тем, какие "заманухи" мне мама приготовила,
а про себя я решила, что ссориться не будем. Как я была не права....
Вспыхнула я, как спичка, когда зашёл разговор о том, что для полноценной жизни необходим хлеб и мясо, а для развития ребёнка эти продукты просто жизненно необходимы!!! Не знаю, что со мной случилось, но я просто не могла остановиться, именно "с пеной у рта" я пыталась доказать маме, как мы правы.
Что этим родителям только надо???? Я и сама уже родитель и знаю, что для матери самое главное, чтобы её ребёнок был счастлив!
Но для моей мамы главное - КОНТРОЛЬ. Итог - жутко раскалывающаяся моя голова, потеря аппетита, стыд за расстройство мамы, непонимание дальнейших действий.
Я ХОЧУ СЫРОМОНОЕДИТЬ И СОХРАНИТЬ ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ. не понимаю, как..
Но поскольку пришла я на этот форум, чтобы почерпнуть много полезной инфы по СМЕ, то обещаю не углубляться в разборки, а хотела бы задать вот какой вопрос: Уважаемые форумчане, а каким средством и как вы моете фрукты, ягоды и овощи?
Например, мне сложнее всего вымыть финики, черешню - мелкое, но нужно тщательно промывать - брезгую.
Сейчас мою японским средством (оно предназначено для мытья детской посуды, а также фруктов и овощей).
Поделитесь ответами)
-
Я мою водой или вообще не мою (знаю, не прав, но тем не менее жив пока).
А понимание того, как вести себя с другими людьми, в том числе с близкими, придет позднее. Само.
И отношения наладятся со временем, и все будет в порядке.
Только одно непонятно. Почему это мама не ест мясного, если считает это жизненно необходимым?
-
Я мою водой или вообще не мою (знаю, не прав, но тем не менее жив пока).
Егорка, спасибо, что откликнулись. Значит не брезгуете. А я как увижу, цвет рук и грязь под ногтями у продавца.. :o
А понимание того, как вести себя с другими людьми, в том числе с близкими, придет позднее. Само.
И отношения наладятся со временем, и все будет в порядке.
Ой, очень на это надеюсь и так жду! Может, именно СМЕ мне даст мир в душе, а заодно и с родными)
Только одно непонятно. Почему это мама не ест мясного, если считает это жизненно необходимым?
Мама в детстве сильно отравилась мясом, и тех пор не ест ничего мясного. НО она же ест "хотя бы хлеб",
а мы (ироды такие), даже от него отказались( Короче, труба :-X
-
Значит не брезгуете. А я как увижу, цвет рук и грязь под ногтями у продавца.. :o
А хлеб вы есть не брезговали? А вы знаете, ЧТО там, в муке?
-
Я тоже не мою частенько. Съел ящик роял гала немытых - ничё. А вот сыромоноедческие холивары с трупоедами устраивать не надо. Они просто не поймут. У меня тоже мама была в шоке, когда увидела исхудавшего меня, потом долго сокрушалась, что теперь она сыну даже пирожков не сможет напечь.
-
Я клубнику ем прям с грядки, зачастую в пыли, что сдую, что смахну рукой, часть всё равно останется, и ничего так всё нормально.
Мама меня не трогает, только вот все ждёт когда же я в обморок упаду, а я зараза уже второй год всё никак не упаду))))))))
Просто жестко держатся на намеченном пути и всё, когда это люди видят, то не спорят с тобой, либо проходят мимо, либо молча завидуют, хоть и подшучивают (что им еще остаётся делать, волю проявить трудновато).
-
Значит не брезгуете. А я как увижу, цвет рук и грязь под ногтями у продавца.. :o
А хлеб вы есть не брезговали? А вы знаете, ЧТО там, в муке?
Mik, признаться честно, хлеб я и на блюдоедении не ела почти совсем. А когда узнала, сколько гадости в муке и в других продуктах "тогдашнего" меню, сошла на варенку, а теперь радуюсь овощам, фруктам и ягодам.
-
Я тоже не мою частенько. Съел ящик роял гала немытых - ничё. А вот сыромоноедческие холивары с трупоедами устраивать не надо. Они просто не поймут. У меня тоже мама была в шоке, когда увидела исхудавшего меня, потом долго сокрушалась, что теперь она сыну даже пирожков не сможет напечь.
Domini cano, и в мыслях не было вести "священную войну" с мамой, просто по привычке, так хочется, чтобы родители гордились ... Ведь на самом-то деле.. Ну, вообщем.. сплошные расстройства.
-
Я клубнику ем прям с грядки, зачастую в пыли, что сдую, что смахну рукой, часть всё равно останется, и ничего так всё нормально.
Мама меня не трогает, только вот все ждёт когда же я в обморок упаду, а я зараза уже второй год всё никак не упаду))))))))
Просто жестко держатся на намеченном пути и всё, когда это люди видят, то не спорят с тобой, либо проходят мимо, либо молча завидуют, хоть и подшучивают (что им еще остаётся делать, волю проявить трудновато).
Я бы со свойской клубничкой тоже не парилась. А вот с привозной..
Хорошо, когда близкие держат нейтралитет и уважают ваши решения.
До остальных людей мне пока нет дела. По крайней мере, им не хочу ничего доказывать, и рвать на себе рубашку. Прежде, нужно войти в мой узкий круг доверия. Сейчас этот круг очень узок, и я рада, очень рада, что хотя бы часть его не просто поддерживает меня, а идет тем же путем :)
Кстати, сегодня встала на весы - приятно удивилась) 55,9 кг
Мой рост - 160 вес до СЕ и СМЕ - 60 кг
Таким образо, , за 1 месяц - 4 кг
Рада, что вес не упал так быстро, через 3 дня в отпуск - не хотелось шокировать пляжную публику, а в особенности, мужа.
Понимаю, что вес будет падать, но так хотелось поотдыхать красиво))
Сегодня хочу попробовать провести день на моно-моно, то есть целый день - один вид продукта.
С голодовкой пока повременю, в противном случае, черкешенка моя любимая испортится.
А еще, хотелось бы отметить, как же выгодно летать в отпуск на Сме -
Не нужен никакой all inclusive - взяли только завтраки, т к в меню обещаны фрукты (по большей части).
Шикарно по цене, смогли себе позволить лучший номер (а именно, домик у моря), а сэкономленные деньги пойдут на массажи)) и полный релакс. Сплошные фруктики и ягодки! Ура)
Пока не затуманилась моя девичья память, напишу о кризе, который уже произошел со мной, хотя вполне вероятно, что это было отравление. Итак, спустя 3 недели после СЕ (хотя уже тогда я питалась почти одними свежими фруктами и овощами, но иногда позволяла себе салатик из овощей с оливковым маслом), на ужин мужу сварила сосисок. Муж был голодный, и от жадности)) поставил варить 3 сосиски, с одной из них не справился, вот и предложил мне. Я долго сопротивлялась, а потом, не пропадать же "добру", решила помочь ему) вообщем, через 3 часа меня стало подташнивать, но жутко хотелось спать, поэтому уснула, но всю ночь мучилась от тошноты. С утра мне настолько поплохело, что не могла встать с кровати, по ощущениям, организм отказывался работать дальше. Каждый орган пел свою песню, причем очень траурно. К полудню этот "хор" достиг своего апогея, в туалет я бегала каждые 10 минут, из меня выходил полугодовой запас всякой гадости (забыла предупредить перед началом рассказа о том, что не рекомендуется кушать во время прочтения, в следующий раз исправлюсь)) поскольку в то время я еще толком не знала, что же такое чистки, то по инерции выпила смекту, к моему удивлению, она не произвела СОВСЕМ никакого эффекта! Еще стоит упомянуть о том, что в этот день я сидела одна с нашим сыном, который не отличается спокойствием. Поэтому, в перерывах между бегатней в туалет и жуткими приступами боли, приходилось еще и сына развлекать, кормить, мыть и тд. Очень сильно хотелось спать! Со мной никогда такого не было - я буквально стоя вырубалась. Позвонила мужу, тот прилетел с работы, и тогда я смогла лечь. К вечеру стала подниматься t. Последняя померенная была 38,5. Жутко клонило в сон, поэтому я быстро вырубилась. В течение дня ни о какой еде даже думать не могла, с трудом готовила сыну, т к даже запахи вызывали дурноту. На следующее утро я встала почти здоровой. В смысле, такие симптомы, как забеги в туалет и тошнота, ушли. Единственное, не хотела есть, только много пила воды. На следующий день аппетит не вернулся. Таким образом, я голодала трое суток. Затем одолел жуткий жор - но протянуло исключительно на помидоры! Выходила из голодания томатным самодельным соком, затем мякоть помидор, и к концу дня - целиком уплетала помидоры. Даже не знаю, сколько я их тогда съела)))
Вот такой криз-отравление со мной произошел. Теперь на сосиски даже смотреть не могу. К слову сказать, у мужа не было никаких признаков отравления, из чего можно сделать простой вывод - это было индивидуальное "отравление" блюдоманской едой! Именно в тот момент я особенно задумалась над тем, что раньше мой организм также травился каждый раз после съеденного, но я об этом даже не догадывалась. Муж после этого инцидента тоже крепко задумался над образом жизни и рационе. Сейчас постепенно переходит на СМЕ.
-
Это не криз, это отступление от курса. Как же надоело слушать про всякие там: ... мне предложили... я не смогла отказаться... сосиски... и т.п. и т.д.
-
Это не криз, это отступление от курса. Как же надоело слушать про всякие там: ... мне предложили... я не смогла отказаться... сосиски... и т.п. и т.д.
Уважаемый Aquarius! Зачем же так? Надоело... А разве дневники заводят только для того, чтобы писать: " ВАх, я чувствую такую эйфорию, прилив сил и т.д." ! путь наш долгий и не без сосисок в начале. Вы сами-то не так давно ели и сосиски, а, может, о, ужас, и пивко пили? Не осуждайте, не будете судимы. Каждый делает свой выбор (кто умнет сосиску, а кто сделает прививку) .
Давайте жить дружно, мы должны помогать и поддерживать друг друга, а издевок хватает и от блюдоманов.
-
Да я пил до 2008 года, да я ел мясо до 2010, но сделав шаг по дороге, я с нее не сворачивал, что и вам желаю.
-
Сегодня целый день на черешне.
По ощущениям - ясная голова (сегодня не болела) - прогресс.
В течение дня - 200гр черешни - нет особого аппетита, связываю с тем, что день был загружен -
часть дня - за рулем (повышенное внимание очень хорошо отвлекает от мыслей о еде),
затем шоппинг, и поход в кино. Очень позитивный день - смешной детский мультфильм "Мадагаскар",
пол зала детишек, веселые комментарии при просмотре и фонтан положительных эмоций!
Сегодня хороший день! :)
Кстати, забыла написать. Лицо мое выглядит сейчас плачевно:
- под глазами синяки и мешки (глубокие, как будто пью много жидкости - что не так)
- на щеках появились красные прыщики (их там с роду не было) только слегка расширенные поры
- на лбу мелкие прыщики
Рука по-прежнему шелушится и болит.
Вот так пока.
-
Похоже, круто я перехожу - питаюсь только фруктами, да еще и в мизерных количествах.
За вчерашний день, горсть черешни, за сегодняшний - 5 абрикосов.
Очень напрягает, что вес быстро растворяется((
-
Попробуй овощи (с). Копирайт сами знаете чей.
-
Очень напрягает, что вес быстро растворяется((
У меня за первые две недели на сме ушло 15 кг, а всего 20 за первый месяц - вот это был повод для напряга)))
-
Попробуй овощи (с). Копирайт сами знаете чей.
Попробую. А что, они способствуют поддержанию веса?
-
Они способствуют формирования правильной микрофлоры, которая сама обо всем позаботится.
-
Спасибо, что заглядываете в мой пока ещё шаткий домик.
Вернулись с отпуска - итого:
всё ещё сме :) (хотя поняла, что не смотря на обилие свежих фруктов и овощей на отдыхе, по привычке всё ещё тянет потрапезничать
варёнкой).
Вынесла полезный урок для себя на будущее -
в момент приобретения авиабилета, не забывать проговоривать о спец. меню.
Удивительно, но тянет на какие-то странные вещи..
например, сегодня проходя мимо дет. сада, поймала себя на том, что буквально слюнки текут (пахло дет.садовским борщом) - ну, оочень странно,
хотя, возможно, мозг пытается подбросить искушения (ведь, где щи, борщи, там и любимые бабушкины лапушки с картошкой). Вот ведь "Игры разума"))
Зато купила сегодня шикарных груш, и схрумкала с превеликим удовольствием!
Прыщики на лице практически все подсохли (вероятнее всего, загар их замаскировал).
Кстати, в первый раз решила не пользоваться косметикой от солнца, пряталась в тени, на пряже лежала только под зонтиком и носила одежду с длинным рукавом,
но всё равно загорела.
Рада, что муж постепенно встаёт на путь истинный) - отказался от жареной и варёной пищи (редко съедает варёное мясо). Самое приятное - это то, что он поддерживает меня в СМЕ - как это важно!
Рука всё ещё беспокоит, хотя раздражение перешло на внутреннюю часть кисти.
Пока не употребляю цитрусовые, хотя иногда очень тянет.
В основном сейчас - арбузы, яблоки, грушки, черешня.
Редко - помидоры, огурцы.
-
Добрый вечер!
Искорка, очень рада что в нашем полку прибывает!
У меня только вопрос: неужели уже пора есть арбузы? Они вкусные пошли? Я живу на Кубани, но у нас их еще не продают массово. Жду сама арбузов и дынь- обожаю их!
Успехов Вам и оставайтесь с нами!
-
Вика, рада видеть вас на моей страничке :)
Не знаю, как в России, а вот в Греции арбузы и дыни - то, что надо :D
Давно таких не кушала - сладкие, сочные, с крупинками на язычке!
-
Благодатное Солнце Эллады))
-
Благодатное Солнце Эллады))
Еремей, да не только солнце.., и море там тоже благодатное, и воздух)
За время пребывания там (10 дней) - волосы стали просто раскошными - крепкими и густыми,
даже болячка на руке не болела и не чесалась - небольшое шелушение. Зато 4 дня в Москве убило почти весь прогресс :o
ну, вот почему некоторым всё, а нам - сплошные пробки и грязный воздух в Москве((
надо перебираться (только вот не в Грецию).
Вчера заметила странное за собой -
к вечеру неприятное ощущение в зубах - какая-то чувствительность, как будто реакция на горячее или холодное,
хотя ничего в этот момент не ела, продолжалось до сегодняшнего дня - сегодня всё ок.
-
Забыла написать:
уже дней 10 на губе выскочила простуда (уже почти прошла), ну, очень неприятно. Что же у меня с лицом творится?
вчера побаливала левая почка (судя по последнему узи, там песок)
чувствую иногда повышенную кислотность во рту
всё ещё раздувает живот от яблок и груш (как до СМЕ)
когда же я смогу их лопать, сколько захочу?
появился вопрос насчёт кунжутного масла -
прочитала, что в 1 ст ложке - суточная норма кальция, НО ведь это не СМЕ еда.
Тогда откуда в моём организме СЕЙЧАС кальций и др полезные витамины и элементы?
Читала, что когда организм наладит хорошую микрофлору, витамины будут сами производиться, а что делать сейчас?
короче, чем дальше в лес...
-
Добрый день, Искорка!
Как я вас понимаю: первые месяцы СЕ и СМЕ столько вопросов было и страхов всяких, читала кучу информации и еще больше запутывалась... Пробовала есть кунжут замоченный тоже из-за кальция,но мне он совсем не понравился... А вот совсем недавно снова прочла "Исповедь сыроеда"( Изюма то биш) и все стало на свои места. Так что рекомендую только его и читать и его посты на "Ледоколе" - это мой совет от всей души(мой опыт СМЕ, конечно, совсем маловат- просто у меня было так же и совсем не так давно).
Успехов и вперед и только вперед!!!!
а насчет кальция только прочла:http://fruitarian.ru/kislotno-shhelochnoj-balans-ph
-
Искорка, а откуда в молоке кальций, не задумывались?
В первое время в любом случае организму будет многого не хватать. И ничего с этим не поделаешь - в любом случае надо ждать, пока микрофлора перестроится.
-
Добрый день, Искорка!
Как я вас понимаю: первые месяцы СЕ и СМЕ столько вопросов было и страхов всяких, читала кучу информации и еще больше запутывалась... Пробовала есть кунжут замоченный тоже из-за кальция,но мне он совсем не понравился... А вот совсем недавно снова прочла "Исповедь сыроеда"( Изюма то биш) и все стало на свои места. Так что рекомендую только его и читать и его посты на "Ледоколе" - это мой совет от всей души(мой опыт СМЕ, конечно, совсем маловат- просто у меня было так же и совсем не так давно).
Успехов и вперед и только вперед!!!!
а насчет кальция только прочла:http://fruitarian.ru/kislotno-shhelochnoj-balans-ph
Вика, здравствуйте)
Исповедь уже читала, но, последую, пожалуй, вашему совету и прочту снова - вдруг на многие вопросы найду ответы.
интересная статья - всё по делу, без воды - класс!
Спасибо за поддержку!
Искорка, а откуда в молоке кальций, не задумывались?
В первое время в любом случае организму будет многого не хватать. И ничего с этим не поделаешь - в любом случае надо ждать, пока микрофлора перестроится.
Егорка, ой, честно скажу - не задумывалась. Мне вообще кажется, что наши врачи и наше СМИ настолько зомбирует людей, что живём на автопилоте. А сейчас только начинаю задумываться, так намного интереснее жить! Прём против системы - против течения.
Буду ждать своей хорошей микрофлоры) кстати, послушав вашего совета, ввела в рацион овощи. Но, признаться честно, сложно они у меня идут - а всё потому что организм привык к соли, а без соли пока кажутся овощи безвкусными :(
ведь нельзя соли, ни капельки?
-
Уже месяц мучает сухой кашель. Причем, нет ни мокроты, никак он не меняется.
Никакой слизи пока тоже нет. Просто щекотит в горле-кашляю минуты 3, а потом все проходит (и так 2-3 раза в день).
Когда-то давно баловалась кальяном, может, в этом дело.
-
Сегодня 1 месяц моего пути к СМЕ.
Хотела бы описать некоторые ощущения:
Вес - 54 кг (минус 6 кг за 1 месяц).
t и давление не измеряла - по ощущениям в норме.
Из явных плюсов:
- за этот период времени реже болела голова (за исключением случаев, когда понервничала). Признаться честно, очень рада положительной динамике именно в этом направлении, т.к. имею диагноз, заставляющий болеть мою голову часто и очень больно.
- вес, который ушёл, явно был лишним для меня, т.к. сейчас чувствую себя легче на подъём, больше успеваю, квартира уже просто блестит. Кстати, сегодня произвела очередной разбор на кухне: убрала всю ненужную утварь и продукты - годовой запас макаронов, специи, кетчупы и майонезы, чаи, консервы и т.д. а также избавилась от сковородок, кастрюль) Сколько же у меня освободилось места, какая, оказывается у нас большая кухня))))
- настроение почти всегда хорошее, даже кажется, что стала чуточку добрее. Хотя бывают моменты психической нестабильности, и всё ещё случаются приступы гнева, но голос здравого смысла стал звучать громче и убедительней: "Остынь, оно того не стоит". Острее стала чувствовать огромную любовь к своей семье - обожаю мужа и сынулю нашего. Видимо, гормоны мои пустились в пляс)
- стала быстро засыпать (связываю с тем, что увеличила физ. нагрузку и под вечер просто валюсь от физ. усталости). Сплю крепко, не помня снов.
- от голода перестало тошнить - спокойно не кушаю до 12-00!
Из минусов:
- обострилась экзема на правой руке - зуд, затем нарывы, шелушение, потрескавшаяся до крови кожа (ухудшает ситуацию необходимость постоянного контакта с водой), появляется экзема и на второй руке.
- прыщи на лице подсохли, но пока их много
- мешки под глазами, как никогда - как будто без перерыва пью воду (на самом деле, в день выпиваю не более 150 мл - не хочется, хватает сочности фруктов, овощей и ягод)
- сухой кашель достал уже
- кровоточит десна (жевательный зуб)
- ухудшение отношений с родителями на фоне моего решения СМЕ
В целом, охарактеризую 1 месяц, как подъём - психологический и физический тоже.
Питаюсь:
абрикосы, бананы (мало), черешня (мало), дыньки (испанские, не нейтратные), нектарины, персики
добавила овощей: морковку, капустку, болгарский перец, помидорки, огурчики- удовольствия пока от них не получаю, зато "ращу" микрофлору)
орехов не ем и не тянет совсем
зелень - редко
Вот так
-
Искорка, поздравляю! Очень рада за первый месяц- для меня он был самый трудный, так держать, Молодец!!!
А с родственниками- терпения вам! Самое главное- муж поддерживает, а это уже очень хорошо.
Успеха, удачи и терпения!
-
спасибо, Вик, за поддержку :)
а между тем -
Руки всё ещё беспокоят: болят, но как-то иначе - болячки засохли, хотя локализация стала больше. Всё жду, что станет совсем плохо, а затем пойдёт процесс выздоровления.
Кашель вроде пропал (так же внезапно, как и начался).
Вес - 51,9 кг Все вещи уже велики, надо менять гардероб, хотя понимаю, что похудею ещё (поэтому нет смысла покупать много новых вещей).
Нравится отражение в зеркале (хотя, сейчас бы и остановилась на этом весе). Муж в восторге от фигуры (не хочется расстраивать, что придётся ещё похудеть).
Вот лицо выглядит, как никогда - мелкая сыпь, кошмар, никогда не видела его в таком состоянии. Зато 1,5 месяца ничем не мажусь (в плане ухода за лицом), косметика - ооочень редко: тушь и тени.
Голова радует - за всё время почти не болела, по утрам особенно заметно улучшение (ясная и как будто "прозрачная" голова), хорошо соображаю.
-
Вчера хотела некоторые заметки сделать, но так руки и не дошли.
2 месяца СМЕ и 3 месяца СЕ.
За этот месяц:
В течение 1 недели беспокоили почки, точнее цистит, который стал практически хроническим ещё до СМЕ.
Никаких препаратов не принимала - успокоилось всё само.
Очень боялась, что накроет почечный криз (был бы совсем ни вовремя, так как в это время лечила от гнойной ангины нашего малыша), наверное, пока рано.
Как же хочется надеется, что криз не будет агрессивным - было бы здорово мягонько полечиться)
В течение непродолжительного времени (дней 6) беспокоили зубы -
сначала неприятное ощущение (как от перепада температур),
а затем воспалилась верхняя десна (там, где начинал болеть зуб). Кстати, чищу зубы без использования зубной пасты - только щёткой.
Волосы пока мою с помощью шампуня - не могу промыть водой - выпадают меньше.
Голова болит редко - на фоне нервов, после съеденного ни разу не болела.
Со стороны кишечника и желудка - всё хорошо.
Сердце не беспокоит.
Хуже дело обстоит с руками -
правая рука - кожа жутко сохнет и трескается, не могу согнуть и разогнуть пальцы - трескается кожа до крови - жутко больно.
Постоянный контакт с водой только ухудшает ситуацию.
По-прежнему ночью расчёсываю раны - ужасно болит.
Держусь, никакими мазями не пользуюсь.
На левой руке выступило небольшое раздражение, очень похоже, что экзема разрастается и на вторую руку.
Жду и надеюсь, что СМЕ сможет вылечить этот недуг!
Лицо - становится значительно чище кожа (особенно заметно на лбу - почти всё чисто), на лице ещё остались мелкие прыщики.
Синяки под глазами заметно уменьшились, но пока не исчезли.
Вес - 49 кг
Давление - 90/60 - по-прежнему низкое.
Пульс - 42! раньше был около 90.
t - по ощущениям в норме.
Мой рацион таков -
первый приём пищи около 13-00 14-00 -
Арбуз (5-6) кг или Дыня за раз
15-00 16-00 - овощи (или морковка, или помидоры, или огурцы) - 5-6 штук (овощи пока не так охотно идут)
22-00 Арбуз 5-6 кг или Дыня
пробовала монотрофно есть петрушку, укроп - как лекарство - потому что надо
2 недели уже в своём доме (100 км от Москвы) - просто шикарно, огород под боком, чистый воздух, всё своё.
Начала свои кулинарные изыски - не могу остановиться - готовлю для мужа и малыша безумно вкусные и сложные блюда,
без использования плиты или духовки - только в мультиварке - такие изыски получаются, не могу остановиться -
нравится готовить, а потом смотреть, как они уплетают за обе щеки))
Радостно, что и муж, и ребёнок едят очень много овощей и фруктов (варёнки осталось немного), соль заменили соевым соусом.
Вот такой месяц.
-
Поздравляю, Искорка, и очень рада за тебя!
-
пробовала монотрофно есть петрушку, укроп - как лекарство - потому что надо
Вот с этого места поподробнее - а то многие не в курсе, про "надо"...
-
пробовала монотрофно есть петрушку, укроп - как лекарство - потому что надо
Вот с этого места поподробнее - а то многие не в курсе, про "надо"...
так особо много и не напишешь по этому поводу -
зелень просто невероятно полезна!
а ещё недавно прочитала, что в течение 15 минут после её сбора (с грядки) она теряет до 50% своей ценности,
вот и хожу по огороду жующей (подолгу пережёвывая)))
пока не могу сказать, что это взрыв вкуса и невероятно вкуснющая штука, однако, мысль, что таким образом помогу своей флоре (пока ещё находящейся в проекте) и восполню хоть немного тот дефицит витаминов и микроэлементов, меня воодушевляет ;)
-
Все правильно, для микрофлоры на этапе становления пользительно.